We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
In het licht van de COVID-19-pandemie hebben veel therapeuten en counselors hun diensten online gezet om veilige en betaalbare behandelingen via internet te blijven aanbieden.
Of u nu voor het eerst online therapie verkent of regelmatig een therapeut bezoekt, online relatietherapie kan een nuttig hulpmiddel zijn - en er is een overvloed aan bronnen om uit te kiezen.
Dit is wat u moet weten over online relatietherapie, van hoe het werkt tot de vele voordelen ervan.
Wat is online relatietherapie?
"Online relatietherapie is de mogelijkheid om aan uw relatie te werken via een online platform zoals Zoom in plaats van naar het fysieke kantoor te komen", zegt Rabbi Shlomo Slatkin, een erkende klinische professionele counselor en gecertificeerde Imago Relatietherapeut.
Simpel gezegd, deze online therapie of counseling vindt plaats via internet met een erkende therapeut of counselor, waardoor mensen de vele facetten van hun relatie kunnen verkennen, meestal via videochat.
“Net als individuele therapie zullen jij en je partner (s) met je therapeut praten over de uitdagingen waarmee je te maken hebt, zowel individueel (zoals angst, middelengebruik of depressie) als samen (onderwerpen als verschillen in verlangen, communicatieproblemen, en ontrouw), ”legt Stefani Goerlich, LMSW, van Bound Together Counseling en lid van The World Professional Association for Transgender Health uit.
Hoewel de pandemie online therapie populair heeft gemaakt, heeft het veel voordelen. "Online relatietherapie kan romantische interpersoonlijke relaties helpen", zegt Sam Nabil, CEO en hoofdtherapeut voor Naya Clinics. "Het is doorgaans relatief goedkoop, toegankelijk en flexibel in vergelijking met persoonlijke sessies."
Healthline's keuze voor de beste online relatietherapie-services van 2021
Relatie held
Mensen die aan hun relaties willen werken, worden gematcht met een toegewijde coach, terwijl de site 24/7 online ondersteuning biedt.
De service kost ongeveer $ 1 per minuut om met een getrainde relatiecoach te praten, die kan helpen bij huwelijksproblemen, ontrouw, relatieproblemen en verbroken relaties.
Hoewel de coaches van de site niet allemaal erkende therapeuten zijn, hebben ze allemaal een rigoureus trainingsprogramma doorlopen. Het gemak en de flexibiliteit waarmee gebruikers met de site kunnen omgaan en kunnen worden gekoppeld aan coaches, maakt Relationship Hero een toegankelijke optie.
Advekit
Dit platform is opgericht door Alison LaSov, een erkende huwelijks- en gezinstherapeut, met als doel individuen en therapeuten te matchen op basis van hun persoonlijke stijl en specifieke behoeften.
Advekit biedt gebruikers opties, die allemaal in prijs variëren. Volgens de site kunnen de gemiddelde kosten van een sessie van 45 tot 60 minuten variëren van $ 60 tot $ 120, hoewel sommige therapeuten tot $ 250 in rekening kunnen brengen.
Sommige therapeuten op de site accepteren een verzekering. Als ze dat doen, betaalt u alleen wat u verschuldigd bent en hoeft u niet op terugbetaling te wachten.
Advekit gebruikt zijn eigen algoritme om patiënten met therapeuten te matchen, waardoor het zoeken naar de perfecte behandelaar wat stress zou kunnen verminderen.
ReGain
Door via internet toegang te bieden tot erkende therapeuten, stelt ReGain mensen in staat om in hun eigen tempo, op een geschikt moment en vanaf een locatie die bij hen past, aan hun relaties te werken.
U kunt een computer, tablet of smartphone gebruiken om toegang te krijgen tot alle sessies op ReGain.
De service kost ongeveer $ 60 tot $ 90 per week, die maandelijks wordt gefactureerd via PayPal of creditcard en op elk moment kan worden geannuleerd.
Talkspace
Deze populaire bestemming voor online therapie heeft meer dan 1 miljoen gebruikers.
Patiënten kunnen hun therapeuten 24 uur per dag, 7 dagen per week berichten sturen, en de speciale sectie voor online relatietherapie van de site biedt ondersteuning door middel van live videosessies en onbeperkt berichtenverkeer, evenals de kans om "een oplossingsgerichte benadering te ontwikkelen om de sterke punten van uw relatie te herontdekken", aldus de bedrijf.
Talkspace is een abonnementsservice met abonnementen vanaf $ 99 per week.
Koppeltherapie Inc.
Dit team van meer dan twee dozijn clinici die in 30 Amerikaanse staten en 4 landen oefenen, heeft een exclusieve focus op relatietherapie.
Relatiecoaching, counseling en therapie variëren tussen $ 119 en $ 199 voor een sessie van 55 minuten. De site biedt ook gespecialiseerde diensten, waaronder herstel van affaire, voorechtelijke counseling en een seksualiteitsretraite.
Samengebonden Counseling
Bound Together biedt cliëntgerichte bevestigende en inclusieve counselingdiensten voor adolescenten, volwassenen en koppels vanuit een empowerment, sekspositief, feministisch perspectief.
Stefani Goerlich, LMSW, is een gediplomeerd sekstherapeut en gekwalificeerd om elk aspect van relatie en intimiteit te bespreken. Hoewel verzekering mogelijk is in afwachting van een diagnose, biedt Bound Together Counseling patiënten over het algemeen een privébetalingsmodel, dat volledige vertrouwelijkheid mogelijk maakt.
Het huwelijksherstelproject
Dit platform werd mede opgericht door Rabbi Shlomo Slatkin, een erkende klinische professionele adviseur, met zijn vrouw Rivka.
De site biedt een 2-daagse Marriage Restoration Retreat-programma, dat wordt gevolgd door acht online relatietherapiesessies van elk 90 minuten.
“Aangezien de wereld de COVID-19-pandemie nog steeds niet volledig heeft verlaten, zal er behoefte blijven aan online therapie. Velen hebben ingezien hoe handig en effectief het ook kan zijn ”, legt medeoprichter Slatkin uit.
De meeste klanten komen in aanmerking om een aanvraag voor terugbetaling in te dienen bij hun verzekeringsmaatschappij.
Pride Counseling
Relatiebegeleiding is een van de diensten die via deze online therapie wordt aangeboden aan de LGBTQIA + -gemeenschap. Alle professionals van Pride Counseling zijn gespecialiseerd in LGBTQIA + -kwesties en zijn erkende therapeuten, psychologen, counselors of maatschappelijk werkers.
Het kost tussen $ 60 en $ 90 per week om te gebruiken, wat maandelijks wordt gefactureerd en op elk moment kan worden geannuleerd, hoewel de site opmerkt dat de meeste van zijn services niet aan de verzekering kunnen worden gefactureerd.
Zoals de website uitlegt: "Of je hier nu bent voor psychische problemen, LGBTQ-problemen, of gewoon iemand nodig hebt om mee te praten, al onze counselors zijn hier om te luisteren."
Zelf groeien
Deze site biedt een scala aan diensten, waaronder counseling voor het huwelijk, huwelijk en ouderschap, online relatietherapie en datingcoaching.
Patiënten kunnen kiezen uit sessies van 45 minuten met beginnende therapeuten en coaches (prijzen variërend tussen $ 55 en $ 95) tot deskundigen op doctoraal niveau (tussen $ 150 en $ 250).
Werkt online relatietherapie?
Zoals bij elke vorm van therapie, kan elke sessie, als je bereid bent om het werk te doen, een verschil maken in je relatie en in welke problemen je ook wilt werken.
"Relatietherapie is slechts zo effectief als de minst geïnvesteerde partner", zegt Goerlich. "Op deze manier op dezelfde pagina komen is cruciaal voor uw succes."
Hoewel sommigen misschien twijfelen aan de doeltreffendheid van onlinetherapie boven persoonlijke behandelingen, zegt Slatkin: “Zelfs als de therapeut op het scherm staat, neemt het essentiële werk dat kan worden gedaan niet weg. Hoewel sommigen er de voorkeur aan geven persoonlijk te zijn, hebben we net zo gunstige resultaten gezien bij het online werken. "
Uit een onderzoek uit 2014 bleek zelfs dat online therapieën voor depressie net zo effectief waren als persoonlijke therapiesessies.
Maar bovenal is toewijding aan het proces de sleutel, en partners moeten er alles aan doen. Nabil legt uit: “Online relatietherapie kan nuttig zijn als u zich ertoe verbindt een dienst te vinden die aan uw behoeften voldoet. De sleutel is om de juiste therapeut te vinden en je te committeren aan de geplande sessies. "
Wat zijn de voordelen van online relatietherapie?
Elke persoon zal waarschijnlijk een reeks onderwerpen hebben die ze willen bespreken of problemen die ze tijdens hun sessies willen behandelen.
Zoals Goerlich zegt: "Ik heb gemerkt dat sommige mensen het gemakkelijker vinden om iets moeilijks te zeggen of een uitdagend onderwerp ter sprake te brengen als ze met een therapeut praten, in plaats van rechtstreeks met hun partner. Het hebben van een neutrale derde persoon om moeilijke gesprekken mogelijk te maken, kan een geweldige bron zijn voor elk stel dat moeite heeft om op dezelfde lijn te komen. "
Slatkin merkt enkele praktische zaken op die online relatietherapie gunstig maken: “Ouders van kinderen die geen kinderopvang hebben, vooral tijdens de pandemie, of die geen lokale competente professionals hebben, hebben nu de mogelijkheid om samen te werken met de beste clinici die er zijn. . Het is handig, bespaart woon-werkverkeer en de bijbehorende stress, en kan een meer ontspannen sfeer zijn. "
"Online relatietherapie is handig, je kunt het vanuit het comfort van je huis doen, je kunt meedoen vanaf verschillende apparaten op verschillende locaties, en beide partners zijn boeiend om samen te leren en te groeien", voegt de gediplomeerde psycholoog Donna T. Novak, PsyD toe.
Hoe weet u of u baat heeft bij online relatietherapie?
"Ga er niet vanuit dat uw relatie slecht moet zijn om baat te hebben bij therapie", zegt Goerlich. “Ik werk met veel stellen die zich willen concentreren op een doel als het verbeteren van communicatie, effectief co-ouderschap en het verbeteren van hun seksleven. Als je het gevoel hebt dat je relatie sterker zou kunnen zijn, ben je een kandidaat voor therapie. "
Iedereen kan profiteren van online relatietherapie of counseling, omdat mensen tijdens sessies hun relaties dieper kunnen verkennen en zich kunnen concentreren op het onderhouden van hun partnerschappen.
Goerlich vervolgt: "Of het nu gaat om onderhoudstherapie, of dat je moeilijke relaties moet herstellen, ik moedig iedereen aan om een lokale aanbieder te zoeken die online therapie aanbiedt en vandaag nog aan de slag te gaan."
Zoals eerder opgemerkt, moeten partners zich inzetten voor online relatietherapie om het proces enige kans van slagen te geven. "Als u online relatietherapie overweegt, overweeg dan in hoeverre u in staat bent om uzelf verantwoordelijk en verantwoordelijk te houden voor uw daden terwijl uw partner hetzelfde doet", zegt Novak.
Afhalen
Als u er alles aan doet om uw relatie te laten slagen, is online therapie wellicht de juiste keuze voor u. Met afgelegen opties die steeds populairder worden, is het mogelijk om therapie of counseling vanuit uw eigen huis te ondergaan, wat vooral handig is als privacy belangrijk is.
Met een glijdende prijsschaal en een verscheidenheid aan websites die relatietherapie en counseling aanbieden, is het nog nooit zo eenvoudig geweest om de ondersteuning te vinden die u en uw relatie nodig hebben.
Amy Mackelden is de weekendredacteur bij Harper's Bazaar, en haar naamregels zijn onder meer Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane en HelloGiggles. Ze heeft geschreven over gezondheid voor MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist en Byrdie. Ze heeft een ongezonde liefde voor de “Saw” -films en heeft eerder al haar geld uitgegeven aan Kylie Cosmetics. Vind haar op Instagram.
-how-long-it-stays-in-your-system.jpg)
