Wat is narcistische woede en wat is de beste manier om ermee om te gaan?

Narcistische woede is een uitbarsting van intense woede of stilte die iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis kan overkomen.

Narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) treedt op wanneer iemand een overdreven of overdreven opgeblazen gevoel van eigen belang heeft. Het verschilt van narcisme omdat NPD is gekoppeld aan genetica en uw omgeving.

Iemand die narcistische woede ervaart, kan het gevoel hebben dat iemand anders of een gebeurtenis in zijn leven bedreigend is of zijn gevoel van eigenwaarde of eigenwaarde kan schaden.

Ze kunnen handelen en voelen zich grandioos en superieur aan anderen. Ze kunnen bijvoorbeeld een speciale behandeling en eer eisen, ook al lijkt het erop dat ze niets hebben gedaan om die te verdienen.

Mensen met NPD kunnen een onderliggend gevoel van onzekerheid hebben en niet in staat zijn om iets aan te pakken dat zij als kritiek beschouwen.

Wanneer hun 'ware zelf' wordt onthuld, kan een persoon met NPD zich ook bedreigd voelen en wordt hun zelfrespect verpletterd.

Als gevolg hiervan kunnen ze reageren met een verscheidenheid aan emoties en acties. Woede is er slechts een van, maar het is vaak een van de meest zichtbare.

Herhaalde onredelijke reacties komen ook voor bij mensen met andere aandoeningen. Als u of een geliefde vaak deze woede-aanvallen heeft, is het belangrijk om een ​​juiste diagnose te stellen en de beste behandeling te vinden.

Hoe ziet het eruit?

We verlangen allemaal naar aandacht en bewondering van de mensen om ons heen.

Maar mensen met NPD reageren misschien met narcistische woede als ze niet de aandacht krijgen die ze denken dat ze verdienen.

Deze woede kan de vorm aannemen van schreeuwen en schreeuwen. Selectieve stilte en passief-agressieve vermijding kunnen ook voorkomen bij narcistische woede.

De meeste afleveringen van narcistische woede bestaan ​​op een continuüm van gedrag. Aan de ene kant kan iemand afstandelijk en teruggetrokken zijn. Hun doel kan zijn om iemand anders pijn te doen door afwezig te zijn.

Aan de andere kant zijn er uitbarstingen en explosieve acties. Ook hier kan het doel zijn om de "pijn" die ze voelen om te zetten in een aanval op een andere persoon als een vorm van verdediging.

Het is belangrijk om te onthouden dat niet alle woede-uitbarstingen afleveringen zijn van narcistische woede. Iedereen kan een woede-uitbarsting krijgen, ook al hebben ze geen persoonlijkheidsstoornis.

Narcistische woede is slechts een onderdeel van NPD. Andere aandoeningen kunnen ook afleveringen veroorzaken die lijken op narcistische woede, waaronder:

• paranoïde waanvoorstelling
• bipolaire stoornis
• depressieve episodes

Wat kan leiden tot afleveringen van narcistische woede?

Er zijn drie hoofdredenen voor narcistische woede.

Schade aan eigenwaarde of eigenwaarde

Ondanks een te grote mening over zichzelf, verbergen mensen met NPD vaak hun zelfrespect dat gemakkelijk gewond kan raken.

Wanneer ze 'gewond' zijn, hebben narcisten de neiging om uit te halen als hun eerste verdedigingslinie. Ze kunnen het gevoel hebben dat iemand uitsluiten of hem opzettelijk pijn doen met woorden of geweld, hen kan helpen hun persoonlijkheid te beschermen.

Een uitdaging voor hun zelfvertrouwen

Mensen met NPD hebben de neiging om zelfvertrouwen op te bouwen door voortdurend weg te komen met leugens of valse persona's.

Wanneer iemand hen duwt en een zwakte blootlegt, kunnen mensen met NPD zich ontoereikend voelen. Die ongewenste emotie kan ervoor zorgen dat ze uithalen als bescherming.

Zelfgevoel wordt in twijfel getrokken

Als mensen onthullen dat iemand met NPD niet zo capabel of getalenteerd is als ze misschien beweren te zijn, kan deze uitdaging van hun zelfgevoel resulteren in een snijdende en agressieve uitbarsting.

Hoe NPD wordt gediagnosticeerd

NPD kan problemen veroorzaken in iemands leven, relaties, werk en financiële situatie.

Mensen met NPD leven vaak met illusies van superioriteit, grootsheid en recht. Ze kunnen ook met andere problemen worden geconfronteerd, zoals verslavend gedrag en narcistische woede.

Maar narcistische woede en andere NPD-gerelateerde problemen zijn niet zo eenvoudig als woede of stress.

Een zorgverlener of een specialist in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een therapeut of psychiater, kan de symptomen van NPD diagnosticeren. Dit kan iemand met NPD en symptomen van woede helpen de juiste hulp te vinden die ze nodig hebben.

Er zijn geen definitieve diagnostische tests. In plaats daarvan zal uw zorgverlener uw gezondheidsgeschiedenis, gedrag en feedback van de mensen in uw leven opvragen en beoordelen.

hoe NPD wordt gediagnosticeerd

Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan bepalen of u NPD heeft op basis van:

• gemelde en waargenomen symptomen
• lichamelijk onderzoek om een ​​onderliggend lichamelijk probleem uit te sluiten dat symptomen zou kunnen veroorzaken
• psychologische evaluatie
• overeenkomende criteria in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) door de American Psychiatric Association
• matching criteria in de International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems (ICD-10), een medische classificatielijst door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)

Omgaan met narcistische woede van een andere persoon

Mensen in je leven die NPD en episodes van narcistische woede hebben, hebben veel middelen om hulp te krijgen.

Maar het kan soms een uitdaging zijn om de juiste hulp te vinden, aangezien veel behandelingsopties niet door onderzoek zijn gevalideerd.

Volgens een rapport uit 2009, gepubliceerd in de Psychiatric Annals, zijn er niet veel onderzoeken gedaan naar behandelingen voor NPD en mensen die narcistische woede ervaren als een symptoom van NPD.

Dus hoewel psychotherapie voor sommige mensen kan werken, is het niet per se effectief voor alle mensen met NPD. En niet alle professionals in de geestelijke gezondheidszorg zijn het zelfs eens over de exacte diagnose, behandeling en behandeling van deze aandoening.

Een studie uit 2015, gepubliceerd in The American Journal of Psychiatrysuggereert dat de verscheidenheid aan symptomen die bij elk individu met NPD kunnen optreden, het moeilijk kan maken om een ​​duidelijke diagnose te stellen van welk 'type' NPD iemand heeft:

• Overt. Symptomen zijn duidelijk en gemakkelijker te diagnosticeren met de DSM-5-criteria.
• Covert. Symptomen zijn niet altijd zichtbaar of voor de hand liggend, en gedrag of psychische aandoeningen die verband houden met NPD, zoals wrok of depressie, kunnen moeilijk te diagnosticeren zijn.
• "Hoogfunctionerend". NPD-symptomen kunnen moeilijk of onmogelijk zijn om los van het normale gedrag of de psychische toestand van de persoon te beschouwen. Ze kunnen gewoon worden geïdentificeerd als algemeen disfunctioneel gedrag, zoals pathologisch liegen of seriële ontrouw.

Aangezien aandoeningen zoals NPD vaak alleen kunnen worden gediagnosticeerd door naar waarneembare symptomen te kijken, kunnen er veel onderliggende persoonlijkheidskenmerken of mentale activiteiten zijn die onmogelijk uit elkaar kunnen worden gehaald tot een diagnose.

Maar dat betekent niet dat u geen hulp moet zoeken. Probeer met verschillende professionals in de geestelijke gezondheidszorg te praten en probeer verschillende technieken uit om te zien welk behandelplan het beste bij u past.

En terwijl u of de persoon met NPD in uw leven bezig is met hun gedrag en geschiedenis, kunnen anderen het ook nuttig vinden om professionele hulp voor zichzelf te zoeken.

Je kunt technieken leren om narcistische woede te beheersen wanneer deze zich voordoet of om je voor te bereiden op toekomstige afleveringen om de mentale en emotionele onrust die je tijdens een aflevering kunt voelen te minimaliseren of te verwerken.

Op het werk

Beperk de betrokkenheid bij het individu. Vertrouw op wat ze zeggen, maar verifieer dat wat ze je hebben verteld, waar of onwaar is.

Mensen met NPD kunnen hun prestaties en capaciteiten bespreken. Maar als u zich realiseert dat ze belangrijke taken niet kunnen of kunnen uitvoeren, bereid u dan voor op het omgaan met hun toekomstige professionele tekortkomingen.

Wees ook voorzichtig met het geven van directe feedback en kritiek. Dit kan op het moment een intense reactie uitlokken, waardoor u een persoonlijk of professioneel risico loopt.

Het is niet uw verantwoordelijkheid om de persoon ertoe te brengen hulp te zoeken. Uw feedback of kritiek kan een manier zijn waarop u de persoon kunt aanmoedigen om hulp te zoeken.

Praat met uw manager of de manager van de andere persoon of zoek hulp bij de personeelsafdeling (HR) van uw bedrijf.

Hier zijn enkele andere strategieën die u kunt gebruiken om interacties te beheren met collega's die mogelijk narcistische neigingen of woede-uitbarstingen hebben:

• schrijf elke interactie die u met hen heeft zo gedetailleerd mogelijk op
• escaleer conflicten met de persoon niet, aangezien dit uiteindelijk kan leiden tot schade aan u of anderen op de werkplek
• Vat het niet persoonlijk op en probeer niet wraak te nemen op de persoon
• onthul niet te veel persoonlijke informatie en geef niet uw mening aan de persoon die deze persoon mogelijk tegen u kan gebruiken
• probeer niet alleen met hen in dezelfde kamer te zijn, zodat anderen getuige kunnen zijn van hun gedrag
• meld alle onwettige pesterijen, activiteiten of discriminatie die u uit eerste hand opmerkt aan de HR-afdeling van uw bedrijf

In relatiepartners

Het is mogelijk om een ​​gezond, productief leven te leiden met iemand met NPD en woede-uitbarstingen.

Maar het kan zijn dat u beiden therapie moet zoeken en gedrags- en communicatiestrategieën moet ontwikkelen die voor uw relatie werken.

Mensen met narcistische woede kunnen kwetsend zijn. Leren hoe u met hen kunt communiceren, kan u helpen uzelf te beschermen tegen fysieke en emotionele schade. Probeer enkele van de volgende strategieën om met NPD om te gaan:

• presenteer de meest ware versie van jezelf aan je partner en vermijd liegen of bedrog
• Herken NPD-symptomen bij uw partner of uzelf, en doe uw best om te communiceren wat er door uw hoofd gaat wanneer u bepaald gedrag vertoont
• Houd uzelf of uw partner niet aan moeilijke of onmogelijke normen, aangezien deze gevoelens van onzekerheid of ontoereikendheid kunnen verergeren die tot narcistische woede kunnen leiden
• specifieke regels of grenzen binnen uw relatie uiteenzetten, zodat u en uw partner weten wat er van hen als romantische partner wordt verwacht, in plaats van op een situationele basis zonder structuur op uw verwachtingen te reageren
• zoek therapie zowel individueel als met z'n tweeën, zodat je aan jezelf en aan de relatie kunt werken
• denk niet dat uzelf of uw partner iets 'fout' hebben, maar identificeer gebieden die mogelijk de relatie verstoren en die werk nodig hebben
• vertrouw erop dat u de relatie beëindigt als u niet langer gelooft dat een relatie gezond is voor u of uw partner

In vrienden

Beperk uw blootstelling aan een vriend die u onderwerpt aan fysieke, mentale of emotionele schade door narcistische woede.

U kunt overwegen om uzelf helemaal uit uw vriendschap te verwijderen als u denkt dat de vriendschap niet langer gezond of wederzijds voordelig is.

Als dit een goede vriend is wiens vriendschap u waardeert, kunt u ook hulp zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Ze kunnen je helpen om gedrag te leren dat het omgaan gemakkelijker maakt. U kunt ook gedrag leren dat u kan helpen om interacties beter te beheren en met uw vriend te communiceren tijdens periodes van woede.

Dit kan uw tijd samen minder frustrerend en meer bevredigend of productief maken.

Van een vreemde

De beste optie is om weg te lopen. Noch u, noch die persoon zullen waarschijnlijk in staat zijn om een ​​constructieve conclusie te trekken uit uw interactie.

Maar besef dat uw acties de reactie niet hebben veroorzaakt. Het wordt aangedreven door onderliggende factoren die u op geen enkele manier beïnvloedt.

Hoe worden narcistische woede-uitbarstingen behandeld?

Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan zowel NPD als woede helpen behandelen.

Ze kunnen gesprekstherapie of psychotherapie gebruiken om mensen met NPD te helpen hun gedrag, keuzes en consequenties te begrijpen. Therapeuten kunnen dan met het individu samenwerken om onderliggende factoren aan te pakken.

Praattherapie kan mensen met NPD ook helpen nieuwe gedragsplannen op te stellen om gezondere coping- en relatievaardigheden te ontwikkelen.

Help als u zich bedreigd voelt

• Mensen met NPD en narcistische woede kunnen mensen in hun leven pijn doen, zelfs als ze het zich niet realiseren. Je hoeft niet te leven met de constante zorgen over toekomstige woede. U kunt maatregelen nemen om uzelf te beschermen.
• Als u bang bent dat een persoon met NPD in uw leven mogelijk overgaat van verbaal geweld naar fysiek geweld of als u denkt dat u in direct gevaar verkeert, bel dan het alarmnummer of de plaatselijke hulpdiensten.
• Als de dreiging niet onmiddellijk is, zoek dan hulp bij de National Domestic Abuse Hotline op 800-799-7233. Ze kunnen u in contact brengen met dienstverleners, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en opvangcentra in uw omgeving als u hulp nodig heeft.

De afhaalmaaltijd

Er is hulp beschikbaar voor mensen met NPD en narcistische woede. Met de juiste diagnose en voortdurende behandeling is het mogelijk om een ​​gezond, lonend leven te leiden.

Op dit moment lijkt de woede misschien alomvattend en bedreigend. Maar als u een geliefde (of uzelf) aanmoedigt om hulp te zoeken, kan dit leiden tot gezondere keuzes voor u, zij en alle anderen in uw leven.