Dankzij hun legendarische massages staan spadagen bekend om hun ontspannende en stralende ervaringen. Je voelt je daarna niet alleen als een plas rust, maar als je een gezichtsmassage krijgt, is je huid waarschijnlijk verjongd en stralend.
U hoeft niet te wachten op het weekend om dezelfde voordelen te krijgen. Een gezichtsmassage thuis kan redelijk goed werken om wallen kwijt te raken en je er blozend en levend uit te laten zien. Bovendien is het ook een uitstekende stressverlichter en stemmingsverhoger.
We hebben de vijf beste video's van internet uitgekozen die de kunst van doe-het-zelf-gezichtsmassages behandelden. Onthoud dat het niet uitmaakt welke massage u uiteindelijk kiest, onthoud dat dit niet het antwoord is op al uw huidproblemen. Een recensie uit 2014 wees uit dat gezichtsmassages positief en veelbelovend zijn, maar dat ze nog steeds met meer mensen moeten worden bestudeerd voor een significante conclusie.
Maar het punt van gezichtsmassages gaat minder over de wetenschap en meer over jou. Hoor het van ons: deze gezichtsmassages zijn geruststellende AF.
1. Zoek voor beginners uit welke oliën je wilt gebruiken
Als je helemaal nieuw bent in gezichtsmassage, is de video van Abigail James een geweldige plek om te beginnen. Ze geeft advies over hoe je de beste massageoliën kiest en toepast (ze raadt plantaardige oliën zonder synthetische stoffen aan) en hoe je de massage op jezelf kunt uitvoeren.
2. Voeg een tool toe om 5 minuten te laten vliegen
Het rollen van jade is al eeuwen een gangbare praktijk in China en is recentelijk vaker voor in andere landen. En niet voor niets: een onderzoek uit 2018 wees uit dat er 10 minuten na een gezichtsmassage van vijf minuten een verhoogde bloedstroom in je huid is. Dit kan helpen om meer voedingsstoffen in uw huid te krijgen.
Deze video van Gothamista leert je hoe je de voordelen van gezichtsmassage plus de extra voordelen van het rollen van jade kunt krijgen, zodat je er echt zeker van kunt zijn dat de serums je huid doordringen.
3. Vergeet uw nek en borst niet
Laat het bloed naar die gebieden stromen om eventuele spanning te verminderen. Deze video van Learn How to Massage breidt de gezichtsmassage ook uit naar de nek en de bovenkant van de borst. En dat is een bonus: de nek en borst, die in gelijke mate worden blootgesteld aan de UV-stralen van de zon, zijn vaak verwaarloosde delen van de huidverzorging. Bovendien zorgt de rustgevende achtergrondmuziek ervoor dat je je ontspannen voelt voordat je op jezelf begint te oefenen.
4. Maak er een ontspanningsritueel van
In deze ontspannende en informatieve video van oxfordjasmine leert u hoe u uzelf spalike gezichtsmassages kunt geven voor hoogwaardige drainage. Ze concentreert zich specifiek op drukpunten om spanning in je voorhoofd en rond je ogen te helpen verminderen. Het is een ideale tutorial voor diegenen die zich 's ochtends meteen verkwikt willen voelen.
5. Gebruik voor experts een verstevigende crème om rimpels te verzachten
Shiseido is een steunpilaar voor Japanse huidverzorging, dus het is geen verrassing dat hun korte video een professionele inleiding geeft over hoe je je huid kunt masseren met hun verstevigende masker (je kunt elke vochtinbrengende crème gebruiken). Josephine Wong leert je specifiek hoe je je huid opruimt en rimpels rond je voorhoofd, ogen, kin en kaaklijn verzacht.
U hoeft deze gezichtsmassages niet precies uit te voeren zoals in de video's wordt aangegeven. Het idee is om een comfortabele routine te ontwikkelen die bij je past en je kalmeert. En de voordelen van een gezichtsmassage, vooral als je je gezicht reinigt, kunnen wonderen doen om je poriën te ontstoppen en te zuiveren.
Als je vijf minuten gezichtsmassage saai en tijdrovend vindt, maak er dan een minuut van. Je kunt masseren ook onderdeel maken van je reinigingsroutine of dit doen terwijl je onder de douche staat.
Emily Gadd is een schrijver en redacteur die in San Francisco woont. In haar vrije tijd luistert ze naar muziek, kijkt ze films, verspilt ze haar leven op internet en gaat ze naar concerten.
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
