Liefhebben van astrologie betekent niet dat je er een gezonde relatie mee hebt.
Van eenvoudig te downloaden astrologie-apps zoals Co-Star en The Pattern tot pittige horoscoop Twitter-accounts en Instagram-sterrenbeeldgoeroes, het volgen van de sterren is gemakkelijker dan ooit tevoren.
Maar waarom is astrologie zo razend populair geworden?
"We leven in een tijd waarin iedereen onmiddellijke bevrediging en een snelle oplossing wil, dus we beschouwen alles wat we kunnen doen en consumeren snel als beter. En dat is astrologie ”, stelt astroloog en psychotherapeut Aimee Barr, LCSW, uit Brooklyn voor.
Astrologie en horoscopen kunnen op korte termijn inderdaad helpen kalmeren of geruststellen. Maar er is een regel waarin het verandert van een leuk en plezierig begin van uw dag, week of maand in een hulpmiddel dat u ten nadele van u gebruikt.
Zoals Barr zegt: "Ik hou van astrologie, maar het kan je niet helpen om diepere copingvaardigheden te verwerven waarmee je door trauma heen kunt gaan." Kortom, het is geen vervanging voor therapie. Barr zegt dat ze een toename opmerkt van mensen die astrologie gebruiken, zowel in plaats van therapie als - onbewust of niet - om het werk te vermijden dat in therapie of met een professional in de geestelijke gezondheidszorg gebeurt.
In psychotherapie heeft dit vermijden ten opzichte van spirituele praktijken zoals astrologie een naam: spiritueel omzeilen. Hier leggen deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid het spirituele omzeilen uit: wat het is, de symptomen, waarom het schadelijk is en hoe het eruit ziet, astrologisch gesproken.
Wat is spiritueel omzeilen?
De term 'spiritueel omzeilen' werd halverwege de jaren tachtig geïntroduceerd door de boeddhistische leraar en psychotherapeut John Welwood. Hij bedacht het om het ongezonde gedragspatroon te noemen dat spirituele ideeën en praktijken gebruikt (zoals astrologie, het analyseren van geboortekaartjes, het lezen van tarot en kristallen, om er maar een paar te noemen) om genezing van psychologische wonden te omzeilen.
Zoals psychotherapeut Annie Wright, LMFT, uitlegt: "Het gebruikt spirituele principes of ideeën om onopgeloste emotionele problemen en de moeilijkste, meest pijnlijke delen van jezelf te vermijden."
Barr noemt deze harde, pijnlijke delen van onszelf onze 'trauma's'.
"Wat trauma ziet eruit alsof voor iedereen anders is. Het zijn elk soort evenementen waar we door onze reguliere coping-vaardigheden niet in slagen, ”zegt Barr. Het kan een scheiding zijn, een aanranding, een relatiebreuk, ghosting of ontslagen worden, legt ze uit.
Volgens Wright zijn er verschillende manieren waarop spirituele omzeiling zich kan voordoen:
- woede vermijden, of zelfs angst voor woede (woedefobie)
- te veel nadruk leggen op het positieve en alleen focussen op de "goede" dingen
- oordeel van anderen voor het voelen van "negatieve" gevoelens
- pijnlijke herinneringen en ervaringen onderdrukken
- emotionele verdoving
- spiritualiteit meer waarderen dan geleefde ervaringen, realiteit en je ware zelf
- beweringen of waanideeën dat ze op een "hoger" niveau van zijn aangekomen zijn
Spiritueel voorbijgaan aan astrologie is het negeren van trauma's - en het vermijden van het werk dat nodig is om te werken door trauma - met behulp van astrologie. Iemand kan bijvoorbeeld een horoscoop gebruiken om een negatieve uitkomst of gebeurtenis uit te leggen in plaats van introspectie te gebruiken.
Belangrijke opmerking: bij spiritueel omzeilen is de spirituele oefening zelf niet het probleem. In feite kunnen deze praktijken en hulpmiddelen deel uitmaken van een pad van genezing. Het probleem hier is het manier mensen gebruiken die spirituele oefening om therapie of andere behandelingen te vervangen.
Dus, hoe weet je of je bezig bent met spirituele omzeiling door astrologie te gebruiken?
Astrologie is niet bedoeld om als een ontsnappingsinstrument te worden gebruikt, maar er zijn zeker manieren om er op een gezonde manier mee om te gaan.
De ISAR-gecertificeerde astroloog Annabel Gat, VICE-astroloog en auteur van "The Astrology of Love & Sex" (uit juli 2019), legt uit: "Horoscopen zijn een leuke manier om je dag voordat je dag begint te beginnen. Het is een raamwerk dat u kan helpen om beter naar uw leven te kijken en erover na te denken. Het zou je moeten inspireren. Het wordt verondersteld een aanvulling op je leven te zijn, geen oplossing voor je problemen of een ontsnapping uit je leven. "
Dat valt niet onder wat een horoscoop kan doen. Goede astrologen zullen u ook niet precies vertellen hoe uw individuele leven eruit zal zien.
Randon Rosenbohm, een Berlijnse astroloog bij Allure, begint elke sessie door aan cliënten uit te leggen dat het haar rol is om te interpreteren wat er in de sterren staat, niet om een recept te geven voor wat er gaat gebeuren.
"Als ik lezingen geef en horoscopen schrijf, gebruik ik graag taal als‘ Bijvoorbeeld ... ’en geef ik een paar voorbeelden zodat mensen een of twee van de vele manieren zien waarop de planeten je kunnen beïnvloeden."
Toch hebben verantwoordelijke astrologen geen controle over hoe mensen hun metingen gaan gebruiken (of misbruiken). In feite hebben zowel Gat als Rosenbohm mensen vragen laten stellen die ze aan een dokter, advocaat, therapeut of aan henzelf zouden moeten stellen.
Gat legt uit: "Soms zijn horoscopen waar mensen naar toe gaan als gekwalificeerde experts hen niet vertellen wat ze willen horen." In deze gevallen zeggen de astrologen dat ze proberen uit te leggen aan cliënten wat ze wel en niet kunnen doen of zeggen.
Niet alle astrologische metingen hebben een menselijke component (een astroloog die aan de andere kant van de tafel zit) om mensen eraan te herinneren hoe ze de tool correct moeten gebruiken. In feite doen de meesten dat niet. Daarom is het gemakkelijk om een ongezonde relatie met astrologie te ontwikkelen via apps en andere sociale mediaplatforms.
Hoe ziet spiritueel omzeilen eruit?
Je zou veel geld kunnen uitgeven dat je niet hebt, omdat Astro Poets je vertelde om cashflow te verwachten. Misschien besluit je om seks te hebben als je geen zin hebt, omdat Co-Star zei: "Intimiteit is tegenwoordig gemakkelijker dan normaal." Of misschien wil je een grote carrièrebeslissing nemen omdat The Pattern zei: "Je zou een ongelooflijke artiest, acteur of muzikant worden", maar zonder na te denken of je dat wel of niet wilt.
In wezen stuurt astrologie uw gedrag en beslissingen met betrekking tot trauma's of andere belangrijke levensaangelegenheden in plaats van introspectie en therapie met een professional.
Maar er is geen een manier waarop spirituele omzeiling plaatsvindt. Het kan in verschillende mate voorkomen. Barr stelt voor om jezelf de volgende vragen te stellen om je relatie met astrologie te helpen ondervragen:
Vragen die u uzelf kunt stellen over uw astrologische gewoonten
- Voel je je de motor van je eigen leven, of heb je het gevoel dat iets anders (de sterren, de maan, de planeet, etc.) de touwtjes in handen heeft?
- Leest u veel verschillende horoscopen totdat er één u vertelt wat u wilt horen?
- Heb je het gevoel dat je leven niet verandert, ook al heb je regelmatig astrologie gebruikt?
- Merk je dat je alle negatieve emoties de schuld geeft van de sterren of horoscopen?
- Heb je het gevoel dat je een "snelle oplossing" voor je problemen hebt gevonden?
- Heb je de behoefte om uit te zenden en te delen dat je "geholpen" of "genezen" bent als resultaat van het lezen van je horoscoop of het luisteren naar de sterren?
Hoewel spirituele omzeiling met behulp van astrologie onschuldig lijkt, is het nog steeds een afweermechanisme dat ons tegen pijn beschermt, legt Barr uit. "Wat uiteindelijk gebeurt, is dat je de pijn die met het trauma gepaard gaat niet voelt, en dat je er daarom niet doorheen kunt", zegt ze.
Het gevolg? Het trauma houdt aan.
De oplossing voor spiritueel omzeilen? Zelfreflectie
In wezen moet je naar binnen kijken voor genezing in plaats van naar buiten gerichte begeleiding of geruststelling te zoeken zonder na te denken. In plaats van spirituele praktijken zoals astrologie te gebruiken om je af te leiden van het werken aan emotionele problemen, kun je een professional zoeken die kan helpen.
Psychotherapie is het beste hulpmiddel om door trauma heen te werken, zegt Barr. "Therapie kan mensen helpen bij het oplossen van onopgeloste problemen, en daardoor krijgen ze meer emotionele vrijheid", zegt ze. Gat is het daarmee eens. "Als je in een crisis in je leven zit, moet je een beoefenaar zien die op de hoogte is van trauma's", merkt ze op.
Maar dat betekent niet iedereen moet de astrologie volledig achter zich laten. Wat je wilt met astrologie en therapie, is een gezond evenwicht, zegt Barr. “Een therapeut zal de copingvaardigheden ontwikkelen die je nodig hebt om je trauma te verwerken. Maar astrologie kan worden gebruikt om uw herstel te bevorderen ”, legt ze uit.
Barr biedt de volgende vergelijking: “Als iemand kanker heeft, heb je medische tussenkomst nodig. Maar dat betekent niet dat gezond eten, sporten, boeken lezen en stoppen met roken de gezondheidsinspanningen niet kunnen ondersteunen. "
Dus hoewel astrologie zelf niet het genezingsmiddel kan zijn, kan het nuttig zijn als het je helpt diep over jezelf na te denken, je het gevoel geeft dat je gezien en gehoord wordt, of op een andere manier positiviteit aan je leven toevoegt.
Het kan ook nuttig zijn om een holistische psychotherapeut te vinden die uw interesse in astrologie niet buiten beschouwing laat. In plaats daarvan zouden ze zich moeten inzetten om u te helpen een gezondere relatie met de praktijk te ontwikkelen, terwijl ze toch trauma's uit het verleden aanpakken en genezen.
Als u vanwege kosten of toegang niet in therapie bent geweest, bekijk dan onze lijst met betaalbare therapie-opties.
het komt neer op
Astrologie kan een leuke manier zijn om uw dag te beginnen en een bron van inspiratie en reflectie. Het kan echter niet de rol van therapie op zich nemen of gezonde copingvaardigheden vervangen.
Als de symptomen van spiritueel omzeilen je bekend in de oren klinken en je wilt je relatie met de praktijk opnieuw vormgeven, dan is een traumagerichte psychotherapeut een goede plek om te beginnen. Ze kunnen u helpen copingvaardigheden te ontwikkelen om door trauma's uit het verleden heen te komen.
Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde wellness-schrijver en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft de Whole30-uitdaging geprobeerd en gegeten, gedronken, geborsteld, gewassen met en gebaad in houtskool - allemaal in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken, bankdrukken of paaldansen. Volg haar op Instagram.
