Hoe is cognitieve gedragstherapie (CGT) anders voor kinderen?

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een soort gesprekstherapie die mensen van alle leeftijden kan helpen, inclusief jongere kinderen en tieners. CBT richt zich op hoe gedachten en emoties gedrag beïnvloeden. Uw kind hoeft geen gediagnosticeerde psychische aandoening te hebben om baat te hebben bij CGT.

Therapie omvat meestal een overeengekomen doel en een vast aantal sessies.De therapeut zal uw kind helpen om negatieve denkpatronen te vervangen door productievere. Door middel van rollenspellen en andere methoden kan uw kind alternatieve manieren oefenen om met stressvolle situaties om te gaan.

We zullen onderzoeken wat u moet weten over CGT voor kinderen, en hoe u een gekwalificeerde therapeut kunt vinden.

Wat is cognitieve gedragstherapie?

CGT is een vorm van gesprekstherapie die is ontworpen om mensen te helpen onbehulpzame gedachten en gedragingen te herkennen en te leren hoe ze deze kunnen veranderen. Therapie richt zich op het heden en de toekomst, in plaats van op het verleden.

Hoewel CGT niet bedoeld is om aandoeningen zoals ADHD te 'genezen', kan het worden gebruikt als aanvulling op andere therapieën en om specifieke symptomen te helpen verbeteren.

CBT voor kinderen heeft praktische alledaagse toepassingen. Deze therapie kan uw kind helpen de negativiteit van hun denkpatronen te begrijpen en te leren hoe ze deze kunnen vervangen door positievere. Door nieuwe manieren te ontdekken om naar dingen te kijken, leert een kind hoe hij anders kan reageren en stressvolle situaties kan verbeteren in plaats van te verergeren.

Dit type therapie kan uw kind realistische strategieën geven om hun leven in het hier en nu te verbeteren. Zodra deze strategieën een gewoonte worden, kunnen de nieuwe vaardigheden ze hun hele leven volgen.

CGT kan kinderen helpen om te leren beheersen:

• zelfvernietigende gedachten
• impulsiviteit
• verzet
• driftbuien

Negatieve reacties vervangen door:

• verbeterd zelfbeeld
• nieuwe coping-mechanismen
• probleemoplossend vermogen
• meer zelfbeheersing

Hoe werkt CGT voor kinderen?

Gewoonlijk zullen een ouder of verzorger, het kind en een therapeut doelen bespreken en een behandelplan opstellen.

CBT omvat een gestructureerde aanpak voor het oplossen van problemen in een bepaald aantal sessies. Afhankelijk van het kind en de specifieke doelen kunnen het slechts zes sessies zijn of zelfs 20 of meer.

Hoewel CGT een soort gesprekstherapie is, is het zoveel meer dan praten. De therapeut zal eraan werken om uw kind tastbare manieren te bieden om de controle over te nemen en zichzelf te bekrachtigen. Ze leren vaardigheden die direct in de praktijk kunnen worden gebracht.

Uw kind kan CGT alleen krijgen of in combinatie met medicijnen of andere therapieën die ze nodig hebben. Het behandelplan kan worden aangepast aan culturele of regionale verschillen.

CBT-technieken

• Speel therapie. Knutselen, poppen en poppen of rollenspellen worden gebruikt om het kind te helpen problemen aan te pakken en oplossingen uit te werken. Dit kan er ook voor zorgen dat jongere kinderen betrokken blijven.
• Traumagerichte CGT. Deze methode wordt gebruikt om kinderen te behandelen die zijn getroffen door traumatische gebeurtenissen, waaronder natuurrampen. De therapeut zal zich concentreren op gedrags- en cognitieve problemen die direct verband houden met het trauma dat het kind heeft opgelopen.
• Modellering. De therapeut kan een voorbeeld geven van het gewenste gedrag, zoals hoe te reageren op een pestkop, en het kind vragen hetzelfde te doen of andere voorbeelden te demonstreren.
• Herstructurering. Deze techniek is een manier voor een kind om te leren een negatief denkproces om te buigen naar een beter proces. Bijvoorbeeld: “Ik stink naar voetbal. Ik ben een totale verliezer "kan worden" Ik ben niet de beste voetballer, maar ik ben goed in veel andere dingen. "
• Blootstelling. De therapeut stelt het kind langzaamaan bloot aan de dingen die angst veroorzaken.

Wat de techniek ook is, CBT kan op verschillende manieren worden uitgevoerd, zoals:

• Individueel. Bij de sessies zijn alleen het kind en de therapeut betrokken.
• Ouder-kind. De therapeut werkt samen met het kind en de ouders en leert specifieke ouderschapsvaardigheden zodat hun kinderen het meeste uit CGT kunnen halen.
• Familie gebaseerd. Bij sessies kunnen ouders, broers en zussen of anderen in de buurt van het kind zijn.
• Groep. Omvat het kind, de therapeut en andere kinderen die met dezelfde of soortgelijke problemen te maken hebben.

Voorwaarden die CGT kunnen helpen

Uw kind hoeft geen gediagnosticeerde psychische aandoening te hebben om baat te hebben bij CGT. Maar het kan behoorlijk effectief zijn bij het omgaan met specifieke aandoeningen, zoals:

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

Kinderen met ADHD kunnen moeite hebben om stil te zitten en kunnen impulsief gedrag vertonen. Hoewel er medicijnen zijn om deze aandoening te behandelen, zijn ze soms niet de eerste of enige behandelingskeuze.

Zelfs met medicijnen hebben sommige kinderen aanhoudende symptomen. Onderzoek toont aan dat het toevoegen van CGT voor sommige tieners beter werkt dan alleen medicatie.

Angst- en stemmingsstoornissen

Het is aangetoond dat CGT een effectieve behandeling is voor kinderen en adolescenten met angst- en stemmingsstoornissen.

Een review uit 2015 vond "substantiële ondersteuning" voor CGT als een effectieve eerstelijnsbehandeling voor kinderen met angststoornissen.

Ouders kunnen ook een rol spelen. Een onderzoek uit 2010 wees uit dat CGT met actieve ouderbetrokkenheid veelbelovend was als een effectieve therapie voor mensen van 3 tot 7 jaar met angst. Bij het onderzoek waren slechts 37 kinderen betrokken, maar zij lieten een significante verbetering zien in gemiddeld 8,3 behandelsessies.

Angst met een autismespectrumstoornis

Veel adolescenten met een hoogfunctionerende autismespectrumstoornis hebben angst. In een onderzoek uit 2015 werd een CGT-programma ontworpen voor jonge tieners met autismespectrumstoornissen plus klinische angst. Het programma was gericht op:

• blootstelling
• uitdagende irrationele overtuigingen
• gedragsondersteuning door zorgverleners
• behandelingselementen die specifiek zijn voor autismespectrumstoornis

Bij de kleine studie waren slechts 33 kinderen van 11 tot 15 jaar betrokken. Ouders rapporteerden een positief effect van CGT op de ernst van angstsymptomen.

Trauma en PTSD

CGT is een eerstelijnsbehandeling voor posttraumatische stressstoornis (PTSD) bij kinderen en adolescenten en er is aangetoond dat het voordelen op korte en lange termijn heeft.

Een evaluatie uit 2011 vond een significante verbetering bij een follow-up van 18 maanden en een follow-up van 4 jaar. CGT is effectief gebleken voor acute en chronische PTSD na een reeks traumatische ervaringen, zelfs voor jonge kinderen.

CGT kan ook nuttig zijn bij de behandeling van:

• adolescent middelengebruik
• bipolaire stoornis
• depressie
• ongeordend eten
• zwaarlijvigheid
• obsessief-compulsieve stoornis (OCS)
• zelf pijniging

CBT-werkbladen voor kinderen

Het idee van CGT aan jongere kinderen moet in eenvoudige bewoordingen worden uitgelegd. Om het gemakkelijker te maken, gebruiken sommige therapeuten werkbladen om kinderen te helpen bepaalde concepten te visualiseren.

Een werkblad kan bijvoorbeeld tekeningen bevatten met lege tekstballonnen die het kind kan invullen. De therapeut kan het kind vragen waar de persoon op de foto aan denkt. Werkbladen kunnen stopborden bevatten om het kind te helpen tekenen te herkennen dat het de controle dreigt te verliezen.

Werkbladen kunnen kinderen en adolescenten helpen begrijpen hoe gedachten, gevoelens en acties met elkaar verband houden. Door middel van deze werkbladen kunnen ze bevestigen wat ze hebben geleerd. CGT voor kinderen kan ook bestaan ​​uit planners, checklists of een beloningsdiagram om kinderen te helpen herinneren en taken uit te voeren.

Hoe effectief is CGT voor kinderen?

CGT is een evidence-based praktijk waarvan is aangetoond dat deze effectief is voor een verscheidenheid aan problemen.

Meta-analyses laten zien dat tot 60 procent van de jongeren die met CGT worden behandeld voor angststoornissen, herstelt met een significante afname van de symptomen na behandeling. Vervolgonderzoeken van kinderen die werden behandeld in gemeenschapsklinieken voor geestelijke gezondheidszorg, tonen aan dat die herstelpercentages waarschijnlijk 4 jaar na de behandeling zullen aanhouden.

Studies tonen aan dat veel adolescenten met ADHD die CGT kregen een significante vermindering van de ernst van de symptomen hadden.

Bij kinderen met PTSD die individuele traumagerichte CGT krijgen, kan er een grote verbetering zijn van de symptomen van PTSD, depressie en angst. In één onderzoek voldeed 92 procent van de deelnemers niet langer aan de criteria voor PTSD na CGT. Deze winst werd nog steeds gezien na een follow-up van 6 maanden.

CGT vinden voor een kind

Hoewel er veel therapeuten zijn die zijn opgeleid in CGT, is het belangrijk om iemand te zoeken die ervaring heeft met het werken met kinderen. Hier zijn enkele dingen om naar te zoeken:

• Inloggegevens. Zoek een gediplomeerd adviseur, gezinstherapeut, klinisch maatschappelijk werker, psycholoog of psychiater. Licentieverlening geeft aan dat een professional heeft voldaan aan de wettelijke normen om in uw land te oefenen.
• Ervaring. Zoek een professional die met kinderen of adolescenten heeft gewerkt.
• Transparantie. Zoek een professional die bereid is om doelen te stellen en een behandelplan aan te bieden na een eerste beoordeling of sessie met u en uw kind.

tips voor het vinden van een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg

Hier zijn een paar manieren om professionals in de geestelijke gezondheidszorg met ervaring in CGT voor kinderen te vinden:

• Vraag uw huisarts of kinderarts om een ​​verwijzing naar een gekwalificeerde CGT-specialist.
• Bel lokale universiteiten, medische schoolpsychiatrische afdelingen of ziekenhuizen voor verwijzingen.
• Vraag familie en vrienden die CGT hebben gebruikt.
• Vraag uw verzekeringsmaatschappij om een ​​lijst met gekwalificeerde aanbieders van CBT die zich in het netwerk bevinden of die deel zullen uitmaken van uw dekking.

Bezoek deze websites voor lijsten met gekwalificeerde professionals in uw regio:

• Academie voor cognitieve therapie
• American Psychological Association
• Vereniging voor gedrags- en cognitieve therapieën

De afhaalmaaltijd

CGT kan kinderen helpen begrijpen hoe gedachten en emoties hun gedrag beïnvloeden en hoe het veranderen van hun gedachten en emoties dit gedrag en de manier waarop ze zich voelen kunnen veranderen.

CGT is een veilige, effectieve therapie die kinderen met een breed scala aan aandoeningen en problemen kan helpen.