Een gezonde levensstijl is meer dan alleen goede voeding en consequent bewegen. Genoeg slaap krijgen, voor uw lichaam en geest zorgen en zaken als medicijnen en doktersafspraken beheren, spelen ook een belangrijke rol bij het gezond blijven.
Een goede app kan een geweldige manier zijn om alles te beheren. Daarom heeft Healthline verschillende apps voor gezonde levensstijl getest. We hebben het beste van het jaar gekozen op basis van inhoud, betrouwbaarheid en gebruikersrecensies.
GezondheidTik
iPhone-beoordeling: 4,5 sterren
Android-beoordeling: 4,4 sterren
Prijs: gratis
Vragen over uw gezondheid? Blader door meer dan 2,6 miljoen antwoorden van artsen en 700.000 onderwerpen en artikelen over 850 aandoeningen. Stel gratis een vraag en krijg binnen ongeveer 24 uur een vertrouwelijk antwoord van een arts, of betaal onmiddellijk om naar een dokter te gaan.
ShopWell: betere voedselkeuzes
iPhone-beoordeling: 4,7 sterren
Android-beoordeling: 4 sterren
Prijs: gratis
Vereenvoudig voedingsetiketten en vind voedingsmiddelen die bij uw gezonde voeding passen met ShopWell. Maak een voedingsprofiel met uw voedingsdoelen, allergieën, gezondheidsproblemen en antipathieën, en ontvang gepersonaliseerde voedingsscores wanneer u een etiket scant. Andere functies zijn onder meer voedselaanbevelingen en tips voor locatiebewustzijn om producten in uw plaatselijke supermarkt te vinden.
Elevate: hersentraining
iPhone-beoordeling: 4,8 sterren
Android-beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Dit hersentrainingsprogramma is ontworpen om uw focus, spreekvaardigheid, verwerkingssnelheid, geheugen, wiskundige vaardigheden en meer te verbeteren. Ontvang een persoonlijk trainingsprogramma dat zich aanpast naarmate u het meer gebruikt om uw resultaten te maximaliseren.
Fantastisch: zelfzorg
iPhone-beoordeling: 4,6 sterren
Android-beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Bouw gezonde gewoonten op met Fabulous, zodat u kunt genieten van een gezonder en gelukkiger leven. De app heeft een holistische benadering die u motiveert om productiever te zijn. U maximaliseert het energieniveau, vindt meer focus, valt af en slaapt beter - volg gewoon de instructies van de app.
Health Pal
Android-beoordeling: 4,1 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Health Pal heeft alle functies die u ooit nodig zou hebben om uw levensstijl gezond te houden. Van een stappenteller en dieetherinneringen gedurende de dag tot trackers voor eten en lichaamsbeweging, de Health Pal-app is een dagelijks hulpmiddel om uw reis naar een holistisch gezonde levensstijl mogelijk te maken. Het bevat informatie over uw dieet, uw conditie en vele andere gezondheidsbronnen op één plek.
Remente - Zelfverbetering
iPhone-beoordeling: 4,6 sterren
Android-beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Gezond zijn is meer dan alleen goed eten, genoeg water drinken en goed slapen - het gaat er ook om dat je je hoofd op een rijtje zet. De Remente-app geeft je veel bronnen om je leven te helpen zoeken naar geluk en vervulling, met het stellen van doelen, een dagelijkse planningstool voor dagelijkse taken en langetermijndoelen, en schriftelijke en visuele functies om je te helpen je gevoelens bij te houden in gedetailleerde manieren die u kunnen helpen beter te begrijpen wat uw levensdoel oplevert.
Gezondheids- en voedingsgids en fitnesscalculators
Android-beoordeling: 4,4 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Proberen actief te eten en af te vallen, kan op wiskunde lijken wanneer u macro's probeert af te breken, ingrediënten probeert te ontleden of schijnbaar elke calorie te berekenen. Deze app helpt je te begrijpen hoe de keuzes die je maakt over je algehele dieet, in plaats van je te fixeren op bepaalde voedingsstoffen, je gezondheid en voedingsinname beïnvloeden. Het geeft gedetailleerde informatie over de voordelen van veel gezonde voeding voor vegetariërs en vleeseters. U kunt er ook uw BMI en andere lichaamsafmetingen mee berekenen om te zien hoe veranderingen in uw dieet resulteren in positieve of negatieve gezondheidsresultaten.
Stemmingspad: depressie en angst
iPhone-beoordeling: 4,7 sterren
Android-beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Het kan een uitdaging lijken om veranderingen in uw stemming te begrijpen en erover na te denken, vooral als u een psychische aandoening heeft waardoor het moeilijk is om uw emoties of stemmingen onder controle te houden. De Moodpath-app is uw dagelijkse inchecktool. Het kan je helpen om elke dag je emotionele leven te inventariseren, inzicht te krijgen in specifieke stemmingen om beter te leren begrijpen wat er in je geest gebeurt, en veel bewezen technieken te gebruiken, zoals cognitieve gedragstherapie, om negatief of giftig gedrag tegen te gaan.
Eufylife
iPhone-beoordeling: 4,9 sterren
Android-beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis
De Eufylife-app is een aanvulling op de Eufylife slimme weegschaal en andere Eufylife-gezondheidsproducten die u helpen uw gezondheid en gewicht gedurende de dag gemakkelijker en naadloos te volgen. Het synchroniseert met je Eufylife-producten en met je Apple Health-app, zodat je altijd de laatste momentopname van je gewicht hebt. Dit kan u helpen doordachte beslissingen te nemen over wat u eet, wanneer u traint en hoe u van plan bent uw gewicht op een gezond niveau te houden voor uw lichaamstype.
Als je een app voor deze lijst wilt nomineren, stuur dan een e-mail naar [email protected].
.jpg)
