Naar schatting zal bijna 80 procent van de vrouwen ooit pijnlijke seks (dyspareunie) ervaren. Dit wordt beschreven als brandend, kloppend en pijnlijk voor, tijdens of na geslachtsgemeenschap.
De onderliggende redenen variëren, maar variëren van de onvrijwillige samentrekking van vaginale spieren tijdens penetratie tot vaginale droogheid veroorzaakt door een daling van oestrogeen tijdens de menopauze.
Pijnlijke seks lost soms vanzelf op. Als de aandoening aanhoudt of de seksuele gezondheid verstoort, is het tijd om een gesprek met uw arts te voeren.
Het is begrijpelijk als u zich ongemakkelijk voelt om dit onderwerp met uw arts te bespreken. In plaats van met pijn te leven, volgen hier een paar tips om dit gevoelige onderwerp (en andere) met uw arts te bespreken.
1. Wees eerlijk tegen uw arts
Misschien aarzelt u om een gesprek over pijnlijke seks te beginnen met uw vrienden of dierbaren, omdat u zich schaamt of denkt dat ze het niet zullen begrijpen.
Hoewel u het onderwerp misschien niet met vrienden of familie ter sprake brengt, is het een onderwerp dat u met uw arts moet bespreken. Uw arts is hier om u te helpen en niet om u te beoordelen. Voel u nooit beschaamd of beschaamd om een gezondheidsprobleem met uw arts ter sprake te brengen.
2. Praat met een arts waar u zich prettig bij voelt
Het kan zijn dat u meer dan één arts heeft. U kunt bijvoorbeeld een huisarts of huisarts bezoeken voor jaarlijkse lichamelijke oefeningen en andere ziekten die opduiken. U kunt ook een gynaecoloog hebben voor problemen die specifiek zijn voor de gezondheid van vrouwen.
Een gynaecoloog is een uitstekende keuze om het onderwerp mee te bespreken, maar neem gerust contact op met uw huisarts als u een betere relatie met hen heeft. Als u zich schaamt voor pijnlijke seks, kan het helpen om het probleem te bespreken met de arts waar u zich het prettigst bij voelt.
Sommige huisartsen hebben een aanzienlijke opleiding in de gezondheid van vrouwen, zodat ze aanbevelingen kunnen doen en medicijnen kunnen voorschrijven om seks minder pijnlijk te maken.
3. Gebruik online berichtenportalen vóór uw afspraak
Nadat u uw afspraak heeft gepland, vindt u meestal een online berichtenportal met meer informatie over waarom u een afspraak plant. U kunt bijvoorbeeld de verpleegkundige of arts een bericht sturen om hen op de hoogte te stellen van uw pijnlijke sekssymptomen.
Als u uw zorgen van tevoren kenbaar maakt in plaats van ze tijdens uw afspraak te bespreken, voelt u zich misschien meer op uw gemak. En met deze voorafgaande informatie kan uw arts naar de afspraak komen om u te helpen.
4. Oefen wat je wilt zeggen
Als er geen online berichtenportal beschikbaar is, oefen dan voor uw afspraak wat u wilt zeggen. Dit kan nervositeit helpen verminderen. U haalt het meeste uit uw afspraak als u uzelf duidelijk en grondig aan uw arts kunt uitleggen.
5. Laat uw arts weten dat u zenuwachtig bent
Het is oké om nerveus te zijn over openheid voor uw arts, vooral met een gevoelige kwestie zoals pijnlijke seks. Het is ook oké om toe te geven dat je nerveus en ongemakkelijk bent bij het onderwerp.
U zou de discussie kunnen beginnen door tegen uw arts te zeggen: "Ik schaam me een beetje om dit te zeggen" of "Ik heb dit nog nooit met iemand gedeeld."
Als u uw arts laat weten dat dit een gevoelig onderwerp is, kan dit u helpen om u open te stellen. Hoe comfortabeler u zich voelt bij uw arts, hoe beter het gesprek u zult hebben. Op uw gemak zijn maakt het ook gemakkelijker om problemen met uw seksuele gezondheid uit te leggen.
6. Wees bereid om persoonlijke vragen te beantwoorden
Om uit te zoeken wat pijnlijke seks veroorzaakt, heb je wat persoonlijke informatie nodig. Wees voorbereid om tijdens uw afspraak vragen te beantwoorden die betrekking hebben op uw seksleven en andere persoonlijke kwesties.
U moet open en eerlijk zijn tegenover uw arts, zodat zij u de juiste behandeling kunnen geven.
Uw arts kan u vragen wanneer het pijn doet. Begint de pijn vóór, tijdens of na seks? Ervaar je pas pijn aan het begin van de penetratie, of wordt de pijn erger bij stoten?
Uw arts kan zelfs uw gevoelens over seks vragen. Vind je het leuk? Maakt het je bang of nerveus? Deze vragen kunnen bepalen of pijnlijke seks te wijten is aan een aandoening zoals vaginisme, de onvrijwillige samentrekking van vaginale spieren die vaak wordt veroorzaakt door angst voor intimiteit.
Als het probleem onlangs is begonnen, kan uw arts vragen stellen om te beoordelen of u op dit gebied letsel, trauma of infectie heeft opgelopen.
Uw arts kan naar uw menstruatiecyclus vragen als u in de veertig of vijftig bent. Als uw cycli onregelmatig zijn geworden of volledig zijn gestopt, kan pijnlijke seks worden veroorzaakt door een aandoening die verband houdt met de menopauze, bekend als vulvaire en vaginale atrofie. Dit veroorzaakt uitdroging en dunner worden van de vaginale wanden, waardoor pijnlijke seks ontstaat.
7. Breng het onderwerp vroeg in de afspraak ter sprake
Als je het niet prettig vindt om over pijnlijke seks te praten, kun je het bespreken misschien uitstellen. Als u het onderwerp echter vroeg in de afspraak ter sprake brengt, heeft uw arts meer tijd om u vragen te stellen over uw symptomen.
Breng het onderwerp vroeg ter sprake om ervoor te zorgen dat uw arts de tijd heeft om uw probleem te evalueren en de juiste behandeling aan te bieden.
8. Breng emotionele steun
Het gesprek met uw arts beginnen over pijnlijke seks kan comfortabeler zijn als u ondersteuning krijgt. Als u dit probleem met uw partner, broer of zus of een goede vriend heeft besproken, vraag deze persoon dan om u naar uw afspraak te vergezellen.
Als u een bekend gezicht in de kamer heeft, kunt u zich op uw gemak voelen. Bovendien kan deze persoon zijn eigen vragen over de aandoening stellen en aantekeningen voor u maken.
Afhalen
Pijn, brandend of kloppend bij penetratie kan zo intens worden dat u intimiteit vermijdt. Als pijnlijke seks niet verbetert met vrij verkrijgbare smering of huismiddeltjes, neem dan contact op met uw arts. Seksuele problemen kunnen moeilijk zijn om over te praten, maar u moet de onderliggende oorzaak identificeren, zodat deze kan worden behandeld.
