Er is niets dat nieuwe ouders meer waarderen dan een goede nachtrust. We vermoeden dat je je uiterste best hebt gedaan om een dutje en bedtijdroutine te creëren waardoor iedereen in huis zoveel mogelijk slaap krijgt.
Tegen de tijd dat je baby 8 maanden oud is, hebben ze (hopelijk!) Waarschijnlijk besloten om de hele nacht door te slapen (met hoogstens één of twee keer wakker worden). In dit stadium ben je misschien nog behoorlijk uitgeput (je hebt tenslotte een baby), maar je begint waarschijnlijk te denken dat de slapeloze nachten van de pasgeboren periode achter je liggen.
Helaas is het normaal dat baby's rond de leeftijd van 8 maanden een slaapregressie ervaren. Slaapregressies kunnen ontmoedigend zijn en een negatieve invloed hebben op de slaap van iedereen in huis.
Aan de positieve kant zal deze regressie niet eeuwig duren! Lees verder voor meer primeur over deze blip in de weg en tips om iedereen in uw huishouden een goede nachtrust te bezorgen.
Wat is de slaapregressie van 8 maanden?
Een slaapregressie is een periode waarin een baby die goed (of in ieder geval goed genoeg) heeft geslapen, slecht slaapt. Slaapregressies kunnen zijn: kortere dutjes, extreme drukte tijdens een dutje of bedtijd, vechten tegen de slaap en vaak 's nachts wakker worden.
Slaapregressies komen vaak voor op verschillende leeftijden, waaronder 4 maanden, 8 maanden en 18 maanden. Hoewel andere problemen verstoringen in de slaapgewoonten van een baby kunnen veroorzaken, kunt u een regressie onderscheiden van andere slaapstoornissen op basis van wanneer het gebeurt, hoe lang het duurt en of er nog andere problemen zijn.
Natuurlijk, alleen omdat regressies bij sommige baby's voorkomen, wil nog niet zeggen dat ze ook de jouwe zullen overkomen. Als je baby ongeveer 8 maanden oud is en je geen last hebt van slaapproblemen, geweldig! (De rest van ons zal hier koffie drinken en wensen dat we je geheimen kenden.)
Hoe lang blijft dat zo?
Hoewel het misschien voor altijd aanvoelt, duren de meeste slaapregressies slechts 3 tot 6 weken. Als slaapproblemen sneller worden opgelost, heeft de baby waarschijnlijk last van andere tijdelijke factoren, zoals een verandering in het schema, een ziekte of kinderziektes, in plaats van een echte regressie te ervaren.
Wat veroorzaakt het?
Deskundigen leggen uit dat slaapregressies meestal om twee redenen plaatsvinden: een ontwikkelingsstap of een verschuiving in dutjesschema's en algemene slaapbehoeften.
Als het op ontwikkeling aankomt, doen kinderen van 8 maanden veel. Op deze leeftijd leren veel baby's zich te verplaatsen, te kruipen en zichzelf op te trekken. Hun taalvaardigheid breidt zich ook snel uit naarmate ze meer en meer begrijpen van wat je elke dag zegt.
Deze mentale sprongen kunnen slaapstoornissen veroorzaken omdat de baby nieuwe vaardigheden uitprobeert of gewoon een drukke geest heeft.
Een verschuiving in het dutjesschema en veranderende slaapbehoeften kunnen ook een factor zijn in de slaapregressie van 8 maanden. Acht maanden oude kinderen beginnen gedurende de dag langer wakker te blijven. Als ze hun derde dutje laten vallen en een dutje doen van twee dagen per dag, kan dat hun nachtrust verstoren.
Wat kunt u eraan doen?
Hoewel het nuttig kan zijn om erachter te komen waardoor een slaapregressie wordt veroorzaakt en hoe lang deze zal duren, is de informatie waar u echt naar op zoek bent waarschijnlijk hoe u uw baby weer in slaap kunt krijgen - en in slaap kunt blijven! - zodat je wat rust kunt krijgen.
Hoewel 3 tot 6 weken voor altijd kunnen aanvoelen, is het belangrijk om te onthouden dat de slaapregressie van 8 maanden tijdelijk van aard is. U hoeft niet uw hele routine te veranderen om een baby te huisvesten die niet zo goed slaapt als voorheen. De beste manier van handelen tijdens de slaapregressie van 8 maanden is door te gaan met het volgen van de slaaptrainingmethode en -routine die je eerder hebt gebruikt.
Als het je lukt om ze in slaap te wiegen, blijf dit dan doen, terwijl je beseft dat het tijdelijk langer kan duren voordat de baby genoegen neemt. Je baby schommelen en vasthouden terwijl hij in slaap valt, is alleen een probleem als je het niet wilt doen, dus maak je geen zorgen als andere gezinnen hun baby's niet in slaap wiegen.
Veel ouders kalmeren en aaien hun baby terwijl ze in hun wieg liggen. Nogmaals, het kan tijdelijk langer duren voordat de baby tot rust is gekomen dan voorheen, maar als deze methode in het verleden voor u heeft gewerkt, is het waardevol om er nu mee door te gaan.
Gecontroleerd huilen, of het toestaan van korte periodes van huilen met tussendoor rustgevend, is een andere veelgebruikte slaaptraining die je zou kunnen toepassen tijdens de slaapregressie van 8 maanden. Voor deze methode kun je met je baby in de kamer blijven terwijl ze zich druk maken of in- en uitstappen als ze je nodig hebben.
Sommige baby's worden gekalmeerd door de aanwezigheid van hun ouder of verzorger in de kamer. Als je eerder hebt gemerkt dat dit waar is voor je kleintje, probeer het dan opnieuw. Ga gewoon in de schommelstoel of op de grond bij hun wieg zitten of sta bij de deur terwijl ze in slaap vallen.
Als uw gezin de uitroepmethode heeft gebruikt om uw baby te trainen, kunt u deze methode opnieuw gebruiken. Houd er rekening mee dat het langer kan duren voordat uw kleintje kalmeert dan de afgelopen maanden. Het kan zijn dat u vaker moet ingrijpen om steun en comfort te bieden dan in het verleden.
Hoewel het misschien maanden geleden is dat u een van deze methoden heeft moeten gebruiken om de baby te helpen in slaap te vallen, en het frustrerend kan zijn om zo lang te wachten tot de baby genoegen neemt, is het belangrijk om te onthouden dat deze situatie tijdelijk is en dat u hoeft dit niet voor altijd te doen.
Slaapbehoefte voor kinderen van 8 maanden
Hoewel kinderen van 8 maanden wisselende slaapbehoeften hebben, hebben ze nog steeds behoorlijk wat slaap nodig. De exacte slaapbehoeften van elke baby zijn net zo individueel als ze zijn, maar over het algemeen hebben 8-jarigen 12 tot 15 uur slaap nodig in een periode van 24 uur.
Nogmaals, voor elke baby kan dit er anders uitzien, maar je 8 maanden oude (zo niet midden in een regressie!) Kan 's nachts 10 tot 11 uur slapen, met of zonder 1 tot 2 wekkers om te voeden, en slaapt 2 tot 11 uur. 4 uur gedurende de dag.
Sommige baby's slapen 's nachts langer en doen overdag kortere dutjes, terwijl anderen' s nachts korter slapen en vervolgens twee lange dutjes doen gedurende de dag.
Slaaptips
Tijdens de slaapregressie van 8 maanden kan het moeilijk zijn om te voorkomen dat u zich gefrustreerd voelt over het slaapgebrek dat u en uw baby krijgen. Het kan in deze periode nuttig zijn om enkele basisprincipes van babyslaap opnieuw te bekijken.
Belangrijke tips voor het slapen van baby's zijn:
- Zorg voor een consistente rusttijdroutine voor zowel dutjes als bedtijd.
- Zorg ervoor dat aan de basisbehoeften van uw baby wordt voldaan voordat u hem neerlegt. Verander hun luier, zorg ervoor dat hun buik vol zit en kleed ze in een outfit die geschikt is voor de temperatuur.
- Het is prima om uw baby in slaap te knuffelen, te wiegen of te verzorgen. Comfort is een even natuurlijke behoefte als honger en jij, als ouder of verzorger, hebt de kracht om ervoor te zorgen dat ze zich veilig en op hun gemak voelen terwijl ze in slaap vallen.
- Sta om de beurt met je partner op om de baby de hele nacht te kalmeren en leg ze neer voor dutjes en bedtijd.
- Als je je kleintje alleen opvoedt, doe dan een beroep op vrienden die hebben aangeboden: "Laat me weten wat ik kan doen." Vraag ze om een nacht of twee bij je te slapen om de baby in slaap te krijgen.
- Het is prima om rustgevende hulpmiddelen zoals slaapzakken, muziek, een witte ruismachine of verduisteringsgordijnen te gebruiken om de baby te helpen de rust te krijgen die hij nodig heeft. Experimenteer met verschillende rustgevende hulpmiddelen om te zien wat voor uw baby werkt.
Afhalen
Hoewel de slaapregressie van 8 maanden vaak frustratie en uitputting met zich meebrengt, zelfs voor de meest geduldige huishoudens, is het belangrijk om te onthouden dat het tijdelijk is. Uw baby zal waarschijnlijk binnen 3 tot 6 weken weer regelmatig gaan slapen.
Bekijk in de tussentijd de slaaptraining van uw gezin opnieuw, houd een consistent dutje en bedtijdroutine en roep vrienden en familie op om u te helpen de rust te krijgen die u nodig heeft.
.jpg)
