Wat is inbakeren en moet je het doen?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Is er iets leukers dan een kleine babyburrito? Aanbiddelijk of niet, zowel nieuwe als doorgewinterde ouders hebben misschien gehoord dat het inbakeren van hun jonge baby's de sleutel kan zijn tot mogelijk langere slaapperiodes.

Weet u niet hoe u het moet doen? Blijf lezen! We hebben je gedekt vanaf de basisprincipes van hoe je je kleintje knus als een bug kunt wikkelen tot wanneer je misschien wilt stoppen met deze geliefde oefening. U zult zelfs enkele andere tips voor veilig slapen leren die hopelijk uw hele gezin 's nachts beter laten rusten.

Wat is inbakeren?

In de meest basale vorm houdt inbakeren in dat de baby veilig in een deken wordt gewikkeld, zodat alleen het hoofdje naar buiten gluurt. De rest van hun lichaam zit comfortabel knus in de deken, waardoor de jongste baby's het gevoel kunnen hebben dat ze nog in de baarmoeder zitten.

Ongeveer 90 procent van de baby's in Noord-Amerika wordt in de eerste weken van hun leven ingebakerd. Baby's in slaap wikkelen bestaat al sinds de oudheid. En de impact ervan op baby's wordt al decennia of langer bestudeerd.

De sleutel tot een goede swaddle is om het knus te houden. Sommige studies noemen dit een soort 'motorische beperking', wat slechts een technische manier is om te zeggen dat het de bewegingen van een baby beperkt, zodat ze hun moro- of 'schrikreflex' niet activeren.

Deze reflex is aanwezig bij de geboorte, duurt tot tussen de 12 weken en 6 maanden oud en zorgt ervoor dat de baby schrikt bij harde geluiden of grote bewegingen. Zoals u zich kunt voorstellen, kan schrik een baby zo schokken dat hij uit de slaap ontwaakt.

Je hebt misschien gehoord dat inbakeren mogelijk onveilig is. En dat is waar, als het niet correct wordt geoefend. Daarom is het belangrijk om te begrijpen hoe je moet inbakeren, in welke situaties het onveilig kan zijn en wanneer je helemaal moet stoppen met inbakeren.

Gerelateerd: Hoe lang duurt de schrikreflex?

Is inbakeren veilig?

Kortom, het inbakeren van uw baby is meestal veilig. Het voorbehoud: u moet het op de juiste manier doen en enkele eenvoudige richtlijnen volgen.

Situaties die inbakeren gevaarlijk maken, kunnen zijn:

• de deken te strak of te losjes wikkelen
• baby bundelen in te veel hete lagen
• doorgaan met inbakeren als de baby op zijn buik kan rollen
• benen en heupen te strak binden, waardoor heupproblemen ontstaan.

Er zijn een paar onderzoeken die de veiligheidsproblemen bij inbakeren aanpakken. In een overzicht van studies uit 2016 toonden de resultaten aan dat inbakeren verband hield met een "klein maar significant" risico op wiegendood of wiegendood. Dit risico nam toe met de leeftijd, wanneer ingebakerde baby's in staat waren om op hun zij of buik te rollen om te slapen.

Deskundigen leggen ook uit dat traditioneel inbakeren, met name het binden van de benen, een risicofactor kan zijn voor het ontwikkelen van heupdysplasie. Deze aandoening treedt op wanneer de heupgewrichten van een baby niet goed worden gevormd of wanneer ze gemakkelijk ontwrichten.

Om dit te voorkomen, moet u er altijd voor zorgen dat de heupen en knieën van uw baby kunnen bewegen terwijl ze zijn ingebakerd, of overweeg om inbakzakzakken te gebruiken waarin de beentjes van uw baby vrij kunnen bewegen.

Houd er rekening mee dat uw eerste zorg in de eerste uren en dagen na de geboorte niet het beheersen van de swaddle moet zijn, maar dat u tijd moet nemen voor huid-op-huidcontact.

Huid-op-huid bevordert het succes van borstvoeding, zoals opgemerkt in dit onderzoek uit 2007. Een ander onderzoek uit 2007 wees uit dat inbakeren in de eerste dagen na de geboorte kan leiden tot vertragingen in de borstvoeding en een vertraagd herstel van het aanvankelijke gewichtsverlies van de baby, zelfs bij baby's die flesvoeding krijgen. Je hebt de komende dagen en weken genoeg tijd om in te wikkelen.

Hoe ga je inbakeren?

Begin met het kiezen van het type swaddle - meestal een vierkant stuk stof of deken - dat u wilt gebruiken. Je kunt alles vinden, van flanel of katoenen doeken tot dun gaas tot rekbaar jersey gebreid materiaal (zie hieronder enkele suggesties voor opties).

Basis inbakeren:

• Leg je swaddle-stof op een plat oppervlak zodat het een ruitvorm krijgt. Vouw de bovenhoek ongeveer een derde van de richting naar het midden van de deken naar beneden.
• Plaats uw baby voorzichtig - met de voorkant naar boven - op de deken met het hoofd boven de hoek die u zojuist hebt neergeklapt.
• Terwijl u uw baby op zijn plaats houdt, strekt u zijn rechterarm en brengt u vervolgens dezelfde kant (de rechterhoek van de baby) van de deken over zijn lichaam. Stop dan de deken tussen de linkerkant van hun lichaam en hun linkerarm.
• Vouw de onderkant van de swaddle stevig naar het lichaam toe. Zorg ervoor dat er voldoende ruimte is voor de beentjes van uw baby om te bewegen en te groeven.
• Pak dan de linkerhoek van de baby (baby) van de deken vast en breng deze langs de rechterkant van hun lichaam om ze goed vast te houden.
• Nu wilt u controleren of de inbakerdoek te strak of niet strak genoeg zit. Probeer hiervoor uw hand tussen de borst van uw baby en de deken te laten glijden. Merk op hoe het voelt. Deskundigen adviseren om twee vingers ruimte te laten tussen de borst van de baby en de inbakerdeken.

Je baby vindt het misschien niet leuk als beide armen worden ingebakerd. Of misschien worden ze ouder en begin je niet meer in te wikkelen. Hoe het ook zij, hier is hoe u uw baby met beide armen naar buiten kunt wikkelen. (Bekijk ook deze video.)

Armen uit inbakeren:

• Leg je deken op een plat oppervlak en vouw de bovenhoek ongeveer halverwege naar het midden van de deken.
• Leg je baby op de deken met de schouders boven de vouw.
• Pak de rechterhoek (van de baby) van de deken en wikkel deze om de linkerkant van hun lichaam, onder de oksel.
• Trek de onderste hoek van de deken over de voetjes van je baby.
• Pak dan de (baby) linkerhoek van de deken vast en wikkel hem om de rechterkant van het lichaam, onder de oksel, om ze goed vast te zetten.
• Controleer nogmaals of de swaddle strak zit, maar niet zo strak dat het de ademhaling of de benen / heupen kan belemmeren.

Benodigdheden

Er zijn verschillende inbakerdekens en andere benodigdheden die u in winkels en online kunt vinden. U kunt verschillende soorten dekens proberen om te zien welke het beste bij uw baby passen.

Denk aan het seizoen waarin u zich bevindt en hoe u uw baby eronder gaat aankleden. Dunnere dekens werken bijvoorbeeld het beste voor warmere omstandigheden.

De best beoordeelde dekens zijn onder meer:

• Aden & Anais Bamboo Inbakerdekens
• Katoenen organische mousseline inbakerdekens
• Inbakerdesigns Flanellen Inbakerdekens
• Amazon Essentials rekbare inbakerdekens

Als je je baby wilt inpakken, maar geen vertrouwen hebt in je inbakervaardigheden, dan zijn inbakzakken een geweldig alternatief.

Meestal gaat het om een ​​slaapzak met extra stof om de armen snel en gemakkelijk in te wikkelen. Bij sommige opties kunt u zelfs het inbakerdeksel losmaken en als een normale slaapzak gebruiken als de baby groeit.

De best beoordeelde keuzes zijn onder meer:

• Halo SleepSack katoenen inbakerdoek
• Miracle Deken Inbakeren
• SwaddleMe originele inbakzakken
• Geneste Bean Zen Swaddle Sack
• Love to Dream Swaddle Sack
• De Ollie Swaddle Sack

Gerelateerd: Wanneer slapen baby's de hele nacht door?

Wat zijn de voordelen en risico's?

Zoals met veel dingen ouderschap, zijn er zowel voordelen als risico's aan het inbakeren. Hoewel het inpakken van baby's relatief vaak voorkomt, moet u altijd uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat het inbakeren veilig is om met uw baby te oefenen.

Voordelen

• Nogmaals, inbakeren dof de schrikreflex van de baby.
• Helpt de baby te slapen. Door de gezelligheid van de baarmoeder na te bootsen en de schrikreflex te dempen, kan de baby zich beter ontspannen tijdens langere slaapperioden.
• Verzacht baby. Het kan vooral rustgevend zijn voor baby's met koliek.
• Ondersteunt premature baby's. Een overzicht van studies uit 2007 toonde aan dat het inbakeren van te vroeg geboren baby's helpt bij de neuromusculaire ontwikkeling, motorische organisatie en gevoelens van angst.
• Kan het delen van bedden verminderen. Volgens Dr. Harvey Karp van de populaire website Happiest Baby on the Block helpt inbakeren de baby beter te slapen en kan het op zijn beurt de kans verkleinen dat de baby bij de ouders in bed wordt gelegd. Slapen op een zachte ondergrond is gevaarlijk voor baby's en het risico bestaat dat ouders in een diepe slaap vallen en per ongeluk op hun baby rollen.
• Ondersteunt borstvoeding. Karp legt verder uit dat inbakeren kan helpen bij het geven van borstvoeding omdat het baby's kalmeert. Als een baby minder huilt, kunnen moeders er meer vertrouwen in hebben dat hun baby's genoeg te eten krijgen en doorgaan met borstvoeding geven.

Risico's

Samen met heupdysplasie is het grootste risico van inbakeren het verkeerd doen en leiden tot situaties die het wiegendood kunnen veroorzaken.

• Rollen. Nogmaals, de AAP merkt specifiek op dat inbakeren kan bijdragen aan wiegendood als een baby op zijn zij of buik wordt gelegd om te slapen of als hij tijdens het slapen naar die positie rolt.
• Oververhitting. Dit is een risico als u uw baby te warm kleedt en vervolgens inbakert met warme of dikke dekens.
• Beperking van de luchtstroom. Een baby te losjes inbakeren kan gevaarlijk zijn omdat de dekens hun gezicht kunnen bedekken en het ademen bemoeilijken.
• Te strak inbakeren kan ook leiden tot ademhalingsproblemen.
• Te vroeg inbakeren kan een negatieve invloed hebben op het geven van borstvoeding. In het begin moet huid-op-huid worden aangemoedigd.

Wanneer moet je stoppen met inbakeren?

Experts zeggen dat je moet stoppen met inbakeren tegen de tijd dat je baby kan rollen. Om deze reden zeggen de richtlijnen van de American Academy of Pediatrics dat je moet stoppen met inbakeren tegen de tijd dat je kleintje 2 maanden oud is.

Voordat u dit stukje informatie in het geheugen vastlegt, moet u begrijpen dat alle baby's verschillend zijn. Als je een kleintje hebt dat vroeg aan het rollen is, wil je eerder stoppen met inbakeren. Zorg ervoor dat u deze vraag bij uw kinderarts bespreekt om meer specifieke richtlijnen te krijgen voor het inbakeren met uw baby.

Gerelateerd: Wanneer uw baby kan gaan duwen, rollen en meer ...

Tips voor veilig slapen

Elk jaar sterven in de Verenigde Staten ongeveer 3.500 baby's aan zogenaamde slaapgerelateerde sterfgevallen. Sommige van deze sterfgevallen worden veroorzaakt door wiegendood. Anderen kunnen te wijten zijn aan onveilige slaappraktijken.

Hier zijn enkele tips om een ​​veiligere baby-slaap te oefenen:

• Waar de baby slaapt, is belangrijk. Baby's moeten bij hun ouders of andere verzorgers verblijven tot ze 6 maanden oud zijn, maar bij voorkeur tot de leeftijd van 1 jaar, volgens de aanbevelingen voor veilig slapen van 2016 van de AAP.
• De oppervlakkige baby slaapt ook over zaken. Plaats uw baby in zijn eigen slaapruimte op een stevige ondergrond. Dit kan een wieg in uw kamer zijn, een wieg of, als alternatief, een slaapapparaat in de zijspan, zoals de Arm's Reach Co-sleeper.
• En hoe u uw baby in slaap brengt, is nog een andere overweging. Onthoud: leg de baby altijd op zijn rug om te slapen.
• Die extra's zijn schattig, maar ze zijn niet veilig. Verwijder eventuele dekbedden, bumpers, knuffels, kussens of dekens uit de slaapruimte. Hetzelfde geldt voor wiggen en baby-positioners. Een nauwsluitend laken is alles wat de baby nodig heeft.
• Moedig de buiktijd gedurende de dag aan. Je baby houdt er misschien niet van om tijdens de wakkere uren liggend op een mat te liggen, maar blijf erbij. Het versterken van hun spieren helpt bij de ontwikkeling en bij een veiligere slaap.
• Over ontwikkeling gesproken, blijf op de hoogte van die goedgecontroleerde afspraken. Een overzicht van studies uit 2007 toonde zelfs aan dat vaccinaties het risico op wiegendood kunnen halveren.
• Uit onderzoek blijkt dat zuigen wiegendood kan helpen verminderen en voor extra rust kan zorgen. Als je baby er een wil nemen, probeer dan een fopspeen voor dutjes en bedtijd te introduceren als ze ongeveer 4 weken oud zijn, volgens de AAP.

U kunt ook uw eigen gewoonten rond bedtijd en anderszins onderzoeken. Onderdeel van veilig slapen is alert blijven en het huis vrij houden van rook en andere schadelijke stoffen. Dit betekent het elimineren van blootstelling aan zaken als roken of misbruik van alcohol of drugs.

Als je hulp nodig hebt, bel dan de hulplijn voor drugsmisbruik en geestelijke gezondheidszorg op 1-800-622-HELP of bezoek hun website.

Hoe zit het met inbakeren in kinderdagverblijven?

Het National Center on Early Childhood Quality Assurance legt uit dat sommige kinderdagverblijven die betalingen ontvangen via het Child Care and Development Fund het niet toestaan ​​dat baby's in slaap vallen. Sommige vereisen schriftelijke toestemming van een arts.

Verder merkt het National Resource Center for Health and Safety in Child Care and Early Education op dat "in kinderopvangomgevingen inbakeren niet nodig of aanbevolen is."

Waarom? Een deel van de redenering hangt samen met het inbakeren in een groepssetting voor kinderopvang. Het idee is dat het moeilijk kan zijn om veilig inbakeren en slaappraktijken te oefenen als er meerdere kinderen zijn om voor te zorgen. U kunt het beste rechtstreeks contact opnemen met uw kinderdagverblijf voor hun regels met betrekking tot inbakeren.

Gerelateerd: Sudden infant death syndrome

Afhalen

Hoewel niet alle baby's op dezelfde manier reageren op inbakeren, is het zeker het proberen waard, vooral als het een betere nachtrust betekent voor uw baby (en u!).

Als je nerveus bent, controleer dan gewoon je inbakerdoek voordat je hem omdraait. Kijk naar de mond en neus van je baby om te zien dat ze niet bedekt zijn met overtollige stof. Controleer hun heupen en benen om er zeker van te zijn dat ze vrij kunnen bewegen.

En doorloop je mentale checklist om er zeker van te zijn dat je andere veilige slaappraktijken hebt gevolgd, zoals ze op hun rug leggen om te slapen.

Nog steeds zwanger? Overweeg om je inbakervaardigheden uit te proberen op een babypop of knuffeldier. Je hebt misschien ook de mogelijkheid om je vaardigheden bij de geboorte en pasgeboren klassen aan te scherpen die worden aangeboden in ziekenhuizen of via opvoeders voor bevallingen in je gemeenschap. Vraag uw zorgverlener om informatie over lessen bij u in de buurt.