De American Dental Association (ADA) raadt aan om eenmaal per dag tussen uw tanden te reinigen met flosdraad of een alternatieve interdentale reiniger. Ze raden je ook aan om je tanden twee keer per dag gedurende 2 minuten te poetsen met fluoridetandpasta.
Waarom zou ik flossen?
Je tandenborstel kan niet tussen je tanden komen om tandplak (een plakkerig laagje met bacteriën) te verwijderen. Flossen komt tussen uw tanden om de tandplak te verwijderen.
Door uw tanden te flossen en te poetsen, verwijdert u tandplak en de bacteriën die zich voeden met suiker en voedselresten die na het eten in uw mond achterblijven.
Wanneer de bacteriën zich voeden, geven ze een zuur af dat je glazuur (de harde buitenste schil van je tanden) kan wegvreten en gaatjes kan veroorzaken.
Ook kan tandplak die niet wordt verwijderd, uiteindelijk verharden tot tandsteen (tandsteen) dat zich kan verzamelen op uw tandvleesrand en kan leiden tot gingivitis en tandvleesaandoeningen.
Wanneer moet ik flossen?
De ADA suggereert dat de beste tijd om te flossen de tijd is die comfortabel in uw schema past.
Terwijl sommige mensen flossen graag opnemen als onderdeel van hun ochtendritueel en de dag beginnen met een schone mond, geven anderen er de voorkeur aan om voor het slapengaan te flossen, zodat ze met een schone mond naar bed gaan.
Moet ik eerst poetsen of flossen?
Het maakt niet uit of je eerst poetst of flosst, zolang je maar grondig al je tanden schoonmaakt en elke dag goede gewoonten voor mondhygiëne beoefent.
Een studie uit 2018 suggereerde dat het beter is om eerst te flossen en dan te poetsen. De studie gaf aan dat flossen eerst bacteriën en vuil tussen de tanden losmaakte, en daarna poetsen verwijderde deze deeltjes.
Poetsen als tweede verhoogde ook de fluorideconcentratie in de interdentale plaque, wat het risico op tandbederf zou kunnen verminderen door het tandglazuur te versterken.
De ADA beweert echter dat eerst flossen of eerst poetsen acceptabel is, afhankelijk van wat u verkiest.
Kan ik teveel flossen?
Nee, u kunt niet teveel flossen, tenzij u verkeerd flosst. Als u te veel druk uitoefent tijdens het flossen, of als u te hard flosst, kunt u uw tanden en tandvlees beschadigen.
Het kan zijn dat u meer dan één keer per dag moet flossen, vooral na de maaltijd, om voedsel of vuil dat tussen uw tanden zit, op te ruimen.
Zijn er alternatieven voor flossen?
Flossen wordt beschouwd als interdentale reiniging. Het helpt bij het verwijderen van interproximale tandplak (de tandplak die zich tussen de tanden ophoopt). Het helpt ook bij het verwijderen van vuil, zoals voedseldeeltjes.
Hulpmiddelen voor interdentale reiniging zijn onder meer:
- tandzijde (gewaxt of niet gewast)
- tandheelkundige tape
- voorgedraaide flossers
- waterflossers
- aangedreven luchtflossers
- houten of plastic plectrums
- kleine flosborstels (proxyborstels)
Praat met uw tandarts om te zien welke het beste voor u is. Zoek er een die je leuk vindt en gebruik hem regelmatig.
Flossen met een beugel
Een beugel is een hulpmiddel dat door een orthodontist op uw gebit wordt aangebracht om:
- maak de tanden recht
- sluit openingen tussen de tanden
- juiste bijtproblemen
- lijn tanden en lippen goed uit
Als u een beugel heeft, adviseren de Mayo Clinic en de American Association of Orthodontists:
- het verminderen van zetmeelrijke en suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken die bijdragen aan de vorming van tandplak
- poetsen na elke maaltijd om voedseldeeltjes van uw beugel te verwijderen
- grondig spoelen om de voedseldeeltjes te verwijderen die de borstel heeft achtergelaten
- met een fluoridespoeling, als dit is aanbevolen door uw orthodontist of tandarts
- regelmatig en grondig flossen om een uitstekende mondgezondheid te behouden
Bij het flossen met een beugel zijn er enkele hulpmiddelen die u kunt overwegen:
- draadinrijger, die onder draden flosdraad krijgt
- gewaxte flosdraad, die minder snel achter een beugel blijft hangen
- waterflosser, een hulpmiddel voor interdentaal flossen dat water gebruikt
- interdentale flosborstels, die vuil en tandplak verwijderen dat vast komt te zitten in beugels en draden, en tussen de tanden
Afhalen
De American Dental Association stelt voor dat u uw tanden twee keer per dag poetst - ongeveer 2 minuten met een fluoridetandpasta - en één keer per dag een interdentale reiniger, zoals flossen, gebruikt. U kunt voor of na het poetsen flossen.
Behalve thuis poetsen en flossen, moet u regelmatig een bezoek brengen aan uw tandarts om mogelijke gebitsproblemen vroegtijdig op te sporen, wanneer de behandeling gewoonlijk eenvoudiger en goedkoper is.
