8 Voordelen van babyzwemtijd

Laat je baby zwemmen

Als je baby niet oud genoeg is om te lopen, kan het gek lijken om hem mee te nemen naar het zwembad. Maar er kunnen zoveel voordelen aan spetteren en glijden door het water zijn.

Als je in het water bent, wordt het lichaam van je baby op een volledig unieke manier aangesproken, waarbij miljarden nieuwe neuronen worden aangemaakt terwijl je baby schopt, glijdt en naar het water smakt.

Vanwege hun kwetsbare immuunsysteem raden artsen ouders doorgaans aan om hun baby's tot ongeveer zes maanden oud uit chloorhoudende zwembaden of meren te houden.

Maar je wilt niet te lang wachten om je baby kennis te laten maken met het zwembad. Kinderen die pas later natte voeten krijgen, zijn over het algemeen angstiger en negatiever over zwemmen. Jongere kinderen zijn meestal ook minder bestand tegen drijven op hun rug, een vaardigheid die zelfs sommige baby's kunnen leren!

Hier is het dieptepunt over de mogelijke voordelen van het zwemmen van baby's.

1. Zwemmen kan het cognitief functioneren verbeteren

Bilaterale bewegingen met kruislings patroon, waarbij beide zijden van het lichaam worden gebruikt om een ​​actie uit te voeren, helpen de hersenen van uw baby te groeien.

Cross-patroonbewegingen bouwen neuronen op in de hersenen, maar vooral in het corpus callosum. Dit vergemakkelijkt communicatie, feedback en modulatie van de ene kant van de hersenen naar de andere. Op de weg kan dit verbeteren:

• Leesvaardigheid
• taal ontwikkeling
• academisch leren
• ruimtelijk bewustzijn

Tijdens het zwemmen beweegt uw baby zijn armen terwijl hij met zijn benen schopt. En ze doen deze acties in water, wat betekent dat hun hersenen het tastbare gevoel van water plus de weerstand ervan registreren. Zwemmen is ook een unieke sociale ervaring, die de hersenkraker bevordert.

Een vierjarig onderzoek onder meer dan 7.000 kinderen door de Griffith University in Australië suggereerde dat kinderen die zwemmen vooruitgang boeken in fysieke en mentale ontwikkeling in vergelijking met leeftijdsgenoten die niet zwemmen.

In het bijzonder waren de 3- tot 5-jarigen die zwommen 11 maanden voor op de normale bevolking in verbale vaardigheden, zes maanden voor op wiskundevaardigheden en twee maanden voor op geletterdheid. Ze liepen ook 17 maanden vooruit in het herinneren van verhalen en 20 maanden vooruit in het begrijpen van richtingen.

De bevindingen van het onderzoek waren echter slechts een verband en geen hard bewijs. Het onderzoek werd ook gesponsord door de zwemschoolindustrie en was gebaseerd op rapporten van ouders. Er is meer onderzoek nodig om dit potentiële voordeel te onderzoeken en te bevestigen.

2. Zwemtijd kan het risico op verdrinking verminderen

Zwemtijd kan het risico op verdrinking bij kinderen ouder dan 4 jaar verminderen. Zwemmen kan het risico bij kinderen van 1 tot 4 jaar verminderen, maar het bewijs is niet sterk genoeg om met zekerheid te zeggen.

Het is belangrijk op te merken dat de zwemtijd het risico op verdrinking bij kinderen jonger dan 1 jaar niet vermindert.

Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP) is verdrinking een belangrijke doodsoorzaak bij kinderen en peuters. De meeste van deze verdrinkingen bij kinderen jonger dan 4 jaar komen voor in thuiszwembaden. Als u een zwembad heeft, kunnen vroege zwemlessen nuttig zijn.

Zelfs de jongste baby's kunnen zwemvaardigheid leren, zoals drijven op hun rug. Maar voor baby's jonger dan 1 jaar weerhoudt dit ze er niet van om te verdrinken.

Zelfs als uw kind zwemlessen heeft gehad, moet het in het water te allen tijde onder toezicht staan.

3. Zwemmen kan het zelfvertrouwen vergroten

De meeste kleuterklassen bevatten elementen zoals waterspel, liedjes en huid-op-huidcontact met ouders of verzorgers. Kinderen communiceren met elkaar en de instructeur en beginnen te leren functioneren in groepen. Deze elementen, plus het plezier van het leren van een nieuwe vaardigheid, kunnen het zelfrespect van uw baby vergroten.

Een onderzoek uit 2010 suggereerde dat 4-jarige kinderen die ooit zwemles hadden genomen vanaf de leeftijd van 2 maanden tot 4 jaar, beter aangepast waren aan nieuwe situaties, meer zelfvertrouwen hadden en onafhankelijker waren dan niet-zwemmers.

Een oudere studie bevestigde deze bevindingen en illustreerde dat een programma met vroege zwemlessen, het hele jaar door voor deelnemers in de voorschoolse leeftijd, verband hield met:

• meer zelfbeheersing
• een sterker verlangen om te slagen
• een beter gevoel van eigenwaarde
• meer comfort in sociale situaties dan niet-zwemmers

4. Verhoogt quality time tussen zorgverleners en baby's

Zelfs als u meer dan één kind heeft, bevordert de zwemtijd waarbij een ouder in het water betrokken is, een-op-een hechting. Tijdens een les zijn alleen jij en je kleintje op elkaar gefocust, dus het is een geweldige manier om samen quality time door te brengen, aldus experts die zwemlessen aanbieden.

5. Bouwt spieren op

Zwemtijd helpt bij het bevorderen van een belangrijke spierontwikkeling en -controle bij baby's op jonge leeftijd. De kleintjes zullen de spieren moeten ontwikkelen die nodig zijn om hun hoofd omhoog te houden, hun armen en benen te bewegen en hun kern te werken in coördinatie met de rest van hun lichaam.

Swimming.org wijst erop dat niet alleen de zwemtijd voor baby's hun spierkracht en vermogen aan de buitenkant verbetert, maar dat de oefening ook interne voordelen biedt door die gewrichten in beweging te krijgen.

Zwemmen is ook geweldig voor de cardiovasculaire gezondheid en helpt het hart, de longen, de hersenen en de bloedvaten van uw kleintje te versterken.

6. Verbetert de coördinatie en het evenwicht

Naast het opbouwen van spieren, kan tijd in het zwembad uw baby helpen zijn coördinatie en balans te verbeteren. Het is niet gemakkelijk om die armpjes en beentjes bij elkaar te leren bewegen. Zelfs kleine gecoördineerde bewegingen vertegenwoordigen grote sprongen in de ontwikkeling van uw baby.

Een onderzoek uit 2003 wees uit dat zwemlessen het gedrag van kinderen kunnen helpen verbeteren terwijl ze groeien. Het onderzoek zei niet waarom kinderen die les hebben zich beter gedragen buiten het water in een zwembadomgeving, maar het kan zijn dat ze zijn opgeleid om naar een volwassen instructeur te luisteren voordat ze in het water gaan en gevraagd worden om instructies op te volgen.

7. Verbetert slaappatronen

Zoals we al eerder zeiden, kost zwembadtijd veel energie voor baby's. Ze bevinden zich in een nieuwe omgeving, gebruiken hun lichaam op geheel nieuwe manieren en ze werken extra hard om warm te blijven.

Al die extra activiteit kost veel energie, dus je zult merken dat je kleintje slaperiger is na een zwemles. Het kan zijn dat u op tijd moet plannen voor een dutje na een tijdje in het zwembad of de bedtijd op moet schuiven op de dagen dat zwemtijd in uw routine is.

8. Verbetert de eetlust

Er gaat niets boven een dag in het zwembad of op het strand om je hongerig te laten vertrekken, en baby's zijn niet anders. Al die fysieke inspanning in het water, evenals de energie die hun kleine lichamen nodig hebben om warm te blijven, verbrandt veel calorieën. U zult waarschijnlijk merken dat de eetlust van uw baby toeneemt na regelmatig zwemmen.

Veiligheidstips

Pasgeborenen en baby's mogen nooit alleen worden gelaten in de buurt van water, zoals badkuipen of zwembaden. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat een kind kan verdrinken in slechts 2,5 cm water.

Voor kinderen jonger dan 4 jaar is het het beste om toezicht uit te oefenen op aanraking. Dat betekent dat een volwassene altijd dichtbij genoeg moet zijn om ze te kunnen aanraken.

Hier zijn enkele andere tips om in gedachten te houden wanneer uw kind in de buurt van water is:

• Wees u bewust van zelfs kleine watermassa's, zoals badkuipen, vijvers, fonteinen en zelfs gieters.
• Zorg ervoor dat uw kind tijdens het zwemmen onder toezicht staat van een volwassene.
• Handhaaf veiligheidsregels rond het zwembad, zoals niet rennen of anderen onder water duwen.
• Gebruik een reddingsvest in een boot. Sta niet toe dat opblaasbaar speelgoed of matrassen worden gebruikt in plaats van een reddingsvest.
• Verwijder de afdekking van uw zwembad volledig voordat u gaat zwemmen (als uw zwembad een afdekking heeft).
• Drink geen alcohol en elimineer afleidingen (praten aan uw telefoon, werken op een computer, enz.) Als u toezicht houdt op het zwemmen van kinderen.

Tekenen van verdrinking

De AAP geeft duidelijke richtlijnen over de mogelijke waarschuwingssignalen voor mogelijke verdrinking. Tekenen die erop kunnen wijzen dat een persoon dreigt te verdrinken, zijn onder meer:

• hoofd is laag in het water, en mond is op waterniveau
• het hoofd is naar achteren gekanteld en de mond is open
• ogen zijn glazig en leeg, of gesloten
• hyperventileren of hijgen
• proberen te zwemmen of proberen om te rollen

De afhaalmaaltijd

Zolang u alle nodige voorzorgsmaatregelen neemt en uw baby uw onverdeelde aandacht geeft, kan zwemtijd volkomen veilig zijn.

Een ander voordeel van het zwemmen van baby's is dat het een geweldige ervaring is met de band tussen ouders en kinderen. In onze hectische, snelle wereld is het zeldzaam om te vertragen om gewoon samen van een ervaring te genieten.

Zwemtijd met onze baby's brengt ons in het huidige moment en leert hen belangrijke levensvaardigheden. Dus pak je zwemtas en waad erin!