Overzicht
Essentiële oliën zijn oliën die uit planten worden gehaald en in een sterk geconcentreerde vorm worden gedestilleerd. Deze oliën kunnen worden gehaald uit de bladeren, bloemen of bloesems, wortels of stengels van een plant. Ze zijn pas populair geworden in de Verenigde Staten, maar worden al duizenden jaren in andere landen gebruikt. Er wordt aangenomen dat verschillende etherische oliën fysieke, emotionele en psychologische genezende eigenschappen hebben.
ADHD is een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Volgens de CDC is het geschatte aantal kinderen met ADHD vanaf 2016 6,1 miljoen. Degenen met ADHD vertonen symptomen, waaronder:
- onvermogen om zich gedurende lange tijd te concentreren
- hyperactiviteit
- onvermogen om impulsief gedrag te beheersen
- onvermogen om de gevolgen van sommige acties te overwegen
- vergeetachtigheid
- friemelen
- moeite om met anderen om te gaan
ADHD komt het meest voor bij kinderen, maar kan ook voorkomen bij volwassenen.
Belangrijk: de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft het gebruik van etherische oliën voor de behandeling van ADHD en de symptomen ervan niet goedgekeurd, maar veel alternatieve geneeskundigen bevelen etherische oliën aan om symptomen te behandelen.
Essentiële oliën en ADHD
Er is niet genoeg onderzoek gedaan door de medische en wetenschappelijke gemeenschap om volledig te begrijpen hoe en of etherische oliën kunnen worden gebruikt om mensen met ADHD te helpen. Velen zweren echter bij hen in hun persoonlijke ervaringen. U moet met uw arts praten voordat u enige vorm van etherische oliën gebruikt, omdat deze enkele geneesmiddelinteracties kunnen hebben. Gebruik etherische oliën alleen zoals voorgeschreven. Essentiële oliën kunnen enkele bijwerkingen hebben, vooral als ze verkeerd worden gebruikt.
Essentiële oliën worden verondersteld om ADHD te helpen in combinatie met gedragstherapie. Veel van de genoemde etherische oliën voor gebruik bij ADHD hebben een kalmerend of ontspannend effect. Dit kalmerende effect kan mensen met ADHD helpen sommige van hun gedragssymptomen te wijzigen. Een studie heeft aangetoond dat de geur van sommige etherische oliën het gedrag beïnvloedt via het endocriene systeem of het centrale zenuwstelsel. Dit effect kan werken door de eigenschappen van de olie die door het slijmvlies van de neus in de bloedbaan stroomt. Er zijn echter meer studies nodig om het effect volledig te begrijpen.
Oliën kunnen op verschillende manieren worden aangebracht. Ze kunnen verdund op de huid worden aangebracht, bijvoorbeeld door middel van een massage, of ze kunnen worden verspreid tot een geur (aromatherapie). Als u een etherische olie op uw huid aanbrengt, verdun deze dan met een dragerolie zoals zoete amandelolie of plantaardige olie. Neem etherische oliën niet intern in. Velen zijn giftig.
Soorten etherische oliën
Vetiver
Vetiverolie zou een kalmerend effect hebben en kan zelfs de bloedsomloop helpen stimuleren.
Cederhout
Van cederhout wordt aangenomen dat het de zuurstofvoorziening van hersencellen verbetert en een kalmerend effect heeft.
Lavendel
Lavendel wordt al honderden jaren gebruikt om angst te verminderen. Een studie heeft aangetoond dat lavendelaroma onze emoties kan beïnvloeden. De geur van lavendel kan angst verminderen en mensen kalmeren in een stressvolle situatie. Er wordt aangenomen dat lavendel hetzelfde effect kan hebben op ADHD. Lavendel kan ook helpen om uw slaap te verbeteren.
Oranje
In hetzelfde onderzoek werd ook etherische olie van sinaasappel gebruikt, waaruit bleek dat het angst kon verminderen en rust kon creëren bij mensen in een stressvolle omgeving. Het kan mogelijk hetzelfde effect hebben op mensen met ADHD. Ga niet in de zon als u citrusoliën op uw huid aanbrengt.
Kamille en ylang-ylang
De stress, angst en depressie die sommigen met ADHD voelen, kunnen worden geholpen door ylang-ylang- en kamilleolie. Beide essentiële oliën kunnen ook het vermogen hebben om te kalmeren, angst te verminderen en mogelijk zelfs te helpen bij sommige vormen van depressie.
Sandelhout
In onderzoeken is aangetoond dat sandelhoutolie geneeskrachtige eigenschappen heeft die helpen bij ontstekingen en mogelijk zelfs bij sommige vormen van kanker. Sommigen geloven echter dat het ook kan helpen om te ontspannen, te kalmeren en de mentale helderheid te verbeteren bij mensen met ADHD.
Wierook
Wierook kan mensen met ADHD mogelijk helpen zich beter te concentreren. Het kan ook helpen bij het verminderen van enkele negatieve emoties die veel voorkomen bij mensen met ADHD.
Pepermunt
Pepermuntolie wordt verondersteld een rustgevend effect te hebben. Het kan helpen bij het ontspannen en kalmeren van de rusteloosheid die velen met ADHD voelen. Mensen met een gevoelige huid zouden deze etherische olie nog meer moeten verdunnen door meer dragerolie of minder etherische olie toe te voegen.
Rozemarijn
Een studie heeft aangetoond dat het aroma van rozemarijnolie de cognitie en concentratie kan verbeteren.
Essentiële oliën voor ADHD bij kinderen
ADHD komt het meest voor bij kinderen. Het gebruik van etherische oliën bij kinderen met ADHD behoeft meer onderzoek. Kinderen kunnen gevoeliger zijn voor etherische oliën en er moet aanzienlijke voorzichtigheid worden betracht. Raadpleeg de arts van uw kind voordat u etherische oliën gebruikt.
Hoe etherische oliën aan te brengen
Essentiële oliën kunnen worden gebruikt in badwater, met massage, plaatselijk op uw huid en met een diffuser. Bij het behandelen van de symptomen van ADHD wordt de olie meestal in de lucht verspreid en geleidelijk ingeademd. U hoeft geen diffuser te gebruiken om hetzelfde resultaat te krijgen. Een paar druppels dichtbij, maar niet op, uw neus kunnen hetzelfde effect hebben.
De olie moet mogelijk eerst worden gemengd met een dragerolie. Het is belangrijk op te merken dat etherische oliën ervoor kunnen zorgen dat uw huid pijnlijk geïrriteerd raakt als ze rechtstreeks worden aangebracht door middel van massage of in bad. Deze irritatie kan bij kinderen toenemen, dus gebruik ze topisch met de nodige voorzichtigheid of gebruik ze helemaal niet bij kinderen.
Andere alternatieve thuisbehandelingen
Naast etherische oliën kunt u thuis andere alternatieve behandelingen proberen voor symptomen van ADHD. Deze worden ook nog bestudeerd om hun volledige effectiviteit bij de behandeling van ADHD te bepalen, maar velen geloven dat ze kunnen helpen bij symptomen. De CDC somt verschillende thuisbehandelingen op die kunnen helpen bij het beheersen van de symptomen van ADHD, waaronder:
- oefening
- gezond dieet
- extra slaap
- beperking van het gebruik van elektronische apparaten zoals tv
Andere alternatieve behandelingen voor ADHD kunnen zijn:
- omega-3-vetzuren - van het nemen van een supplement of het eten van bepaalde soorten vis
- meditatie
- tijd buiten doorbrengen
- mineralen zoals zink, magnesium of ijzer (alleen als u een tekort heeft; anders kunnen deze supplementen schadelijk zijn)
- neurofeedback
- yoga
- acupunctuur
- massage
- zorg van een chiropractor
- het vermijden van bepaalde voedselkleuren en conserveermiddelen
Zoals bij alle behandelingen, inclusief thuisbehandelingen, dient u uw arts of de arts van uw kind te raadplegen voordat u met een nieuwe behandeling begint.
Afhalen
Er is onvoldoende medisch en wetenschappelijk onderzoek verricht om de effectiviteit van etherische oliën voor de behandeling van de symptomen van ADHD te bepalen. Velen met ADHD geloven echter dat ze helpen. Bespreek de behandeling met uw arts voordat u etherische oliën probeert om ADHD te behandelen.
.jpg)
