We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Blue Apron is een maaltijdkitservice die is ontworpen om het thuis bereiden van gezonde maaltijden gemakkelijk, leuk en betaalbaar te maken.
Onlangs werkte Blue Apron samen met WW (Weight Watchers) en introduceerde een reeks WW-goedgekeurde maaltijden, die zijn opgenomen als onderdeel van het Signature-menu.
Het bedrijf specificeert het aantal SmartPoints in elke portie, het op punten gebaseerde systeem dat door het WW-programma wordt gebruikt.
Dit artikel bespreekt het plan van Weight Watchers van Blue Apron om te bepalen of het het proberen waard is.
Voordelen
- WW-goedgekeurde maaltijden bevatten SmartPoints-waarde
- Bevat verse, hoogwaardige, niet-GMO-ingrediënten
- Budgetvriendelijk met gratis verzending voor de meeste abonnementen
- Kan helpen bij het bevorderen van gewichtsverlies
Nadelen
- Ongeschikt voor mensen met ernstige voedselallergieën of mensen met een restrictief voedingspatroon
- Biedt slechts 2 à 3 WW-goedgekeurde maaltijden per week aan
- Biologische ingrediënten alleen beschikbaar voor geselecteerde recepten
- Momenteel zijn er geen volledig bereide maaltijden beschikbaar
Basics
Blue Apron is een op abonnementen gebaseerde service die kits voor gezonde maaltijden biedt met vooraf afgemeten ingrediënten en gemakkelijk te volgen receptkaarten.
In het Signature-plan van de service kunt u recepten kiezen en kiezen uit een wisselend menu met 7 tot 12 maaltijden per week.
Wekelijkse menu's bevatten ook maximaal drie recepten die zijn goedgekeurd door WW, voorheen bekend als Weight Watchers.
Deze maaltijden zijn rijk aan groenten en zeer voedzaam, en bevatten weinig calorieën, toegevoegde suikers, natrium en verzadigd vet.
Het aantal SmartPoints - een systeem dat WW gebruikt en dat aan elk gerecht of elke maaltijd een bepaalde SmartPoints-waarde toekent - wordt ook gespecificeerd voor elk recept, afhankelijk van je WW-plan, en je kunt de barcode scannen om ze gemakkelijk te kunnen volgen in de WW-app.
Maaltijdselectie
Blue Apron bevat maximaal drie WW-goedgekeurde recepten per week op het Signature-plan, die duidelijk op het menu zijn gemarkeerd met het WW-logo.
Enkele voorbeelden van WW-goedgekeurde maaltijden zijn:
- Italiaanse kip en courgette met pesto-peperrijst
- oranje geglazuurde kalkoengehaktballetjes met wortelen en paksoi
- ahorn mosterd varkensvlees gebraden met appel, boerenkool en geroosterde spruitjes
- aardappel en boerenkool hasj met gebakken eieren en hete saus
Je kunt ook elke week je eigen aangepaste menu samenstellen en gewone maaltijden bestellen via het Signature-menu van Blue Apron.
Maaltijden die niet WW-goedgekeurd zijn, specificeren niet het aantal SmartPoints in elke portie, wat betekent dat u het aantal punten handmatig moet berekenen met behulp van het recept.
Ingrediënten
Blue Apron zegt dat het toegewijd is aan het gebruik van hoogwaardige, duurzaam geproduceerde ingrediënten in elke maaltijdkit.
Alle maaltijden zijn vrij van genetisch gemodificeerde ingrediënten (GGO's), en biologische ingrediënten worden af en toe gebruikt in geselecteerde recepten.
Bovendien werkt Blue Apron samen met leveranciers die zich houden aan strikte normen voor dierenwelzijn en werkt het samen met meer dan 100 familiebedrijven die duurzame landbouwpraktijken toepassen.
Smaak en frisheid
Blue Apron biedt een verscheidenheid aan verse en smaakvolle maaltijdpakketten volgens het Signature Plan.
WW-goedgekeurde maaltijden bevatten over het algemeen een eiwitbron met een zetmeel en een groente, samen met een reeks kruiden, specerijen, sauzen en specerijen om de smaak te versterken.
Dozen worden verpakt met geïsoleerde thermische voeringen en koelpakketten om ervoor te zorgen dat de ingrediënten vers blijven tijdens het transport.
Blue Apron heeft ook een Versheidsgarantie en geeft klanten maaltijdkredieten als er ingrediënten onbruikbaar zijn of ontbreken in een bestelling.
Dieetvriendelijkheid
Met slechts twee tot drie opties om uit te kiezen per week, is het WW-plan van Blue Apron mogelijk niet geschikt voor mensen met bepaalde dieetbeperkingen.
In het bijzonder is het misschien geen goede keuze voor mensen die beperkende dieetplannen volgen, waaronder veganistische, ketogene of paleodiëten.
Bovendien, hoewel Blue Apron een aantal vegetarische en koolhydraatbewuste selecties biedt, zijn deze maaltijden niet altijd WW-goedgekeurd.
Houd er rekening mee dat Blue Apron-maaltijden worden verpakt in een faciliteit die veel belangrijke voedselallergenen verwerkt, waaronder melk, eieren, tarwe, soja, vis, schaaldieren en pinda's.
Daarom is het WW-plan van Blue Apron ook niet geschikt voor mensen met ernstige voedselallergieën of mensen die een glutenvrij dieet volgen.
Werkt het om af te vallen?
Verschillende onderzoeken hebben gesuggereerd dat WW kan helpen bij het afvallen.
Een review van 39 onderzoeken toonde bijvoorbeeld aan dat mensen die 12 maanden WW volgden 2,6% meer gewichtsverlies ervoeren dan degenen die een korte gezondheidsvoorlichting kregen.
In een andere grote studie verloren personen die 1 jaar WW volgden twee keer zoveel gewicht als degenen die zelfhulpmaterialen en 5 minuten niet-op maat gemaakt voedingsadvies kregen.
Hoewel de deelnemers later een deel van dit gewicht herwonnen, behielden ze na 2 jaar nog steeds een grotere hoeveelheid gewichtsverlies in vergelijking met de controlegroep.
Merk op dat dit onderzoek gedeeltelijk werd gefinancierd door WW, wat mogelijk de resultaten heeft beïnvloed.
Bovendien tonen onderzoeken aan dat het bereiden van meer zelfgemaakte maaltijden gunstig kan zijn voor gewichtsverlies.
Volgens een onderzoek onder 11.396 deelnemers was het vaker eten van huisgemaakte maaltijden gekoppeld aan een betere voedingskwaliteit en een lager lichaamsvet.
Evenzo ontdekte een andere grote studie onder 40.554 mensen dat regelmatige maaltijdplanning geassocieerd was met een lager risico op obesitas.
Prijs
Blue Apron biedt een paar verschillende plannen, die in prijs variëren. Alleen de Signature-plannen bevatten echter WW-goedgekeurde maaltijden.
Op het Signature-plan kunt u tussen de twee en vier recepten per week bestellen, die twee of vier porties bevatten.
Maaltijden variëren in prijs van $ 7,49 - $ 9,99 per portie, afhankelijk van het aantal maaltijden dat u elke week bestelt.
De meeste abonnementen bieden gratis verzending binnen de aangrenzende Verenigde Staten. Als u echter slechts 2 porties per week bestelt met het Signature-plan voor 2 porties, kost verzending een vast bedrag van $ 7,99.
Aanbeveling
Het Weight Watchers-plan van Blue Apron kan een geweldige optie zijn voor mensen die het WW-programma volgen en op zoek zijn naar gezondere zelfgemaakte maaltijden.
Met een verscheidenheid aan opties en veel verse en smaakvolle recepten, kan het ook een geweldige manier zijn om meer diversiteit in uw dieet te brengen.
Houd er rekening mee dat Blue Apron beperkte opties biedt voor bepaalde voedingspatronen en mogelijk geen goede optie is voor mensen met ernstige voedselallergieën of mensen die beperkende diëten volgen, waaronder veganistische, keto-, koolhydraatarme of paleodiëten.
Het weekmenu van Blue Apron bevat ook slechts 2-3 WW-goedgekeurde recepten per week, wat betekent dat je zelf andere WW-vriendelijke maaltijden moet bereiden of andere maaltijden moet bestellen die mogelijk niet WW-goedgekeurd zijn en het aantal SmartPoints handmatig moet berekenen .
Bovendien biedt Blue Apron momenteel geen volledig bereide maaltijden aan, wat mensen kan afschrikken met beperkte tijd voor het bereiden van maaltijden.
het komt neer op
Het WW-plan van Blue Apron biedt maximaal drie WW-goedgekeurde maaltijden per week, die het aantal SmartPoints per portie specificeren en weinig calorieën, toegevoegde suikers, natrium en verzadigd vet bevatten.
Het kan het proberen waard zijn voor mensen die willen afvallen, hun kookkunsten willen opfrissen of meer zelfgemaakte maaltijden in hun dieet willen opnemen.
Het is echter misschien geen goede keuze voor mensen met weinig tijd om te besteden aan het bereiden van maaltijden, en mogelijk niet geschikt voor mensen met ernstige voedselallergieën of dieetbeperkingen.
Begin hier
- Blauwe schort
- Weight Watchers
