Wat is het verband tussen diabetes en beroerte?
Diabetes kan uw risico op veel gezondheidsproblemen verhogen, waaronder een beroerte. Over het algemeen hebben mensen met diabetes 1,5 keer meer kans op een beroerte dan mensen zonder diabetes.
Diabetes beïnvloedt het vermogen van het lichaam om insuline aan te maken of op de juiste manier te gebruiken. Omdat insuline een belangrijke rol speelt bij het uit de bloedbaan halen van glucose in cellen, zitten mensen met diabetes vaak met te veel suiker in hun bloed. Na verloop van tijd kan deze overtollige suiker bijdragen aan de opbouw van stolsels of vetophopingen in bloedvaten die bloed naar de nek en de hersenen voeren. Dit proces staat bekend als atherosclerose.
Als deze afzettingen groeien, kunnen ze een vernauwing van de bloedvatwand of zelfs een complete blokkering veroorzaken. Wanneer de bloedstroom naar uw hersenen om welke reden dan ook stopt, treedt er een beroerte op.
Wat is een beroerte?
Beroerte is een aandoening waarbij bloedvaten in de hersenen worden beschadigd. Beroertes worden gekenmerkt door een aantal factoren, waaronder de grootte van het beschadigde bloedvat, waar in de hersenen bloedvaten zijn beschadigd en welke gebeurtenis de schade daadwerkelijk heeft veroorzaakt.
De belangrijkste soorten beroerte zijn ischemische beroerte, hemorragische beroerte en voorbijgaande ischemische aanval (TIA).
Ischemische beroerte
Ischemische beroerte is het meest voorkomende type beroerte. Het treedt op wanneer een slagader die zuurstofrijk bloed aan de hersenen levert, wordt geblokkeerd, meestal door een bloedstolsel. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention zijn ongeveer 87 procent van de beroertes ischemische beroertes.
Hemorragische beroerte
Hemorragische beroerte treedt op wanneer een slagader in de hersenen bloed lekt of scheurt. Volgens de National Stroke Association zijn ongeveer 15 procent van de beroertes hemorragische beroertes. Hemorragische beroertes kunnen zeer ernstig zijn en zijn verantwoordelijk voor ongeveer 40 procent van de sterfgevallen als gevolg van een beroerte.
Voorbijgaande ischemische aanval (TIA)
Een TIA wordt soms een ministroke genoemd omdat de bloedstroom naar de hersenen voor een kortere tijd wordt geblokkeerd en niet leidt tot permanent neurologisch letsel. Een TIA is ischemisch en kan van een minuut tot enkele uren aanhouden - totdat de verstopte slagader vanzelf weer opengaat. Je moet het niet negeren, en je zou het als een waarschuwing moeten beschouwen. Mensen noemen een TIA vaak een 'waarschuwingsslag'.
Wat zijn de symptomen van een beroerte?
Het herkennen van de tekenen en symptomen van een beroerte is een cruciale eerste stap om iemand te helpen voordat het te laat is. In een poging om mensen te helpen herinneren hoe ze een beroerte kunnen herkennen, onderschrijft de American Stroke Association het geheugensteuntje FAST, wat staat voor:
- gezicht hangend
- arm zwakte
- spraakmoeilijkheden
- tijd om 911 of uw lokale hulpdiensten te bellen
Andere symptomen die een beroerte kunnen signaleren, zijn onder meer plotseling:
- gevoelloosheid of zwakte van het gezicht of de armen en benen, vooral als het maar aan één kant is
- verwarring
- moeite met het verstaan van spraak
- moeite met zien in één of beide ogen
- duizeligheid
- verlies van evenwicht of coördinatie
- moeite met lopen
- een ernstige hoofdpijn zonder bekende reden
Als u denkt dat u een beroerte heeft, bel dan onmiddellijk het alarmnummer of uw plaatselijke hulpdienst. Een beroerte is een levensbedreigende aandoening.
Wat zijn de risicofactoren voor een beroerte?
Medische risicofactoren voor een beroerte zijn onder meer:
- diabetes
- hoge bloeddruk
- boezemfibrilleren
- bloedstollingsproblemen
- hoge cholesterol
- sikkelcelziekte
- problemen met de bloedsomloop
- halsslagaderziekte
- voorgeschiedenis van hartaanvallen, beroertes of TIA
Uw kans op een beroerte is groter als u een of meer van deze medische risicofactoren heeft.
Risicofactoren voor levensstijl zijn onder meer:
- slechte voeding en voeding
- niet genoeg lichamelijke activiteit krijgen
- elk tabaksgebruik of roken
- overmatig alcoholgebruik
Het risico op een beroerte neemt toe met de leeftijd, bijna verdubbeld voor elk decennium boven de 55 jaar. Ras speelt ook een rol bij het risico op een beroerte, waarbij Afro-Amerikanen een groter risico op overlijden door een beroerte hebben dan blanken. Het geslacht speelt ook een rol in de vergelijking, waarbij vrouwen meer beroertes ervaren dan mannen. Ook als u een beroerte, hartaanval of TIA krijgt, verhoogt u het risico op een volgende beroerte.
Hoe kunt u uw risico op een beroerte verminderen?
Bepaalde bekende risicofactoren voor een beroerte, zoals genetica, leeftijd en familiegeschiedenis, vallen buiten uw controle. U kunt andere risicofactoren verminderen door bepaalde levensstijlveranderingen aan te brengen.
Bekijk de medische en levensstijlrisicofactoren en vraag uzelf af wat u kunt doen om uw risico op een beroerte te verminderen.
Verander uw dieet
Hoge bloeddruk en hoog cholesterol kunnen uw risico op een beroerte vergroten. Mogelijk kunt u uw bloeddruk en cholesterol verlagen door uw dieet aan te passen. Probeer de volgende voedingstips:
- Verlaag uw inname van zout en vetten.
- Eet meer vis in plaats van rood vlees.
- Eet voedsel met minder toegevoegde suikers.
- Eet meer groenten, bonen en noten.
- Vervang witbrood door brood gemaakt van volle granen.
Oefening
Vijf of meer keer per week trainen kan het risico op een beroerte helpen verminderen. Elke oefening die uw lichaam in beweging brengt, is een goede oefening. Een dagelijkse, stevige wandeling kan uw risico op een beroerte verlagen en uw humeur in het algemeen verbeteren.
Rook niet
Als u rookt, overleg dan met uw arts over programma's om te stoppen met roken of andere dingen die u kunt doen om te stoppen met roken. Het risico op een beroerte voor mensen die roken is dubbel zo groot als dat van mensen die niet roken.
De meest effectieve manier om te stoppen met roken is door gewoon te stoppen. Als dat niets voor u is, overweeg dan om uw arts te vragen naar de verschillende hulpmiddelen die beschikbaar zijn om u te helpen de gewoonte te stoppen.
Beperk hoeveel alcohol u drinkt
Als u alcohol drinkt, probeer dan uw inname te beperken tot niet meer dan twee glazen per dag als u een man bent, of één drankje per dag als u een vrouw bent. Onderzoekers hebben het regelmatig drinken van grote hoeveelheden alcohol in verband gebracht met een verhoogd risico op een beroerte.
Neem uw medicatie zoals voorgeschreven.
Bepaalde soorten medicatie zijn vooral belangrijk om het risico op een beroerte te verlagen. Deze omvatten bloeddrukmedicatie, diabetesmedicatie, cholesterolmedicatie (statines) en medicijnen om bloedstolsels te voorkomen, zoals aspirine en bloedverdunners. Als u een van deze medicijnen heeft voorgeschreven, blijf ze dan innemen zoals voorgeschreven door uw arts.
Wat zijn de vooruitzichten?
Hoewel u nooit al uw beroerterisico's kunt elimineren, zijn er dingen die u kunt doen om bepaalde risicofactoren te verminderen en uw kans op een lang, gezond en beroerte-vrij leven te vergroten. Hier zijn een paar tips:
- Werk samen met uw arts om uw diabetes en andere risicofactoren voor een beroerte, zoals hypertensie en hoog cholesterol, onder controle te houden.
- Beperk uw alcoholgebruik.
- Als je rookt, stop dan.
- Zorg voor een gezond voedingspatroon.
- Voeg regelmatige lichaamsbeweging toe aan uw routine.
Als u denkt dat u een beroerte heeft, zoek dan onmiddellijk noodhulp.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
