Wat zijn hormonen?
Hormonen zijn natuurlijke stoffen die in het lichaam worden aangemaakt. Ze helpen bij het doorgeven van berichten tussen cellen en organen en beïnvloeden veel lichaamsfuncties. Iedereen heeft wat wordt beschouwd als "mannelijke" en "vrouwelijke" geslachtshormonen.
Blijf lezen om meer te weten te komen over de vrouwelijke geslachtshormonen, hoe ze gedurende uw leven fluctueren en tekenen van hormonale onbalans.
Soorten vrouwelijke geslachtshormonen
De twee belangrijkste vrouwelijke geslachtshormonen zijn oestrogeen en progesteron. Hoewel testosteron wordt beschouwd als een mannelijk hormoon, produceren vrouwen ook een kleine hoeveelheid hiervan en hebben ze dit ook nodig.
Oestrogeen
Oestrogeen is het belangrijkste vrouwelijke hormoon. Het leeuwendeel komt uit de eierstokken, maar kleine hoeveelheden worden geproduceerd in de bijnieren en vetcellen. Tijdens de zwangerschap maakt de placenta ook oestrogeen aan.
Oestrogeen speelt een grote rol bij reproductieve en seksuele ontwikkeling, waaronder:
- puberteit
- menstruatie
- zwangerschap
- menopauze
Oestrogeen heeft ook invloed op:
- hersenen
- cardiovasculair systeem
- haar-
- bewegingsapparaat
- huid
- urinewegen
Oestrogeenspiegels kunnen worden bepaald door een bloedtest. Hoewel het van persoon tot persoon kan verschillen, zijn dit wat wordt beschouwd als de normale bereiken in picogrammen per milliliter (pg / ml):
- Volwassen vrouwtje, premenopauzaal: 15-350 pg / ml
- Volwassen vrouw, postmenopauzaal: <10 pg / ml
- Volwassen mannetje: 10-40 pg / ml
De niveaus zullen tijdens de menstruatiecyclus sterk variëren.
Progesteron
De eierstokken produceren na de eisprong het vrouwelijke geslachtshormoon progesteron. Tijdens de zwangerschap produceert de placenta ook wat.
De rol van progesteron is om:
- bereid het slijmvlies van de baarmoeder voor op een bevruchte eicel
- ondersteuning van zwangerschap
- oestrogeenproductie na ovulatie onderdrukken
De niveaus van progesteron kunnen worden bepaald door een bloedtest. Normale bereiken zijn in nanogram per milliliter (ng / ml):
Testosteron
Kleine hoeveelheden testosteron komen uit de bijnieren en eierstokken. Dit hormoon speelt een rol bij verschillende lichaamsfuncties, waaronder:
- seksueel verlangen
- regulering van de menstruatiecyclus
- bot- en spierkracht
Een bloedtest kan uw testosteronniveau bepalen. Het normale bereik voor vrouwen is 15 tot 70 nanogram per deciliter (ng / dL).
De rollen die uw hormonen spelen, veranderen in de loop van de tijd
Vrouwelijke geslachtshormonen zijn een integraal onderdeel van veel lichaamsfuncties. Maar uw hormonale behoeften veranderen aanzienlijk als u de kindertijd verlaat en de puberteit ingaat.
Ze veranderen ook drastisch als u zwanger wordt, bevalt of borstvoeding geeft. En ze blijven veranderen als je de menopauze nadert.
Deze veranderingen zijn natuurlijk en worden verwacht.
Puberteit
Iedereen is anders, maar de meeste vrouwen komen in de puberteit tussen 8 en 13 jaar. En dat komt allemaal door hormonen.
Het luteïniserend hormoon (LH) en het follikelstimulerend hormoon (FSH) worden geproduceerd in de hypofyse. De productie neemt toe in de puberteit, wat op zijn beurt de geslachtshormonen stimuleert - vooral oestrogeen.
Deze toename van vrouwelijke geslachtshormonen resulteert in:
- de ontwikkeling van borsten
- de groei van schaam- en okselhaar
- een algehele groeispurt
- een toename van lichaamsvet, vooral in de heupen en dijen
- de rijping van de eierstokken, baarmoeder en vagina
- het begin van de menstruatiecyclus
Menstruatie
De eerste menstruatie (menarche) vindt plaats ongeveer twee tot drie jaar nadat de borsten zich beginnen te ontwikkelen. Nogmaals, het is voor iedereen anders, maar de meeste vrouwen krijgen hun eerste menstruatie tussen de 10 en 16 jaar.
Folliculaire fase
Elke maand wordt de baarmoeder dikker ter voorbereiding op een bevruchte eicel. Als er geen bevruchte eicel is, blijven de oestrogeen- en progesteronspiegels laag. Dit zet uw baarmoeder ertoe aan om zijn voering af te werpen. De dag waarop u begint te bloeden, is dag 1 van uw cyclus, of de folliculaire fase.
De hypofyse begint iets meer FSH te produceren. Dit stimuleert de groei van follikels in uw eierstokken. Binnen elke follikel zit een ei. Naarmate de geslachtshormoonspiegels dalen, zal slechts één dominante follikel blijven groeien.
Omdat deze follikel meer oestrogeen aanmaakt, breken de andere follikels af. Hogere oestrogeenspiegels stimuleren een LH-stijging. Deze fase duurt ongeveer twee weken.
Ovulatoire fase
Vervolgens komt de ovulatiefase. LH zorgt ervoor dat de follikel scheurt en het ei loslaat. Deze fase duurt ongeveer 16 tot 32 uur. Bemesting kan pas ongeveer 12 uur plaatsvinden nadat het ei de eierstok heeft verlaten.
Luteale fase
De luteale fase begint na de eisprong. De gescheurde follikel sluit zich en de productie van progesteron neemt toe. Dit maakt de baarmoeder klaar om een bevruchte eicel te ontvangen.
Als dat niet gebeurt, nemen oestrogeen en progesteron weer af en begint de cyclus opnieuw.
De volledige menstruatiecyclus duurt ongeveer 25 tot 36 dagen. Het bloeden duurt tussen de 3 en 7 dagen. Maar ook dit varieert nogal. Uw cyclus kan de eerste jaren behoorlijk onregelmatig zijn. Het kan ook variëren op verschillende momenten in uw leven of wanneer u hormonale anticonceptiva gebruikt.
Seksueel verlangen en anticonceptie
Oestrogeen, progesteron en testosteron spelen allemaal een rol bij vrouwelijk seksueel verlangen - ook wel libido genoemd - en seksueel functioneren. Door hormonale schommelingen zijn vrouwtjes over het algemeen op het hoogtepunt van seksueel verlangen vlak voor de eisprong.
Er zijn over het algemeen minder schommelingen in het libido als u hormonale anticonceptiemethoden gebruikt, die de hormoonspiegels beïnvloeden. Uw libido kan ook minder fluctueren na de menopauze.
Een operatie ondergaan om uw bijnieren of eierstokken te verwijderen, vermindert de productie van testosteron, wat een daling van uw libido kan veroorzaken.
Zwangerschap
Tijdens de luteale fase van uw cyclus bereidt de toename van progesteron uw baarmoeder voor op een bevruchte eicel. De baarmoederwanden worden dik en vullen zich met voedingsstoffen en andere vloeistoffen om een embryo in stand te houden.
Progesteron verdikt de baarmoederhals om de baarmoeder te beschermen tegen bacteriën en sperma. De oestrogeenspiegels zijn ook hoger, wat bijdraagt aan de verdikking van het slijmvlies van de baarmoeder. Beide hormonen helpen de melkkanalen in de borsten te verwijden.
Zodra de conceptie plaatsvindt, begint u het humaan choriongonadotrofine hormoon (hCG) te produceren. Dit is het hormoon dat in uw urine terechtkomt en wordt gebruikt om te testen op zwangerschap. Het stimuleert ook de productie van oestrogeen en progesteron, voorkomt menstruatie en helpt de zwangerschap te ondersteunen.
Humaan placenta-lactogeen (hPL) is een hormoon dat wordt aangemaakt door de placenta. Naast het leveren van voedingsstoffen voor de baby, helpt het de melkklieren te stimuleren voor het geven van borstvoeding.
Niveaus van een ander hormoon, relaxine genaamd, stijgen ook tijdens de zwangerschap. Relaxin helpt bij de implantatie en groei van de placenta en helpt de weeën te snel te stoppen. Als de bevalling begint, helpt dit hormoon de ligamenten in het bekken te ontspannen.
Na de bevalling en borstvoeding
Zodra de zwangerschap voorbij is, beginnen de hormoonspiegels onmiddellijk te dalen. Ze bereiken uiteindelijk het niveau van vóór de zwangerschap.
Een plotselinge, significante daling van oestrogeen en progesteron kan een bijdragende factor zijn bij de ontwikkeling van postpartumdepressie.
Borstvoeding verlaagt de oestrogeenspiegels en kan ovulatie voorkomen. Dit is echter niet altijd het geval, dus u heeft toch anticonceptie nodig om een volgende zwangerschap te voorkomen.
Perimenopauze en menopauze
Tijdens de perimenopauze - de periode voorafgaand aan de menopauze - vertraagt de hormoonproductie in uw eierstokken. De oestrogeenspiegels beginnen te fluctueren, terwijl de progesteronspiegels gestaag afnemen.
Naarmate uw hormoonspiegels dalen, kan uw vagina minder gesmeerd raken. Sommige mensen ervaren een afname van hun libido en hun menstruatiecyclus wordt onregelmatig.
Als je 12 maanden geen menstruatie hebt gehad, heb je de menopauze bereikt. Tegen die tijd blijven zowel oestrogeen als progesteron stabiel op een laag niveau. Dit gebeurt meestal rond de leeftijd van 50 jaar. Maar net als in andere levensfasen, is hier een grote variatie in.
Verlaagde hormonen na de menopauze kunnen uw risico op aandoeningen zoals dunnere botten (osteoporose) en hart- en vaatziekten verhogen.
Wanneer hormonen uit balans raken
Uw hormonen zullen gedurende uw hele leven van nature fluctueren. Dit komt meestal door verwachte veranderingen, zoals:
- puberteit
- zwangerschap
- borstvoeding
- perimenopauze en menopauze
- gebruik van hormonale anticonceptie of hormoontherapie
Maar een hormonale onbalans kan soms een teken zijn van iets ernstigers, zoals:
- Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Dit is de meest voorkomende endocriene aandoening bij jonge vrouwen. PCOS kan onregelmatige menstruatiecycli veroorzaken en de vruchtbaarheid verstoren.
- Androgeen teveel. Dit is een overproductie van mannelijke hormonen. Dit kan onregelmatige menstruaties, onvruchtbaarheid, acne en mannelijke kaalheid veroorzaken.
- Hirsutisme. Hirsutisme is een toename van de haargroei op het gezicht, de borst, de buik en de rug. Het wordt veroorzaakt door overmatige mannelijke hormonen en kan soms een symptoom zijn van PCOS.
Andere onderliggende aandoeningen zijn onder meer:
- hypogonadisme, een tekort aan vrouwelijke hormonen
- een miskraam of abnormale zwangerschap
- een meerlingzwangerschap (met een tweeling, drieling of meer)
- ovariumtumor
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
U moet uw huisarts of gynaecoloog altijd één keer per jaar bezoeken voor een routine-wellnessonderzoek. Uw arts kan deze veranderingen bespreken en eventuele andere vragen beantwoorden.
Wacht niet tot uw jaarlijkse examen als u ongebruikelijke symptomen ervaart. Raadpleeg zo snel mogelijk uw arts als u last heeft van:
- ochtendmisselijkheid of andere tekenen van zwangerschap
- verminderd seksueel verlangen
- vaginale droogheid of pijn tijdens seks
- overgeslagen periodes of steeds onregelmatiger cycli
- moeite om zwanger te worden
- bekkenpijn
- haaruitval of haargroei op uw gezicht of romp
- depressie na de bevalling
- langdurige menopauze symptomen die uw leven verstoren
-program.jpg)
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
