.jpg)
Onze persoonlijkheden worden bepaald door de manier waarop we denken, voelen en ons gedragen. Ze worden ook gevormd door onze ervaringen, omgeving en overgeërfde eigenschappen. Onze persoonlijkheden zijn een groot deel van wat ons anders maakt dan de mensen om ons heen.
Persoonlijkheidsstoornissen zijn psychische aandoeningen die ervoor zorgen dat u anders denkt, voelt en zich gedraagt dan de meeste mensen. Als ze niet worden behandeld, kunnen ze leed of problemen veroorzaken in het leven van mensen die ze hebben.
Een veel voorkomende persoonlijkheidsstoornis wordt borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) genoemd. Het wordt gekenmerkt door:
- zelfbeeld problemen
- moeite met het beheersen van emoties en gedrag
- onstabiele relaties
Een belangrijk gedrag dat veel mensen met een borderline-stoornis gemeen hebben, staat bekend als 'splitsen van tegenoverdracht' of simpelweg 'splitsen'.
Blijf lezen voor meer informatie over splitsen bij BPS en hoe u ermee kunt omgaan.
Wat is splitsen bij BPS?
Iets splitsen betekent het splitsen. Mensen met een borderline-stoornis hebben de neiging zichzelf, andere mensen en situaties zwart op wit te typeren. Met andere woorden, ze kunnen mensen, objecten, overtuigingen of situaties plotseling karakteriseren als allemaal goed of allemaal slecht.
Ze kunnen dit doen, ook al weten ze dat de wereld complex is, en goed en slecht kunnen samen in één bestaan.
Mensen met een borderline-stoornis zoeken vaak externe validatie zonder rekening te houden met hun eigen emoties over zichzelf, anderen, objecten, overtuigingen en situaties. Hierdoor kunnen ze vatbaarder worden voor splitsing, omdat ze proberen zichzelf te beschermen tegen angst die wordt veroorzaakt door mogelijke verlating, verlies van vertrouwen en verraad.
Hoe lang duurt het splitsen?
Mensen met een borderline-stoornis ervaren vaak intense verlatingsangst en instabiliteit. Om met deze angsten om te gaan, kunnen ze splitsing gebruiken als een verdedigingsmechanisme. Dit betekent dat ze positieve en negatieve gevoelens over:
- zich
- voorwerpen
- overtuigingen
- andere mensen
- situaties
Splitsing vindt vaak cyclisch en zeer plotseling plaats. Iemand met een borderline-stoornis kan de wereld in zijn complexiteit zien. Maar ze veranderen hun gevoelens vaak nogal vaak van goed naar slecht.
Een afsplitsing kan dagen, weken, maanden of zelfs jaren duren voordat deze verschuift.
Wat kan een afsplitsende aflevering veroorzaken?
Een breuk wordt meestal veroorzaakt door een gebeurtenis waardoor een persoon met een borderline-stoornis extreem emotionele standpunten inneemt. Deze gebeurtenissen kunnen relatief gewoon zijn, zoals op zakenreis moeten of ruzie krijgen met iemand.
Bij het uitlokken van gebeurtenissen gaat het vaak om kleine scheidingen van iemand met wie ze een hechte band hebben, en wekt de angst om verlaten te worden.
Voorbeelden van splitsen
U kunt splitsen het vaakst identificeren aan de hand van de taal van een persoon met een borderline-stoornis. Ze gebruiken vaak extreme woorden in hun karakterisering van zichzelf, anderen, objecten, overtuigingen en situaties, zoals:
- "Nooit" en "altijd"
- "Geen" en "alle"
- "Slecht" en "goed"
Hier zijn een paar voorbeelden:
voorbeeld 1
Je hebt over het algemeen een goed gevoel over jezelf gehad. Je bent op een dag op een roadtrip en neemt een verkeerde afslag waardoor je tijdelijk verdwaalt. Plots verdwijnen alle goede gevoelens die je over jezelf hebt, en word je erg op jezelf gericht.
Je kunt negatieve dingen tegen jezelf of tegen anderen zeggen, zoals "Ik ben zo'n idioot, ik verdwaal altijd" of "Ik ben zo waardeloos, ik kan niets goed doen."
Een verkeerde afslag maken tijdens het rijden betekent natuurlijk niet dat iemand waardeloos is. Maar iemand met een borderline-stoornis kan zijn perceptie opsplitsen om te voorkomen dat anderen hem als waardeloos beschouwen als ze het werk eerst doen.
Voorbeeld 2
Je hebt een mentor die je enorm bewondert. Ze hebben je professioneel en persoonlijk geholpen, en je begint ze te idealiseren. Ze moeten zonder fouten zijn als ze zo succesvol zijn in hun professionele en persoonlijke leven. Je wilt op hen lijken, en dat zeg je tegen hen.
Op een dag ondergaat je mentor onrust in hun huwelijk. U ziet dit als een teken van zwakte. Ineens zie je je mentor als een complete fraudeur en mislukking.
U wilt er niets mee te maken hebben. Je scheidt jezelf en je werk volledig van hen af en zoekt elders een nieuwe mentor.
Door een dergelijke splitsing kan de persoon gekwetst, geïrriteerd en in de war raken door de plotselinge verschuiving in uw waarneming.
Hoe beïnvloedt splitsing relaties?
Splitsen is een onbewuste poging om het ego te beschermen en angst te voorkomen. Splitsing leidt vaak tot extreem - en soms destructief - gedrag en persoonlijke onrust in relaties. Splitsen brengt vaak degenen in de war die mensen met een borderline-stoornis proberen te helpen.
Splitsen is een onbewuste poging om het ego te beschermen en angst te voorkomen.
Mensen met een borderline-stoornis melden vaak dat ze intense en onstabiele relaties hebben. Iemand die de ene dag een vriend is, kan de volgende dag als een vijand worden gezien. Enkele relatiekenmerken van een persoon met een borderline-stoornis zijn onder meer:
- moeite om anderen te vertrouwen
- irrationeel bang zijn voor de bedoelingen van anderen
- het snel afbreken van de communicatie met iemand waarvan ze denken dat die hen uiteindelijk in de steek zal laten
- snel veranderende gevoelens over een persoon, van intense nabijheid en liefde (idealisatie) tot intense afkeer en woede (devaluatie)
- het snel initiëren van fysiek en / of emotioneel intieme relaties
Wat is de beste manier om met splitsen om te gaan als u een borderline-stoornis heeft?
Splitsing is een afweermechanisme dat gewoonlijk wordt ontwikkeld door mensen die vroege trauma's hebben meegemaakt, zoals misbruik en verlating.
Langdurige behandeling omvat de ontwikkeling van coping-mechanismen die uw perspectief op de gebeurtenissen in uw leven verbeteren. Angst verminderen kan ook helpen.
Als je op dat moment hulp nodig hebt bij het afhandelen van een afsplitsende aflevering, kun je het volgende doen:
- Kalmeer je ademhaling. Een golf van angst gaat vaak gepaard met afsplitsingen. Door lang en diep in te ademen kun je kalmeren en voorkomen dat je extreme gevoelens het overnemen.
- Concentreer u op al uw zintuigen. Jezelf aarden in wat er op een bepaald moment om je heen gebeurt, kan een goede manier zijn om jezelf af te leiden van extreme gevoelens en je te helpen beter in perspectief te zien wat er om je heen gebeurt. Wat kun je in een oogwenk ruiken, proeven, aanraken, horen en zien?
- Uitreiken.Als u merkt dat u uit elkaar gaat, overweeg dan om contact op te nemen met uw geestelijke gezondheidszorgverlener. Ze kunnen je misschien kalmeren en de splitsing helpen verlichten terwijl deze plaatsvindt.
Wat is de beste manier om iemand te helpen die last heeft van splitsen?
Het is niet gemakkelijk om iemand met een borderline-stoornis te helpen die last heeft van splitsing. U kunt zich overgeleverd voelen aan hun symptomen. Als u zich bekwaam genoeg voelt om te helpen, volgen hier enkele tips:
- Leer zoveel mogelijk over BPS. Het is gemakkelijk om beledigd te raken door het op-en-neergaande gedrag van iemand met een borderline-stoornis. Maar hoe meer u weet over de aandoening en hoe deze het gedrag kan beïnvloeden, hoe meer inzicht u krijgt in het gedrag van uw geliefde.
- Ken de triggers van uw geliefde. Vaak zijn dezelfde gebeurtenissen keer op keer een BPS-trigger. Het kennen van de triggers van uw geliefde, hen waarschuwen en hen helpen deze triggers te vermijden of ermee om te gaan, kan een splitsingscyclus voorkomen.
- Begrijp uw eigen grenzen. Als u zich niet toegerust voelt om uw geliefde te helpen het hoofd te bieden aan hun BPD-splitsingsepisodes, wees dan eerlijk. Vertel ze wanneer ze professionele hulp moeten zoeken. Hier leest u hoe u voor elk budget toegang krijgt tot therapie.
het komt neer op
BPS is een psychische stoornis die wordt gekenmerkt door uitersten in de manier waarop iemand denkt, voelt en handelt. Veel mensen met een borderline-stoornis vormen extreme karakteriseringen over zichzelf, anderen, objecten, overtuigingen en situaties tijdens episodes die splitsing worden genoemd.
Situaties die verband houden met angst leiden vaak tot splitsingsepisodes. Hoewel het soms moeilijk kan zijn, is het mogelijk om met splitsingssymptomen om te gaan.
Professionele hulp inroepen kan u het beste voorbereiden op het omgaan met uw borderline-stoornis en splitsingscycli.
