We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Films laten het lijken alsof orgasmen een even universele ervaring is als bijvoorbeeld scheten na de bonen.
Maar sommige vulva-eigenaren kunnen er niet vanaf komen.
Het wordt anorgasmie genoemd, en het komt vaker voor dan Rom Coms of erotiek zou je doen geloven.
Wacht, wat is anorgasmie?
"Anorgasmie wordt gedefinieerd als het onvermogen om een orgasme te bereiken, ondanks voldoende seksuele stimulatie en wordt geassocieerd met persoonlijk leed", zegt Dr. Heather Jeffcoat, een arts voor fysiotherapie die gespecialiseerd is in seksuele disfunctie, pijn en incontinentie, en auteur van Zonder pijn: een gids voor zelfbehandeling van het seksleven dat u verdient. "
Die laatste vier woorden zijn belangrijk: geassocieerd met persoonlijk leed.
Het onvermogen tot een orgasme kwalificeert zich alleen als anorgasmie als het gepaard gaat met gevoelens van:
- frustratie
- twijfel aan jezelf
- schaamte
- ontoereikendheid
- woede
Zijn er verschillende soorten?
"Er is een diagnostisch classificatiesysteem op basis van of het een leven lang is of is verworven", legt Jeffcoat uit. Er is ook zoiets als situationele anorgasmie.
Primaire anorgasmie
Ook bekend als levenslange anorgasmie, wordt primaire anorgasmie gebruikt om de ervaring te beschrijven van een vulva-eigenaar die nooit een orgasme heeft gehad, zelfs niet na ‘voldoende’ stimulatie.
Primaire anorgasmie komt het meest voor bij mensen die:
- zijn jonger
- zijn minder seksueel ervaren
- groeide op in seksueel repressieve omgevingen
Secundaire anorgasmie
Secundaire anorgasmie treedt op wanneer een vulva-eigenaar een climax bereikte, maar na verloop van tijd is hun orgastische reactie verdwenen.
Dr. Uchenna Ossai, een ASSECT-gecertificeerde seksuele voorlichter, bekkenbodemtherapeut en oprichter van YouSeeLogic, voegt eraan toe dat deze term soms wordt gebruikt voor mensen die het ongelooflijk moeilijk hebben om een orgasme te bereiken.
Secundaire anorgasmie komt het meest voor bij mensen die:
- onlangs bevallen of de menopauze heeft doorgemaakt
- een genitale operatie hebben ondergaan
- werden later in hun leven mishandeld
- onlangs begonnen met een nieuw medicijn
- een verandering in gewicht hebben ervaren
- onlangs gewond zijn geraakt
Situationele anorgasmie
Situationele anorgasmie treedt op wanneer u tijdens bepaalde seksuele activiteiten geen orgasme kunt krijgen. Bijvoorbeeld P-in-V of orale seks.
Maar naar waarheid is deze term meer schadelijk dan nuttig.
Waarom? Omdat deze "diagnose" het lijkt alsof het niet mogelijk is om tijdens bepaalde activiteiten een climax te bereiken, is dit ongebruikelijk. Maar dat is niet het geval!
Integendeel, het is ZEER normaal om geen climax te bereiken tijdens seksuele activiteiten die niet het soort stimulatie bieden dat je nodig hebt om een orgasme te krijgen.
Voorbeeld: sommige onderzoeken tonen aan dat minder dan 19 procent van de vulva-eigenaren alleen via penetratie een climax kan bereiken.
Dus, moeten we de diagnose stellen van de 81 procent van de vulva-eigenaren die niet zo situationeel anorgasmisch kunnen zijn? Nee!
In plaats daarvan moeten we stoppen met het idee dat alle vulva-eigenaren precies hetzelfde nodig hebben om te komen.
Komt het vaak voor?
Een onderzoek uit 2011 suggereert dat ten minste 5 tot 10 procent van de vulva-eigenaren ooit anorgasmie ervaart.
Met name deze studie suggereert dat dit cijfer in bepaalde populaties hoger kan zijn.
De onderzoekers ontdekten bijvoorbeeld dat 26,3 procent van de 1.200 vulva-eigenaren die in Hesarak werden ondervraagd, Karaj anorgasmie ervoer.
Wat veroorzaakt het?
Omgevingsfactoren, emotionele, mentale, spirituele en fysiologische factoren werken allemaal samen om de seksuele reactie van vulva-eigenaren te bemiddelen.
Met andere woorden, er zijn zoveel redenen waarom iemands orgasme MIA kan zijn. Waaronder:
Schaamte
"Schaamte is een reusachtig factor in seksuele disfunctie - inclusief anorgasmie, ”zegt Nefertari Sloan, een radicale seksuele voorlichter en LGBTQ + activist.
"Als je niet trots bent op je seksualiteit en geconditioneerd bent om bang te zijn voor seks en je in de war voelt over wie je bent, zal je lichaam luisteren", zegt Sloan.
Trauma
"Voor iemand die een orgasme heeft meegemaakt tijdens een seksueel trauma, kan een orgasme een traumatrigger worden", legt Ossai uit. "Dus als iemand een orgasme begint te voelen aankomen, kan het lichaam beginnen af te sluiten."
Maar het is niet zomaar seksueel trauma.
Sloan voegt eraan toe: "Technologie en blanke suprematie hebben velen van ons met een aantal trauma's achtergelaten die nu rechtstreeks van invloed zijn op hoe we onszelf zien."
Bekkenbodem boven of onder activiteit
"Een slecht bewustzijn van de bekkenbodemspieren en overactiviteit en onderactiviteit van de bekkenbodemspieren kunnen allemaal anorgasmie veroorzaken", zegt Jeffcoat.
Dyspareunie
Dyspareunie = pijn tijdens seks.
Er zijn verschillende oorzaken van pijnlijke seks, waaronder:
- endometriose
- vaginale littekens
- vaginitis
- vaginisme
- eileiderontsteking
- vleesbomen
Zoals Jeffcoat het verwoordt: "Het wordt moeilijk voor mensen om een orgasme te krijgen als ze pijn hebben." Klopt toch?
Bepaalde chronische gezondheidsproblemen
Er zijn er veel veel medische aandoeningen die anorgasmie kunnen veroorzaken. Ossai zegt dat dit de meest voorkomende zijn die ze ziet:
- diabetes
- hypertensie
- Ziekte van Crohn
- meningitis
- vaatziekte
- chronische pijn
- auto-immuunziekten
- IBS en chronische obstipatie
Bepaalde medicijnen
"Antidepressiva en medicijnen tegen angst staan erom bekend schadelijk te zijn voor orgastische reacties", zegt Ossai.
Hetzelfde geldt voor antipsychotica, medicijnen voor bloedcontrole en hormonale supplementen.
Heeft u anorgasmie? Hier is wat u vervolgens moet doen
Lees verder voor een stappenplan.
Stap 1: Zie een MD of OB-GYN
Als een onderliggende medische aandoening uw O verstoort, kan het aanpakken van de onderliggende aandoening u helpen een climax te bereiken.
Stap 2: Ga naar een bekkenbodemtherapeut
"Een bekkenbodemtherapeut kan de spierfunctie evalueren en bepalen of het orgasme wordt geremd door bekkenbodemstoornissen of bekkenbodempijn", zegt Jeffcoat. "Als dat het geval is, kunnen ze u helpen beide te behandelen."
Stap 3: Zoek een sekstherapeut
Idealiter een traumagerichte sekstherapeut.
Ze kunnen u helpen de oorzaak van uw seksuele problemen te vinden en aan te pakken.
Het is normaal dat anorgasmie leidt tot wrok, gevoelens van zelfbewustzijn en ontoereikendheid binnen een relatie. In deze gevallen kan een sekstherapeut voor koppels helpen.
Kun je er vanaf komen?
"Ja", zegt Ossai. "Het is absoluut te behandelen."
"Het kan echter moeilijker zijn voor mensen met primaire anorgasmie", legt Ossai uit. "Het is een hoge heuvel om te beklimmen. Het is zeker beklimbaar, maar het kan even duren. "
Ze zegt dat voor mensen met secundaire anorgasmie, "een deel van de behandeling is om te leren omgaan met je verwachtingen van je orgasme."
Laten we zeggen dat je bijvoorbeeld een geweldig orgasme had toen je 20 was met deze ene partner - het is misschien niet mogelijk om datzelfde orgasme opnieuw te ervaren, dus het kan nuttig zijn om het gewenste eindresultaat opnieuw te formuleren.
OK, dus hoe ziet de behandeling eruit?
De kans is groot dat er een onderliggende fysieke, emotionele of mentale oorzaak is die moet worden aangepakt. Het kantoor van een arts is dus echt uw eerste stop.
Ze zullen waarschijnlijk een combinatie van levensstijlveranderingen, bemiddeling (of medicatieverandering) en therapie of bekkenbodemtherapie voorschrijven, evenals enkele of alle onderstaande.
Leer meer over uw anatomie
Jeffcoat raadt alle vulva-eigenaren, anorgasmisch of niet, aan om vertrouwd te raken met hun eigen anatomie door:
- Kijkend naar hun stukjes in de spiegel.
- Leren over hun anatomie via OMGYES.
- Emily Nagoski’s 'Come As You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life' lezen, die je online kunt kopen.
Masturberen, masturberen, masturberen
Masturbatie kan je helpen te leren wat voor soort aanraking je plezier geeft, ongeacht of je solo-sekssessies resulteren in een orgasme, zegt Jeffcoat.
Koop een ruige vibrator
Jeffcoat raadt mensen met anorgasmie aan om te kiezen voor een doffe vibrator, omdat deze de hele clitorisstructuur stimuleren - zelfs de delen die je niet kunt zien. Dat klopt, de clit is meer dan op het eerste gezicht lijkt!
Populaire rommelige vibrators die u online kunt kopen, zijn onder meer:
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Le Wand Wand
Geef prioriteit aan niet-penetrerend spel
"Een van de grootste leugens die ons is geleerd, is dat seks een penis in een vagina betekent", zegt Sloan. "Maar de realiteit is dat er zoveel andere manieren zijn om plezier te ervaren."
Hun aanbeveling? "Probeer elke centimeter van je huid te zien als een canvas om te verkennen, en elke sensatie als een sensatie die waardering verdient."
Dat betekent dat alle seksuele handelingen, inclusief de volgende, als seks worden beschouwd:
- rug massage
- oksel likken
- anale vingerzetting
- voet aanbidding
- tepel stimulatie
Doe een ~ persoonlijke inventaris ~
Voor mensen met secundaire anorgasmie raadt Ossai aan om jezelf de volgende vragen te stellen:
- Wat is er aan de hand met mijn solo seksleven?
- Werken mijn gebruikelijke technieken voor stressmanagement?
- Hoe voel ik me over de mensen met wie ik momenteel seks heb?
- Wat gebeurde er tussendoor toen ik een orgasme kon krijgen en nu?
- Waarom neem ik deel aan seksuele activiteit?
Concentreer u niet langer op het orgasme
"Voor mensen met anorgasmie is het beste advies om helemaal niet meer op een orgasme te focussen", zegt Ossai. In plaats daarvan, zegt ze, zou het plezier moeten zijn. Druk is tenslotte een orgasmeblok.
Vergroot uw begrip van seks
"Onze definities van seks zijn zo ingesloten dat mensen seks hebben en denken dat het niet voorbij is tenzij je komt", zegt Sloan.
Maar er zijn zoveel redenen waarom seks kan eindigen, zoals:
- fysieke uitputting
- een gevoel van bevrijding
- je kinderen, ouders of andere huisgenoten kwamen naar huis
- je hebt geen interesse meer
- tijdsbeperkingen
Ook: een orgasme betekent niet noodzakelijk dat seks voorbij is.
Zet je andere zintuigen aan
"Vast komen te zitten in je hoofd en gestrest raken over het niet klaarkomen is een enkele reis om niet te klaarkomen", zegt Sloan. Daarom raden ze aan om al je zintuigen te gebruiken terwijl je het aanzet.
"Stel een leuke afspeellijst samen om je eigen stemming te bepalen, probeer verschillende smaken uit, steek een kaars aan en laat je voelen", stellen ze voor.
Wat moet ik doen als mijn partner anorgasmisch is?
Je bent waarschijnlijk verzorgd om te geloven dat een orgasme = het doel, het einde en het punt van seks. Dus als je intiem bent met iemand, moet je wat bijsturen.
Vertrouw hen
Als je partner zegt dat ze het leuk vinden om naar beneden te gaan, ook al komen ze niet, geloof ze dan!
Het is heel goed mogelijk om zonder climax een hartverscheurend, wereldschokkend plezier te ervaren.
Stop met het idee dat je ze een orgasme gaat bezorgen
Deze omlijsting houdt 'orgasme', niet 'plezier', als het doel van seks, terwijl ook:
- meer onnodige druk uitoefenen op uw partner om een orgasme te krijgen
- het maken van hun plezier u, niet hun
Verander hun plezier niet
Je partner komt misschien niet klaar, maar dat betekent niet dat hij geen plezier verdient. Zij doen!
Toen Stefani *, een 23-jarige schrijfster uit New York City, werd geïnterviewd voor een artikel in Refinery29, vertelde hij dat wanneer mensen ontdekken dat ze anorgasmie heeft, "ze gewoon stoppen met vingeren of [haar] uit eten. "
"Ik heb het gevoel dat ze denken:‘ Ik ben moe; ze gaat niet komen; wat is het punt?" ze zegt.
* Naam is gewijzigd op verzoek van de geïnterviewde.
het komt neer op
Orgasmes zijn niet het punt van seks, maar ze kunnen leuk zijn.
Dus als u er geen heeft of er momenteel geen heeft, kunt u er gerust op zijn dat anorgasmie met de juiste zorg te behandelen is.
Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde schrijver over seks en welzijn en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft meer dan 200 vibrators getest en gegeten, gedronken en met houtskool geborsteld - allemaal in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken en romans, bankdrukken of paaldansen. Volg haar Instagram.
