We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
De boog van je voet is dat licht gebogen gebied tussen je hiel en de bal van je voet. Sommige mensen hebben ongewoon hoge bogen, wat tot een reeks problemen kan leiden, van incidentele pijn tot permanente structurele veranderingen.
Sommige mensen worden gewoon van nature geboren met hoge bogen. Maar voor anderen zijn hoge bogen een symptoom van een onderliggende aandoening, zoals:
- hersenverlamming
- spierdystrofie
- spina bifida
- polio
- beroerte
- ruggenmerg tumoren
- Ziekte van Charcot-Marie-tooth
Lees verder voor meer informatie over hoge bogen, inclusief hoe u kunt zien of u ze heeft en wat u kunt doen om uw risico op complicaties te verkleinen.
Hoe weet ik of ik hoge bogen heb?
Je kunt controleren of je hoge bogen hebt door met natte voeten op een groot stuk papier te gaan staan. Laat het vocht van uw voeten in het papier zinken en verwijder vervolgens uw voeten van het papier.
Als je een hoge boog hebt, is de afdruk die op het papier achterblijft alleen van de voorkant en de hiel van je voet met niets ertussenin. Als er maar een dunne afdruk tussen de twee zit, heb je een matig hoge boog.
Bovendien kan uw zorgverlener enkele aanvullende hulpmiddelen gebruiken om uw bogen te evalueren, waaronder:
- uw familiegeschiedenis
- fysiek onderzoek
- beoordeling van uw looppatroon en slijtagepatroon van uw schoenen
- Röntgenfoto
- elektromyografie
- zenuwgeleidingssnelheid (NCV)
Welke soorten problemen zijn verbonden met hoge bogen?
Hoge bogen kunnen een reeks problemen veroorzaken, afhankelijk van hoe hoog uw boog is en of deze het gevolg is van een onderliggende aandoening. De meeste van deze problemen houden verband met de manier waarop hoge bogen invloed hebben op hoe u loopt en staat.
Plantaire fasciitis
Mensen met hoge bogen zijn vatbaar voor het ontwikkelen van plantaire fasciitis. Dit verwijst naar een ontsteking van de plantaire fascia, de band van ligament die uw hiel met uw tenen verbindt en uw voetboog ondersteunt.
De pijn treft meestal de hiel, maar sommige mensen ervaren het langs de onderkant van de hele voet of langs de boog. Het is vaak erger wanneer u uw eerste stappen zet nadat u opstaat, en het wordt beter naarmate u meer beweegt.
De pijn wordt omschreven als stekend of brandend en kan verergeren na langdurig staan of zitten.
Metatarsalgie
Hoge bogen zijn een veelvoorkomende oorzaak van metatarsalgie. Dit is een pijnlijke ontsteking van de bal van de voet. Metatarsalgie verbetert gewoonlijk wanneer u rust en verergert tijdens het staan, lopen of sporten. Uw voet buigen kan ook uw pijn verergeren.
Veel voorkomende symptomen zijn:
- scherpe of stekende pijn in de bal van uw voet
- pijnlijke of brandende pijn
- tintelingen of gevoelloosheid in uw tenen
- het gevoel van een steentje in je schoen
De pijn kan na verloop van tijd erger worden en leiden tot mank gaan en pijn in andere delen van uw lichaam, zoals uw onderrug en heupen.
Klauw tenen
Klauwteen verwijst naar tenen die een klauwachtige positie aannemen en in de zolen van je schoenen graven. Het treft vaak de vier kleinere tenen.
De gewrichten van de aangetaste tenen knikken ongewoon, waardoor ze naar beneden krullen. Als gevolg van de manier waarop uw voeten in uw schoenen zitten, kunt u pijnlijke eeltplekken krijgen op de bal van de voet en likdoorns boven uw tenen.
De misvorming kan ook voetpijn veroorzaken, uw gang beïnvloeden en ervoor zorgen dat schoenen strakker aanvoelen.
Hamerteen
Hamerteen is een misvorming die de tweede, derde of vierde teen aantast. Het resulteert in het buigen van de teen bij het middelste gewricht, wat een hamer- of Z-vormig uiterlijk creëert.
In eerste instantie is de aangedane teen flexibel. Maar na verloop van tijd kan het stijf worden en moet het worden geopereerd.
Hamerteen kan pijn in de tenen en voeten veroorzaken, waardoor het moeilijk is om comfortabele schoenen te vinden.
Instabiliteit van voet en enkels
Als je hoge voetbogen hebt, zijn een of beide hielen meestal naar het midden van je lichaam gekanteld. Dit veroorzaakt instabiliteit van de voet en enkels, wat volgens het American College of Foot and Ankle Surgeons pijn kan veroorzaken en het risico op enkelverstuikingen kan vergroten.
Kan ik thuis iets doen aan hoge bogen?
Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om problemen veroorzaakt door hoge bogen te verlichten of te voorkomen.
Waaronder:
- Orthopedische apparaten. Orthopedische apparaten zijn kunstmatige steunen die in uw schoenen kunnen worden gedragen om voor extra stabiliteit en demping te zorgen. U kunt ze op maat laten maken of een kant-en-klaar set online afhalen.
- Voetzolen. Voetkussens van siliconen, vilt en schuim kunnen in uw schoenen worden gedragen om druk en pijn te verlichten. Deze kunt u online vinden.
- Nachtspalken. Nachtspalken strekken uw kuit en de voetboog uit terwijl u slaapt om plantaire fasciitis te verlichten.
- Speciale wandelschoenen. Wandelschoenen met speciale eigenschappen om hoge voetbogen op te vangen en te ondersteunen, kunnen het lopen comfortabeler maken. Zoek naar schoenen met een bredere neus en ondersteunende inlegzolen en tussenzolen.
- Glazuur. IJsvorming op uw voet kan helpen om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten. U kunt uw voet gedurende 20 minuten per keer ijskoud maken met een ijspak gewikkeld in een handdoek of door uw voeten in koud water te weken.
- Over-the-counter (OTC) pijnstillers. Acetaminophen (Tylenol) en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) kunnen worden gebruikt om ontstekingen en pijn te verminderen, vooral na een lange dag op de been.
Zijn er medische behandelingen voor hoge bogen?
In de meeste gevallen is medische behandeling niet nodig voor hoge bogen. Maar voor ernstige gevallen, of die worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening of structurele afwijking, heeft u mogelijk fysiotherapie, een operatie of een combinatie van beide nodig.
Het doel van elke medische behandeling van hoge voetbogen is om de stabiliteit van uw voet te vergroten, wat helpt om eventuele zwakte veroorzaakt door hoge voetbogen te compenseren.
het komt neer op
Hoge bogen zijn een vrij algemeen kenmerk. Hoewel ze kunnen worden veroorzaakt door een medische aandoening, hebben sommige mensen gewoon hogere bogen dan anderen. Als ze problemen beginnen te veroorzaken, moet u wellicht investeren in goede inlegzolen of een nachtbrace.
Uw zorgverlener kan u meer gedetailleerde informatie geven over wat het beste werkt voor uw behoeften.
.jpg)
