Heeft u een aanstaande controle bij uw arts voor uw depressie? Onze gids voor goede afspraken helpt u bij de voorbereiding, weet wat u moet vragen en weet wat u moet delen om het meeste uit uw bezoek te halen.
Hoe voor te bereiden
- Houd een dagelijks stemmingsdagboek bij. Hierin moet u elke dag een beoordeling van uw humeur opnemen. Overweeg een schaal van 1 tot 10 te gebruiken, waarbij 10 staat voor de beste stemming die je ooit hebt gehad en 1 voor de meest depressieve die je ooit hebt gehad. U moet ook schommelingen in stemming, slaap, eetlust en motivatie registreren. Let op alle andere symptomen die u heeft, evenals op relevante informatie, zoals slecht nieuws of levensproblemen.
- Houd een dagelijks medicatielogboek bij als u meerdere pillen inneemt, inclusief supplementen. Noteer alles wat u inneemt, ook wanneer u doses overslaat. Verzamel op de dag van uw afspraak alle voorgeschreven en niet-voorgeschreven medicijnen (en eventuele supplementen) om uw leverancier te laten zien. Het is belangrijk om duidelijk te zijn over alles wat u inneemt, aangezien dit van invloed kan zijn op uw algehele behandeling.
- Maak een lijst met vragen die u in de weken voorafgaand aan uw afspraak kunt aanvullen. Let op nieuwe symptomen of symptomen waarover u vragen heeft. Zie hieronder voor de soorten vragen die u mogelijk wilt stellen. Gebruik uw tijd met uw arts om ervoor te zorgen dat u de basisprincipes van depressieve stoornis (MDD) volledig begrijpt.
Wat u uw arts moet vragen
- Hoe weet ik of de medicatie werkt?
- Gebruik ik mijn medicatie (s) correct? (Tijdstip, met of zonder eten, etc.)
- Wat moet ik doen als ik een dosis van mijn medicatie mis? En heb je tips die me kunnen helpen om geen doses te missen?
- Wat moet ik doen als ik me niet goed voel door de medicatie (s)?
- Hoe lang moet ik mijn medicatie (s) gebruiken?
- Zijn er door onderzoek ondersteunde, aanvullende of aanvullende therapieën die ik zou kunnen gebruiken om mijn depressie te helpen beheersen?
- Stel ten slotte alle vragen die u heeft over dingen die u op internet heeft gelezen over uw toestand. Online gezondheidsinformatie kan variëren van uitstekend tot volledig onjuist, en het is vaak moeilijk om het verschil te zien. Uw arts kan de feiten voor u verifiëren en u op betrouwbare bronnen wijzen.
Dingen die uw dokter wenst dat u wist
- Uw arts kan u helpen bij het beheersen van bijwerkingen van medicijnen. Bijwerkingen kunnen als gênant worden ervaren (bijvoorbeeld seksuele bijwerkingen zoals erectiestoornissen of het onvermogen om een orgasme te krijgen). Dit kan bijdragen aan depressieve gevoelens. Soms missen patiënten opzettelijk doses om bijwerkingen te voorkomen, of stoppen ze helemaal met het innemen van de medicatie. Als uw arts weet dat een medicijn een ongewenste bijwerking heeft, kan hij of zij met u samenwerken door u een nieuwe strategie te geven of door een ander medicijn te zoeken.
- Mensen hebben vaak een ongerechtvaardigde angst om afhankelijk te worden van medicijnen. Uw arts kan u helpen de fysiologie van afhankelijkheid te begrijpen en u laten weten of dit kan gebeuren met een van de medicijnen die u gebruikt. Als je het idee om langdurig medicijnen te gebruiken gewoon niet leuk vindt en je wilt het 'beter worden' versnellen, kunnen ze je ook helpen bij het vinden van door onderzoek ondersteunde, aanvullende therapieën die mogelijk effectief zijn bij depressie. Door bijvoorbeeld lichaamsbeweging (zelfs kleine hoeveelheden) aan uw dagelijkse routine toe te voegen, kunt u de stemming verbeteren.
- U kunt een vriend meenemen. Sommige mensen 'bevriezen' als ze in het kantoor van hun dokter zijn. Anderen hebben gewoon moeite om dingen te onthouden. Als u dit bent, neem dan een vertrouwde vriend of familielid mee om u te helpen vollediger met uw arts te communiceren over uw symptomen, vragen en uitdagingen - en ook om aantekeningen voor u te maken en u te helpen herinneren wat uw arts zegt.
Wat u met uw arts moet delen
- Praat eerlijk en open over hoe uw symptomen uw dagelijkse leven beïnvloeden. Laat uw arts weten welke dingen uw symptomen u verhinderen te doen, vooral de dingen die u moet doen om de dag met succes door te komen. Hierdoor kan uw arts u helpen met eventuele medicatieveranderingen en algemene managementstrategieën.
- Vertel uw arts over eventuele ideeën, zorgen of twijfels die u heeft over uw depressiebehandeling. U kent uzelf als geen ander en u kunt uw eigen gezondheidsadvocaat zijn.
