De voordelen van fitness gaan maar door, maar je hebt consistentie en discipline nodig om lang genoeg vast te houden aan een routine om van die voordelen te profiteren. Dat is waar technologie kan helpen. De juiste app kan fungeren als een virtuele personal trainer of trainingspartner om u gemotiveerd en verantwoordelijk te houden.
Healthline zag er hoog en laag uit voor de beste fitness-apps om u te helpen, en we hebben de winnaars van het jaar gekozen op basis van hun kwaliteit, gebruikersrecensies en algehele betrouwbaarheid. Vind er een die aan uw behoeften voldoet en verbeter uw conditie.
Breng mijn run in kaart
iPhone-beoordeling: 4,8 sterren
Android-beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis
Map My Run is een geweldige app voor het volgen en in kaart brengen van al je runs, maar daar stopt het niet. Gebruik het om meer dan 600 activiteiten vast te leggen, zoals fietsen, wandelen, gymtrainingen, crosstraining, yoga en vele anderen. Gebruik de Gear Tracker om het aantal kilometers op uw schoenen bij te houden, plekken in de buurt te vinden om te rennen en verbinding te maken met meer dan 400 apparaten om al uw gegevens te importeren en analyseren.
Fitnessmaatje
iPhone-beoordeling: 4,8 sterren
Android-beoordeling: 4,1 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Fitness Buddy is als een virtuele personal trainer en voedingsdeskundige in één, met honderden trainingen om thuis of in de sportschool aan te pakken, plus gepersonaliseerde maaltijdplannen en recepten. Alle oefeningen zijn voorzien van duidelijke instructies en video's, en progressieve trainingsschema's maken dit ideaal voor beginners of gevorderden.
JEFIT-trainingsplanner
iPhone-beoordeling: 4,8 sterren
Android-beoordeling: 4,4 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Weg met het notitieboekje - de JEFIT Workout Planner is een snellere, slimmere manier om je training in de sportschool bij te houden. Gebruik de trainingsplanner om uw eigen fitnessplannen en -routines te maken die specifiek zijn voor uw doelen, blader door de trainingsdatabase voor inspiratie en gedetailleerde trainingsinstructies en bekijk uw winst om gemotiveerd te blijven.
Runkeeper
iPhone-beoordeling: 4,8 sterren
Android-beoordeling: 4,4 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
De ASICS Runkeeper-app is ontworpen om je te helpen je hardloopdoelen te bereiken. U kunt hardloopsessies bijhouden, meetbare doelen stellen en uw statistieken bekijken om te genieten van de resultaten van al dat harde werk. Zes motiverende stemmen kunnen worden aangepast om uw tempo, afstand en tijd door te geven, en gepersonaliseerde plannen zorgen ervoor dat u sneller de deur uit gaat, dag in dag uit. Gebruik de in-app-uitdagingen om gemotiveerd te blijven en neem deel aan virtuele hardloopgroepen voor ondersteuning en inspiratie.
MyFitnessPal
iPhone-beoordeling: 4,7 sterren
Android-beoordeling: 4,4 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Buikspieren worden in de keuken gemaakt en MyFitnessPal kan je helpen die voeding in te stellen, zodat je echt de resultaten kunt zien van al je tijd in de sportschool. Met een enorme voedseldatabase, barcodescanner, receptenimporteur, restaurantlogger, calorieteller en voedselinzichten, heb je een uitgebreid idee van je voeding. Kies een doel - gewichtsverlies, gewichtstoename en gewichtsbehoud - en laat MyFitnessPal u helpen om gezonde gewoonten op te bouwen om dit te bereiken. Registreer uw oefeningen en stappen, en krijg ondersteuning en motivatie van de actieve forums.
10K Runner
iPhone-beoordeling: 4,9 sterren
Android-beoordeling: 4,7 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Beginners en 5K-hardlopers die tot een 10K werken, vinden begeleiding met de 10K Runner-app. Ga van nul naar een 5K in 8 weken en van een 5K naar een 10K in nog eens 6 weken. Gebruik de app om loop- / hardloopintervallen af te wisselen, audiobegeleiding te krijgen van een virtuele coach en je favoriete hardloopmelodieën te pompen. Of u nu buiten of op de loopband traint, 10K Runner is eenvoudig, gemakkelijk en effectief.
Runtastic
iPhone-beoordeling: 4,8 sterren
Android-beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Runtastic maakt het gemakkelijk om afstand, tijd, snelheid, hoogtes en verbrande calorieën bij te houden - alle statistieken die er toe doen. Een Voice Coach biedt audiofeedback en opgeslagen statistieken maken het gemakkelijk om uw trainingspatronen te analyseren. Sluit een jaarlijks hardloopdoel aan en Runtastic helpt je daar te komen.
30 dagen fitness thuis
iPhone-beoordeling: 4,9 sterren
Android-beoordeling: 4,8 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Synchroniseer de 30 dagen fitness-app met uw Apple Health-app om automatisch uw fitnessdoelen en -prestaties bij te houden en om motiverende herinneringen te krijgen om te trainen. Krijg toegang tot video-instructies voor talloze trainingen en doe 30-daagse uitdagingen voor verschillende delen van uw lichaam, inclusief buikspieren, bilspieren en uw hele lichaam.
FitOn-trainingen en fitnessplannen
iPhone-beoordeling: 4,9 sterren
Android-beoordeling: 4,8 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Werk samen met beroemde trainers en fit beroemdheden via videotrainingssessies, stel persoonlijke doelen in om te verkleinen of te vergroten, en kies uit een enorme bibliotheek met fitnessworkouts voor bijna elk type programma, van HIIT tot Pilates. Neem op elk moment deel aan een les en plaats uw trainingsresultaten op een scorebord om uw fitnessplan concurrerend te houden.
Thuistraining - Geen apparatuur
iPhone-beoordeling: 4,9 sterren
Android-beoordeling: 4,8 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
U hoeft niet naar een sportschool te gaan om een goede langdurige training te krijgen met de gewenste resultaten, of het nu gaat om het opbouwen van kracht of om af te vallen. Synchroniseer thuistrainingen met uw Apple Health-app om eenvoudig te volgen geanimeerde en video-trainingsgidsen te bekijken, dagelijkse herinneringen gedurende de dag te ontvangen zodat u een training niet vergeet en uw voortgang in de tijd in de app te zien.
Fitness & Bodybuilding Pro
iPhone-beoordeling: 4,7 sterren
Android-beoordeling: 4,8 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Wees je eigen persoonlijke trainer voor elk type fitnessplan of bodybuilding-training met deze app, met video's en tekstinstructies om je door elke training te leiden, gerichte oefeningen voor specifieke spiergroepen, een steeds groter wordende lijst met trainingen, timers en kalenders om te plannen uw trainingen en aanpasbare trainingsschema's om uw voortgang in de loop van de tijd bij te houden.
Workout voor vrouwen: fitness-app
iPhone-beoordeling: 4,8 sterren
Android-beoordeling: 4,7 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Heeft u behoefte aan een snelle, dagelijkse training om in uw drukke dag te persen? Gebruik deze app voor maximale resultaten vanaf slechts 7 minuten per dag, inclusief oefeningen voor beginners tot gevorderde fitnessliefhebbers. De app bevat video's, gesproken instructies en integratie met Apple Health, die laat zien hoeveel calorieën je hebt verbrand en hoe je trainingen je helpen om je doelen in de loop van de tijd te bereiken.
Dagelijkse trainingen Fitnesstrainer
iPhone-beoordeling: 4,7 sterren
Android-beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis
Deze app is goed om een snelle training in je dag in te passen, of je nu slechts 5 minuten hebt of een half uur wilt reserveren voor meer impactvolle resultaten. Elke training en oefening wordt gedemonstreerd door een professionele trainer en kan worden gericht op elke grote spiergroep, met een videogids en timer om u te helpen uw training in uw schema te organiseren.
Nike Trainingsclub
iPhone-beoordeling: 4,9 sterren
Android-beoordeling: 4,1 sterren
Prijs: gratis
Nike Training Club is een gezinsvriendelijke workout-app met bijna 200 verschillende trainingen waarmee je kracht, cardio, yoga en nog veel meer kunt doen zonder naar de sportschool te gaan of apparatuur te gebruiken. De app biedt ook een bibliotheek met geavanceerde trainingsvideo's als je een competitieve atleet wilt worden of je stoutste ambities voor je fitnessniveau wilt verslaan.
8fit-trainingen en maaltijdplanner
iPhone-beoordeling: 4,7 sterren
Android-beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Met de 8fit-app kun je een aangepast trainings- en dieetplan opstellen om je gezondheidsdoelen zo gemakkelijk mogelijk te bereiken. De app bevat een begeleid programma dat u helpt om beter te eten, af te vallen of fit te worden met een verscheidenheid aan gepersonaliseerde maaltijdplannen, trainingen en inhoud die uitlegt hoe verschillende voedingsstoffen en trainingen u ten goede komen, terwijl u er ook dagelijks aan herinnert dat u zich aan uw plan moet houden. .
Workout Trainer: Fitnesstrainer
iPhone-beoordeling: 4,7 sterren
Android-beoordeling: 4,3 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Wil je gewoon sporten zonder je zorgen te maken over de juiste apparatuur? De Workout Trainer-app bevat duizenden thuistrainingen die weinig tot geen apparatuur vereisen. Je hebt ook toegang tot aangepaste trainingsschema's die zijn samengesteld en begeleid door experts, samen met instructies in video's, foto's of spraakbegeleiding, plus een gedetailleerde analyse van je hartslag en prestaties.
Als je een app voor deze lijst wilt nomineren, stuur dan een e-mail naar [email protected].
