Als u ooit hoofdpijn heeft gehad bij het bukken, kan de plotselinge pijn u hebben verrast, vooral als u niet vaak last heeft van hoofdpijn.
Het ongemak van de hoofdpijn kan snel vervagen, maar u kunt zich afvragen of de pijn kan duiden op een ernstiger aandoening. In de meeste gevallen hoeft u zich daar geen zorgen over te maken.
Hier is een overzicht van enkele veelvoorkomende oorzaken.
1. Sinus hoofdpijn
Sinusontsteking (sinusitis) kan hoofdpijn veroorzaken die erger wordt als u voorover buigt. Het kan gaan om kloppende pijn in uw hoofd en gezicht. Ze verbeteren meestal wanneer de ontsteking verdwijnt.
Andere symptomen zijn onder meer:
- verminderde energie of vermoeidheid
- druk op uw wangen, voorhoofd of achter uw ogen
- congestie
- pijnlijke tanden
Om een sinushoofdpijn te behandelen, probeer:
- over-the-counter (OTC) pijnstillers nemen, zoals ibuprofen (Advil)
- het nemen van een OTC-decongestivum, zoals pseudo-efedrine (Sudafed)
- veel water en andere vloeistoffen drinken
- een warm kompres op uw gezicht of hoofd aanbrengen
- vochtige lucht inademen door een luchtbevochtiger te gebruiken of in een warm bad te gaan zitten
Gebruik decongestiva voorzichtigDecongestiva mogen ook maar een paar dagen worden gebruikt, omdat ze uw bloeddruk kunnen verhogen of andere bijwerkingen kunnen hebben.
Neem contact op met uw zorgverlener als u na een paar dagen geen verbetering merkt. Mogelijk hebt u antibiotica nodig om de onderliggende oorzaak van de ontsteking op te lossen.
2. Hoest hoofdpijn
Dit soort hoofdpijn kan optreden als u hoest, maar het kan ook optreden als u voorover buigt, niest, lacht, huilt, uw neus snuit of op andere manieren overbelast.
U zult gewoonlijk pijn ervaren tijdens of kort na de belasting. Deze hoofdpijn verdwijnt vaak binnen een paar minuten, maar ze kunnen wel een uur of twee blijven hangen.
Symptomen van hoesthoofdpijn zijn onder meer:
- splijten of scherpe pijn
- pijn die optreedt in de achterkant van het hoofd en aan beide zijden, waarbij de pijn in de rug vaak ernstiger is
Hoesthoofdpijn behoeft doorgaans geen behandeling. Maar water drinken en rusten kan helpen, vooral als je ziek bent geweest of onlangs hebt gehuild.
Als u vaak hoesthoofdpijn krijgt of als deze uw dagelijkse leven beïnvloeden, overweeg dan om uw zorgverlener te vragen naar preventieve medicatie. Bepaalde medicijnen kunnen helpen om ontstekingen te verminderen en uw bloedvaten te ontspannen.
U moet ook uw zorgverlener raadplegen als u langdurige hoesthoofdpijn krijgt die zichtproblemen veroorzaakt of u duizelig, flauw of onvast maakt. Deze hoofdpijn, secundaire hoesthoofdpijn genoemd, kan het gevolg zijn van onderliggende problemen in uw hersenen.
3. Uitdroging hoofdpijn
Het is normaal dat hoofdpijn een symptoom van uitdroging is. Uitdroging kan ook migraine veroorzaken of een bestaande erger maken.
Bij hoofdpijn door uitdroging neemt de pijn vaak toe als u voorover buigt, loopt of uw hoofd beweegt.
Andere symptomen van uitdroging zijn onder meer:
- vermoeidheid
- extreme dorst
- duizeligheid, vooral bij het opstaan
- donkere urine
- onregelmatig plassen
- prikkelbaarheid
- droge mond
Als u licht uitgedroogd bent, zal het drinken van wat water gewoonlijk helpen om uw symptomen binnen een paar uur te verhelpen. Streef naar één tot vier kopjes.
Als u symptomen heeft van ernstige uitdroging, zoals koorts en diarree, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
4. Migraine
Een migraine omvat vaak specifieke triggers, waaronder bepaalde voedingsmiddelen, stress of slaapgebrek. Voor sommigen is bukken een trigger. Maar als bukken een nieuwe trigger voor u lijkt, kunt u het beste contact opnemen met uw zorgverlener.
In vergelijking met hoofdpijn kan een migraine eerder pijn aan één kant van uw hoofd veroorzaken, hoewel het mogelijk is om aan beide kanten pijn te voelen. Aan migraine gerelateerde pijn heeft ook de neiging om kloppend of pulserend te zijn.
Andere symptomen van migraine zijn onder meer:
- misselijkheid
- braken
- wazig zicht of lichte vlekken (aura)
- licht gevoel in het hoofd of duizeligheid
- flauwvallen
- verhoogde gevoeligheid voor licht, geluid of geuren
Zonder behandeling kan een migraine tot drie dagen aanhouden.
Het behandelen van migraine kan ingewikkeld zijn, omdat niet alle behandelingen voor iedereen goed werken. Het kan wat vallen en opstaan kosten voordat u de beste behandeling voor uw migraineaanvallen vindt.
Enkele opties zijn:
- medicijnen, waaronder geneesmiddelen op recept, zoals triptanen of bètablokkers, of OTC-opties
- acupunctuur
- technieken voor stressvermindering en ontspanning
Wanneer moet je naar een dokter
Hoofdpijn komt heel vaak voor. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie krijgt ongeveer de helft van alle volwassenen in de wereld minstens één keer hoofdpijn per jaar.
Als uw hoofdpijn frequent en ernstig is en steeds erger wordt, kan dit een onderliggende oorzaak hebben die onmiddellijke medische aandacht vereist.
Hoofdpijn kan soms een teken zijn van een van deze ernstige gezondheidsproblemen:
- bloedstolsels in de hersenen
- hoofd trauma
- blootstelling aan gifstoffen, zoals chemicaliën, medicijnen en andere
- meningitis
- encefalitis
- hersenbloeding
Hoewel deze aandoeningen doorgaans zeldzaam zijn, is het het beste om voorzichtig te zijn als het gaat om nieuwe of ongebruikelijke hoofdpijn.
Maak een afspraak met uw zorgverlener als u voor uw hoofdpijn langer dan twee dagen per week pijnstillers moet gebruiken.
Hier zijn enkele andere tekenen dat u een arts zou moeten raadplegen:
- nieuwe, andere of langdurige hoofdpijn
- zichtproblemen
- aanhoudende hoofdpijn met braken of diarree
- aanhoudende hoofdpijn met koorts
- neurologische symptomen, zoals verminderde cognitieve vaardigheden, zwakte in uw spieren, toevallen of onverklaarbare veranderingen in mentale toestand
- andere nieuwe of vervelende symptomen zonder duidelijke oorzaak
.jpg)
