Kan Nyquil u slaperig maken?

Nyquil is een algemeen vrij verkrijgbaar medicijn. Het is ontwikkeld om nachtelijke verkoudheid en griepsymptomen te behandelen.

Behalve dat het koorts, een verstopte neus en hoest helpt verlichten, kan Nyquil ook slaperigheid veroorzaken. Als gevolg hiervan kan het helpen bij het slapen.

In dit artikel zullen we kijken naar de Nyquil-ingrediënten die slaperigheid kunnen veroorzaken, evenals naar de andere mogelijke bijwerkingen van dit medicijn en de veiligheidsproblemen met betrekking tot het gebruik ervan als slaaphulpmiddel.

Wat zijn de ingrediënten in Nyquil en welke kunnen je slaperig maken?

Er zijn veel Nyquil-producten om uit te kiezen, waarvan de meeste slaperigheid kunnen veroorzaken. Over het algemeen begint u zich binnen een half uur na inname van Nyquil slaperig te voelen.

Nyquil-producten kunnen verschillende of alle van de onderstaande actieve ingrediënten in verschillende doses bevatten. Nyquil Severe-producten bevatten meestal extra ingrediënten.

Acetaminophen

Acetaminophen is een veel voorkomende pijnstiller. Het richt zich op symptomen zoals lichte pijntjes, koorts, hoofdpijn en keelpijn. Het heeft een laag risico op bijwerkingen bij gebruik in de aanbevolen dosering.

Hogere doses paracetamol kunnen echter gevaarlijk zijn. Als u meer paracetamol inneemt dan voor u veilig is, kan dit leverschade veroorzaken. De aanbevolen maximale dagelijkse dosis paracetamol is 3.000 milligram (mg). Maar het verschil tussen een veilige dosis en een dosis die uw lever zou kunnen beschadigen, is erg klein.

Acetaminophen wordt verkocht onder veel merknamen, waaronder Tylenol. Het wordt gevonden in de volgende Nyquil-producten:

• Nyquil Nachtverlichting bij verkoudheid en griep (vloeistof en liquiCaps)
• Nyquil Ernstige hoest, verkoudheid en griep Nachtelijke verlichting (vloeistoffen, LiquiCaps en VapoCool-caplets)
• Nyquil Hoge bloeddruk Verkoudheid en griepmedicijn

Dextromethorphan HBr

Dextromethorphan is een hoestonderdrukker. Het werkt door hersensignalen te verminderen die hoesten veroorzaken.

Hoewel bijwerkingen doorgaans mild zijn, kunnen ze het volgende omvatten:

• slaperigheid
• duizeligheid
• rusteloosheid
• gastro-intestinale symptomen

Dextromethorphan HBr wordt aangetroffen in de volgende Nyquil-producten:

• Nyquil Nachtverlichting bij verkoudheid en griep (vloeistof en liquiCaps)
• Nyquil Ernstige hoest, verkoudheid en griep Nachtelijke verlichting (vloeistoffen, LiquiCaps en VapoCool-caplets)
• Nyquil Hoest DM en congestiemedicijn (vloeibaar)
• Nyquil Hoge bloeddruk Verkoudheid en griepmedicijn (vloeibaar)

Doxylaminesuccinaat

Doxylaminesuccinaat is een antihistaminicum. Antihistaminica werken door de werking van histamine te blokkeren, een stof die wordt geassocieerd met allergiesymptomen.

Door zich te richten op histamine, helpt doxylaminesuccinaat niezen, loopneus en sinuscongestie te verlichten. Het veroorzaakt aanzienlijke slaperigheid, evenals hoofdpijn en droge sinusitis.

Doxylaminesuccinaat wordt aangetroffen in de volgende Nyquil-producten:

• Nyquil Nachtverlichting bij verkoudheid en griep (vloeistof en liquiCaps)
• Nyquil Ernstige hoest, verkoudheid en griep Nachtelijke verlichting (vloeistoffen, LiquiCaps en VapoCool-caplets)
• Nyquil Hoest DM en congestiemedicijn (vloeibaar)
• Nyquil Hoge bloeddruk Verkoudheid en griepmedicijn (vloeibaar)

Fenylefrine HCl

Fenylefrine HCl is een decongestivum.Het verlicht symptomen die verband houden met sinuscongestie, zoals een loopneus. Het veroorzaakt geen slaperigheid. Andere bijwerkingen zijn duizeligheid, hoofdpijn en maagklachten.

Fenylefrine HCl wordt aangetroffen in de volgende Nyquil-producten:

• Nyquil Ernstige hoest, verkoudheid en griep Nachtelijke verlichting (vloeistoffen, LiquiCaps en VapoCool-caplets)
• Nyquil Hoest DM en congestiemedicijn

Is het veilig om Nyquil als slaapmiddel in te nemen?

Er zijn geen studies die de veiligheid en effectiviteit van Nyquil als slaapmiddel onderzoeken.

Sommige onderzoeken hebben het gebruik van antihistaminica onderzocht om te helpen bij het slapen. Volgens een literatuuroverzicht uit 2012 kunnen sommige antihistaminica van de eerste generatie nuttig zijn bij de behandeling van kortdurende slapeloosheid.

Er is echter relatief weinig onderzoek gedaan naar doxylaminesuccinaat, het antihistaminicum dat slaperigheid veroorzaakt bij Nyquil. De auteurs van een literatuuronderzoek uit 2015 concludeerden dat er niet genoeg kwaliteitsstudies waren om de veiligheid of effectiviteit ervan als slaaphulpmiddel te bepalen.

Bovendien kan doxylamine ongewenste bijwerkingen veroorzaken, waaronder slaperigheid overdag. Andere bijwerkingen kunnen zijn:

• wazig zicht
• hoofdpijn
• droge mond, neus en keel
• misselijkheid
• luchtwegcongestie
• rusteloosheid

U kunt vrij snel tolerantie voor doxylamine ontwikkelen, wat betekent dat als u het regelmatig gebruikt, de kalmerende effecten niet zo sterk zullen zijn.

Aangezien Nyquil extra ingrediënten bevat die bijwerkingen kunnen veroorzaken, is het veiliger om een ​​minder risicovol slaapmiddel zonder recept te gebruiken voor tijdelijke verlichting van slapeloosheid.

Wat u nog meer moet weten over het veilig innemen van Nyquil

Volg de instructies op het etiket om Nyquil veilig in te nemen. U moet altijd uw arts raadplegen voordat u Nyquil inneemt als u:

• een medische aandoening hebben
• zijn ouder dan 75
• zwanger bent of borstvoeding geeft

Aangezien Nyquil slaperigheid veroorzaakt, moet u het niet combineren met andere slaapmiddelen, zoals bijvoorbeeld melatonine. Dit kan mogelijk risicovolle kalmerende effecten veroorzaken, zoals oppervlakkige ademhaling.

U moet ook alcohol vermijden als u Nyquil gebruikt, omdat dit slaperigheid, duizeligheid en andere bijwerkingen kan verergeren. Bovendien, aangezien Nyquil paracetamol bevat, kan het herhaaldelijk innemen met alcohol u een risico op leverschade geven.

U mag Nyquil niet gebruiken met andere geneesmiddelen die paracetamol bevatten, anders loopt u het risico de aanbevolen dagelijkse dosering te overschrijden.

Wat kan er nog meer helpen om goed te slapen?

Veranderingen in levensstijl blijken te helpen bij in slaap vallen en in slaap blijven. Als je moeite hebt om slaap van goede kwaliteit te krijgen, probeer dan het volgende:

• Blijf bij een slaapschema. Elke avond op dezelfde tijd naar bed gaan en elke ochtend op dezelfde tijd wakker worden, kan een verstoorde slaap helpen voorkomen.
• Vind manieren om te ontspannen voordat je naar bed gaat. Pas een routine toe om tot rust te komen voordat u naar bed gaat. Neem een ​​warm bad, lees een boek, mediteer of luister naar rustgevende muziek.
• Vermijd dutjes gedurende de dag. Doe overdag niet meer dan 20 tot 30 minuten een dutje, omdat dit het 's nachts moeilijker kan maken om te slapen.
• Bereid je slaapkamer voor. Je slaapkamer mag alleen worden gebruikt voor slaap en seks. Zorg ervoor dat het donker, stil en koel is. Probeer de temperatuur van uw slaapkamer tussen 15,6 en 19,4 ° C (60 en 67 ° F) te houden.
• Vermijd elektronische apparaten. Gebruik uw telefoon, tablet of computer niet binnen een uur voordat u naar bed gaat. Deze apparaten kunnen uw hersenen stimuleren en het voor u moeilijker maken om in slaap te vallen.
• Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Lichamelijke activiteit kan ervoor zorgen dat u zich 's nachts moe voelt. Als u matig intensief traint, probeer dan de training binnen een uur voor het naar bed gaan af te ronden. Meer krachtige oefeningen moeten eerder op de dag worden gedaan.
• Vermijd stoffen waarvan bekend is dat ze de slaap verstoren. Zware maaltijden, cafeïne en alcohol voor het slapengaan kunnen het moeilijker maken om in slaap te vallen of te blijven.
• Stress verminderen. Stress kan je 's nachts wakker houden. Probeer ontspanningstechnieken zoals ademhalingsoefeningen, meditatie, yoga en progressieve spierontspanning om stress voor het slapengaan tegen te gaan.
• Gebruik een slapeloosheid-app. Smartphone-apps, zoals de Insomnia Coach-app van het Amerikaanse Department of Veterans Affairs en andere slapeloosheid-apps, kunnen u helpen uw slaap bij te houden.

Wanneer moet je naar een dokter

De meeste mensen hebben van tijd tot tijd moeite met slapen. Praat met uw arts of zorgverlener als u langer dan een paar weken niet kunt slapen of als slaperigheid overdag uw verantwoordelijkheden op het werk of thuis begint te verstoren.

het komt neer op

Nyquil bevat de actieve ingrediënten paracetamol, dextromethorfan HBr, doxylaminesuccinaat en soms fenylefrine HCl. Doxylamine is het belangrijkste ingrediënt dat slaperigheid veroorzaakt.

Er is geen bewijs om het gebruik van Nyquil als slaapmiddel te ondersteunen. Als u slaapproblemen heeft, probeer dan uw bedtijdroutine aan te passen, u aan een regelmatig slaapschema te houden of met uw zorgverlener te praten over slaapmiddelen die u kunnen helpen de rustgevende slaap te krijgen die u nodig heeft.