De meer dan 20 spieren in de voet helpen beweging mogelijk te maken, terwijl ze de voet ook zijn vorm geven.
Net als de vingers hebben de tenen buig- en strekspieren die hun beweging versterken en een grote rol spelen bij het evenwicht.
Veel spieren die de beweging van de voet aandrijven, beginnen echter zo hoog als de achterkant van de knie. Enkele belangrijke spieren die de voet beïnvloeden, zijn onder meer:
- Soleus: deze spier strekt zich uit van de achterkant van de knie tot de hiel. Het is cruciaal bij lopen en staan.
- Gastrocnemius (kuitspier): een van de grote spieren van het been, het verbindt met de hiel. Het buigt en strekt de voet, enkel en knie.
- Plantaris: Deze kleine, dunne spier is afwezig bij ongeveer vijf tot tien procent van de mensen. Zijn functie wordt vervangen door de kuitspier.
- Abductor hallucis: een spier aan de binnenkant van de voet die van de grote teen naar de hiel loopt, hij trekt de grote teen of hallux weg van het lichaam.
- Tibialis anterior: deze spier loopt van het scheenbeen naar de eerste teen en helpt lopen mogelijk te maken door de voet naar boven te buigen en naar binnen te draaien.
- Extensor digitorum longus: dit is een van de drie spieren die de voet omhoog trekken. Het strekt ook de tenen uit, tilt de tenen op en draait de voet naar buiten.
- Flexor digitorum longus: Deze spier in de kuit en voet buigt de tweede tot en met de vijfde tenen en wijst de tenen naar beneden.
- Fibularis longus: deze spier helpt de voet zijwaarts te bewegen en naar beneden te buigen, zoals wanneer u op het gaspedaal van een auto drukt.
- Fibularis tertius: deze spier helpt de voet van links naar rechts bij het enkelgewricht te bewegen.
- Fibularis brevis: Deze kleine spier helpt de voet naar beneden te bewegen.
De spieren creëren beweging in het lichaam door het skelet te bewegen. De spieren zijn door fibreuze pezen aan het bot vastgemaakt.
Qua mobiliteit is de achillespees een van de belangrijkste structuren in het been en de voet. Deze pees in de achterkant van de kuit en enkel verbindt de plantaris-, kuit- en soleusspieren met het hielbeen. Het slaat de elastische energie op die nodig is voor rennen, springen en andere fysieke activiteit.
Ligamenten houden botten bij elkaar en stabiliseren gewrichten. Een van de belangrijkste ligamenten in de voet is de plantaire fascia, die de boog op de voetzool vormt. Terwijl het uitrekt en samentrekt, geeft de plantaire fascia balans en kracht aan de voet.
