Je bent net uit een achtbaanrit van 9 maanden gekomen en je geeft borstvoeding aan de baby die je droeg - wat weer een heel apart avontuur is. Of je nu weer zwanger wilt worden of niet, misschien wil je wat afstand bewaren tussen dit kind en het volgende.
In plaats van de pil te gebruiken of een andere anticonceptiemethode op recept te kiezen, kunt u zich afvragen of borstvoeding zelf ervoor kan zorgen dat u niet weer zwanger wordt zolang u borstvoeding geeft - of het nu voor 2 maanden of 2 jaar is. Dit is wat u moet weten.
Wat zijn de kansen om zwanger te worden tijdens het geven van borstvoeding?
De primeur is dat ja, exclusief borstvoeding is een redelijk goed soort van tijdelijk anticonceptie. (Zie je hoe zorgvuldig we dat hebben gekwalificeerd?)
In feite heeft deze vorm van anticonceptie zijn eigen naam: de lactatie-amenorroe-methode van anticonceptie (LAM). (Laat je niet misleiden door de naam. Amenorroe betekent gewoon de afwezigheid van menstruatie.)
Hoe goed is redelijk goedVolgens één bron kunnen van de 100 vrouwen die LAM correct gebruiken tijdens de eerste 6 maanden na de bevalling, slechts 1 tot 2 van hen zwanger worden.
Als u LAM gebruikt en tot de meerderheid van de vrouwen wilt behoren die niet zwanger worden terwijl u borstvoeding geeft, moet u het volgende doen:
- Oefen exclusieve verpleging. Dat betekent dat u de introductie van vaste stoffen moet uitstellen en moet vermijden dat u een formule of iets anders toevoegt.
- Verpleegster op aanvraag. Volg de aanwijzingen van uw baby en laat hem borstvoeding geven wanneer hij wil - overdag minstens elke 4 uur en 's nachts elke 6 uur. Pompen is geen geschikte vervanging bij het gebruik van LAM.
- Gebruik geen fopspenen. Laat uw baby in plaats daarvan aan zijn zuigbehoeften voldoen door lekker tegen elkaar aan te kruipen en borstvoeding te geven.
Houd er rekening mee dat LAM alleen effectief is als uw menstruatie (inclusief spotting) niet mag zijn teruggekeerd en dat uw baby jonger dan 6 maanden moet zijn. (Dat is wat dit een tijdelijk vorm van anticonceptie.)
Waarom werkt uitsluitend en consequent borstvoeding als een vorm van anticonceptie?
Hier komen hormonen binnen - in het bijzonder oxytocine. Dit multifunctionele hormoon zorgt er niet alleen voor dat je je ontspannen en over het algemeen gelukkig voelt. Het is ook verantwoordelijk voor je teleurstellende reflex (dat prikkelende gevoel dat komt net voordat je melk in de steek laat).
Oxytocine helpt ook om ovulatie te voorkomen. Het doet dit door signalen naar de hersenen te sturen die aangeven dat het het belangrijkste hormoon dat de ovulatie stimuleert, moet onderdrukken. Geen ovulatie, geen zwangerschap.
Wanneer je baby borstvoeding geeft, stimuleren ze de zenuwen in en rond je tepels op precies de juiste manier om dat bericht naar je hersenen te sturen. Melk afkolven met een kolf heeft niet hetzelfde effect.
Wat vergroot uw kans om zwanger te worden tijdens het geven van borstvoeding?
Als u borstvoeding geeft en hoopt dat u tot de 98 procent van de vrouwen behoort die LAM met succes als anticonceptie-methode gebruiken, moet u het volgende weten:
- Om LAM te laten werken, moet u uitsluitend borstvoeding geven. Als u het dieet van uw baby aanvult met flesvoeding of zelfs afgekolfde moedermelk, neemt uw kans op ovulatie en zwangerschap toe.
- Idem voor vaste stoffen. Zodra uw baby 6 maanden oud is en vaste stoffen begint te eten, neemt uw kans op ovulatie toe. Sommige oudere onderzoeken tonen aan dat door het langzaam introduceren van voedsel en het geleidelijk verkorten van de zuigtijd, je de eisprong misschien wat langer kunt uitstellen. Er is echter geactualiseerd onderzoek nodig.
- Pas op als u weer aan het werk gaat. Een studie toont aan dat vrouwen die weer aan het werk gingen en LAM gebruikten en hun melk afkolven om uitsluitend hun baby's moedermelk te geven, meer kans hadden om zwanger te worden dan niet-werkende moeders die LAM gebruikten.
- Dit klinkt misschien als een no-brainer, maar het verdient de volgende vermelding: wanneer je menstruatie terugkeert, heb je een grotere kans om zwanger te worden. Houd er echter rekening mee dat sommige vrouwen al ovuleren voordat ze hun eerste postpartumperiode krijgen. Anderen beginnen te menstrueren voordat ze beginnen te ovuleren. Geen harde regels hier.
Wat als u zwanger wilt worden en ook borstvoeding wilt blijven geven?
Wil je zwanger worden, maar wil je niet stoppen met borstvoeding geven? Het goede nieuws is dat, hoewel je borstvoeding geeft, je kansen om zwanger te worden groter worden naarmate je verder weggaat van de dag dat je baby verscheen.
Als je je ovulatiekansen verder wilt vergroten, probeer dan abrupte veranderingen aan te brengen. Sommige mensen merken dat het plotseling weglaten van één verpleegsessie in plaats van de tijd tussen de voedingen uit te strekken, hun ovulatiekansen vergroot. Houd er rekening mee dat uw baby de abrupte wijzigingen in zijn voedingsschema misschien niet op prijs stelt.
Het is niet nodig om uw baby te spenen: u kunt tegelijkertijd borstvoeding geven en u voorbereiden op uw volgende zwangerschap. Veel moeders die borstvoeding geven, merken dat zodra ze weer aan het werk gaan of de felbegeerde nachtrust werkelijkheid wordt, de eisprong begint en ze weer beginnen te menstrueren.
Is er nog niets gebeurd? Wacht even - de meeste mensen merken dat hun menstruatie tussen 9 en 18 maanden na de geboorte van hun baby terugkeert, zelfs als ze borstvoeding geven.
Kunt u borstvoeding blijven geven tijdens de zwangerschap?
Dat kan je zeker. Maar zorg ervoor dat u voldoende calorieën binnenkrijgt om uzelf, uw baby en uw zich ontwikkelende foetus te voeden. Streef naar 500 extra calorieën per dag als je baby behalve melk ook ander voedsel eet en 650 extra calorieën als hij jonger is dan 6 maanden.
Bovendien wilt u in uw tweede trimester 350 extra calorieën en in uw derde trimester 450 extra calorieën in aanmerking nemen. Klinkt ingewikkeld? Maak het jezelf gemakkelijker door naar je lichaam te luisteren en gezonde voedingskeuzes te maken.
Het kan zijn dat uw tepels gevoeliger zijn en dat u misselijk wordt van uw teleurstellende reflex. Ook dit zal voorbij gaan.
Als u een miskraam heeft gehad of over het algemeen vroeg bevalt, moet u letten op samentrekkingen van de baarmoeder. U kunt een krampachtig gevoel krijgen als uw baby zuigt. Dit komt doordat uw lichaam kleine hoeveelheden oxytocine afgeeft, en dit hormoon veroorzaakt contracties. (Ja, het is weer dat multifunctionele hormoon!) Als u zich zorgen maakt over het zeldzame risico van vroegtijdige bevalling, bespreek dit dan met uw verloskundige of verloskundige.
Wees niet verbaasd als uw baby na de eerste paar maanden van de zwangerschap uw moedermelk begint te weigeren. Uw melkvoorraad zal waarschijnlijk afnemen en de smaak van uw moedermelk kan ook veranderen. Elk van deze veranderingen kan ertoe leiden dat uw baby moedermelk weigert en uiteindelijk speent.
Aan de andere kant geven sommige ouders met succes borstvoeding tijdens de zwangerschap en kunnen ze hun pasgeboren en een ouder kind tandem verzorgen. (In deze gevallen moeten de borstvoedingsbehoeften van de pasgeborene altijd de hoogste prioriteit hebben.)
Moet u stoppen met het geven van borstvoeding voordat u vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaat om zwanger te worden?
Als u vruchtbaarheidsbehandelingen heeft ondergaan om zwanger te worden van uw huidige kleintje, kunt u zich afvragen of u moet stoppen met borstvoeding voordat u vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaat om weer zwanger te worden.
Het antwoord is dat het ervan afhangt. Sommige geneesmiddelen die bij vruchtbaarheidsbehandelingen worden gebruikt, zijn veilig te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding. Anderen zullen uw melkaanvoer beïnvloeden, maar uw baby niet schaden. Ondertussen kunnen anderen gevaarlijk zijn voor uw baby.
Omdat de jury hierover nog steeds niet weet, moet je misschien kiezen tussen het verkorten van de tijd dat je borstvoeding wilt geven en later beginnen met vruchtbaarheidsbehandelingen. U kunt het beste al uw zorgen met uw zorgverlener bespreken.
De afhaalmaaltijd
Hoewel exclusieve borstvoeding een redelijk goede vorm van tijdelijke anticonceptie is, moet u met uw verloskundige of OB voor meer informatie over andere anticonceptiemethoden praten als u wilt voorkomen dat u zwanger wordt.
Aan de andere kant, als uw menstruatie niet is teruggekeerd en u uw gezin weer wilt laten groeien, neem dan contact op met uw zorgverlener om te horen wat uw opties zijn. Hoe dan ook - gelukkige borstvoeding!
