Overzicht
Vitex agnus-castus is een populair kruidensupplement dat wordt gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen.
Het wordt het meest gebruikt om:
- premenstrueel syndroom (PMS)
- menstruatiestoornissen
- onvruchtbaarheid
- acne
- menopauze
- verpleegkundige moeilijkheden
Het wordt ook aangeprezen als bescherming tegen insectenbeten en bepaalde soorten kanker en er wordt beweerd dat het een verscheidenheid aan andere gezondheidseffecten biedt. Niet alle voordelen worden echter ondersteund door de wetenschap.
Hier zijn de door de wetenschap gesteunde voordelen - evenals enkele mythen - die ermee verband houden Vitex agnus-castus.
Wat is Vitex Agnus-Castus?
Vitex, wat de naam is van het grootste geslacht in de Verbenaceae plantenfamilie, omvat 250 soorten wereldwijd.
Vitex agnus-castus is de meest voorkomende medicinale vitex.
De Vitex agnus-castus fruit, ook wel bekend als kuisbes of monnikspeper, is ongeveer zo groot als een peperkorrel. Het wordt geproduceerd door de kuisboom, die zijn naam heeft gekregen omdat de vrucht ervan waarschijnlijk werd gebruikt om het libido van mannen in de middeleeuwen te verminderen.
Deze vrucht - evenals andere delen van de plant - wordt meestal gebruikt als een kruidengeneesmiddel om een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen.
Bijvoorbeeld, Vitex agnus-castus wordt gebruikt om:
- PMS
- symptomen van de menopauze
- onvruchtbaarheidsproblemen
- andere aandoeningen die het voortplantingssysteem van een vrouw aantasten
In feite wordt het op deze manier gebruikt sinds het oude Griekenland.
In de Turkse geneeskunde wordt het ook gebruikt als spijsverterings-, antischimmel- en angsthulpmiddel.
OverzichtVitex agnus-castus is een plant die vaak wordt geoogst als een kruidengeneesmiddel voor een verscheidenheid aan aandoeningen. Het meest populaire gebruik is om PMS, symptomen van de menopauze en onvruchtbaarheidsproblemen te verlichten.
Verbetert de omstandigheden die de voortplantingssystemen van vrouwen beïnvloeden
Vitex agnus-castus staat vooral bekend om zijn vermogen om aandoeningen die het voortplantingssysteem van een vrouw aantasten, te verbeteren.
Verlicht symptomen van premenstrueel syndroom (PMS)
Een van de de meest populaire en goed onderzochte kenmerken van Vitex agnus-castus is het vermogen om symptomen van PMS te verminderen.
Waaronder:
- constipatie
- prikkelbaarheid
- depressieve bui
- migraine
- pijnlijke en gevoelige borsten
Onderzoekers geloven dat vitex werkt door de niveaus van het hormoon prolactine te verlagen. Dit helpt andere hormonen in evenwicht te brengen, waaronder oestrogeen en progesteron, waardoor de PMS-symptomen worden verminderd.
In één onderzoek namen vrouwen met PMS Vitex agnus-castus tijdens drie opeenvolgende menstruatiecycli. In totaal meldde 93 procent van degenen die vitex kregen een afname van PMS-symptomen, waaronder:
- depressie
- ongerustheid
- onbedwingbare trek
De studie omvatte echter geen controlegroep en placebo-effecten kunnen niet worden uitgesloten.
In twee kleinere onderzoeken kregen vrouwen met PMS 20 mg Vitex agnus-castus per dag of een placebo gedurende drie menstruatiecycli.
Twee keer zoveel vrouwen in de vitex-groep meldden een afname van symptomen zoals prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, hoofdpijn en volheid van de borsten, vergeleken met degenen die de placebo kregen.
Vitex agnus-castus lijkt ook te helpen bij het verminderen van cyclische mastalgie, een soort borstpijn die verband houdt met menstruatie. Onderzoek suggereert dat het misschien net zo effectief is als gewone medicamenteuze behandeling, maar met veel minder bijwerkingen.
Twee recente beoordelingen melden echter dat hoewel vitex nuttig lijkt bij het verminderen van PMS-symptomen, de voordelen ervan mogelijk worden overschat.
Mogelijk zijn beter opgezette onderzoeken nodig voordat er sterke conclusies kunnen worden getrokken.
Kan symptomen van de menopauze verminderen
De hormoonbalancerende effecten van Vitex agnus-castus kan ook helpen bij het verlichten van symptomen van de menopauze.
In één onderzoek werden vitex-oliën gegeven aan 23 vrouwen in de menopauze. Vrouwen meldden verbeterde symptomen van de menopauze, waaronder een betere stemming en slaap. Sommigen kregen zelfs hun menstruatie terug.
In een vervolgonderzoek kregen 52 extra pre- en postmenopauzale vrouwen een vitex-crème. Van de deelnemers aan de studie ervoer 33 procent grote verbeteringen, en nog eens 36 procent meldde matige verbeteringen van de symptomen, waaronder nachtelijk zweten en opvliegers.
Niet alle onderzoeken hebben echter voordelen waargenomen. Een recente en grotere dubbelblinde, gerandomiseerde, gecontroleerde studie - de gouden standaard in onderzoek - gaf vrouwen een placebo of een dagelijkse tablet met een combinatie van vitex en sint-janskruid.
Na 16 weken was het vitex-supplement niet effectiever dan de placebo bij het verminderen van opvliegers, depressie of andere symptomen van de menopauze.
Houd er rekening mee dat in veel onderzoeken die voordelen rapporteren, vrouwen supplementen kregen die gemengd waren Vitex agnus-castus met andere kruiden. Daarom is het moeilijk om de effecten van alleen vitex te isoleren.
Kan de vruchtbaarheid verbeteren
Vitex kan de vruchtbaarheid van vrouwen verbeteren vanwege het mogelijke effect op de prolactinespiegels.
Dit kan vooral het geval zijn bij vrouwen met een luteale fase-defect of een verkorte tweede helft van de menstruatiecyclus. Deze aandoening houdt verband met abnormaal hoge prolactinespiegels en maakt het voor vrouwen moeilijk om zwanger te worden.
In één onderzoek kregen 40 vrouwen met abnormaal hoge prolactinespiegels ofwel 40 mg Vitex agnus-castus of een farmaceutisch medicijn. Vitex was even effectief als het medicijn bij het verlagen van de prolactinespiegels.
In een andere studie bij 52 vrouwen met luteale fase defect, resulteerde 20 mg vitex in lagere prolactinespiegels en verlengde menstruatie fasen, terwijl deelnemers die een placebo kregen geen voordelen zagen.
Nog een andere studie gaf 93 vrouwen - die de afgelopen 6-36 maanden tevergeefs hadden geprobeerd zwanger te worden - een supplement met Vitex agnus-castus of een placebo.
Na drie maanden ervoeren vrouwen in de vitex-groep een verbeterde hormoonbalans - en 26 procent van hen werd zwanger.Ter vergelijking: slechts 10 procent van de mensen in de placebogroep werd zwanger.
Houd er rekening mee dat het supplement een mix van andere ingrediënten bevatte, waardoor het moeilijk was om de effecten van vitex te isoleren.
Onregelmatige menstruatie kan vrouwen ook belemmeren bij het plannen van een zwangerschap. Drie aanvullende onderzoeken melden dat vitex werkzamer is dan een placebo bij het verbeteren van de menstruatiecyclus bij vrouwen met onregelmatige menstruatie.
OverzichtVitex agnus-castus kan de symptomen van PMS en de menopauze verminderen, hoewel de studieresultaten gemengd zijn. Door mogelijk de prolactinehormoonspiegels te verlagen en de menstruatie te stabiliseren, kan het ook de vruchtbaarheid verbeteren.
Helpt insectenbeten te voorkomen
Vitex kan ook helpen om een verscheidenheid aan insecten op afstand te houden.
In één onderzoek hielp een extract gemaakt van vitex-zaden ongeveer zes uur lang muggen, vliegen, teken en vlooien af te weren.
Een ander onderzoek wees uit dat een spray met vitex en andere plantenextracten minstens zeven uur lang beschermde tegen hoofdluis.
Onderzoek toont verder aan dat vitex luizenlarven kan doden en de voortplanting van volwassen luizen kan belemmeren.
OverzichtVitex agnus-castus kan enige bescherming bieden tegen insecten, met name muggen, vliegen, teken, vlooien en hoofdluizen.
Andere mogelijke voordelen
Vitex biedt mogelijk ook een reeks extra voordelen, waaronder:
- Minder hoofdpijn. In één onderzoek verminderden vrouwen die vatbaar zijn voor migraine die gedurende drie maanden dagelijks vitex kregen, het aantal hoofdpijn dat ze tijdens hun menstruatiecyclus ervoeren met 66 procent. De studie omvatte echter geen controlegroep, waardoor het onmogelijk was om te weten of vitex verantwoordelijk was voor deze voordelen.
- Antibacteriële en schimmelwerende effecten Testbuisstudies tonen aan dat essentiële oliën gemaakt van vitex schadelijke schimmels en bacteriën kunnen bestrijden, waaronder Stafylokokken en Salmonella bacteriën. Houd er rekening mee dat etherische oliën niet mogen worden geconsumeerd en dat vitex-supplementen het risico op infecties waarschijnlijk niet verminderen.
- Minder ontstekingen. Uit reageerbuis- en dierstudies blijkt dat verbindingen in vitex ontstekingsremmende eigenschappen kunnen hebben. Hun effecten zijn echter niet sterker dan die van aspirine.
- Bot reparatie. In één onderzoek hadden vrouwen met botbreuken die een combinatie van vitex en magnesium kregen, licht verhoogde markers voor botherstel dan vrouwen die een placebo kregen.
- Preventie van epilepsie. Dierstudies suggereren dat vitex de kans op epileptische aanvallen kan verminderen.
Dat gezegd hebbende, is onderzoek dat deze voordelen ondersteunt beperkt. Er zijn meer studies nodig voordat er sterke conclusies kunnen worden getrokken.
OverzichtVitex biedt mogelijk meerdere andere voordelen, maar het bewijs is zwak. Er is meer onderzoek nodig voordat er claims kunnen worden ingediend.
Veel voorkomende mythen
Vitex wordt van oudsher gebruikt om een breed scala aan aandoeningen te behandelen. Veel van de toepassingen ervan worden momenteel echter niet ondersteund door wetenschappelijk bewijs.
De meest populaire ongefundeerde toepassingen zijn onder meer:
- Borstvoeding Hoewel in een oude studie werd gepostuleerd dat vitex de melkaanvoer bij vrouwen die borstvoeding geven, kan stimuleren, is het algemene bewijs zwak en controversieel.
- Pijnvermindering. Hoewel onderzoek vitex koppelt aan verdoofde pijnreceptoren bij ratten, zijn er geen studies bij mensen gedaan.
- Endometriose behandelen. Vitex kan hormonale onevenwichtigheden normaliseren, wat in theorie de symptomen van endometriose, een vrouwelijke gynaecologische aandoening, zou kunnen verminderen. Er zijn echter geen studies die dit bevestigen.
- Preventie van kaalheid. Van de hormoonbalancerende effecten van vitex wordt soms beweerd dat ze de haargroei bij mannen stimuleren. Er kan echter geen onderzoek worden gevonden om deze bewering te ondersteunen.
- Acne behandeling. Drie studies beweren dat vitex acne sneller kan verminderen dan conventionele behandelingen. Deze onderzoeken zijn echter tientallen jaren oud. Nieuwer onderzoek heeft deze effecten niet bevestigd.
OverzichtTerwijl Vitex agnus-castus wordt gebruikt als een alternatieve remedie om verschillende symptomen te behandelen, veel beweerde voordelen worden niet ondersteund door onderzoek.
Mogelijke bijwerkingen
Vitex agnus-castus wordt doorgaans als veilig beschouwd.
Onderzoekers melden dat 30-40 mg extracten van gedroogd fruit, 3-6 gram gedroogd kruid of 1 gram gedroogd fruit per dag veilig lijken.
Gemelde bijwerkingen zijn meestal gering en omvatten:
- misselijkheid
- maagklachten
- milde huiduitslag
- verhoogde acne
- hoofdpijn
- zware menstruatie
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten vitex echter vermijden, omdat de effecten ervan op baby's nog niet goed zijn bestudeerd.
Onderzoekers geloven ook dat vitex kan interageren met:
- antipsychotische medicatie
- anticonceptiepillen
- hormoonvervangende therapie
Daarom kan het zijn dat u vitex met uw arts wilt bespreken voordat u het inneemt.
OverzichtVitex agnus-castus heeft milde en omkeerbare bijwerkingen en wordt voor de meeste mensen als veilig beschouwd. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, evenals personen die bepaalde soorten medicijnen gebruiken, willen zich misschien onthouden.
het komt neer op
Vitex agnus-castus, of kuisbes, kan de vruchtbaarheid stimuleren en de symptomen van PMS en de menopauze verminderen. Het kan ook bepaalde insecten afstoten.
De meeste andere toepassingen worden momenteel niet ondersteund door de wetenschap.
Het kan maagklachten en andere milde bijwerkingen veroorzaken, maar het wordt voor de meeste mensen als veilig beschouwd.
Als je iets wilt geven Vitex agnus-castus Als u probeert, is het het beste om het gebruik ervan eerst met uw arts te bespreken, vooral als u:
- zwanger
- verpleging
- het nemen van bepaalde voorgeschreven medicijnen
