Er is geen gebrek aan informatie op internet over gewichtsverlies en fitheid, maar het kan een uitdaging zijn om het gesprek over nieuwe dieettrends en trainingsprogramma's te doorbreken om erachter te komen wat het beste voor u werkt.
De bloggers die hier worden genoemd, behandelen gewichtsverlies vanuit verschillende perspectieven - of je nu net begint met het verkennen van het idee van gezond leven of dat je een fitnessfan bent die op zoek is naar een inclusieve gemeenschap.
De gezonde fijnproever
Wie zegt dat gezond eten saai moet zijn? Zeker niet Sonia Lacasse. Het brein achter The Healthy Foodie blog, Sonia, is een voormalige roker met overgewicht die begon te schrijven om een eenvoudig persoonlijk online eetdagboek bij te houden. Toen werd het een echte passie. Tegenwoordig heeft The Healthy Foodie gemakkelijke en heerlijke recepten voor mensen die op zoek zijn naar voedzame maaltijden die zeker niet saai zijn. Iedereen die geïnteresseerd is in een paleo-levensstijl of gewoon gezonder eet, vindt hier een schat aan inspiratie.
Andie Mitchell
Bestverkopende auteur Andie Mitchell begon haar blog in 2010 om haar verhaal over het vinden van evenwicht te delen. En ze weet waar ze het over heeft - ze is 135 pond afgevallen door beter te eten en te bewegen. Samen met de berichten over gewichtsverlies en perfecte recepten, schrijft Andie als een vriend die het snapt en nooit wil dat iemand anders het alleen doet.
ACE-oefenbibliotheek
ACE, de non-profit organisatie voor het certificeren van sportprofessionals en gezondheidscoach, gelooft dat beweging de kern vormt van wat het betekent om je gezond te voelen, je levend te voelen en deel te nemen aan de menselijke ervaring. De oefeningsbibliotheek biedt een verscheidenheid aan bewegingen om elk gewichtsverlies of welzijnsdoelen te begeleiden - van oefeningen voor het hele lichaam tot bewegingen die zich op specifieke delen van het lichaam richten. Elk wordt geleverd met een gedetailleerde beschrijving en foto's om een juiste vorm te garanderen.
Body opnieuw opgestart
Body Rebooted is gericht op drie belangrijke basisprincipes: fitness, eten en gezin. Gerund door gezondheids- en welzijnscoach Christina Russell, richt de blog zich op balans en bevat tonnen glutenvrije recepten, thuistrainingsvideo's en tips voor zelfzorg.
Een gids voor zwarte meiden voor gewichtsverlies
Nadat Erika Nicole Kendall 170 pond was afgevallen door middel van dieet en lichaamsbeweging, begon ze haar blog om anderen te helpen haar voorbeeld te volgen door van bankaardappel naar trainer te gaan. A Black Girl's Guide to Weight Loss is een uitbreiding van Erika’s fitnessfilosofie: compassie, positief lichaamsbeeld, plezier, consistentie, opmerkzaamheid en het variëren van iemands methoden voor het meten van doelen. De site vertelt het verhaal van Erika, maar bevat ook recepten, berichten over het lichaamsbeeld en tips voor training.
Draait voor cookies
Met haar maximale gewicht van 253 pond had Katie Foster nooit gedacht dat ze ooit een hardloper zou worden. Maar nadat ze 125 pond had laten vallen, begon ze Runs for Cookies om haar gedachten over lichaamsbeweging en gezond eten te delen. Bijna 10 jaar nadat ze het gewicht heeft laten vallen, gebruikt Katie haar blog als een kijkje in haar leven. Er zijn recepten, inspirerende verhalen, dagelijkse verhalen en bronnen voor degenen die net beginnen aan hun eigen reis om af te vallen, inclusief trainingsplannen.
Training mama
De slogan voor Workout Mommy is "fitnessgeheimen van een stoere alleenstaande moeder", en de blog levert. Workout Mommy wordt gerund door een voormalige personal trainer en is bedoeld om motivatie, inspiratie en ideeën te bieden over hoe u lichaamsbeweging en welzijn in uw drukke dag kunt passen. Het biedt ook real-life advies voor drukke ouders over het ontwikkelen van gezonde gewoonten, het omgaan met angstgevoelens en het behalen van uw fitnessdoelen.
De magere groene bonen
The Lean Green Bean wordt gerund door een geregistreerde diëtist en biedt gezonde recepten, voedingsinformatie, trainingen en een openhartige kijk op het moederschap. U vindt hier geen details over crash-diëten of de laatste rages. In plaats daarvan is de blog gewijd aan het contact maken met je lichaam en leren eten voor zowel voeding als plezier - perfect voor diegenen die op een ongecompliceerde en goedkope manier een gezond leven willen omarmen.
Wortelen ‘N’ Cake
In Carrots ‘N’ Cake deelt Tina Haupert haar liefde voor eten, fit blijven en een gezond leven leiden. Het begon oorspronkelijk als een persoonlijke blog om zichzelf verantwoordelijk te houden toen haar trouwdag naderde, maar het groeide uit tot een go-to-resource voor alles wat met gezond leven te maken heeft. De blog bevat macro-vriendelijke recepten, trainingsschema's en advies uit Tina's leven als personal trainer en moeder.
Fit Girl's Diary
Fitnesstrainer en voedingsdeskundige Monica May daagt zichzelf dagelijks uit om fysiek en mentaal sterker te worden, en haar blog maakt het mogelijk om jou te helpen hetzelfde te doen. Compleet met trainingsprogramma's, dieetplannen en honderden artikelen, Fit Girl's Diary is een bron voor motivatie en ondersteuning.
Snack meisje
Lisa Cain begon Snack Girl met één simpele gedachte: als ze koekjes, chips, ijs en snoep kon vervangen door iets gezonds, zou dat een begin kunnen zijn naar een gezondere levensstijl. Al snel groeide het idee om maaltijden en desserts op te nemen, en nu bevat de blog recepten voor ontbijt, lunch en diner, evenals recensies van voedselproducten.
Powercakes
De kracht achter Powercakes is Kasey Brown, een gecertificeerde personal trainer en blogger voor gezond leven met een missie om kinderen de kracht te geven en vrouwen te helpen van hun lichaam te houden terwijl ze inspiratie opdoen door middel van fitness en eten. Of u nu op zoek bent naar productaanbevelingen, recepten voor krachtige drankjes of trainingssuggesties, Powercakes heeft het allemaal.
Voedsel hemel
Wendy Lopez en Jessica Jones zijn geregistreerde diëtisten en beste vrienden die samenwerken om een plantaardige voedingsgids aan te bieden vol recepten, voedingstips en wellnessbronnen voor prijsbewuste en tijdbewuste mensen. De blog biedt go-to posts over gezondheid voor alle soorten en maten, eten en cultuur, intuïtief eten, geestelijke gezondheid en lichaamsacceptatie. Hun stijl is vriendelijk en vrolijk, met onderwerpen waar velen van ons zich mee kunnen identificeren, zoals 'Wat te doen als je het koken beu bent' en 'Vrolijke beweging voor mensen die niet van lichaamsbeweging houden'.
Als je een favoriete blog hebt die je zou willen nomineren, stuur dan een e-mail naar [email protected].
-levels-and-miscarriage-what-you-need-to-know.jpg)
