Een gezonder leven leiden lijkt misschien een hele opgave - de voeding, de lichaamsbeweging, het innerlijke geluk! Maar als je wat vriendelijk advies tot je beschikking hebt, waar en wanneer je het ook nodig hebt, wordt het gemakkelijker en leuker. Met slechts één klik zullen deze geweldige blogs vol tips, trucs en persoonlijke verhalen u inspireren op uw reis naar wellness.
Verrukkelijke kennis
Beschouw dit als gezond vegetarisch koken, eenvoudig gemaakt. Schrijver Alex is een geregistreerde diëtist en haar tips voor het kopen van ingrediënten en kookvideo's - bekijk die voor veganistische paella! - zijn het beste alternatief voor een kantoorbezoek. Vegetariërs of iedereen die nieuwsgierig is naar de levensstijl, kan deze blog beschouwen als hun starterkit voor plantaardige recepten die variëren in ingrediënten en complexiteit.
De echte voedingsdiëtisten
Deze blog is voor mensen die houden van hun Instant Pot, slowcooker en Whole30-plan. Het bevat recepten voor elk, plus tips voor het bereiden van maaltijden. Er zijn niet alleen talloze door diëtisten geschreven recepten, maar u kunt ook kiezen voor aangepaste maaltijdplannen.
Fit Bottomed Girls
Voor degenen die gefrustreerd raken door de status quo en idealen van wat we “zouden moeten” zijn, biedt Fit Bottomed Girls een verfrissende verandering van tempo. De oprichters, beiden gecertificeerde fitnessprofessionals, prediken zelfvertrouwen en positiviteit van het lichaam. Ze nemen een doordachte benadering van fitness, in plaats van snelle, vetverlies-in-10-dagen resultaten. Hun routekaart naar een gezonder leven is een combinatie van voedingsrijke recepten, uitvoerbare dagelijkse trainingen en een flinke dosis meditatie.
Fit Foodie vindt
Fit Foodie Finds is een wellnessblog op maat gemaakt voor seriële Instagram-scrollers. De prachtige foto's van gezonde maaltijden zijn net zo spannend als het maken ervan. Wie wist dat haver er zo mooi uit kon zien? Posts voor gezond leven zijn voornamelijk gericht op recepten, maar ze bevatten ook trainingen (buit, benen, noem maar op), doe-het-zelf (doe-het-zelf) schoonheid, geestelijke gezondheid en relaties. Stijlbewuste lezers zullen er ook dol op zijn, met zijn galerij na galerij met modeartikelen.
Mommypotamus
Moeders die op zoek zijn naar dat vertrouwen-me-ik-ben-daar-perspectief en gezonde manieren om voor hun gezin en zichzelf te zorgen, zullen het vinden op Mommypotamus. Deze blog staat vol met informatie voor zwangere vrouwen en nieuwe moeders, over alles, van veiligheid op het gebied van echografie tot geboorteplannen. U vindt er ook een schat aan inhoud over moederschap, natuurlijke gezondheid, schone schoonheid en meer.
Toby Amidor Nutrition
Blogger Toby is een geregistreerde diëtist en auteur die thuiskoken helpt met het laatste nieuws over voeding en voedsel, inclusief terugroepacties voor ingrediënten en veiligheidstips. Toby helpt je je keuken op een opwindende nieuwe manier te zien en je liefde voor koken en koken nieuw leven in te blazen. Er is veel aandacht voor creatieve maaltijdbereiding, samen met serieuzere artikelen over zaken als voedsel om depressie te bestrijden.
Pindakaas Vingers
Deze blog zal resoneren met iedereen die op zoek is naar vriend-tot-vriend-advies van iemand die een carrière heeft opgebouwd rond het motiveren van mensen - blogger Julie is een personal trainer. Ze zet haar motiverende hoed op tot penposten, variërend in onderwerpen, van schoonheidsroutines waar ze bij zweert tot grondoefeningen waarbij je de brandwond voelt. Bekijk zeker de receptenindex en trainingsfeeds.
De gezonde maven
Voor degenen die een 360-gradenbenadering van zelfzorg willen, met advies voor verbetering op de werkplek, thuis, in de sportschool en onderweg, zoek niet verder. De Healthy Maven biedt recepten voor elk type maaltijd onder de zon (salades, bijgerechten, soepen en meer), doe-het-zelf-tips (je leert hoe je je eigen yogamat-spray kunt maken) en snelle trainingen. Als je het leuk vindt waar dit allemaal naartoe gaat, is er een aanvullende podcast van blogger Davida met gastdeskundigen op het gebied van wellness.
Onrustige focus
Fitful Focus is ideaal voor sceptici die meer zelfvertrouwen nodig hebben. Blogger Nicole veranderde in 2012 haar leven, verloor 10 pond en voltooide haar eerste marathon, en ze zou wel eens de cheerleader kunnen zijn die je nodig hebt. De naam zegt het al: word fit, wees vol, blijf gefocust. Als dat in uw straatje klinkt, zult u genieten van de veganistische en glutenvrije recepten, ab-workouts en kortingscodes voor uw online boodschappenlijst.
Beten van wellness
Dieetbewuste mensen die houden van een goede cheat-dag, zullen genieten van deze blog die laat zien hoe het werkt, met gemakkelijke 10 minuten durende gezonde recepten en wat aflaten, zoals zoete aardappeldoughnuts. De inhoud is gericht op koolhydraat- en vetverbrandende voedselkeuzes, samen met levenstips om de stofwisseling gaande te houden, zoals 'je hebt slaap nodig om af te vallen'. Veel recepten zijn beschikbaar in e-bookformaat.
Voeding Tweelingen
Drukke bijen die niet veel vrije tijd hebben, maar toch op de hoogte willen blijven van fitness- en welzijnstrends, zullen dol zijn op Nutrition Twins 'benadering van informatie - snel en verteerbaar terwijl ze alle drukke onderwerpen aansnijdt. Vind oefeningen om te doen terwijl u in uw bureaustoel zit, snelle detoxen om thuis te doen en meer. Er zijn ook artikelen gericht op het lange spel, zoals hoe u uw smaakpapillen kunt trainen om van gezond voedsel te genieten.
Vogelvoer eten
Als je ervan droomt om een holistische voedingsdeskundige te hebben met snelkiezen, ontmoet dan blogger Brittany. Ze heeft talloze tips om een evenwichtig leven te leiden met alternatieve medicijnen en veganistische ingrediënten. Bretagne deelt recepten die je nergens anders zult vinden (hallo, chocolade-chia-pudding), samen met reisverhalen over gezonde goedheid in steden met verborgen juweeltjes, zoals Grand Rapids, Michigan en Charleston, South Carolina.
De kunst van gezond leven
Becky Stafferton is de gezondheidsliefhebber achter de Art of Healthy Living, een door experts geschreven blog gewijd aan informatie over voeding en fitness, maar ook over schoonheid en algemeen welzijn. U kunt eenvoudig door deze blog navigeren op basis van elk van deze categorieën, en u kunt ook beoordelingen vinden voor specifieke diëten, schoonheidsbehandelingen, vakantiebestemmingen en meer. Bekijk het receptgedeelte om je te helpen op het goede spoor te blijven met je eigen gezondheidsdoelen, terwijl je de kans krijgt om iets nieuws te proberen.
Natuurlijke woonideeën
Fitness en voeding zijn zeker sleutelcomponenten voor gezond leven, maar sommigen zullen dat misschien beweren groen leven is net zo belangrijk. Als je nieuwsgierig bent naar wat een groene levensstijl inhoudt, bekijk dan Natural Living Ideas. Je leert hoe je je eigen tuin kunt beginnen, evenals andere onderwerpen die te maken hebben met landbouw, aromatherapie, doe-het-zelf-schoonmaakproducten en nog veel meer. Als u een koffieliefhebber bent, kunt u zelfs leren hoe u gebruikt koffiedik kunt recyclen voor gebruik in uw tuin.
Voeding gestript
Voeding vormt de kern van elke gezonde levensstijl, maar aan de slag gaan met het 'juiste' eetplan kan overweldigend zijn. Nutrition Stripped kan een goede plek zijn om te beginnen als u op zoek bent naar manieren om uw eetgewoonten te veranderen in voedzamer en bewuster zonder aan smaak in te boeten. Gerund door voedingsdeskundige McKel Kooienga, kunnen lezers belangrijke informatie leren over het belang van voeding en algehele gezondheid, terwijl ze ook enkele nieuwe (en smakelijke) recepten leren. Als je met McKel wilt werken, kun je ook haar mogelijkheden voor betaalde lidmaatschappen en een-op-een coaching bekijken.
De volledige hulp
Een plantaardig dieet is allesbehalve beperkend, en deze blog is daar het bewijs van. Als je nieuw bent met een veganistische levensstijl of als je wilt experimenteren met meer plantaardige maaltijden, overweeg dan om The Full Helping als uitgangspunt te nemen. Deze blog wordt beheerd door Gena Hamshaw, een geregistreerde diëtiste die talloze recepten heeft ontwikkeld en kookboeken heeft geschreven met als doel het leven ten volle te leven (en als haar recept voor veganistische tomatensoep en gegrilde kaas je honger heeft alleen!). Als je nieuwsgierig bent om rechtstreeks met Gena samen te werken, kun je haar mogelijkheden voor voedingsadvies bekijken.
De Fit Foodie
Elke personal trainer zal u vertellen hoe belangrijk voeding is om uw fitnessdoelen te bereiken. In een wereld die steeds meer fitnessvoedsel biedt, kan het moeilijk zijn om in de keuken aan de slag te gaan om er zelf een te maken heel maaltijden op basis van voedsel. Dit is waar Sally en haar blog, The Fit Foodie, kunnen helpen. U zult gemakkelijk snacks voor en na de training en magere maaltijden vinden, evenals plantaardige en koolhydraatarme recepten die passen bij een verscheidenheid aan eetplannen. Sally geeft ook tips over groen leven en betere arbeidsomstandigheden om uw gezondste leven ooit te completeren.
Een gezond stukje leven
Op deze blog verkent voormalig gezondheidscoach Brittany Dixon drie belangrijke sleutels tot haar gezonde leven: eten, gezin en reizen. Het voedingsgedeelte richt zich op gezonde, maar toch gemakkelijk te bereiden maaltijden, perfect voor drukke ouders. U kunt ook een combinatie van plantaardige en paleorecepten vinden - concentreer u op het plan dat het beste bij u past! Benieuwd hoe Bretagne gezond eten aanpast aan andere aspecten van haar leven? Bekijk de rest van de blog voor tips over ouderschap, thuisonderwijs, reizen en meer.
Evenwichtige zwarte meid
Les Alfred begon deze blog twee jaar na vijf jaar schrijven aan haar fitnessblog, The Balanced Berry. Ze wilde een online ruimte hosten waar verschillende stemmen de moeilijke gesprekken over welzijn konden voeren. Les is vastbesloten om van de wellnessruimte een diverse gemeenschap te maken waar gekleurde vrouwen informatie en verhalen kunnen vinden die hun cultuur en interesses weerspiegelen.
Onwaarschijnlijk Martha
Dit is de 'virtuele veranda' van blogger Mimi waar ze bezoekers uitnodigt om met haar mee te doen voor tips en trucs die het thuis-, familie-, zaken- en sociale leven bij elkaar en in balans houden. Ze biedt haar kijk op zowat elk onderwerp voor een gezond leven en thuis, inclusief moederschap, reizen, thuisorganisatie, recepten en doe-het-zelf-projecten, maar ook mode en beauty. Jongleren met haar rollen als echtgenote, moeder en bedrijfseigenaar is niet altijd gemakkelijk. Ze geeft toe dat ze op sommige dagen eindigt als een "haute mess". Haar doel is om waardevolle oplossingen en producten te bieden die vrouwen helpen om hun leven op een rijtje te krijgen, dag voor dag.
Oké, Dani
Dani Faust schrijft deze site over persoonlijke ontwikkeling en levensbeheersing. Ze wil vrouwen in staat stellen hun eigen leven te ontwerpen om genezing te bevorderen en een gelukkiger, gezonder leven te leiden. Dani omschrijft zichzelf als een spiritueel leven- en manifestatiecoach. Ze is ook een beoefenaar en docent van mindfulness en meditatie. Ze organiseert ook de podcast Manifest It, Sis. Ze zegt dat ze anderen kan helpen hun leven te veranderen, omdat ze het zelf heeft gedaan. Haar inhoud vertelt over hoe je energie kunt verschuiven en je innerlijke geest kunt aanboren om het leven te manifesteren dat je wilt.
Onszelf zwart
Deze site met veel afbeeldingen biedt inhoud, verhalen en podcasts die de geestelijke gezondheid en positieve coping binnen kleurgemeenschappen bevorderen. U vindt er ook bronnen met betrekking tot psychische aandoeningen en behandeling. De inhoud varieert van persoonlijke verhalen tot meningen van medische experts. In het gedeelte Veldnotities vindt u audio- en visuele clips van communityleden over de hele wereld die de vraag van de maand beantwoorden. De podcastsectie bevat interviews met vooraanstaande deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid.
BLAC
Dit is de online thuisbasis van het BLAC-magazine, dat lifestyle-inhoud biedt voor Afro-Amerikanen die in en nabij Detroit wonen. BLAC is een afkorting voor Black Life, Arts & Culture. Hoewel de inhoud betrekking heeft op mensen, plaatsen en kwesties die van belang zijn voor de gemeenschap in Detroit, zijn onderwerpen vaak van algemeen belang buiten Detroit. Kijk bijvoorbeeld eens naar 'New Reads from Black Women Auteurs' of 'Black in Hollywood'. BLAC is een volledig digitaal tijdschrift geworden tijdens de covid-19 pandemie, die in april begon. U kunt online door het huidige nummer bladeren en door andere inhoud op de site bladeren.
als jij een favoriete blog hebben die u zou willen nomineren, stuur dan een e-mail naar [email protected].
.jpg)
