Lieve vrienden,
De dag dat mijn vrouw, Jess, beviel van onze derde dochter, Mackenzie, was de dag dat ik ontdekte waarom ik mijn gezondheid serieus nam. In een flits zag ik mijn dochters trouwen en door het gangpad lopen - alleen was ik er niet. Omdat ik weg was, dood. Op dat moment woog ik 687 pond.
Ik had mijn "waarom" gevonden. Ik moest afvallen en gezond worden om er te zijn voor mijn dochters en vrouw.
Artsen zeiden me vaak dat ik gewoon minder moest eten en meer moest bewegen. Ik at minder en at de juiste dingen, maar ik ervoer geen significant gewichtsverlies. Ik vocht ook tegen een lymfoedeemgroei van 50 pond op mijn rechterbeen. Ik bleef mezelf afvragen: "Hoe verbrand ik calorieën als mijn gewrichten zo erg pijn doen dat ik nauwelijks meer dan 15 tot 20 seconden achter elkaar kan staan?"
In de loop van 10 jaar had ik in totaal 35 trainers bereikt, die ik elke keer werd afgewezen. Maar toen Kenzie werd geboren, wist ik, ondanks mijn ontmoediging, dat ik het nog een keer moest proberen. Ik kwam thuis nadat ik mijn dochtertje voor het eerst had ontmoet, en ik belde een sportschool op vijf kilometer van mijn huis.
Ik was eerlijk. Ik vertelde hen dat ik niet veel geld had, maar dat ik echt hulp nodig had en dat ik vastbesloten was om af te vallen. De receptioniste in de sportschool luisterde echt naar me. Ze zei: "Ik heb misschien wel de juiste trainer voor je."
Ze nam mijn nummer en korte tijd later belde een fitness- en voedingstrainer genaamd Brandon Glore me. We praatten een half uur en ik kon zien dat hij meende wat hij zei. We hebben een afspraak voor hem gemaakt om bij mij thuis te komen.
Binnen een jaar dat ik met hem werkte, verloor ik meer dan 110 pond en 65 totale lichaams-inches. Ik heb mijn reis van het afvallen online gedocumenteerd om mezelf publiekelijk verantwoordelijk te maken. Ik heb gedaan wat Brandon mij heeft opgedragen en ik heb zijn motto overgenomen: "Kleine aanpassingen leiden tot grote pieken."
Ik vond ook twee zorgzame artsen die me de medische zorg blijven bieden die de meeste mensen met een uitstekende verzekering als vanzelfsprekend beschouwen. Ik ben mentaal, emotioneel en fysiek een veel sterker persoon geworden. Ik ben gaan begrijpen dat mijn gezondheidsreis niet alleen gaat over afvallen, maar ook over mezelf veranderen van binnenuit.
Als u dit leest en u lijdt aan overgewicht of lijdt aan obesitas, overweeg dan het volgende: niemand wil meer afvallen dan iemand met obesitas. Je hebt dit. Maar je moet beginnen. Dat is het moeilijkste deel.
Geef eerst aan waarom u zich in deze situatie bevindt. Houd uzelf verantwoordelijk voor uw daden, maar laat uw obesitas niet bepalen wie u bent. Maak van je eerste overwinning een niet-schaaloverwinning. Geef suikerhoudende dranken, snoep of fastfood 21 dagen lang op.
Bewijs voor jezelf dat je mentaal klaar bent voor dit gewichtsverlies en verbeterde gezondheidsreis. Het klinkt moeilijk, maar deze stap is erg belangrijk.
Ten tweede, ga naar een dokter. U kunt gedeeltelijk te zwaar zijn vanwege een medisch probleem - misschien een probleem waarvan u niets weet. Zoek een arts die u oprecht wil helpen en die een lichamelijk onderzoek zal uitvoeren waarbij bloed wordt onderzocht. Vertel hen uw voornemens om te trainen en af te vallen.
Ten derde, zoek een trainer en voedingsdeskundige die met u zullen samenwerken, ongeacht uw huidige situatie. Zoek iemand die je niet alleen helpt om af te vallen, maar ook iemand die je helpt om niet-schaalbare doelen te bereiken, zoals zonder hulp door de kamer lopen, sociaal uitstappen of op een gezonde en veilige manier autorijden.
Realiseer je ten slotte dat als je met zwaarlijvigheid lijdt, je dit waarschijnlijk niet alleen kunt doen - en dat is oké. Je hebt ondersteuning nodig! Je hebt mensen nodig die er zijn wanneer je ze nodig hebt en om je onvoorwaardelijke liefde en acceptatie te geven.
Ik heb het zo vaak bijna opgegeven. Ik realiseerde me dat ik niemand had om me te helpen op deze moeilijke reis. Dus besloot ik dat ik de persoon moest zijn die ik nodig had toen ik me op mijn donkerste, meest verslagen momenten met obesitas bevond. Niemand zou dit alleen moeten doorstaan.
Ondersteuning en acceptatie zijn de eerste stappen naar een gezonde levensstijl, en mensen beginnen te genezen op het moment dat ze zich gehoord voelen. Ik wil dat je weet dat er naar je wordt geluisterd en dat er hulp is. Je bent niet zwak omdat je om hulp vraagt. Je bent eigenlijk best dapper om het te doen!
Je kan dit doen. Ga gewoon aan de slag.
Vriendelijke groet,
Sean
Na het overwinnen van drugsverslaving en seksueel misbruikt te zijn als kind, verving Sean drugsverslaving door fastfoodverslaving. Deze levensstijl leidde tot een dramatische gewichtstoename en vervolgens tot een ernstige lymfoedeemmassa op Seans rechterbeen. Sean ontdekte dat zijn trainer, Brandon Glore, naar buiten ging met zijn reis naar gewichtsverlies en werd een sensatie op internet en nieuwsmedia. Vastbesloten om te pleiten voor en te helpen bij het afvallen van mensen met obesitas, richtte Sean The Obesity Revolution op. Sean is ook te vinden op Facebook, Instagram, Twitter en LinkedIn.
