We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wat is teunisbloemolie?
De teunisbloem is een gele bloem die groeit in de Verenigde Staten en een deel van Europa. De plant wordt van oudsher gebruikt als een remedie voor wondgenezing en hormoonbalans.
De genezende voordelen kunnen te wijten zijn aan het hoge gehalte aan gamma-linolzuur (GLA). GLA is een omega-6-vetzuur met krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Wat we weten over GLA suggereert dat EPO een krachtig middel kan zijn om acne te bestrijden.
Lees verder om te ontdekken hoe EPO werkt, welke soorten acne het meest profiteren, hoe u de olie aan uw huidverzorgingsroutine toevoegt en meer.
Hoe werkt het?
EPO-supplementen en actuele producten werken door de vetzuurverhouding van uw lichaam in balans te brengen. Het is bijna onmogelijk om de omega-6- en omega-3-vetketenzuren die uw lichaam nodig heeft, alleen via een dieet binnen te krijgen.
De teunisbloemplant bevat grote hoeveelheden van het omega-6-vetzuur GLA. Wanneer uw lichaam GLA afbreekt, maakt het een ander ingrediënt aan dat dihomo-gamma-linoleenzuur (DGLA) wordt genoemd. En wanneer de DGLA-waarden in uw lichaam toenemen, toont onderzoek aan dat de ontsteking in uw lichaam afneemt.
Dit suggereert dat EPO van nature een ontsteking kan onderdrukken die sommige acneverschijnselen kan veroorzaken of verergeren.
We weten niet veel over hoe effectief dit mechanisme is in vergelijking met voorgeschreven acnemedicatie. Er zijn meer klinische onderzoeken nodig om te begrijpen hoe efficiënt EPO in de loop van de tijd kan zijn bij het bestrijden van verschillende soorten puistjes.
Voor welke soorten acne werkt het?
EPO kan een effectieve behandelingsmaatregel zijn voor puistjes, knobbeltjes en mee-eters. Het kan er ook voor zorgen dat de huid niet overdreven droog wordt, wat een vaak voorkomende bijwerking is van bepaalde acnemedicijnen.
Wat betreft hormonale acne, cystische acne en littekens, is het bewijs minder duidelijk.
Anekdotisch is er reden om aan te nemen dat EPO kan helpen bij de behandeling van cystische acne veroorzaakt door een infectie diep onder de huid of door fluctuerende hormonen.
Sommige Indiaanse culturen hebben teunisbloem gebruikt om wondgenezing te versnellen, dus er is reden om aan te nemen dat het voor dit doel zou kunnen werken. Maar tot nu toe is er weinig klinisch bewijs om het gebruik van EPO te ondersteunen om het verschijnen van acne-littekens te verminderen.
Hoe te gebruiken
Orale supplementen zijn de beste aanpak bij het gebruik van EPO om acne te behandelen. Misschien wilt u met supplementen beginnen en kijken hoe ze voor u werken voordat u een actuele oplossing aan uw routine toevoegt.
Mensen die mogelijk worden ontraden om deze supplementen te gebruiken, zoals kinderen of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, kunnen in plaats daarvan plaatselijke EPO gebruiken.
Probeer een EPO-supplement
Supplementen worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).
Koop alleen bij fabrikanten die u vertrouwt.Door het merk te onderzoeken en productrecensies te lezen, kunt u de fabrikant beoordelen en beslissen of een product het proberen waard is.
Volg ook de doseringsinstructies op het productetiket. De gemiddelde supplementdosis is 1.300 milligram (mg) eenmaal daags.
Als uw product een dosis suggereert die veel hoger of veel lager is, neem dan voor gebruik contact op met uw arts. Ze kunnen bevestigen of de aanbevolen dosis geschikt is.
Mogelijke bijwerkingen en risico's
Sommige mensen ervaren kleine bijwerkingen, zoals maagklachten en hoofdpijn, wanneer ze EPO gebruiken.
U kunt uw risico op bijwerkingen verkleinen door met een lage dosis te beginnen en geleidelijk toe te werken tot het volledige bedrag. Het kan ook nuttig zijn om het supplement met voedsel in te nemen.
Het is onduidelijk wat de maximale dosering voor EPO is. Het hangt allemaal af van hoeveel van het actieve ingrediënt, GLA, in het supplement zit. Hoewel we geen duidelijke limiet voor inname van GLA hebben, is 640 mg per dag de hoogste hoeveelheid die is onderzocht.
Raadpleeg voor gebruik uw arts als:
- je bent zwanger
- je geeft borstvoeding
- u heeft een voorgeschiedenis van hormoongevoelige kankers
- u bloedverdunners, antidepressiva of bloeddrukmedicatie gebruikt
Raadpleeg ook de arts van uw kind voordat u uw kind EPO-supplementen geeft.
Producten
Raadpleeg altijd uw arts voordat u een supplement aan uw routine toevoegt. Ze kunnen uw individuele risico op bijwerkingen en interactie met andere medicijnen die u gebruikt, bespreken.
Uw arts kan mogelijk ook een vertrouwd supplementmerk aanbevelen.
U kunt EPO-supplementen meestal vinden bij uw plaatselijke drogisterij of natuurvoedingswinkel. Ze zijn ook overal verkrijgbaar via online winkels.
Populaire opties zijn onder meer:
- Puritan’s Pride Teunisbloemolie
- Nature’s Bounty Teunisbloemolie
- GNC Women’s Teunisbloemolie
- Blackmores Teunisbloemolie
Breng actuele EPO aan
U kunt EPO topisch aanbrengen. Zorg ervoor dat u op zoek bent naar een pure olie.
U moet ook een patchtest uitvoeren voordat u het product aan uw routine toevoegt. Hiermee kunt u bepalen hoe uw huid op het product zal reageren en tegelijkertijd de mate van mogelijke irritatie tot een minimum beperken.
Om een patchtest uit te voeren:
- Wrijf een kleine hoeveelheid product in de binnenkant van je onderarm.
- Bedek het gebied met een verband.
- Controleer het gebied over 24 uur opnieuw. Als u geen roodheid, zwelling of ander ongemak ervaart, moet het product veilig elders kunnen worden aangebracht.
Als uw patchtest succesvol is, kunt u EPO toevoegen aan uw huidverzorgingsroutine. Hoe u het gebruikt, is geheel aan u.
U kunt EPO gebruiken als:
- een spotbehandeling voor individuele puistjes
- een serum voor wijdverspreide ontstekingen
- een ingrediënt in een olie-reinigende oplossing
- een ingrediënt in een vochtinbrengende oplossing
Als u een actieve uitbraak probeert te behandelen, zult u merken dat een spotbehandeling het beste aan uw behoeften voldoet: het enige dat u hoeft te doen, is een druppel of twee in de aangetaste gebieden wrijven. U kunt nog een paar druppels toevoegen om een bredere dekking te krijgen of indien nodig.
Je kunt EPO ook mengen met andere ingrediënten die acne bestrijden voor een maximaal effect. Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, zijn rozen- en rozenbottelolie geweldige opties. Lees meer over deze en andere gezichtsoliën die acne bestrijden.
Wanneer u EPO toepast, hangt af van de door u gekozen methode.
Als algemene vuistregel geldt dat oliën voor overdag moeten worden aangebracht na zonnebrandcrème maar vóór make-up. Zorg ervoor dat u de vochtinbrengende crème overslaat op dagen dat u EPO gebruikt - de combinatie van olie en vochtinbrengende crème kan de werkzaamheid van uw zonnebrandcrème verstoren.
Als u 's avonds liever gezichtsoliën gebruikt, moet u de olie vóór uw vochtinbrengende crème aanbrengen. U kunt zelfs EPO gebruiken in plaats van uw gebruikelijke vochtinbrengende crème of voeg een paar druppels toe aan je vochtinbrengende crème voor extra voordelen.
Mogelijke bijwerkingen en risico's
Sommige mensen kunnen lichte irritatie ervaren bij het gebruik van actuele EPO. De enige manier om te bepalen hoe uw huid zal reageren, is door een pleistertest uit te voeren voordat u deze volledig aanbrengt.
Hoewel EPO over het algemeen veilig kan worden aangebracht zoals het is, kunnen mensen met een gevoelige huid pure EPO te krachtig vinden. Het mengen van EPO met een andere dragerolie, zoals jojoba-olie, in een verhouding van 1: 1 kan ongemak helpen voorkomen.
Sommige mensen zullen ook merken dat het toevoegen van EPO aan hun routine tot meer puistjes leidt. Dit staat bekend als purgeren. Hoewel het frustrerend kan zijn, is het mogelijk met elk product dat u aan uw routine toevoegt. Het purgeren verdwijnt meestal binnen zes weken - ongeveer dezelfde tijd dat u merkbare verbeteringen zou moeten zien als gevolg van plaatselijke zorg.
U mag geen actuele EPO gebruiken als u allergisch bent voor teunisbloem of andere planten in de Onagraceae-familie.
Hoewel actuele EPO doorgaans niet dezelfde risico's met zich meebrengt als orale EPO, moet u voor gebruik toch uw arts raadplegen als:
- je bent zwanger
- je geeft borstvoeding
- u heeft een voorgeschiedenis van hormoongevoelige kankers
- u bloedverdunners, antidepressiva of bloeddrukmedicatie gebruikt
Nogmaals, raadpleeg de arts van uw kind om te zien of het veilig is voor uw kind om een actueel EPO-product te gebruiken.
Producten
Vergeet niet om een patchtest uit te voeren voordat u een volledige plaatselijke toepassing van een nieuw product probeert.
Als u zich aan pure EPO wilt houden, zijn populaire opties onder meer:
- NOW Solutions Teunisbloemolie
- Botanische schoonheid biologische teunisbloemolie
Sommige producten combineren EPO met andere ingrediënten voor maximale voordelen. Populaire opties zijn onder meer:
- Paula’s Choice Skin Recovery Hydrating Treatment Mask
- Dermalogica Barrier Repair Moisturizer
- SkinCeuticals Renew 's nachts droog masker
het komt neer op
EPO is een algemeen verkrijgbare acnebehandeling met een relatief laag risico.
U kunt pure op EPO en op EPO gebaseerde producten vinden bij uw plaatselijke apotheek of reformwinkel, of online. Koop alleen bij vertrouwde fabrikanten en volg alle pakketinstructies.
Als u geen resultaten ziet met huismiddeltjes of vrij verkrijgbare producten, overleg dan met uw arts of dermatoloog over het uitproberen van bewezen acnemedicatie op recept.
Als je besluit om EPO te proberen, geef het dan de tijd. Zelfs bij succesvolle onderzoeken duurde het tot 12 weken voordat de deelnemers resultaten begonnen te zien.
