U bent waarschijnlijk bekend met sommige vormen van huiselijk geweld, zoals fysiek of verbaal geweld. Er is een subtielere vorm van beledigend gedrag dat even schadelijk is.
Dwangcontrole is een strategische vorm van voortdurende onderdrukking en terrorisme die wordt gebruikt om angst te zaaien. De misbruiker zal tactieken gebruiken, zoals het beperken van de toegang tot geld of het controleren van alle communicatie, als een controle-inspanning.
Hoewel deze vorm van misbruik in sommige landen, waaronder het Verenigd Koninkrijk, sinds 2015 illegaal is, wordt het in de Verenigde Staten niet als illegaal beschouwd, tenzij er een misdrijf is gepleegd.
Iedereen kan dwingende controle ervaren, maar het is vaak gebaseerd op gendergerelateerd voorrecht. Tussen 60 en 80 procent van de vrouwen die hulp zoeken bij misbruik, heeft te maken gehad met dwangcontrole.
Hier is een blik op 12 belangrijke tekenen van dwingende controle, samen met enkele bronnen die u kunnen helpen uit een slechte situatie te komen.
1. U isoleren van uw ondersteuningssysteem
Een controlerende partner zal proberen je af te sluiten van vrienden en familie of het contact met hen te beperken, zodat je niet de ondersteuning krijgt die je nodig hebt, zegt klinisch psycholoog Cali Estes, PhD.
Hier zijn een paar manieren waarop ze dit doen:
- het suggereren van gedeelde telefoon- en sociale media-accounts voor het gemak
- u ver weg van uw familie brengen, zodat het moeilijk is om ze te bezoeken
- leugens over jou verzinnen tegen anderen
- al uw telefoontjes met uw gezin in de gaten houden en de verbinding verbreken als iemand probeert in te grijpen
- u ervan te overtuigen dat uw familie u haat en niet met u wil praten
2. Uw activiteit gedurende de dag volgen
"Misbruikers streven naar dwangcontrole door te proberen zichzelf alomtegenwoordig te maken", zegt Wendy L. Patrick, PhD, advocaat voor loopbaanprocessen en expert in strafrecht.
Ze doen dit door uw huis te bedraden met camera's of opnameapparatuur, soms met behulp van tweewegbewaking om u overdag thuis te spreken.
"Deze invasieve bewaking strekt zich vaak uit tot privégebieden, zoals de slaapkamer en zelfs de badkamer", merkt Patrick op, "en voegt een element van vernedering toe aan wat al een duidelijke grensovertreding is."
Dit alles geeft ze een extra controle-element en dient ook als een herinnering dat ze kijken.
3. Je vrijheid en autonomie ontzeggen
Iemand die dwingende controle uitoefent, kan proberen uw bewegingsvrijheid en onafhankelijkheid te beheersen.
Enkele methoden zijn onder meer:
- niet toestaan dat je naar je werk of school gaat
- het beperken van uw toegang tot vervoer
- elke beweging stalken als je weg bent
- je telefoon pakken en al je wachtwoorden wijzigen
4. Gaslighting
"De misbruiker moet altijd gelijk hebben, en ze zullen het slachtoffer dwingen dit te erkennen", zegt Estes. Ze zullen manipuleren, liegen en gas geven om hun zin te krijgen en je ervan te overtuigen dat je ongelijk hebt.
Voorbeeld
Stel dat uw partner thuiskomt van zijn werk en verwacht dat het diner wordt geserveerd. Ze zeiden dat ze biefstuk wilden voordat ze vertrokken. Als je het avondeten serveert, kunnen ze het op de grond gooien, schreeuwen en schreeuwen dat ze hamburgers wilden, en beweren dat je te dom bent om eenvoudige aanwijzingen op te volgen.
Je merkt dan dat je je eigen geheugen in twijfel trekt, je verontschuldigt en het avondeten opnieuw maakt.
5. Bellen en je naar beneden halen
Kwaadwillige verwijten, schelden en frequente kritiek zijn allemaal vormen van pestgedrag.
Ze zijn ontworpen om je een onbelangrijk en gebrekkig gevoel te geven, zegt Melissa Hamilton, PhD, criminoloog en expert in huiselijk geweld.
6. Beperking van uw toegang tot geld
Het beheersen van de financiën is een manier om uw vrijheid en vermogen om de relatie te verlaten te beperken.
Enkele manieren waarop ze proberen financiële controle uit te oefenen, zijn onder meer:
- u op een strikt budget plaatsen dat nauwelijks de essentie dekt, zoals eten of kleding
- het beperken van uw toegang tot bankrekeningen.
- financiële middelen verbergen
- waardoor u geen creditcard heeft
- nauwlettend in de gaten houden wat u uitgeeft
7. Versterking van traditionele genderrollen
Ongeacht het soort relatie dat u heeft, kan uw partner proberen onderscheid te maken tussen de man en de vrouw in de relatie.
Ze zullen proberen te rechtvaardigen dat vrouwen huisvrouwen en moeders zijn, terwijl mannen de kostwinners zijn. Met behulp van dit argument kunnen ze je dwingen om voor al het schoonmaken, koken en kinderopvang te zorgen.
8. Je kinderen tegen je keren
Als je kinderen hebt, hetzij met de misbruiker, hetzij met iemand anders, kunnen ze proberen de kinderen tegen je te wapenen door hen te vertellen dat je een slechte ouder bent of je in het bijzijn van hen te kleineren.
Deze houding kan een breuk veroorzaken in de relatie tussen jou en je kinderen, en kan je een machteloos gevoel geven.
9. Beheersing van aspecten van uw gezondheid en lichaam
Ze houden bij hoeveel u eet, slaapt of hoeveel u in de badkamer doorbrengt.
Uw misbruiker kan van u verlangen dat u na elke maaltijd calorieën telt of dat u zich aan een strikt trainingsregime houdt. Ze kunnen ook bepalen welke medicijnen u mag nemen en of u voor medische zorg gaat of niet.
Je hebt misschien het gevoel dat je altijd op eierschalen loopt en dat je lichaam niet langer van jezelf is.
10. Jaloerse beschuldigingen uiten
Jaloers klagen over de hoeveelheid tijd die u met uw familie en vrienden doorbrengt, zowel online als offline, is voor hen een manier om uw contact met de buitenwereld geleidelijk af te bouwen en te minimaliseren.
Ze kunnen dit ook doen om u een schuldgevoel te geven.
11. Regulering van uw seksuele relatie
Misbruikers kunnen eisen stellen aan het aantal keren dat u elke week seks heeft en het soort activiteiten dat u uitvoert. Ze kunnen ook vragen om seksuele foto's of video's van u te maken of weigeren een condoom te dragen.
"De slachtoffers kunnen tot een‘ begrip ’komen dat als ze niet voldoen aan de eisen of verlangens van hun daders, ze aanzienlijke gevolgen kunnen hebben. ''
12. Uw kinderen of huisdieren bedreigen
Volgens Hamilton, als fysieke, emotionele of financiële bedreigingen niet werken zoals gewenst, kan uw misbruiker proberen om bedreigingen tegen anderen te gebruiken in een poging u onder controle te houden. Uw kinderen of huisdieren lopen bijvoorbeeld mogelijk risico.
Dit kan er als volgt uitzien:
- gewelddadige bedreigingen tegen hen uiten
- dreigt de sociale dienst te bellen en te zeggen dat u uw kinderen verwaarloost of misbruikt als dat niet het geval is
- u te intimideren door te dreigen met het nemen van belangrijke beslissingen over uw kinderen zonder uw toestemming
- dreigt uw kinderen te ontvoeren of uw huisdier kwijt te raken
Hoe kom je eruit
Dwangmatige controle is een schadelijke vorm van huiselijk geweld die u in een gijzelingachtige situatie verstrikt. Ongeacht de geschiedenis met uw misbruiker, zelfs als het enkele gelukkige momenten omvatte, verdient u deze behandeling niet.
Uit een gewelddadige relatie komen kan ingewikkeld zijn, vooral wanneer er kinderen bij betrokken zijn. Maar met een beetje planning kun je een veilige exit uit de situatie maken.
Hier is wat u kunt doen:
- Onderhoud waar mogelijk de communicatie met uw ondersteuningssystemen. Dit is belangrijk, ongeacht het ongenoegen van je misbruiker, zegt Patrick. U moet er ook voor zorgen dat familie en vrienden al uw contactgegevens hebben en regelmatig inchecken.
- Bel regelmatig een hotline voor huiselijk geweld. Houd bij waar uw dichtstbijzijnde openbare telefoon zich bevindt en weeg regelmatig uw opties af met een professional. Onze bronnengids kan u meer opties bieden.
- Oefen hoe u veilig naar buiten kunt komen en oefen vaak. Als u kinderen heeft, leer uw kinderen dan om een veilige plek te vinden, zoals het huis van een vriend of de bibliotheek, waar ze terecht kunnen voor hulp en hoe ze de politie kunnen bellen.
- Zorg voor een veiligheidsplan. "Wanneer ze besluiten om te vertrekken, moeten slachtoffers een plan hebben over waar ze heen gaan en bij wie ze willen blijven", voegt Patrick eraan toe, "in het besef dat de aanvankelijke periode van scheiding de gevaarlijkste kan zijn in termen van een misbruiker die probeert zich te verzoenen - via beide juridische en onwettig gedrag. "
Als je in direct gevaar verkeert
Bel 911 of uw lokale alarmnummer als dat mogelijk is.
Sommige steden hebben de mogelijkheid geïntroduceerd om 911 te sms'en. Vraag uw lokale wetshandhavers of ze dit programma hebben geïmplementeerd. Je kunt ook gewoon de sms verzenden - je krijgt een terugstuit-melding als het systeem niet beschikbaar is in jouw regio.
Als je het alarmnummer niet kunt bellen of sms'en, probeer dan jezelf fysiek te verwijderen door naar het huis van een buren of een bedrijf in de buurt te gaan.
