Overzicht
Veel symptomen van de ziekte van Parkinson beïnvloeden beweging. Strakke spieren, trillingen en moeite om uw evenwicht te bewaren, kunnen het u allemaal moeilijk maken om veilig rond te komen zonder te vallen.
De medicatie die uw arts voorschrijft, is een manier om uw symptomen te verlichten. Fysieke en ergotherapie voor Parkinson kan ook helpen bij bewegingsproblemen. Deze programma's leren je strategieën en vaardigheden om je te helpen actief en onafhankelijk te blijven.
Fysiotherapie voor Parkinson
Fysiotherapie is een programma dat u helpt kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie op te bouwen. Het begint met een evaluatie van uw huidige mogelijkheden om de bewegingsgebieden te lokaliseren die u problemen veroorzaken.
De therapeut leert u oefeningen en andere technieken om uw kracht, coördinatie, balans en beweging te verbeteren. Tijdens fysiotherapiesessies kunt u leren om:
- gemakkelijker in en uit bed of een stoel komen
- strek uw spieren om uw bewegingsbereik te verbeteren
- vermijd een val
- loop soepeler, zonder te schuifelen
- trap op en af
- gebruik een stok of een rollator om u te helpen de weg te vinden
Om het meeste uit uw fysiotherapiesessies te halen, moet u een therapeut zoeken die ervaring heeft met het behandelen van Parkinson of soortgelijke aandoeningen. Therapeuten die board-gecertificeerde neurologische specialisten (NCS) zijn, moeten dit soort training volgen. Vraag uw neuroloog om iemand aan te bevelen.
Soorten fysiotherapie
Bepaalde soorten fysiotherapie kunnen helpen bij bewegingsproblemen die worden veroorzaakt door de ziekte van Parkinson. Hier zijn er een paar.
Amplitude training
Door de ziekte van Parkinson worden uw bewegingen geleidelijk kleiner. Dit heet hypokinesie. Na verloop van tijd wordt lopen een shuffle en kunnen uw armen niet meer vrij rondzwaaien. Amplitudetraining, ook wel LSVT BIG genoemd, vergroot of versterkt uw bewegingen om ze comfortabeler te maken.
In dit programma volg je je therapeut terwijl ze een reeks overdreven bewegingen maken. U kunt uw knie hoog in de lucht tillen terwijl u een stap zet en uw armen in een grote boog zwaait. Na verloop van tijd trainen deze oefeningen uw spieren om uw bewegingsbereik te vergroten en enkele van de veranderingen die Parkinson in uw lichaam veroorzaakt, ongedaan te maken.
Werk in evenwicht
Parkinson kan de coördinatie tussen uw ogen, binnenoren en voeten verstoren, waardoor u in balans blijft. Als u zich wankel voelt, wilt u misschien nergens heen uit angst om te vallen.
Als u stopt met lopen, kunt u gedeconditioneerd raken en zelfs nog onzekerder worden. Een fysiotherapeut kan u oefeningen leren om uw evenwicht te verbeteren en u te helpen het zelfvertrouwen terug te winnen dat u misschien hebt verloren.
Wederkerige patroontraining
De ziekte van Parkinson kan de bewegingen die u met elkaar doet, veranderen, zoals hoe u uw armen zwaait als u loopt. Deze therapie helpt je die arm-beenbewegingen vast te houden. Je leert oefeningen die tegelijkertijd je armen en benen bewegen.
Wederkerige patroontraining kan omvatten:
- met een elliptische machine
- met een hometrainer
- een dansles volgen
- tai chi doen
Krachttraining
Zowel leeftijd als de ziekte van Parkinson kunnen uw spieren verzwakken en deconditioneren. Fysiotherapie versterkt uw spieren door middel van oefeningen met lichte gewichten of weerstandsbanden. Als je sterke spieren hebt, blijf je in balans en mobiel. Als u van zwemmen houdt, bieden sommige fysiotherapeuten zwembadtherapieën aan.
Rekken
Parkinson maakt je spieren strak, vooral die in je heupen en benen. Een fysiotherapeut kan u oefeningen leren om stijve spieren te verlengen en los te maken.
Ergotherapie voor Parkinson
Als u de ziekte van Parkinson heeft, kan een beperkte mobiliteit eenvoudige taken, zoals aankleden of douchen, veel moeilijker maken. Ergotherapeuten leren u de vaardigheden die u nodig heeft voor het dagelijks leven, of u nu thuis, op het werk of met vrienden bent.
Een therapeut zal uw huis, kantoor (als u werkt) en dagelijkse routine evalueren om vast te stellen waar u hulp zou kunnen gebruiken. Enkele dingen die een ergotherapeut u kan leren, zijn onder meer:
- hoe u een rollator, wandelstok en andere loophulpmiddelen gebruikt als u ze nodig heeft
- hoe u uw evenwicht kunt bewaren als u loopt (bijvoorbeeld door langzaam te draaien wanneer u van richting moet veranderen)
- tips om gefocust te blijven tijdens het lopen om vallen te voorkomen
- gemakkelijkere manieren om in en uit bed te komen en uit de douche of het bad te komen, zonder te vallen
- trucs om je aan te kleden, te baden en andere zelfzorgtaken uit te voeren met behulp van grijpers en andere hulpmiddelen
- tips om dagelijkse activiteiten zoals koken, eten en schoonmaken te vergemakkelijken
Een ergotherapeut kan ook nuttige veranderingen in uw huis aanbevelen. Deze veranderingen zullen uw huis veiliger maken. Voorbeelden van deze wijzigingen zijn:
- een inrijdbaar bad als u een rolstoel gebruikt
- lagere tellers
- rails naast het toilet en in de douche
- antislipmatten
- bredere deuropeningen
- een douchestoel of bank
- een verhoogde wc-bril
- door beweging geactiveerde nachtverlichting
Afhalen
Uw arts heeft behandelingen om u te helpen de symptomen van uw Parkinson te beheersen. Naast het nemen van medicatie, kan fysiotherapie uw kracht, mobiliteit en balans verbeteren. Ergotherapie kan u manieren leren om u te helpen dagelijkse taken gemakkelijker en veiliger uit te voeren.
.jpg)
