We hebben uw vragen voor de maand voor bewustmaking van seksuele gezondheid beantwoord. Als je er een paar hebt gemist, kom dan hier terug.
Vraag: Mijn partner heeft ED en ik ben bang dat we nooit meer seks zullen hebben! Kan ik iets doen om te helpen? Zijn er manieren om ED zonder medicatie te behandelen?
De beste manier om uw partner te helpen, is door een veilige en onbevooroordeelde ruimte te bieden.
Als je partner moeite heeft om een erectie te krijgen of te behouden, is het laatste wat ze nodig hebben meer stress of overstuur op zich nemen.
Het is oké om gefrustreerd te zijn over de situatie, maar je kunt dit het beste bewaren voor je dagboek of een ventilatiesessie met een goede vriend.
Misschien vindt u het ook nuttig om uw definitie van seks uit te breiden.
Als je iets anders wilt proberen in de slaapkamer
Als jij en je partner bevredigende seks definiëren als penetrerende seks met een penis in erectie, is het de moeite waard om andere vormen van plezierige seksuele activiteit te onderzoeken.
Seksspel met een zachte penis kan bijvoorbeeld een andere en zachtere vorm van intimiteit mogelijk maken, een die je relatie misschien op prijs stelt.
Zodra veiligheid en acceptatie op hun plaats zijn, kunnen jij en je partner beginnen met het verkennen van verschillende soorten aanraking die opwinding en plezier creëren.
Als u enkele behandelingsopties wilt aanbevelen
En als u informatie aan uw partner doorgeeft, moet u er zeker van zijn dat u erectiestoornissen zonder medicatie kunt behandelen, vooral als u een dieet volgt dat rijk is aan antioxidanten.
Onderzoek heeft aangetoond dat met name het mediterrane dieet erectiestoornissen kan helpen verlichten door de algehele cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.
Je kunt ook overwegen om met je partner te praten over een op mindfulness gebaseerde praktijk (open, nieuwsgierig en onbevooroordeeld blijven). Door dit te doen, is de kans groter dat ze zich kunnen concentreren op het leren van wat prettig aanvoelt in plaats van zich te concentreren op prestaties.
Janet Brito is een AASECT-gecertificeerde sekstherapeut en supervisor die ook een licentie heeft in klinische psychologie en maatschappelijk werk. Ze voltooide haar postdoctorale fellowship aan de Universiteit van Minnesota, een van de weinige programma's in de wereld gewijd aan seksuele training. Momenteel is ze gevestigd in Honolulu, Hawaii, en is ze de oprichter van het Center for Sexual and Reproductive Health. Dr. Brito is in veel verkooppunten te zien geweest, waaronder O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global en Midweek Publications. Neem contact met haar op via haar website of op Instagram.
.jpg)
.jpg)
