Vingerpoetsen (als je merkt dat je geen tandenborstel hebt)

Ooit een ochtendadem gehad, maar geen tandenborstel? Als dat het geval is, hebt u zich misschien afgevraagd of tandenpoetsen voldoende is om bacteriën te doden en uw tanden schoon te maken.

Het antwoord is: vingeren in een mum van tijd is beter dan helemaal niet poetsen. Maar maak er geen gewoonte van!

In dit artikel zullen we u vertellen hoe u uw tanden effectief kunt poetsen en enkele aanvullende opties voor het reinigen van tanden delen.

Hoe u uw tanden met uw vingers reinigt

Volg deze stappen als u uw tanden zonder tandenborstel moet poetsen:

1. Was uw handen grondig met water en zeep
2. Als u toegang heeft tot tandzijde, gebruik dit dan voordat u uw vingers poetst. Dit helpt tandplak tussen de tanden en onder de tandvleesrand los te maken en te verwijderen
3. Leg een reepje tandpasta langs je wijsvinger
4. Als je geen tandpasta hebt, dompel je vinger dan onder in een oplossing van zuiveringszout vermengd met water of zout water
5. Poets met ronddraaiende bewegingen de voor- en achterkant van elke tand. Zorg ervoor dat u ook boven de tandvleesrand poetst
6. Spoelen

Is vingerpoetsen effectief?

Vingerborstelen is beter dan helemaal niet poetsen. Dat gezegd hebbende, mag het slechts af en toe of wanneer nodig worden gebruikt.

Vingerpoetsen met tandpasta kan de adem helpen opfrissen en een deel van de tandplak en bacteriën op de tanden verminderen. Maar het kan niet effectief onder de tandvleesrand of in de spleten tussen de tanden komen.

Een kleine studie analyseerde de verschillen tussen vingerpoetsen en het gebruik van een manuele tandenborstel. Onderzoekers ontdekten dat de handtandenborstel tandplak met 79 procent verminderde, en vingerpoetsen verwijderde tandplak met slechts 62 procent.

Ze ontdekten ook dat vingerpoetsen minder effectief was aan de buitenkant van de tanden en slechts 55 procent van de opeenhoping van tandplak verwijderde.

Is het beter om de tandenborstel of borstel van iemand anders met je vingers te lenen?

Simpel gezegd, u kunt de ziektekiemen van iemand anders opvangen, inclusief degenen die mononucleosis, verkoudheid en griep veroorzaken, wanneer u hun tandenborstel gebruikt.

Als je merkt dat je een nieuwe, intieme partner hebt en geen tandenborstel, zou je kunnen aannemen dat het gebruik van hun tandenborstel ongeveer hetzelfde is als ze kussen, qua ziektekiemen, maar dat is niet echt zo.

Als je kust, ruil je voornamelijk speeksel. Als je de tandenborstel van iemand anders gebruikt, breng je miljoenen ziektekiemen en bacteriën op je tanden en onder je tandvlees.

Tandenborstels zorgen voor een vochtige omgeving, die zich leent voor de kolonisatie van bacteriën, ziektekiemen, schimmels en virussen. De gemiddelde tandenborstel kan miljoenen micro-organismen bevatten. En hoe ouder de tandenborstel, hoe meer bacteriën hij kan bevatten.

Tandenborstels kunnen zelfs vervuild raken door toiletpluim, wat een rol kan spelen bij het overdragen van infectieziekten.

Een studie wees uit dat langdurige paren die veel kussen dezelfde orale microbiota delen, terwijl nieuwe partners dat niet doen. Dus als je in een vreemde omgeving bent zonder een tandenborstel, is vingerpoetsen waarschijnlijk de betere optie.

Andere opties voor het reinigen van tanden als u geen tandenborstel heeft

Hier zijn enkele andere opties voor het reinigen van tanden die u kunt overwegen als u geen tandenborstel heeft.

• Keukenpapier. Wikkel een vochtige papieren handdoek om je vinger. Plaats tandpasta op de papieren handdoek en volg dezelfde stappen als die voor het poetsen van de vingers.
• Kokosnootolie. Kokosolie heeft schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen. U kunt het op uw vinger of op een papieren handdoek gebruiken.
• Suikervrije kauwgom. Kauwen op suikervrije kauwgom helpt de speekselproductie te stimuleren, waardoor voedseldeeltjes en bacteriën kunnen worden weggespoeld.
• Peterselie. Het kauwen op peterselie heeft mogelijk antibacteriële eigenschappen en zorgt ervoor dat de adem zoet ruikt.
• Mondwater. Mondwater dat fluoride bevat, kan tandbederf verminderen en de adem verfrissen.
• Olie trekken. Olietrekken verwijst naar het rondspoelen van olie door je mond zoals je zou doen met mondwater. Er zijn aanwijzingen dat het trekken van olie met kokosolie de bacterieniveaus in de mond kan verminderen.

Om de situatie helemaal te vermijden, kun je proberen om een ​​draagbare tandenborstel of tanddoekjes mee te nemen als je op reis gaat of op date gaat. Hotels en motels hebben vaak gratis tandenborstels en flosdraad die u kunt bewaren.

Afhalen

Vingerpoetsen is niet effectief genoeg om het een haalbaar alternatief te maken voor het gebruik van een tandenborstel.

Vingerpoetsen heeft echter de voorkeur boven het gebruik van de tandenborstel van iemand anders.

Vingerpoetsen kan af en toe worden gedaan, zonder in te boeten aan mondgezondheid. Het mag echter geen routinematig gebruik worden dat wordt gebruikt in plaats van poetsen met een tandenborstel.