10 natuurlijke energiedrankjes om pep in uw stap te zetten

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Veel mensen vertrouwen op energiedrankjes voor een broodnodige oppepper om de dag door te komen.

Toch zitten de meeste populaire energiedranken boordevol toegevoegde suikers - veel zelfs meer dan frisdrank. Sommige bevatten ook kunstmatige kleurstoffen en zoetstoffen, die u misschien liever vermijdt, en bevatten grote hoeveelheden cafeïne, waardoor u zich zenuwachtig, angstig of opgewonden kunt voelen.

Merk op dat zowel het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA) als de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) een dagelijkse inname van maximaal 400 mg cafeïne als veilig beschouwen.

Toch maken verschillende merken gezonde, van nature afgeleide energiedrankjes die je de boost geven waar je naar verlangt, zonder de bijwerkingen.

De energiedranken in deze lijst bevatten:

• 0 gram toegevoegde suiker
• geen kunstmatige zoetstoffen of kleurstoffen
• minder dan 200 mg cafeïne per portie

Hier zijn 10 van de beste natuurlijke energiedrankjes.

Een opmerking over de prijs

Algemene prijsklassen worden hieronder aangegeven met dollartekens ($ tot $ $ $). Eén dollarteken betekent dat het product redelijk betaalbaar is, terwijl drie dollartekens hogere kosten aangeven.

Over het algemeen variëren de prijzen van $ 0,22 - $ 1,75 per portie of $ 14,95 - $ 54,00 per pakket, hoewel dit kan variëren afhankelijk van waar u winkelt.

De portiegrootte varieert. Zeven van de onderstaande producten zijn dranken, drie zijn poeders.

Prijslijst

• $ = minder dan $ 0,25 per portie
• $$ = $ 0,25 - $ 1,00 per portie
• $$$ = meer dan $ 1,00 per portie

1. Sound Sparkling Organic Yerba Maté met Citrus en Hibiscus

Prijs: $$

Sound maakt verfrissende dranken die van nature gezoet zijn met botanische extracten.

Hoewel het niet wordt geadverteerd als een energiedrank, bevat de Sparkling Organic Yerba Maté 70 mg cafeïne uit yerba maté, witte thee en groene thee, die je zeker een energieboost zal geven.

Yerba maté-thee wordt gemaakt van de bladeren van Ilex paraguariensis, een boom afkomstig uit Zuid-Amerika. Het is een geconcentreerde bron van cafeïne.

De drank van Sound is op smaak gebracht met extracten van hibiscus, citroen en limoen, die een heerlijke citrussmaak geven zonder toegevoegde suikers.

Elke fles van 355 ml bevat:

• Calorieën: 0
• Cafeïne: 70 mg

Winkel voor Sound Sparkling Organic Yerba Maté met Citrus en Hibiscus online.

2. MatchaBar Hustle Matcha Energy (sprankelende munt)

Prijs: $

Matcha is een poedervormige groene thee boordevol krachtige antioxidanten, waaronder flavonoïden, flavonolen en fenolzuren, die tot 30% van de droge massa van matcha uitmaken.

Regelmatig matcha drinken kan helpen beschermen tegen cellulaire schade en het risico op chronische ziekten, zoals bepaalde vormen van kanker, verminderen.

MatchaBar Hustle Matcha Energy is gemaakt met matcha van ceremoniële kwaliteit - een hoogwaardige versie met een delicate smaak. Bovendien is het van nature op smaak gebracht met monniksfruit, evenals extracten van citroen, limoen, vlierbes en groene munt.

Houd er rekening mee dat de smaken munt en limoen-limoen slechts 5 calorieën bevatten en geen toegevoegde suikers, maar de smaken perzik en bessen bevatten elk 40 calorieën en kleine hoeveelheden suiker.

Elke fles van 355 ml bevat:

• Calorieën: 5
• Cafeïne: 120 mg

Koop MatchaBar Hustle Matcha Energy (Sparkling Mint) online.

3. Vital Proteins Collageen Energy Shots

Prijs: $ $

Vital Proteins Collagen Energy Shots zorgen voor een geconcentreerde dosis cafeïne afgeleid van koffiefruitextract.

Deze opnamen bevatten ook collageenpeptiden, B-vitamines, hyaluronzuur en alfa-GPC, een verbinding die de atletische prestaties kan helpen verbeteren wanneer deze in grote doses wordt ingenomen.

Bovendien bevatten deze producten weinig calorieën en bevatten ze elk 7 gram eiwit. Ze zijn van nature op smaak gebracht met grapefruit en citroensap.

Elke fles van 89 ml bevat:

• Calorieën: 40
• Cafeïne: 90 mg
• Eiwit: 7

Winkel voor Vital Proteins Collagen Energy Shots online.

4. Mati ongezoete mousserende biologische energiedrank (ongezoet)

Prijs: $

Mati Sparkling Organic Energy Drink is gemaakt met gebrouwen guayusa-thee.

Guayusa-thee, ook bekend als runa-thee, wordt gemaakt van de bladeren van een groenblijvende boom die groeit in de Amazone en al eeuwenlang door de inheemse Amazone-bevolking wordt geconsumeerd.

Guayusa-thee bevat cafeïne, evenals fenolische antioxidanten die ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

Dit product is op smaak gebracht met minder dan 1% vruchtensap. Zorg er wel voor dat je de ongezoete variant koopt, want Mati biedt ook een gezoete variant aan.

Elke fles van 355 ml bevat:

• Calorieën: 0
• Cafeïne: 115 mg

Winkel voor Mati mousserende biologische energiedrankjes (ongezoet) online.

Een opmerking over beschikbaarheid

Vanaf de publicatie van dit artikel is het bovenstaande item uitverkocht. Blijf de bovenstaande link controleren voor de laatste beschikbaarheidsinformatie van de winkelier.

5. Toro Matcha Sprankelende Gember

Prijs: $$

Toro Matcha Sparkling Ginger-drank zit boordevol smaak van biologische citroen- en gembersap, plus biologische Japanse matcha.

Het levert 60 mg cafeïne per blik - genoeg om je een zachte dosis energie te geven. Deze drank is een goede keuze voor mensen die gevoelig zijn voor dranken met veel cafeïne, omdat deze minder bevat dan een gewone kop koffie.

Elke fles van 355 ml bevat:

• Calorieën: 10
• Cafeïne: 60 mg

Winkel voor Toro Matcha Sparkling Ginger online.

6. Juiste Wild Clean All Day Energy Shots

Prijs: $ $

Proper Wild's Clean All Day Energy Shots bevatten biologische groene thee naast 180 mg L-theanine, een aminozuur geconcentreerd in groene thee dat wordt geassocieerd met neuroprotectieve, hersenversterkende en stressverlagende voordelen.

Deze producten zijn op smaak gebracht met fruitconcentraten.

Elke fles van 75 ml bevat:

• Calorieën: 25
• Cafeïne: 180 mg

Koop online Juiste Wild Energy Shots.

7. Ora hernieuwbare energie

Prijs: $ $

Voor degenen die op zoek zijn naar een pre-workout poeder dat boordevol voedzame ingrediënten zit, is Ora Renewable Energy een geweldige optie.

In tegenstelling tot veel pre-workout supplementen, biedt Ora Renewable Energy prestatiebevorderende ingrediënten zonder toegevoegde suikers, kunstmatige kleurstoffen of conserveermiddelen.

Dit product is veganistisch en biologisch gecertificeerd. Het bevat yerba mate, biologische groene koffieboon, matcha, ginseng en eleuthero-wortel - ook wel Siberische ginseng genoemd en wordt al sinds de oudheid in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt.

Bovendien bevat het granaatappelsap in poedervorm, rode biet, spinazie en boerenkool, wat kan helpen de doorbloeding en het uithoudingsvermogen te verbeteren.

Je kunt dit pre-workout supplement mengen met water of het toevoegen aan smoothies.

Een maatschepje (10 gram) levert:

• Calorieën: 35
• Cafeïne: 90 mg

Winkel online voor Ora Renewable Energy.

8. Je Super Energy Bomb Mix

Prijs: $$

Je Super Energy Bomb Mix is ​​een biologisch superfoodpoeder dat je energie op natuurlijke wijze een boost geeft.

Het bevat slechts 5 ingrediënten: acai, guarana, maca, lucuma en bananenpoeder.

Deze planten bieden tal van voordelen en - behalve banaan - komen oorspronkelijk uit Zuid-Amerika. Ze zijn met name rijk aan antioxidanten, die kunnen beschermen tegen cellulaire schade en chronische ziekten kunnen voorkomen.

Net als andere poeders kun je het toevoegen aan smoothies of water.

Een schepje (5 gram) levert:

• Calorieën: 20 mg
• Cafeïne: 39 mg

Koop je Super Energy Bomb Mix online.

9. Laird Superfood Instafuel (ongezoet)

Prijs: $ $

Laird Superfood Instafuel (ongezoet) is een uitstekend alternatief voor gezoete koffiedranken.

Het bevat gevriesdroogde arabica-koffie, kokosmelkpoeder, biologische kokosolie en Aquamin, een multimineraal afgeleid van rode algen waarvan is aangetoond dat het ontstekingsremmende effecten heeft.

Elke portie van 28 gram bevat:

• Calorieën: 160
• Cafeïne: 104 mg

Winkel voor Laird Superfood Instafuel (ongezoet) online.

10. Guayaki ongezoete Yerba Maté

Prijs: $

Studies tonen aan dat yerba maté kan helpen bij het verbeteren van energie, focus, trainingsprestaties en concentratie, waardoor het een perfect ingrediënt is voor een natuurlijke energieboost.

Guayaki Ongezoete Yerba Maté is biologisch en bevat minder dan 1 gram natuurlijk voorkomende suiker.

Elke fles van 240 ml bevat:

• Calorieën: 60
• Cafeïne: 140 mg

Koop online Guayaki ongezoete Yerba Maté.

Een opmerking over beschikbaarheid

Vanaf de publicatie van dit artikel is het bovenstaande item uitverkocht. Blijf de bovenstaande link controleren voor de laatste beschikbaarheidsinformatie van de winkelier.

Andere Overwegingen

Hoewel het af en toe genieten van een cafeïnehoudende drank volkomen gezond is, is het de moeite waard om, als je merkt dat je afhankelijk bent van energiedrankjes om de dag door te komen, rekening houdt met andere factoren die je uithoudingsvermogen kunnen aantasten.

Slaapgebrek, slechte voeding, chronische stress, overmatige lichaamsbeweging en drugs- en alcoholmisbruik zijn slechts enkele van de factoren die uw energieniveau kunnen uitputten.

Bovendien kunnen gezondheidsproblemen zoals bloedarmoede, slaapapneu en diabetes, evenals de thyroïditis van Hashimoto en andere auto-immuunziekten, tot vermoeidheid leiden.

Als je aanhoudende vermoeidheid ervaart, is het belangrijk om de oorzaak van het probleem te achterhalen en niet afhankelijk te zijn van energieverhogende supplementen, medicijnen of energiedrankjes.

Praat met uw zorgverlener als u zich zorgen maakt over een laag energieniveau.

Bovendien zijn cafeïnehoudende dranken mogelijk niet voor iedereen geschikt. Tieners, mensen met angstgevoelens en zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, moeten bijvoorbeeld hun inname van cafeïne beperken.

Overzicht

Veel factoren kunnen tot chronische vermoeidheid leiden. Praat met uw zorgverlener als u merkt dat u te afhankelijk bent van energiedrankjes.

het komt neer op

Als je op zoek bent naar een natuurlijke energieboost, probeer dan een van de bovenstaande dranken.

Maar als u consequent afhankelijk bent van energiedrankjes om de dag door te komen, kunt u het beste met uw zorgverlener praten voor betere manieren om uw energieniveau te verbeteren.