Wat is appelciderazijn?
Appelazijn is een van de vele soorten azijn. Het is gemaakt door de suikers in appels om te zetten via een meerstaps fermentatieproces.
Mensen gebruiken appelciderazijn al jaren voor zowel koken als gezondheidstoepassingen, en het is nu net zo populair als gezondheidstonicum.
Een van de oudste traditionele toepassingen is als middel tegen hoest. Er zijn verschillende manieren waarop het kan worden ingenomen. Lees verder voor meer informatie.
Appelazijn tegen hoest
Rechte appelciderazijn voor hoest
Gewone appelciderazijn is een eenvoudige manier om hoest te verlichten. Geen enkel onderzoek toont direct aan dat het helpt of hoest wegneemt. Toch zijn er enkele theorieën over hoe het mogelijk is.
Appelazijn bevat azijnzuren. Onderzoek toont aan dat ze antimicrobieel zijn. Deze doden ziekteverwekkers die infecties veroorzaken die tot hoesten leiden.
Sommigen beweren dat appelciderazijn ontstekingen verzacht. Te veel ervan kan echter ook ontstekingen en schade veroorzaken.
Sommige artsen bevelen appelciderazijn aan als een succesvol huismiddeltje tegen hoest, zolang het op de juiste manier wordt gebruikt. De zuren kunnen op dezelfde manier werken als citroen- of ananassap om het prikkelende gevoel dat tot hoesten leidt, te stoppen.
Gebruik: Meng 2 eetlepels hoogwaardige appelciderazijn in een groot glas water. Drink tot twee keer per dag om hoest te verlichten.
Gebruik geen gewone appelciderazijn zonder het te verdunnen. Het kan spijsverteringsproblemen veroorzaken of het tandglazuur aantasten.
Appelazijn en honing tegen hoest
Honing is een andere eeuwenoude natuurlijke remedie tegen hoest. Samen vormen appelciderazijn en honing een behoorlijk team.
Honing heeft een aantal antimicrobiële eigenschappen die het interessant hebben gemaakt voor veel medicinale toepassingen, waaronder rustgevend hoesten bij kinderen.
In één studie werd gekeken naar het effect van twee verschillende soorten honing in vergelijking met het geneesmiddel difenhydramine op kinderen die 's nachts moesten hoesten. Werkend met 87 kinderen en hun ouders, ontdekten onderzoekers dat beide soorten honing even effectief waren als de conventionele medicatie bij het aanpakken van dezelfde hoestsymptomen.
De Mayo Clinic stelt dat honing net zo effectief is als dextromethorfan, een algemeen vrij verkrijgbaar middel tegen hoest.
Gebruik: Meng 2 eetlepels hoogwaardige appelciderazijn met 1 eetlepel rauwe honing in een groot glas water. Drink tot twee keer per dag om hoest te verlichten.
Wegens bezorgdheid over ziekteverwekkers in rauwe honing, moet u het geven van rauwe honing aan kinderen onder de 12 maanden vermijden. Gebruik in plaats daarvan bewerkte honing.
Appelazijn en gember voor hoest
Gember is een andere natuurlijke remedie tegen hoest. Haar plaats in de tradities van de volksgeneeskunde over de hele wereld gaat duizenden jaren terug.
Dit wordt erkend door onderzoek. Een onderzoek uit 2013 toonde ook aan dat specifieke verbindingen die in gember worden aangetroffen, hoesten en astma kunnen helpen door hun vermogen om gladde spieren in de luchtwegen te ontspannen.
Het combineren van gember met appelciderazijn kan een goed afgerond natuurlijk hoestmiddel opleveren.
Gebruik: Combineer 2 eetlepels hoogwaardige appelciderazijn en 1/4 tot 1 theelepel gemalen gemberwortel in een groot glas water. Drink tot twee keer per dag voor verlichting.
Meng 1 eetlepel honing om de smaak desgewenst te verbeteren. Geef geen rauwe honing aan kinderen jonger dan 12 maanden.
Appelazijn en cayennepeper tegen hoest
Cayennepeper bevat capsaïcine. Capsaïcine is een stof waarvan uit onderzoek blijkt dat het pijnstillende, ontstekingsremmende en slijmoplossende (hoestproducerende) eigenschappen heeft.
Traditionele hoestremedies bevatten van tijd tot tijd capsaïcine-bevattende hete pepers. Er zijn nog geen studies die aantonen of cayennepeper direct hoest helpt.
Met appelciderazijn kan cayennepeper keelpijn en ontsteking door hoest verlichten. Het kan ook helpen bij het stimuleren van een productievere, minder droge hoest.
Gebruik: Combineer 2 eetlepels hoogwaardige appelciderazijn en 1/4 theelepel gemalen cayennepeper in een groot glas water. Drink tot twee keer per dag om hoest te verlichten.
Meng 1 eetlepel honing om de smaak desgewenst te verbeteren. Geef geen rauwe honing aan kinderen jonger dan 12 maanden.
Hoestsiroop of warme appelciderazijndrank tegen hoest
Probeer voor de allerbeste hoestvoordelen alle bovenstaande ingrediënten te combineren tot één natuurlijk hoestmiddel. Dit kan op een aantal manieren worden gedaan.
Appelazijn hoestsiroop
- Meng 1/4 theelepel gemalen gember- en cayennepeperpoeder met 2 eetlepels water in een kleine pot die goed kan worden afgesloten. Voeg desgewenst maximaal 1 theelepel gemalen gember toe.
- Roer vervolgens 1 eetlepel rauwe honing en appelciderazijn erdoor. Meng goed.
- Neem elke drie tot vier uur 1 eetlepel van dit mengsel om de hoest te verminderen tot de siroop op is.
Draai het deksel stevig vast als je het niet gebruikt en bewaar de hoestsiroop in de koelkast. Gooi het overgebleven mengsel na een week weg.
Geef geen rauwe honing aan kinderen jonger dan 12 maanden.
Warme hoestdrank met appelciderazijn
- Volg de stappen voor het maken van een hoestsiroop met appelciderazijn hierboven.
- Meng vervolgens 1 eetlepel siroop met 16 ons water, of ongeveer een groot glas water, in een kookpot.
- Verwarm (maar kook niet) het mengsel op een kookplaat totdat het ongeveer dezelfde temperatuur heeft als geweekte thee.
- Giet het mengsel in een mok, drink er een slokje van en geniet tot twee keer per dag voor verlichting van de hoest.
Als u rauwe honing opneemt, geef de drank dan niet aan kinderen jonger dan 12 maanden.
Meer natuurlijke huismiddeltjes voor hoest
Er zijn veel andere natuurlijke remedies, kruiden en behandelingen beschikbaar om thuis te helpen bij hoest.
Probeer het allemaal. Of verwerk ze in uw remedies voor appelciderazijn.
Zorg ervoor dat u eventuele bijwerkingen of interacties controleert voordat u een van deze aan uw routine toevoegt. Het wordt ook aanbevolen om eerst met een arts te praten voordat u deze gebruikt ter vervanging van hoestmedicijnen of behandelingen.
- bromelaïne (een spijsverteringsenzym dat voorkomt in ananassap)
- echinacea
- citroensap
- heemstwortel
- pepermunt
- probiotica
- zout water gorgelt
- tijm
Droge hoest versus natte hoest
Hoesten is volkomen natuurlijk. Hoesten is een manier voor het lichaam om irriterende en infectieuze stoffen uit uw luchtwegen te verwijderen. Het is niet per se gezond om van een hoest af te komen.
Natte hoest wordt ook wel productieve hoest genoemd. Ze produceren slijm of slijm dat van de infectie afkomt. Droge hoest daarentegen kan een teken zijn van irritatie van de luchtwegen of een astma-aanval.
Als u last heeft van een droge hoest (vooral veroorzaakt door astma), vertrouw dan niet alleen op huisazijn. Raadpleeg uw arts over uw droge hoest.
ACV heeft beperkingen
Hoewel niet ondersteund door onderzoek, is appelciderazijn een veel voorkomende remedie tegen hoest. In combinatie met andere door onderzoek ondersteunde natuurlijke remedies, kan het zelfs nog effectiever zijn. Het is een goedkoper alternatief voor reguliere hoestremedies en heeft minder bijwerkingen.
Stop met het gebruik van appelciderazijn en raadpleeg een arts als u het volgende ervaart:
- een hoest die niet weggaat
- een continu droge en onproductieve hoest
- naast hoesten ook koorts die langer dan 48 uur aanhoudt
- een hoest als gevolg van een astma-aanval die verergert
Als uw hoest astma-gerelateerd is, vervang dan nooit door een arts goedgekeurde behandelingen door huismiddeltjes. U kunt naast dergelijke behandelingen ook huismiddeltjes proberen voor de extra ondersteuning die ze kunnen bieden.
-in-older-adults.jpg)
.jpg)