Als iemand van wie je houdt, uitgezaaide borstkanker heeft, is het normaal dat je het gevoel hebt dat je niet weet wat je moet zeggen. Communicatie kan zelfs in de beste omstandigheden een uitdaging zijn. Omgaan met kanker kan het nog moeilijker maken.
Empathie kan een krachtige manier zijn om contact te maken met uw geliefde en beter te begrijpen hoe hij of zij zich voelt. Je kunt niet oplossen wat ze doormaken, maar een empathisch oor kan troost bieden.
Het is krachtig om te weten dat er van je wordt gehouden en dat er om je wordt gegeven, ongeacht hoe je je voelt.
Wat is empathie?
Empathie is contact maken met iemand door jezelf in hun positie te verplaatsen - alsof je een kilometer in hun schoenen loopt. Als je probeert het perspectief van iemand anders te begrijpen, ontstaat er een krachtige verbinding. Het gebruik van empathie verbetert de communicatie en helpt relaties te versterken.
Empathie werkt zelfs als de persoon zich in een heel andere situatie bevindt dan die van u.
Empathisch taalgebruik gebruiken
Empathie betekent delen in de gevoelens van iemand anders. Het doel van empathisch taalgebruik is niet om iemand op te vrolijken, in te springen met oplossingen of proberen te wijzen op de zilveren voering.
Het menselijk brein wil ongemakkelijke emoties vermijden. Het is normaal om te willen proberen te verbeteren hoe iemand zich voelt. Het vergt enige oefening om een reeks emoties te accepteren zonder de behoefte te voelen om ze te veranderen.
Luister echt naar de persoon om te begrijpen hoe hij zich voelt. Laat ze weten dat je het begrijpt en dat ze niet alleen zijn.
Stel je voor dat je een moeilijke dag op je werk hebt gehad en je vertelt het aan een vriend (in). Hier zijn enkele reacties die empathisch taalgebruik gebruiken:
- "Dat klinkt vreselijk."
- "Bedankt dat je het me hebt verteld."
- "Ik ben hier bij je als je erover wilt blijven praten."
Hier zijn enkele reacties die geen empathische taal gebruiken:
- "Oh, je zou moeten horen over de dag die ik had!"
- "Je moet op zoek gaan naar een nieuwe baan."
- "Hé, je hebt tenminste nog een baan."
Bedenk hoe u zich voelt door de verschillende reacties. Hoe dan ook, je bent misschien nog steeds van streek over je dag, en dat is oké. Het gebruik van empathische taal bouwt een band op met een andere persoon. Je bent niet langer alleen met je moeilijke gevoelens.
Leer uzelf over de aandoening en de behandeling ervan
Een deel van het begrijpen van hoe een ander zich voelt, is meer leren over wat ze doormaken.
Als u de verzorger van de persoon bent, is het mogelijk dat u al medische afspraken met hem of haar bijwoont. Door uw geliefde naar hun doktersafspraken te begeleiden, leert u meer over hun toestand en wat u kunt verwachten. Hun medisch team kan u ook in contact brengen met andere bronnen als u meer wilt weten.
Door met uw geliefde naar hun medische afspraken te gaan, kunt u ook een beter begrip krijgen van hun behandelplan en de tijd en energie die de behandeling vereist.
Als u geen afspraken bijwoont, vraag dan de toestemming van uw geliefde om rechtstreeks met hun medische team te spreken.
Empathisch zijn gaat over uw taalgebruik, maar het gaat ook over uw acties. Let goed op het antwoord als je een vraag stelt.Geef je geliefde je volledige aandacht en luister echt naar wat ze zeggen.
Probeer de emoties die ze voelen niet te veranderen of spring in oplossingen. Doe je best om gewoon bij de gevoelens te blijven zitten en je voor te stellen hoe ze zich voelen voor je geliefde.
Vragen stellen
Door uw geliefde open vragen te stellen, kunt u meer te weten komen over hoe zij zich voelen. Voor open vragen is meer nodig dan een simpel ja of nee antwoord. Ze beginnen vaak met wie, wat, wanneer, waar of hoe.
Hier zijn enkele voorbeelden van empathische vragen met een open einde:
- "Wat is vandaag / deze week het meest uitdagende voor je geweest?"
- "Wat heb je geprobeerd om je te helpen slapen?"
- "Welke invloed heeft [symptoom] op u?"
Luister actief naar hun antwoord. Dit betekent dat u volledig gefocust bent op wat de andere persoon zegt. Neem zonder oordeel in je op wat ze zeggen.
Probeer geen reactie te geven terwijl ze nog aan het praten zijn. Het vergt oefening, maar het is mogelijk om jezelf te trainen om beter te luisteren. We willen allemaal gehoord en begrepen worden.
Zorg voor jezelf
Als je een verzorger bent van iemand met een chronische ziekte, raak je erg gefocust op de behoeften van de persoon. Het is gemakkelijk om te vergeten dat u ook zorg nodig heeft.
Denk na over de dingen in het leven die u het meeste plezier brengen. Probeer kansen te vinden om die dingen in uw schema te passen. Onthoud dat u niet alles zelf hoeft te doen.
Het kan de moeite waard zijn om te onderzoeken of respijtzorg beschikbaar is. U kunt ook hulp zoeken bij het inhuren.
Ondersteuning kan beschikbaar zijn bij het huishouden, maaltijden, boodschappen of tuinonderhoud. Om als je beste zelf voor je geliefde te verschijnen, moet je ook voor jezelf zorgen.
Overweeg emotionele steun te zoeken via een groep van zorgverleners of om met een hulpverlener samen te werken.
De afhaalmaaltijd
De diagnose van uitgezaaide borstkanker bij een geliefde is voor iedereen moeilijk onder ogen te zien. Empathie is een krachtige manier om met hen in contact te komen.
Het doel van empathie is niet om te 'herstellen' hoe iemand zich voelt of om moeilijke emoties kwijt te raken. Het gaat erom dat je emotioneel contact maakt met je geliefde, zodat ze zich minder alleen voelen.
.jpg)
