We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
Himalayazout is een soort zeezout dat wordt gewonnen in de uitlopers van het Himalayagebergte, voornamelijk in Pakistan. Oude oceanen hebben deze zouten 250 miljoen jaar geleden afgezet toen de Himalaya-bergen werden gevormd.
Omdat de zoutbedden miljoenen jaren bedekt waren met lava, ijs en sneeuw, is Himalayazout vrij van veel moderne vervuilende stoffen.
Momenteel wordt Himalayazout actief gedolven voor verkoop in de vorm van eetbaar zout, lampen, cosmetische producten en andere items.
Himalayazout is er in verschillende kleuren, waaronder wit, roze en oranje. De kleurinhoud van het zout wordt bepaald door de hoeveelheid sporenmineralen die het bevat. Deze omvatten kalium, ijzer, calcium en magnesium.
Er zijn veel gezondheidsclaims gedaan over Himalayazout. Voorstanders en marketeers zeggen wel eens dat het 84 mineralen bevat, waardoor het gezonder is dan andere soorten zout.
In feite is Himalayazout qua chemische samenstelling vergelijkbaar met gewoon keukenzout. Beide bevatten ongeveer 98 procent natriumchloride. De resterende 2 procent van het Himalayazout bevat zeer kleine hoeveelheden van veel mineralen, waarvan sommige gezondheidsvoordelen hebben.
Himalayazout wordt vaak gebruikt als badbereiding. Alle soorten mineraalbaden zijn al honderden jaren populair, omdat ze bij verschillende aandoeningen verzachtende verlichting kunnen bieden.
Voordelen van het Himalayazoutbad
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat Himalayazoutbaden gunstiger zijn dan andere soorten mineraalbaden.
Minerale baden, waaronder Himalaya-zoutbaden, kunnen echter op de volgende manieren nuttig zijn:
Ontspant en kalmeert
Het nemen van elk soort bad kan een ontspannende ervaring zijn. Een studie wees uit dat 10 minuten baden in warm water vermoeidheid, stress en pijn kan verminderen en gevoelens van tevredenheid en emotionele gezondheid kan vergroten.
Voorstanders zeggen dat Himalayazout in staat is om negatieve ionen in de lucht te genereren, waardoor het soort kalmerende effect ontstaat dat veel mensen ervaren op een zoutwaterstrand.
Hoewel dit niet is bewezen, suggereert anekdotisch bewijs dat mensen mineraalbaden, zoals Himalaya zoutbaden, rustgevend en ontspannend vinden. Sommige mensen gebruiken voor dit voordeel ook Himalaya-zoutlampen.
Levert magnesium
Magnesium is noodzakelijk voor de gezondheid. Het helpt spieren samentrekken en ontspannen. Het is nodig voor de regulering van het zenuwstelsel en helpt ook om voedsel om te zetten in energie. Elk systeem in het lichaam heeft magnesium nodig om goed te kunnen functioneren.
Himalayazout bevat sporen van magnesium, maar het is niet bewezen dat er genoeg in zit om gezondheidsvoordelen te bieden tijdens het baden.
Uit een wetenschappelijk onderzoek bleek echter dat magnesium via de huid het lymfestelsel kan binnendringen.
Een andere kleine studie suggereert dat het sproeien van een magnesiumchloride-oplossing op de huid de pijn die gepaard gaat met fibromyalgie kan verminderen.
Behandelt eczeem, acne en psoriasis
Zout heeft antimicrobiële eigenschappen, waardoor het gunstig kan zijn voor de behandeling van acne.
Himalayazoutbaden kunnen een goede manier zijn om acne te behandelen op moeilijk bereikbare delen van het lichaam waar puistjes optreden, zoals de rug of schouders.
Van mineraalbaden is aangetoond dat ze voordelen hebben voor mensen met psoriasis of eczeem. Ze kunnen schilfering, roodheid en irritatie verminderen.
Volgens de National Eczema Association kan het toevoegen van zout aan badwater het prikkelende gevoel verminderen dat water de huid kan veroorzaken tijdens een ernstige opflakkering. Het magnesiumgehalte in Himalayazout kan het ook gunstig maken voor het verminderen van huidontsteking.
Verzacht insectenbeten
Er zijn veel huismiddeltjes voor insectenbeten. Voorstanders van Himalayazout zijn van mening dat een week in warm water dat Himalayazout bevat, jeuk kan verzachten en zwelling kan verminderen.
Himalayazoutbad voor gewichtsverlies en andere anekdotische claims
Er is geen bewijs om de bewering te ondersteunen dat Himalaya-zoutbaden helpen bij het afvallen.
Ondanks de beweringen van mensen, is er ook geen bewijs dat Himalaya-zoutbaden kunnen behandelen:
- slapeloosheid
- slechte circulatie
- aandoeningen van de luchtwegen
- opgeblazen gevoel
Himalayazoutbad versus Epsom-zoutbad
Epsom-zout omvat magnesiumsulfaat. In tegenstelling tot Himalayazout bevat het geen natrium.
Voorstanders van Epsom-zoutbaden geloven dat het pijnlijke spieren, jeuk en zonnebrand kan verlichten.
Omdat het magnesiumgehalte hoger is dan dat van Himalayazout, beweren voorstanders dat Epsom-zoutbaden een betere manier zijn om het magnesiumgehalte in het lichaam te verhogen.
Welke u ook kiest, beide soorten baden kunnen een ontspannende ervaring bevorderen.
Of je mineralen naar keuze nu afkomstig zijn van een Epsom-zout of een Himalayazoutbad, spoel het daarna af. Mineralen kunnen residu achterlaten op de huid, waardoor deze droog aanvoelt of jeukt.
Bijwerkingen van het Himalaya-zoutbad
Himalaya-zoutbaden lijken veilig te zijn.
Als uw huid echter geïrriteerd raakt of erg jeukt, spoel het badwater dan weg en gebruik het niet meer.
Waar haal je Himalayazout
U kunt Himalayazout kopen in speciaalzaken, reformwinkels en online.
Hoe een Himalaya roze zoutbad te nemen
Een duik nemen in een roze zoutbad in de Himalaya is misschien niet de gezondheidsbehandeling waarnaar je op zoek was, maar het is ongetwijfeld ontspannend.
Hier is hoe het te doen:
- Spoel af onder de douche om vuil, oliën en cosmetische producten van je lichaam te verwijderen.
- Vul het bad met water dat erg warm is maar niet heet.
- Voeg Himalayazout toe aan het badwater volgens de instructies op de verpakking, meestal een handvol of twee zout. Laat het oplossen.
- Zoutbaden kunnen voor sommige mensen uitdrogend aanvoelen. Houd een glas koud water bij de hand voor het geval u zich uitgedroogd voelt tijdens uw bad.
- Baad gedurende 10 tot 30 minuten. Afspoelen en drogen.
- Bevochtig je huid daarna.
Voor een extra rustgevend element kun je ook een etherische olie aan je bad toevoegen, zoals lavendel of roos.
Voeg etherische olie echter niet rechtstreeks toe aan het badwater. Voeg 3 tot 10 druppels etherische olie toe aan een dragerolie zoals amandelolie en giet het mengsel al roerend in het badwater.
Vermijd essentiële oliën die de huid en slijmvliezen kunnen irriteren, zoals kaneel, wintergroen of kruidnagel.
Afhalen
Van Himalaya-zoutbaden is niet wetenschappelijk bewezen dat ze gezondheidsvoordelen hebben.
Mineraalbaden kunnen echter rustgevend zijn voor de huid en een ontspannende ervaring zijn. Er is een klein nadeel aan het proberen van Himalayazout in je bad.
