We hebben alle feiten gehoord van de American Academy of Pediatrics (AAP), over hoe borstvoeding baby's kan beschermen tegen luchtweginfecties, oorinfecties en urineweginfecties en zelfs het risico op obesitas bij kinderen kan verlagen.
Leren over deze voordelen van borstvoeding heeft waarschijnlijk invloed gehad op uw beslissing om uw eigen baby borstvoeding te geven. Als je alle voordelen leest, lijkt het bijna magisch. Maar als het om verpleging gaat, voelt alles niet altijd magisch aan. In feite kan een terugval in het aanbod soms aanvoelen als de ergste truc.
Sommige baby's kunnen de borst niet aanleggen of weigeren, en als u net als sommige moeders bent, kunt u op een gegeven moment een afname van de melkproductie ervaren, waardoor borstvoeding of kolven moeilijk, zo niet onmogelijk wordt.
Maar hoewel een plotselinge daling van de melkaanvoer uw dagen met borstvoeding kan tellen, hoeft dat niet. Sommige moeders hebben de melkproductie kunnen verhogen met krachtpompen.
Wat is krachtpompen?
Krachtpompen is een techniek die is ontworpen om clustervoeding na te bootsen en op zijn beurt uw lichaam aanmoedigt om meer moedermelk te produceren.
Bij clustervoeding krijgt uw baby die borstvoeding krijgt vaker kortere voedingen dan normaal. Dus in plaats van elke drie uur een volledige voeding, kan uw baby elke dag twee of drie korte voedingen krijgen gedurende een paar uur. Omdat uw baby vaker voedt, reageert uw lichaam op de vraag door uw melkaanvoer op natuurlijke wijze te vergroten.
Krachtpompen kan vergelijkbare resultaten opleveren. Het idee is om elke dag vaker binnen een bepaald tijdsbestek te kolven, zodat uw lichaam op natuurlijke wijze de melktoevoer verhoogt.
Andere manieren om de melktoevoer te vergroten, zijn onder meer het nemen van supplementen zoals fenegriek, havermout of lijnzaad, of het vragen van uw arts om medicatie voor te schrijven. Maar hoewel deze opties voor sommige vrouwen effectief zijn, kan krachtpompen een snellere oplossing bieden en uw voorraad binnen een paar dagen vergroten.
En als u op natuurlijke wijze uw voorraad kunt vergroten, is er geen risico op onverwachte bijwerkingen van supplementen en medicatie, zoals rusteloosheid, hoofdpijn, slaapproblemen of misselijkheid.
Maar hoewel krachtpompen een uitstekende manier is om meer melk te produceren, wordt deze techniek alleen aanbevolen voor vrouwen die hun melkvoorraad moeten vergroten.
Dus als je lichaam genoeg melk produceert om aan de eisen van je baby te voldoen, dan is deze techniek niets voor jou. Overaanbod kan zelfs een probleem zijn, dus als uw voorraad goed is, houdt u dan vast aan wat werkt.
Houd er rekening mee dat de melktoevoer om verschillende redenen kan afnemen. Sommige moeders ervaren een daling wanneer ze weer aan het werk gaan en kunnen minder vaak borstvoeding geven.
Ook kan het overslaan van borstvoedingssessies leiden tot een afname van het aanbod. Dit kan gebeuren als uw baby vast voedsel begint te eten en niet zo vaak borstvoeding wil geven, als uw baby langere dutjes begint te doen, of als hun pas ontdekte vaardigheden het te druk maken om geïnteresseerd te blijven tijdens het voeden.
Uw voorraad borstvoeding kan ook veranderen als u ziek wordt of menstrueert, en sommige vrouwen zien een afname van de voorraad bij het gebruik van hormonale anticonceptiva of medicijnen die pseudo-efedrine bevatten.
Ongeacht de reden achter een afname van de melktoevoer, kan krachtig kolven de melkproductie op natuurlijke wijze stimuleren en uw kolfroutine weer op het goede spoor krijgen.
Gerelateerd: 5 manieren om de productie van moedermelk te verhogen
Hoe voed je de pomp?
Voor de duidelijkheid: er zijn geen harde of snelle regels met betrekking tot een schema of duur van het pompen van energie. Het algemene idee is echter dat u elke dag gedurende een bepaalde tijd vaker pompt, zodat uw lichaam van nature op de extra vraag reageert.
Voor de beste resultaten zult u waarschijnlijk minstens een uur per dag gedurende minstens een week moeten besteden aan krachtig pompen, hoewel sommige moeders tot 2 uur per dag pompen.
Houd er rekening mee dat het belangrijk is om pauzes te nemen tijdens uw krachtige pompsessies om tepel- of borstpijn te voorkomen. Een mogelijk schema is als volgt:
- pomp 20 minuten
- rust 10 minuten
- pomp 10 minuten
- rust 10 minuten
- pomp 10 minuten
U kunt dit schema een of twee keer per dag herhalen. Of probeer een alternatief pompschema:
- pomp 5 minuten
- rust 5 minuten
- pomp 5 minuten
- rust 5 minuten
- pomp 5 minuten
U kunt dit schema maximaal vijf of zes keer per dag herhalen.
De tijd die u nodig heeft om de pomp aan te drijven, is afhankelijk van uw lichaam. Dus terwijl sommige moeders na een paar dagen geweldige resultaten kunnen behalen met enkele sessies van 1 uur, moeten andere moeders misschien minstens een week lang 2 uur per dag pompen om een toename van het aanbod te zien.
Hoewel u een handmatige of een elektrische pomp kunt gebruiken, werkt een elektrische pomp mogelijk beter gezien de frequentie waarmee u pompt. Met een handmatige pomp bestaat de kans dat uw handen moe worden voordat u een sessie kunt voltooien.
Je kunt ook proberen om dubbel te kolven: gebruik beide borsten tijdens elke sessie. Als alternatief kunt u uw baby aan de ene borst voeden terwijl u de andere borstkolft.
Gerelateerd: Gids voor het kiezen, gebruiken en onderhouden van een borstkolf
Moet je krachtpompen proberen?
Overweeg, voordat u met pompen begint, de redenen waarom uw toevoer mogelijk wegvalt.
Onderzoek of er een probleem is met uw borstkolf, zoals kapotte onderdelen of slechte zuigkracht. Normale slijtage kan een pomp ineffectief maken en weinig of geen moedermelk produceren.
Als algemene vuistregel geldt dat als u uw borstkolf vaak gebruikt en deze ouder is dan een jaar, deze moet vervangen om te zien of uw melkproductie toeneemt.
U kunt de pomp ook naar een lactatiewinkel of servicecentrum brengen om te controleren of deze goed werkt. Ze kunnen de machine testen en vervangende onderdelen aanbevelen.
Overweeg om een afspraak te maken met een lactatiekundige voordat u gaat pompen. Het kan zijn dat u niet op de juiste manier borstvoeding geeft of kolft, waardoor uw baby niet genoeg melk krijgt. Enkele eenvoudige aanpassingen aan het luik van de baby of uw afkolfroutine zijn wellicht alles wat u nodig heeft.
Tekenen van een slechte melktoevoer zijn onder meer dat uw baby niet aankomt of afvalt of niet genoeg natte en vuile luiers heeft. Veel typisch babygedrag, zoals frequente voedingen of onrust, kan ouders doen denken dat de melktoevoer laag is, maar zolang uw baby gestaag aankomt en natte en vuile luiers produceert, krijgen ze wat ze nodig hebben.
Als u het niet zeker weet of als u zich zorgen maakt over borstvoeding, neem dan contact op met een lactatiekundige voor meer informatie.
Wie zou niet moeten proberen om kracht te pompen?
Nogmaals, vrouwen die geen probleem hebben met de melktoevoer, mogen de pomp niet aanzetten. Dit kan een overaanbod aan moedermelk veroorzaken waarbij de borsten te veel melk produceren. Dit kan stuwing van de borsten en pijnlijke zwelling veroorzaken, waardoor het voor een baby moeilijk wordt om borstvoeding te geven.
Vermijd ook krachtpompen als uw baby al een patroon van clustervoeding heeft en u in die tijden borstvoeding kunt geven. Dit schema op zichzelf zal op natuurlijke wijze uw voorraad moedermelk verhogen. Bovendien is clustervoeding door uw baby efficiënter dan kolven.
Tips om uw melkvoorraad op peil te houden
Naast krachtpompen volgen hier andere algemene tips om uw melktoevoer op peil te houden.
Blijf op de hoogte van regelmatige voedingen
Hoe meer uw baby borstvoeding geeft, hoe meer melk uw borsten zullen produceren. De hoeveelheid tijd die u aan borstvoeding moet besteden, hangt af van de leeftijd van uw baby en zijn voedingsgewoonten.
Pasgeborenen moeten bijvoorbeeld de eerste maand 8 tot 12 keer per dag borstvoeding geven en vervolgens bij een leeftijd van 1 of 2 maanden terugvallen tot 7 tot 9 keer per dag.
Let op tekenen dat uw baby honger heeft. Dit kan inhouden dat ze hun mond openen, hun handen in hun mond plaatsen, hun lippen trekken en hun tong uitsteken.
Focus op ontspannen
Ontspannen en comfortabel zijn tijdens het voeden kan de teleurstelling stimuleren, wat een natuurlijke reflex is die de melkstroom van de borst naar de baby stimuleert. Probeer tijdens de voedingen afleiding te vermijden, uw hoofd leeg te maken en in een comfortabele stoel te gaan zitten.
Wissel van borsten
Het is gemakkelijk om in dezelfde houding een routine van borstvoeding te krijgen, waarbij elke voeding met dezelfde borst kan worden gestart of beëindigd. Om uw melkaanvoer stabiel te houden, moet u bij elke voeding van borst wisselen.
Masseer je borst
Door uw borsten een paar minuten voor het afkolven of tijdens het afkolven te masseren, komen eventuele verstopte melkkanalen vrij, waardoor uw melk vrijer kan stromen.
Gebruik de juiste pompflens
Uw afkolfsessies kunnen korter zijn als u pijn of ongemak heeft. Dit kan gebeuren als u de verkeerde maat flens gebruikt (plastic stuk dat over uw tepel gaat). Zoek een flens die de juiste pasvorm heeft voor uw tepel en borst om wrijving en pijn te verminderen.
Afhalen
Een afname van de melkproductie kan frustrerend en emotioneel zijn, vooral als u nog niet klaar bent om te stoppen met borstvoeding. In plaats van op te geven, kun je experimenteren met krachtpompen om je lichaam te misleiden om meer melk te produceren. Wees echter geduldig.
Sommige vrouwen merken een toename in slechts 1 tot 2 dagen, maar het kan een week of langer duren. Als u zich zorgen maakt over de melkaanvoer, maak dan een afspraak met een lactatiekundige.
