Hoewel het niet ongebruikelijk is dat de woorden sunblock en zonnebrandcrème door elkaar worden gebruikt, zijn het eigenlijk twee heel verschillende soorten zonbescherming.
Zonnescherm
Zonnebrandcrème is een chemische verdediging, dringt de huid binnen en absorbeert de UV-stralen voordat ze de huidlagen bereiken en beschadigen.
Sommige zonnefilters zijn onder meer avobenzone, oxybenzone en para-aminobenzoëzuur (PABA), ingrediënten die worden gebruikt om de zonnestralen te absorberen.
Sunblock
Sunblock is een fysieke manier om je te beschermen tegen ultraviolette (UV) straling. Het zit bovenop de huid en fungeert als een barrière. Sunblock omvat typisch zinkoxide of titaniumoxide. Sunblocks zijn vaak ondoorzichtig en merkbaar wanneer ze op de huid worden aangebracht.
Veel merken zonbescherming bieden een combinatie van zonnebrandcrème en sunblock.
Moet ik zonnebrandcrème of sunblock gebruiken?
Zowel zonnebrandcrème als sunblock bieden bescherming tegen de zon.
Volgens de Skin Cancer Foundation moet het huidtype echter een overweging zijn bij het kiezen van het juiste product voor u.
Voor mensen met een gevoelige huid worden sunblocks met zinkoxide en titaniumdioxide beter verdragen. Deze ingrediënten worden doorgaans ook aangetroffen in producten voor kinderen, die verschillende behoeften aan bescherming tegen de zon hebben.
Mensen met huidaandoeningen, zoals rosacea of een huid die gevoelig is voor allergieën, moeten producten vermijden die geurstoffen, conserveermiddelen en oxybenzone of PABA bevatten, die vaak in zonnefilters worden aangetroffen.
De Environmental Working Group heeft ook gewaarschuwd voor het gebruik van zonbeschermingsmiddelen met oxybenzone, aangezien dit een allergische reactie kan veroorzaken.
Lees voordat u een nieuwe zonnebrandcrème of sunblock probeert, het etiket om er zeker van te zijn dat u de bescherming krijgt die u nodig heeft en om ingrediënten te vermijden waarvoor u mogelijk gevoelig bent.
Veel artsen bevelen zonbeschermers aan die het volgende bieden:
- SPF 30 of hoger
- breed spectrum bescherming
- waterdichtheid
Wat is SPF?
SPF is een afkorting voor zonbeschermingsfactor. Het is een indicatie van hoe goed een product u daadwerkelijk beschermt tegen de ultraviolette B (UVB) -stralen van de zon.
Het SPF-nummer geeft aan hoe lang het duurt voordat de huid rood wordt bij blootstelling aan de zon met bescherming, in tegenstelling tot de hoeveelheid tijd zonder bescherming.
Als het precies wordt gebruikt zoals voorgeschreven, zal een product met SPF 30 er 30 keer langer over doen om de huid te verbranden dan wanneer de huid direct zonder bescherming wordt blootgesteld. Een product met SPF 50 duurt 50 keer langer.
Volgens de Skin Cancer Foundation laat een product met SPF 30 ongeveer 3 procent van de UVB-stralen op je huid komen en een product met SPF 50 ongeveer 2 procent.
Andere belangrijke labelinformatie
Mogelijk ziet u een van de volgende termen op labels die de zon beschermen:
Waterafstotend
De FDA staat fabrikanten niet langer toe te zeggen dat hun producten waterdicht zijn.
Zoek naar producten die waterbestendig zijn. Dit betekent dat de bescherming gedurende 40 minuten in het water effectief zal zijn, daarna is opnieuw aanbrengen noodzakelijk. Producten die als zeer waterbestendig zijn bestempeld, gaan doorgaans 80 minuten mee in het water.
Breed spectrum
Breed spectrum betekent dat het product kan beschermen tegen zowel ultraviolette A (UVA) als UVB-stralen.
Sport
De FDA heeft deze term niet goedgekeurd voor bescherming tegen de zon, maar het is een veel voorkomende indicatie van water- en zweetbestendigheid.
Gevoelige huid
Hoewel de FDA de term 'gevoelige huid' niet heeft goedgekeurd voor bescherming tegen de zon, is dit hoogstwaarschijnlijk een aanwijzing dat het product hypoallergeen is en geen PABA, oliën of geurstoffen bevat.
Lees voor gebruik het etiket om te zien of een van deze ingrediënten uw huid kan irriteren.
Drie redenen om zonbescherming te gebruiken
- UV-straling van de zon is de meest ernstige bedreiging voor huidkanker.
- Zonnebrand is schade aan huidcellen en bloedvaten door de UV-straling van de zon. Herhaalde schade resulteert in een verzwakte huid die gemakkelijk blauwe plekken krijgt.
- Een studie uit 2013 onder blanke vrouwen concludeerde dat blootstelling aan UV-straling verantwoordelijk kan zijn voor 80 procent van de zichtbare tekenen van veroudering in het gezicht. Tekenen van zichtbare veroudering van uw huid kunnen zijn: rimpels, verminderde elasticiteit, pigmentvlekken en aantasting van de textuur.
Ultraviolette straling
Zonlicht omvat zichtbaar licht, warmte en UV-straling. UV is onderverdeeld in drie typen en wordt geclassificeerd op golflengte.
UVA
Goed voor ongeveer 95 procent van de UV-straling die het aardoppervlak bereikt, heeft UVA een relatief lange golflengte die kan doordringen tot in de diepere lagen van de huid.
Het is verantwoordelijk voor het onmiddellijk bruinen en draagt ook bij aan huidrimpels en veroudering en de ontwikkeling van huidkanker.
UVB
Gedeeltelijk geblokkeerd door de atmosfeer, kan UVB met gemiddelde golflengte niet dieper doordringen dan de oppervlakkige huidlagen.
UVB is verantwoordelijk voor vertraagde zonnebrand en verbranding. Het kan ook de veroudering van de huid bevorderen en de ontwikkeling van huidkanker bevorderen.
UVC
Ultraviolet C (UVC) met korte golflengte wordt volledig geblokkeerd door de atmosfeer van de aarde. Het is geen probleem met blootstelling aan de zon. Het kan echter gevaarlijk zijn bij blootstelling aan een kunstmatige stralingsbron.
Hoe bescherm ik mezelf tegen de schadelijke effecten van de zon?
Uit de zon blijven is de beste manier om uzelf te beschermen, hoewel dit moeilijk kan zijn.
Hier een paar stappen naast het dragen van zonnebrandcrème en sunblock die u kunt nemen om uzelf te beschermen:
- Vermijd de zon van 10.00 uur tot 15.00 uur, wanneer de UV-stralen het sterkst zijn.
- Draag een zonnebril die uv-licht filtert.
- Draag beschermende kleding, zoals een lange broek, shirts met lange mouwen en een hoed met een brede rand.
Afhalen
Veel zonbeschermers hebben een combinatie van zonnebrandcrème en sunblock, dus overweeg de tijd te nemen om het etiket te lezen voordat u het product koopt en aanbrengt.
Zoek naar producten met SPF 30 of hoger, breedspectrumbescherming en waterbestendigheid. Vermijd producten die ingrediënten bevatten waar uw huid mogelijk gevoelig voor is.
Om verbranding te voorkomen, moet u elke twee uur of elke 40 tot 80 minuten zonbeschermingsmiddelen opnieuw aanbrengen nadat u in het water bent geweest of hebt gezweet.
-diversity-in-the-diabetes-community.jpg)
