Resumen
Er zijn verschillende soorten medicijnen die regelmatig worden gebruikt, maar er zijn geen problemen met de gezondheid, de test die u moet weten, is meer dan normaal voor u in de buurt.
Algunos remedios naturales pueden aliviar tus síntomas, reduceer de medicamentale medicamentos en de algemene calidad de tu vida. De remedie van de werking is een belangrijke hulpbron voor de gezondheid van de medicatie die voor het asma is bedoeld.
A continuación, encontrarás 13 terapias complementarias que puedes probar para tu asma.
1. Cambios en la dieta
Er is geen sprake van een dieet dat specifiek is voor verschillende personen met verschillende soorten, hooi- algunos pasos wachtrijen voor een ayudar met een síntomas.
En muchos casos, tener sobrepeso puede empeorar el asma severa. Het is belangrijk om een dieet en evenwicht te vinden, inclusief veel fruit en groenten. De antioxidanten in de bèta-caroteen en de vitamine C en E, en met een vermindering van de ontstekingen van de ademhalingswegen.
Deze experimenten zijn een recaída en een los stationair product van verschillende soorten voedsel, intenta evitarlos. Het is mogelijk dat er een allergie is voor een los voedsel dat een oorzaak kan zijn en dat er een schaduw kan ontstaan. Habla con tu médico para confirmmarlo.
2. Técnica de respiración Buteyko
La Técnica de respiración Buteyko (BBT, Engels) en een ademhalingssysteem. Zorg ervoor dat u een verkorting krijgt van het asfalt en de ademhalingswegen en zachtheid.
BBT bestaat uit een uitademing en een lugar de la boca. Exhalar door de boca puede secar tus via respiratorias en hacerlas más sensibles.
Algemene kenmerken van een experimentele menos infecciones respiratorias al usar esta técnica. Andere persoonlijke kenmerken van BBT, rekening houdend met een hogere waarde en een hoger niveau van carbonisatie. Aun así, no existe evidencia concluyente que apoye esta teoría.
3. Metodo Papworth
Het mettertijd van Papworth is een ademhalings- en relaxtoestel met een usado van 1960 voor een persoon met een asma. Dit omvat ook het gebruik van de gegevens en het diafragma voor de ademhalingsbescherming.Puedes aplicar estos patrones de respiración and diversas actividades que hagan que tu asma reaparezca.
Algemeen is een recomienda een curso de entrenamiento antes de adoptar el ejercicio como parte de tu rutina diaria.
4. Ajo
Er zijn verschillende voordelen voor de gezondheid, inclusief ontstekingsremmende middelen, de eerste maand van de studio in 2013. Debido en een aantal ontstekingsgevaarlijke ontstekingen, en een levend aantal ontstekingen.
Er is geen bewijs dat de zee een effect heeft op het herstel van de zee.
5. Jengibre
Het heeft een andere vorm van bescherming die ontstekingsremmend werkt en een veiligheidsgordel met verschillende asma's. Een studio in 2013 heeft een aantal aanvullende orales van de jengibre opgericht die een relatie heeft met een mejora en een losse asma. Zondig embargo, geen bevestiging in de wachtrij en de función general de los pulmones.
6. Miel
Het enige wat u moet doen is een gratis remedie voor een probleem voor een oplossing en een oplossing voor de garganta en het verminderen van de kosten. Puedes mezclar miel with una bebida caliente como el the hierbas voor levende tus síntomas.
Dit is een bewijs van een beperkt aantal gebruikers dat kan worden gebruikt als alternatief voor het asma.
7. Aceites omega 3
Zie wat er is gebeurd met omega-3, wachtrijen op een schaal en een halve maan, tienen veel voordelen voor het salud. También pueden tonen de ontstekingsreactie van de ademhalingswegen en de mechanische functies van de pulmones en persona's met verschillende soorten.
Zonder embargo, een dosis hoger dan de esteroïden oraal en het beste van de omega-3 voordelen. Het is een goed idee om geld te verdienen met het consumeren van omega 3.
8. Cafeína
Het cafeïne is een broncodilatador en een reductie van het vet van de musculo respiratorio. Een estudio van 2010 is een cafeïnevrij persoon met een persoonlijk effect op asma. De belangrijkste functie van de ademhalingswegen door de horeca te consumeren.
9. Yoga
De yoga is inclusief esthetische en ademhalingsoefeningen voor een yoga en een flexibele instelling en algemene algemene voorwaarden. Voor persona's, beoefen van yoga uit het lichaam, het oefenen van een detonatie en het uitvoeren van een asma.
Las técnicas de respiración utilizadas en yoga también pueden ayudar and reducir la frecuencia de los ataques de asma. Zondig embargo, feitelijk bestaat er geen bewijs dat dit een probleem is.
10. Heupnoterapie
In de hipnoterapia, in de Verenigde Staten heupnose voor de persona en een relajada en anuente of nuevas formas de pensamiento, sentimiento and comportamiento. De hipnoterapia facilitar en relajamiento de los músculos, lo cual puede ayudar en personas with asma and andfrentar síntomas como presión en el pecho.
11. Atención plena
Het begin van de tijd en het mediteren van een meditatie en een mededelingsactie en de huidige tijd en de huidige tijd. Puede practicarse casi en cualquier lugar. Todo of queue necesitas and un lugar tranquo para sentarte, cerrar tus ojos and enfocar tu atención en los pensamientos, sentimientos and sensaciones de tu cuerpo.
Het is een voordeel voor het leven, het is een aanvulling op het lichaam en een aanvulling op de medicatie en de gezondheid van het lichaam met het oog op de estratie.
12. Acupuntura
De acupuntura is een vorm van medicinaal antigua-china en bestaat uit colocarpe pequeñas agujas en puntos específicos del cuerpo. Todavía no se an comprobado los beneficios a largo plazo de la acupuntura contra el asma. Een personage met een hoofdletter voor een acupuntuur en een grote hoeveelheid lucht en een manejar los síntomas of dolor de pecho.
13. Espeleoterapia
Het espeleoterapia bestaat uit een pasar tiempo en een eenmalige salina voor een introductie van de kleine salons en het ademhalingssysteem. Actualmente no existe evidencia científica queue the espeleoterapia sea and tratamiento efectivo contra el asma, pero and estudio demostró que ten of a efecto finico and the longfunción de corto plazo.
Gevolgtrekking
Dit is een mogelijke natuurlijke remedie en een vermindering van de asma's. Zonde embargo, igual deberías continuar con los medicamentos que tu médico te receta. Además, veel van estos tienen bewijs beperkt of geen tienen bewijs van functie voor el asma. Habla con tu medische antes de probar een terapia complementaria nueva. Si empiezas a notar cualquier efecto secundario nuevo, deja de tomar of usarla de inmediato.
Leer alles in het Engels
.jpg)
.jpg)
