Overzicht
Iedereen heeft wel eens last van hoofdpijn. Het is zelfs mogelijk om hoofdpijn te hebben die langer dan een dag aanhoudt. Er zijn veel redenen waarom hoofdpijn een tijdje kan duren, van hormonale veranderingen tot ernstigere onderliggende aandoeningen.
Hoewel het alarmerend kan zijn dat hoofdpijn lang aanhoudt - zo lang dat je er misschien niet uit kunt slapen - zijn de meeste hoofdpijn niet levensbedreigend. Maar het is niet leuk als een aanhoudende hoofdpijn uw vermogen om de dingen te doen die u leuk vindt, aantast.
Laten we eens kijken wat deze hoofdpijn kan veroorzaken en hoe u verlichting kunt krijgen.
Wanneer onmiddellijk medische hulp inroepen
Als u al langer dan een dag dezelfde hoofdpijn heeft, is het mogelijk dat u een ernstiger onderliggende aandoening heeft waarvoor dringende medische zorg nodig is. Zoek onmiddellijk medische hulp als u last heeft van:
- een ernstige hoofdpijn die abrupt begon (binnen een paar seconden)
- een migraine die meerdere dagen of zelfs weken heeft geduurd
- alle nieuwe symptomen die u niet eerder heeft ervaren samen met de hoofdpijn (desoriëntatie, verlies van gezichtsvermogen of veranderingen in het gezichtsvermogen, vermoeidheid of koorts)
- nier-, hart- of leverziekte met hoofdpijn
- een ernstige of aanhoudende hoofdpijn tijdens de zwangerschap, wat kan duiden op complicaties zoals pre-eclampsie
- HIV of een andere aandoening van het immuunsysteem samen met hoofdpijn
Wat veroorzaakt hoofdpijn die niet weggaat?
Er zijn meerdere aandoeningen die aanhoudende hoofdpijn kunnen veroorzaken die langer dan een dag aanhoudt. Enkele daarvan zijn:
Rebound hoofdpijn
Als u regelmatig vrij verkrijgbare pijnstillers (OTC) voor uw hoofdpijn neemt, kan uw hoofd tussen de doses pijn doen. Hoewel dit soort hoofdpijn vaak niet blijft bestaan, kan het in de loop van een dag of langer terugkeren.
Migraine
Migraine is een ernstige vorm van hoofdpijn die dagen of zelfs weken achter elkaar kan aanhouden. Ze beginnen met een gevoel van algemene ziekte dat een of twee dagen duurt voordat de hoofdpijn begint. Sommige mensen ervaren aura of heldere, knipperende visusveranderingen voordat de pijn begint.
Dan is er de hoofdpijn zelf, met symptomen die kunnen zijn:
- kloppende pijn aan weerszijden (of beide zijden) van uw hoofd
- pijn achter je ogen
- misselijkheid
- braken
- licht- en geluidsgevoeligheid
- gevoeligheid voor geuren en geuren
Nadat uw migraine is verdwenen, kunt u een katerachtig gevoel van vermoeidheid en uitputting ervaren.
Hoofdpijn gerelateerd aan stress of stemmingsstoornissen
Angst, stress en stemmingsstoornissen kunnen hoofdpijn veroorzaken die langer dan een dag aanhoudt. In het bijzonder hebben mensen met een paniekstoornis of gegeneraliseerde angststoornis vaker last van langdurige hoofdpijn dan mensen zonder.
Cervicogene hoofdpijn
Soms komt uw hoofdpijn eigenlijk helemaal niet uit uw hoofd. Ze komen uit je nek.
Bij cervicogene hoofdpijn wordt pijn naar uw hoofd verwezen vanuit een gebied in uw nek. U realiseert zich misschien niet eens waar het vandaan komt. En als de onderliggende oorzaak - het probleem in uw nek - niet wordt behandeld, zal uw hoofdpijn niet verdwijnen.
Cervicogene hoofdpijn kan worden veroorzaakt door verwondingen, artritis, botbreuken, tumoren of infectie. Uw houding of in slaap vallen in een ongemakkelijke positie kan cervicogene hoofdpijn veroorzaken. Het is ook mogelijk dat schijfgerelateerde slijtage ook dit soort hoofdpijn kan veroorzaken.
Hersenschudding en ander hoofdletsel
Als u onlangs een hersenschudding of soortgelijk hoofdletsel heeft gehad, kunt u last hebben van aanhoudende hoofdpijn. Dit wordt post-hersenschuddingssyndroom genoemd en het is een lichte hersenbeschadiging veroorzaakt door het eerste trauma. Het kan maanden duren na een hersenschudding - mogelijk tot een jaar.
Symptomen van post-hersenschudding syndroom zijn onder meer:
- terugkerende of aanhoudende hoofdpijn
- vermoeidheid
- duizeligheid
- perioden van prikkelbaarheid
- moeite met concentreren
- geheugenproblemen op korte termijn
- angstige gevoelens
- een piepend gevoel in uw oren
- moeite met slapen
- gevoeligheid voor geluid en licht
- wazig zicht
- sensorische stoornissen zoals verminderd reukvermogen en smaak
Behandeling voor hoofdpijn die niet weggaat
Een verscheidenheid aan behandelingsopties, waaronder thuisbehandelingen en medische zorg, kan de symptomen van langdurige hoofdpijn helpen verlichten.
Rebound hoofdpijn
Overmatig gebruik van OTC-pijnstillers kan zelfs hoofdpijn veroorzaken. Als u aanhoudende rebound-hoofdpijn ervaart, kunt u uw symptomen thuis aanpakken door de hoeveelheid OTC-medicijnen die u gebruikt te verminderen.
U mag niet langer dan 15 dagen per maand medicijnen tegen pijn gebruiken en voorgeschreven pijnstillers mogen niet langer dan 10 dagen per maand worden gebruikt.
Uw arts of apotheker kan u begeleiden met betrekking tot medicatie-ingrediënten en mogelijke bijwerkingen.
Als u chronische hoofdpijn blijft ervaren, kan uw arts u misschien helpen. Maak een afspraak om met hen te praten over preventieve medicijnen.
Vraag uw zorgverlener alternatieve behandelingsopties voor hoofdpijn en migraine, zoals antidepressiva voor hoofdpijn veroorzaakt door chronische spanning.
Wachten tot uw hoofdpijn begint, kan u in een cyclus van OTC-behandeling houden, dus preventie is de sleutel.
Migraine
Om uw migrainesymptomen thuis aan te pakken, kunt u overwegen een voorspelbaar schema op te stellen dat stress minimaliseert en u in een routine houdt. Concentreer u op het naleven van regelmatige maaltijden en een solide slaapschema.
Lichaamsbeweging kan migraine helpen voorkomen, maar zorg ervoor dat u langzaam opwarmt voordat u er meteen in duikt, want te zware inspanning kan hoofdpijn veroorzaken.
Recepten die oestrogeen bevatten, zoals de anticonceptiepil, kunnen ook bijdragen aan uw migraine. Mogelijk moet u met uw arts praten over het stoppen of veranderen van die medicijnen.
Uw arts kan medicijnen specifiek voor migraine voorschrijven die kunnen voorkomen dat de hoofdpijn optreedt. Ze kunnen ook pijnstillers voorschrijven die sterker zijn dan OTC-opties om uw symptomen te stoppen zodra ze zijn begonnen.
Medicijnen tegen misselijkheid, opioïden of behandelingen met corticosteroïden worden soms ook voorgeschreven door artsen voor symptomen van migraine.
Hoofdpijn gerelateerd aan stress of stemmingsstoornissen
Werk eraan om stress te verminderen en ontspanning in uw omgeving te bevorderen. Zelfmassage of massagetherapie kan de spanning helpen verminderen die aanhoudende hoofdpijn veroorzaakt. U kunt ook baat hebben bij het verminderen van prikkels en rusten in een donkere, stille kamer.
Uw arts kan u helpen uw stress-, angst- of stemmingsstoornis aan te pakken door een combinatie van cognitieve gedragstherapie en medicatie.
Uw arts kan antidepressiva of angstmedicatie voorschrijven die kunnen helpen bij het verlichten van de spanning en stress die uw langdurige hoofdpijn veroorzaken. Sommige medicijnen tegen angst werken ook om hoofdpijn te verminderen.
Cervicogene hoofdpijn
Omdat cervicogene hoofdpijn kan worden veroorzaakt door verwondingen of problemen in de nek, moet de onderliggende oorzaak worden aangepakt om uw hoofdpijn te verlichten. Uw arts zal u onderzoeken om andere soorten hoofdpijn uit te sluiten die door andere bronnen worden veroorzaakt, zoals spanningshoofdpijn.
Zodra de oorzaak van de pijn is vastgesteld, kan uw arts pijnstillers of zenuwblokkades voorschrijven om de pijn te beheersen. Ze kunnen ook fysiotherapie of een therapeutische oefeningsroutine aanbevelen voor pijnbeheersing.
Hersenschudding en ander hoofdletsel
Hoewel het post-hersenschudding-syndroom geen specifiek behandelingsregime heeft, zal uw arts met u samenwerken om uw specifieke symptomen aan te pakken. U kunt thuis ook comfortmaatregelen nemen om uw pijn te verminderen, zoals rusten en het beperken van prikkels als u pijn heeft.
Uw arts kan u adviseren om OTC-medicatie te nemen voor milde pijn, of hij kan sterkere pijnbeheersingsmedicatie voorschrijven voor hoofdpijn.
Onthoud echter dat overmatig gebruik van pijnstillers kan bijdragen aan rebound-hoofdpijn. Bespreek het dus met uw arts als u denkt dat u te veel inneemt.
Onverklaarbare of algemene hoofdpijn
Voor onverklaarde, aanhoudende hoofdpijn kunt u uw symptomen thuis beheersen of verlichten door middel van comfortmaatregelen, rust en verantwoord medicatiegebruik.
Massagetherapie kan spierspanning verminderen die bijdraagt aan hoofdpijn, of u kunt thuis zelfmassagetechnieken uitvoeren.
Het beheersen van uw stress kan uw pijn helpen verminderen. Overweeg ook om de intensiteit van uw trainingsschema te verminderen of u tijdens het trainen op uw vorm te concentreren.
Raadpleeg uw arts als uw hoofdpijn aanhoudt. Mogelijk hebt u een onderliggende aandoening die zij kunnen diagnosticeren. Met de juiste behandeling kunt u uw aanhoudende hoofdpijn aanpakken en terugkeren naar uw normale kwaliteit van leven.
Langdurige hoofdpijn voorkomen
U kunt aanhoudende hoofdpijn misschien voorkomen voordat ze beginnen door elke dag een paar stappen te nemen. Waaronder:
- veel water drinken om uitdroging te voorkomen
- regelmatig sporten
- het vermijden van omgevingsinvloeden
- de benodigde ondersteuning krijgen voor uw geestelijke gezondheid
- hormonale ondersteuning zoeken, vooral als u premenopauzaal bent of in de menopauze bent
- stress verminderen
De afhaalmaaltijd
Hoofdpijn die niet weggaat, is alarmerend, maar meestal niet ernstig. Het is belangrijk om uw symptomen met uw arts te bespreken.
Met de juiste diagnose en de juiste benadering van de behandeling kunt u verlichting krijgen van uw aanhoudende hoofdpijn en terugkeren naar uw normale kwaliteit van leven.
-have-for-braces.jpg)
