Toen ik mijn baan opzegde om fulltime seks- en welzijnsjournalist te worden, werd mijn slaapkamer ter grootte van Manhattan een kantoor ... een kantoor waar toevallig een bed stond.
Ik vind het leuk om te denken dat mijn ruimte van 300 vierkante meter gezellig is met zijn moderne boerenvibes, groot ‘ol bureau dat uitkijkt op 3rd Avenue en kamerhoge boekenplanken. Maar de waarheid is dat mijn slaapkamer-kantoor verstikkend is.
Thuiswerken heeft mijn slaapopvang veranderd in een plek die me aan mijn werk doet denken: aanstaande deadlines, onbeantwoorde e-mails, niet-verzonden pitch-e-mails.
Als alleenstaande vrouw die momenteel een dating-sabbatical neemt, heb ik niemand om te voorkomen dat ik op vrijdagavond met mijn laptop in slaap val. Maar omdat ik van mijn werk hou, eindig ik altijd nek-diep in mijn laatste opdracht, zelfs als ik van plan ben tijd te besteden aan een beetje R & R.
Na meer dan een jaar van deze drukte, zei mijn vriend - zoals alleen een echte vriend dat kan - "Kerel, wanneer was de laatste keer dat je uitstapte? Je lijkt echt gespannen. "
Ik ben een seksschrijver, dus natuurlijk beoefen ik de kunst van het masturberen - toch? Nou, niet echt
Toen ik er even aan dacht, besefte ik dat ik geen tijd had gemaakt om opzettelijk te masturberen. Natuurlijk wrijf ik af en toe over de kern, maar ik doe het terwijl ik mijn e-mail check. Zelfs als ik een vibrator eruit zou halen, zou ik de daad verrichten terwijl ik naar een podcast luisterde waarvan mijn ondernemersvriend zei dat het een moet voor freelancers. Yikes.
Hoewel het misschien klinkt als een slimme multitasking-hack, was het dat niet. Het was een probleem. Ik denk niet dat ik fysiek in staat was om er tijdens het werk uit te komen. Is iemand? Ik ga door en zeg nee.
Gezien het feit dat mijn gebrek aan zelfliefde merkbaar mijn humeur beïnvloedde - en totaal niet in overeenstemming was met waar ik voor pleit als seksschrijver - beloofde ik meer te masturberen.
Omdat ik wist dat ik de drang om te werken nooit echt zou bestrijden, besloot ik tijd in te plannen om me af te trekken. Ja, tussen de deadlines en telefonische vergaderingen in mijn Google-agenda heb ik twee keer per week 30 minuten geblokkeerd om een mol te meppen.
Het idee om tijd vrij te maken om te masturberen is dat niet totaal buiten. Je hebt nu waarschijnlijk gehoord dat seks- en relatiedeskundigen aanbevelen om tijd in te plannen voor seks in langdurige relaties.
Jill McDevitt, PhD, de residente seksuoloog van CalExotics is een van die experts: "Het plannen van seks is iets waarvan ik pleit dat mensen dit al jaren doen. Wanneer mensen vasthouden aan de beperkende overtuiging dat seksuele activiteit spontaan moet zijn, is de waarheid dat seks meestal niet gebeurt. "
En ze raadt ook aan om seks zonder partner in te plannen. "Het is nuttig als je realistisch weet dat je anders geen prioriteit zou geven aan je plezier." Als het in je agenda staat, weet je dat het zal gebeuren, zegt ze.
Sekseducator Amy Boyajian, CEO van Wild Flower en seksuele voorlichter voegt eraan toe: "We plannen al het andere in ons leven, waarom plannen we ook niet een stressverlagende, slaapverbeterende, gelukmakende vorm van zelfliefde in?"
De eerste keer dat mijn rubba-dubba-alarm afging, voelde ik me beschaamd. Het is beslist belangrijker om de facturen van vorige maand op te halen dan een kleine H-on-V-actie - en hoefde ik de e-mailontvangst van die ene expert niet te bevestigen? Een paar minuten bleef ik werken. Maar toen ging het tweede alarm af ...
Als ik een paar minuten te laat in gesprek ga, verontschuldig ik me normaal gesproken diep. En ik plan zelden een afspraak als deze eenmaal in de boeken staat. Dus waarom behandelde ik mijn masturbatietijd niet op dezelfde manier?
Pas toen ik masturbatietijd eindelijk opnieuw had ingepast als een legitieme afspraak, een die net zo belangrijk was als alle andere vergaderingen in mijn Google Cal, kon ik mijn werk opschorten.
Ik sloot mijn computer af, verborg mijn drie planners, zette mijn telefoon op niet storen en plofte op mijn bed neer.
Daarna raakte ik mezelf gedurende 30 ononderbroken minuten aan
Het was voor het eerst in maanden dat ik prioriteit gaf aan mijn plezier. Het was de eerste keer dat iemand in meer dan een jaar tijd prioriteit had gegeven aan mijn plezier. En verdomd, voelde het goed.
Nog een onverwacht voordeel? Toen ik terugkeerde naar het artikel dat ik pre-jerk had geschreven, vlogen de woorden uit me. Ik was in de zone! Boyajian bevestigt dat masturbatie dit positieve effect kan hebben: "Masturbatie helpt bij concentratie en verhoogt het zelfrespect." Het blijkt dat deze voordelen ook wonderen hebben gedaan voor mijn schrijven. Het was een win-win.
Toen de tweede en derde afspraak binnenkwamen, ging ik niet op de sluimerstand bij het eerste alarm. Ik stapte weg van de alinea waaraan ik werkte of schoot die e-mail die ik aan het typen was af en sprong in bed.
Na veel van deze masturbatiebijeenkomsten leerde ik een nogal onthullende les: voor mezelf zorgen moet deel uitmaken van mijn werk, omdat ik er beter van word in mijn werk.
Als vrouw is het ook een krachtige herinnering geweest dat mijn plezier ertoe doet. Als alleenstaande vrouw is het sexy en krachtig geweest om dat plezier in eigen handen te nemen.
Nu kijk ik uit naar mijn masturbatieafspraken - en als ik nu een vibrator van gulle PR-mensen per post krijg, gebruik ik hem ook echt! Zo ontdekte ik hoe geweldig de Satisfyer Pro 2 External Stimulator en de Hop Trix Rabbit Vibrator zijn.
Wie weet, misschien ontmoet ik binnenkort iemand met wie ik ook tijd moet plannen in mijn drukke agenda. Hoe dan ook, mijn blokkades van masturbatie zijn hier om te blijven.
De experts zeggen dat ik er ook een betere partner voor zal zijn. "Masturbatie is de de beste manier om de fysieke dingen te leren, zoals waar je graag aangeraakt wilt worden, met welke hoeveelheid druk, met welk type vibrator je het snelst afkomt, hoe je weet dat je op het punt staat een orgasme te krijgen, hoe je meerdere orgasmes krijgt, en ga zo maar door ”, zegt McDevitt.
Dus als je je afvraagt of je ook tijd moet reserveren om te masturberen in je agenda, TBH, dan kan ik het niet genoeg aanbevelen. Het gaf me de kans om te experimenteren met nieuw speelgoed, mijn slaapkamer terug te eisen als een toevluchtsoord, en vooral: het versterkte dat het blokkeren van 30 minuten om mezelf twee keer per week te vermaken essentieel voor mijn welzijn.
Ik heb misschien (nog) geen perfecte balans tussen werk en privé, maar ik ben een stap - of moet ik zeggen hand - dichterbij.
Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde schrijver over seks en welzijn en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft de Whole30-uitdaging geprobeerd en gegeten, gedronken, geborsteld, gewassen met en gebaad in houtskool - allemaal in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken, bankdrukken of paaldansen. Volg haar op Instagram.
