Allergieën treden op als uw immuunsysteem sterk reageert op een stof die over het algemeen geen reactie zou moeten veroorzaken. Deze stoffen worden allergenen genoemd.
Meestal veroorzaken allergenen eenvoudigweg licht ongemakkelijke symptomen, zoals:
- hoesten
- jeuk
- niezen
- huidirritatie
- loopneus
Gelukkig hebben de meeste mensen met allergieën slechts een licht ongemak. Maar velen klagen ook over vermoeidheid. Kunnen allergieën u slaperig maken?
Hoe veroorzaken allergieën vermoeidheid?
Ja, allergieën kunnen ervoor zorgen dat u zich moe voelt. De meeste mensen met een verstopte neus en hoofd als gevolg van allergieën zullen wat moeite hebben met slapen. Maar bij allergische reacties kunnen ook chemicaliën vrijkomen die ervoor zorgen dat u zich moe voelt. Deze chemicaliën helpen uw allergieën te bestrijden, maar veroorzaken ook zwelling van uw neusweefsel waardoor uw symptomen kunnen verergeren. Een gebrek aan slaap en een constante verstopte neus kunnen u een wazig, vermoeid gevoel geven.
Deskundigen noemen deze vermoeidheid veroorzaakt door allergieën een 'hersenmist'. Hersenmist kan het moeilijk maken om je te concentreren en school, werk en dagelijkse bezigheden uit te voeren.
Hoe kunt u vermoeidheid door allergieën behandelen?
Als je last hebt van hersenmist, zijn er enkele dingen die je kunt doen om je minder moe te voelen. Ten eerste moet u de cyclus van allergiesymptomen en vermoeidheid stoppen. Je kan het proberen:
1. Zoek uw allergenen
De eerste stap om van uw hersenmist af te komen, is uitzoeken wat uw allergieën veroorzaakt. Als u niet weet waarvoor u allergisch bent, moet u een arts bezoeken die gespecialiseerd is in allergieën. Ze zullen tests uitvoeren om erachter te komen wat uw symptomen veroorzaakt.
Veel voorkomende allergietesten zijn:
- Huidtesten. Dit houdt in dat u met een naald in uw huid prikt om u bloot te stellen aan een kleine hoeveelheid allergeen. Als u allergisch bent, krijgt u een verhoogde bult op de plek van het allergeen.
- Bloedtesten. Als u allergieën heeft, bevat uw bloed bepaalde cellen die aantonen dat u gevoelig bent voor bepaalde allergenen.
- Fysiek examen. Er zijn veel lichamelijke tekenen van allergieën, van huidirritatie tot neus- en ademhalingsproblemen. Deze kunnen uw arts helpen bij het diagnosticeren van uw allergieën.
2. Beperk uw blootstelling aan allergenen
Als u eenmaal weet welke allergenen uw symptomen veroorzaken, kunt u uw blootstelling eraan verminderen. Als u bijvoorbeeld allergisch bent voor pollen, kunt u proberen binnen te blijven op dagen dat het aantal pollen hoog is.
U kunt online contact opnemen met uw lokale weerstation om uw lokale pollenrapport te vinden. Als u airconditioning heeft, moet u proberen uw ramen gesloten te houden. Als je tijd buiten doorbrengt, is het belangrijk om te baden en je kleding te verschonen zodra je binnenkomt.
3. Neem uw medicatie
Er zijn veel soorten allergiemedicijnen op de markt. Sommige zijn gericht op specifieke allergieën, terwijl andere meer gegeneraliseerd zijn en vele soorten allergieën behandelen.
Als u niet moe wilt worden, kunt u het beste een antihistaminicum nemen. Deze medicijnen verminderen de zwelling om uw allergiesymptomen tijdelijk te verminderen.
De enige manier om uw allergiesymptomen volledig te verminderen, is door uw blootstelling aan allergenen te verminderen. Houd er rekening mee dat veel antihistaminica vermoeidheid veroorzaken. Dus als u overdag probeert wakker te blijven, kunt u het beste een antihistaminicum nemen dat als ‘niet slaperig’ wordt bestempeld, zoals Claritin.
Als u 's nachts moeite heeft met slapen, kan het helpen om een antihistaminicum in te nemen dat slaperigheid veroorzaakt. Deze medicijnen kunnen uw symptomen verlichten en u ook helpen om te slapen. Benadryl is een antihistaminicum waarvan bekend is dat het slaperigheid veroorzaakt.
Neussprays zoals Flonase kunnen ook uw allergiesymptomen behandelen. Deze zijn verkrijgbaar in zowel vrij verkrijgbare als op recept verkrijgbare vorm. Deze sprays veroorzaken meestal geen slaperigheid. Maar u moet altijd het etiket op uw recept controleren om zeker te zijn.
4. Probeer allergieschoten
Allergie-opnames worden beschouwd als het sterkste type behandeling voor allergiesymptomen. Bij allergieschoten worden kleine injecties met allergenen onder uw huid genomen. Dit helpt u om minder reactief te worden op deze allergenen. Dit betekent in de loop van de tijd minder frequente en ernstige allergische reacties.
Allergie-opnames kunnen nuttig zijn bij het verminderen van vermoeidheid, omdat ze snelle en niet-slaperige allergie-verlichting bieden. Bespreek met uw arts welke allergieschoten voor u het beste kunnen werken.
5. Probeer een neti-pot
Sommige mensen met allergieën kunnen hun symptomen verminderen door een neti-pot te gebruiken. Ze vullen dit apparaat met een zoutoplossing die door een neusgat wordt gegoten. De oplossing kan helpen uw neusholtes vrij te maken en zwelling veroorzaakt door allergieën te verminderen. Dit kan uw vermoeidheid verminderen.
De afhaalmaaltijd
Allergieën veroorzaken niezen, jeuk, loopneus, hoesten en andere onaangename symptomen. Allergieën zijn al vervelend genoeg zonder dat vermoeidheid in de mix wordt geworpen. En deze vervelende symptomen maken het vaak moeilijk om 's nachts te rusten, waardoor je de hele dag moe bent. Allergie-hersenmist is onaangenaam en kan het moeilijk maken om te functioneren op school, op het werk en bij andere dagelijkse activiteiten.
Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om allergie te verminderen en je hersenmist kwijt te raken. De eerste stap bij het vinden van verlichting is om u op allergieën te laten testen, zodat u weet wat uw symptomen veroorzaakt. Dan kunt u met uw arts samenwerken om een slaperige allergiebehandeling te vinden die bij u past. Als u uw allergieën kent, kunt u ook bepalen welke allergenen u moet vermijden.
