Carica papaja - ook gewoon bekend als papaja of papaja - is een soort tropische, vruchtdragende boom afkomstig uit Mexico en de noordelijke regio's van Zuid-Amerika.
Tegenwoordig is papaja een van de meest verbouwde gewassen ter wereld. Het fruit, de zaden en de bladeren worden vaak gebruikt in een verscheidenheid aan culinaire en volksgeneeskundige praktijken.
Papajablad bevat unieke plantaardige stoffen die een breed farmacologisch potentieel hebben aangetoond in reageerbuis- en dierstudies.
Hoewel menselijk onderzoek ontbreekt, worden veel papajabladpreparaten, zoals theeën, extracten, tabletten en sappen, vaak gebruikt om ziekten te behandelen en de gezondheid op tal van manieren te bevorderen.
Hier zijn 7 opkomende voordelen en toepassingen van papajablad.
1. Kan symptomen behandelen die verband houden met knokkelkoorts
Een van de meest prominente medicinale voordelen van papajablad is het potentieel om bepaalde symptomen van knokkelkoorts te behandelen.
Dengue is een door muggen overgedragen virus dat op mensen kan worden overgedragen en griepachtige symptomen kan veroorzaken, zoals koorts, vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid, braken en huiduitslag.
Ernstige gevallen kunnen ook resulteren in verlaagde bloedplaatjesconcentraties in het bloed. Lage bloedplaatjesconcentraties kunnen bijdragen aan een verhoogd risico op bloedingen en zijn mogelijk fataal als ze niet worden behandeld.
Hoewel er momenteel geen remedie is voor dengue, zijn er verschillende behandelingen beschikbaar om de symptomen ervan te beheersen - een daarvan is papajablad.
Drie studies bij mensen waaraan honderden mensen met dengue deelnamen, toonden aan dat extract van papajabladeren het aantal bloedplaatjes aanzienlijk verhoogde.
Bovendien had de papajabladtherapie zeer weinig bijbehorende bijwerkingen en bleek ze veel kosteneffectiever te zijn dan conventionele behandelingen.
overzichtStudies hebben aangetoond dat extract van papajabladeren de bloedplaatjesniveaus bij mensen met knokkelkoorts kan verbeteren.
2. Kan een evenwichtige bloedsuikerspiegel bevorderen
Papajablad wordt in de Mexicaanse volksgeneeskunde vaak gebruikt als een natuurlijke therapie voor de behandeling van diabetes en het verbeteren van de bloedsuikerspiegel.
Studies bij muizen met diabetes hebben aangetoond dat extract van papajabladeren krachtige antioxiderende en bloedsuikerverlagende effecten heeft. Dit wordt toegeschreven aan het vermogen van papajablad om insulineproducerende cellen in de alvleesklier te beschermen tegen beschadiging en vroegtijdige dood.
Toch is er geen wetenschappelijk bewijs dat aangeeft dat dezelfde of vergelijkbare effecten kunnen optreden bij mensen.
Meer onderzoek is nodig om te bepalen of papajablad kan worden gebruikt om hoge bloedsuikerspiegels bij mensen te helpen beheersen.
overzichtPapajablad wordt in de traditionele geneeskunde gebruikt om diabetes en hoge bloedsuikerspiegels te behandelen. Hoewel dierstudies hebben aangetoond dat papajablad een bloedsuikerverlagend effect heeft, ondersteunen geen studies bij mensen het gebruik ervan voor dit doel.
3. Kan de spijsvertering ondersteunen
Papajabladthee en -extracten worden vaak gebruikt als een alternatieve therapie om ongemakkelijke spijsverteringssymptomen, zoals gasvorming, een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur, te verlichten.
Papajablad bevat vezels - een voedingsstof die een gezonde spijsvertering ondersteunt - en een unieke stof genaamd papaïne.
Papaïne staat bekend om zijn vermogen om grote eiwitten af te breken in kleinere, gemakkelijker verteerbare eiwitten en aminozuren.Het wordt zelfs gebruikt als vleesvermalser in culinaire praktijken.
Een studie toonde aan dat het aanvullende gebruik van een papaïne-poeder afkomstig van papajafruit de negatieve spijsverteringssymptomen, waaronder obstipatie en brandend maagzuur, bij mensen met het prikkelbare darm syndroom (IBS) verminderde.
Er zijn geen wetenschappelijke studies die het vermogen van papajabladeren om vergelijkbare soorten spijsverteringsstoornissen te behandelen specifiek hebben geëvalueerd.
Het meeste bewijs dat het gebruik ervan voor dit doel bevordert, is beperkt tot anekdotische rapporten, en er is geen garantie dat het uw spijsvertering op enigerlei wijze zal verbeteren.
overzichtDe voedingsstoffen en verbindingen in papajablad kunnen spijsverteringsstoornissen verlichten, maar onderzoek ontbreekt.
4. Kan ontstekingsremmende effecten hebben
Verschillende papajabladpreparaten worden vaak gebruikt om een breed scala aan interne en externe ontstekingsaandoeningen te verhelpen, waaronder huiduitslag, spierpijn en gewrichtspijn.
Papajablad bevat verschillende voedingsstoffen en plantaardige stoffen met mogelijke ontstekingsremmende voordelen, zoals papaïne, flavonoïden en vitamine E.
Een studie toonde aan dat extract van papajabladeren de ontsteking en zwelling in de poten van ratten met artritis aanzienlijk verminderde.
Toch hebben geen studies bij mensen deze resultaten bevestigd.
Op dit moment is er dus onvoldoende wetenschappelijk bewijs om te bepalen of papajablad acute of chronische ontstekingen bij mensen kan behandelen.
overzichtPapajablad bevat verbindingen met mogelijke ontstekingsremmende effecten, maar geen enkel onderzoek bij mensen ondersteunt het vermogen om ontstekingsaandoeningen te behandelen.
5. Kan de haargroei ondersteunen
Topische toepassingen van papajabladmaskers en sappen worden vaak gebruikt om de haargroei en de gezondheid van de hoofdhuid te verbeteren, maar het bewijs dat de werkzaamheid ervan voor deze doeleinden wordt ondersteund, is uiterst beperkt.
Sommige onderzoeken suggereren dat hoge niveaus van oxidatieve stress in het lichaam kunnen bijdragen aan haaruitval. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten kan oxidatieve stress helpen verlichten en vervolgens de haargroei verbeteren.
Papajablad bevat verschillende verbindingen met antioxiderende eigenschappen, zoals flavonoïden en vitamine E.
Voorstanders van het gebruik van papajablad om de haargroei te verbeteren, noemen vaak het rijke aanbod aan antioxidanten. Er is echter geen significant bewijs dat de plaatselijke toepassing van papajabladeren het haargroeiproces ten goede kan komen.
Bepaalde soorten roos worden veroorzaakt door een overgroei van een schimmel genaamd Malassezia, wat de haargroei kan belemmeren.
Papajablad heeft schimmelwerende eigenschappen aangetoond in reageerbuisstudies, dus wordt vaak gedacht dat het de gezondheid van haar en hoofdhuid ondersteunt door de groei van roos veroorzakende schimmel te remmen.
Er is echter niet specifiek tegen papajablad getest Malassezia, dus er is geen garantie dat het gunstige effecten zal hebben.
overzichtPapajablad wordt vaak plaatselijk gebruikt om de haargroei te stimuleren en de gezondheid van de hoofdhuid te ondersteunen, maar er is geen wetenschappelijk bewijs om het gebruik voor dit doel te ondersteunen.
6. Kan een gezonde huid bevorderen
Papajablad wordt vaak oraal geconsumeerd of plaatselijk aangebracht als een manier om een zachte, heldere en jeugdig ogende huid te behouden.
Een eiwitoplossend enzym in papajablad genaamd papaïne kan plaatselijk worden gebruikt als exfoliant om dode huidcellen te verwijderen en mogelijk het optreden van verstopte poriën, ingegroeide haartjes en acne te verminderen.
Bovendien zijn papajablad-enzymen gebruikt om wondgenezing te bevorderen, en een studie wees uit dat ze het verschijnen van littekenweefsel bij konijnen minimaliseerden.
overzichtEnzymen in papajablad kunnen als een exfoliant werken om dode huidcellen te verwijderen, acne te voorkomen en mogelijk het verschijnen van littekens te minimaliseren.
7. Heeft mogelijk antikanker eigenschappen
Papajablad wordt in de traditionele geneeskunde gebruikt om bepaalde soorten kanker te voorkomen en te behandelen, maar modern onderzoek ontbreekt nog.
Papajablad-extract heeft in reageerbuisstudies een krachtig vermogen aangetoond om de groei van prostaat- en borstkankercellen te remmen, maar noch bij dieren noch bij menselijke experimenten hebben deze resultaten gerepliceerd.
Hoewel het consumeren van papajabladeren en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten een rol kunnen spelen bij de preventie van kanker, is niet bewezen dat ze genezende eigenschappen hebben.
overzichtUit reageerbuisstudies is gebleken dat extract van papajabladeren de groei van kankercellen remt, maar studies bij mensen ontbreken.
Veiligheidsmaatregelen
Hoewel er meer onderzoek nodig is om veel van de vermeende voordelen van papajablad te bewijzen, heeft het een redelijk goede staat van dienst op het gebied van veiligheid.
Een dierstudie uit 2014 wees uit dat papajablad geen toxische effecten had, zelfs niet bij zeer hoge doses, en studies bij mensen hebben zeer weinig negatieve bijwerkingen gemeld.
Dat gezegd hebbende, als u allergisch bent voor papaja, mag u geen papajabladeren in welke vorm dan ook consumeren. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, dient u bovendien uw arts te raadplegen voordat u papajabladpreparaten gebruikt.
Hoewel papajablad zelf over het algemeen als veilig wordt beschouwd voor de meeste mensen, is het belangrijk dat u alleen producten van de hoogste kwaliteit kiest als u het in supplementvorm koopt.
Voedings- en kruidensupplementen zijn in sommige landen, waaronder de Verenigde Staten, niet strikt gereguleerd.
Supplementfabrikanten hoeven de veiligheid of werkzaamheid van hun producten niet te bewijzen voordat ze worden verkocht. Als zodanig kunnen ze verontreinigingen of andere mogelijk schadelijke ingrediënten bevatten die niet op het etiket worden vermeld.
Om onbedoelde negatieve gevolgen te voorkomen, kiest u voor supplementen die op zuiverheid zijn getest door een derde partij, zoals NSF of US Pharmacopoeia.
Dosering
Er is momenteel niet genoeg bewijs om nauwkeurige doseringsaanbevelingen te doen voor elk van de mogelijke toepassingen van papajablad.
Het nemen van drie doses van maximaal 30 ml papajablad-extract per dag wordt echter als veilig en effectief beschouwd voor de behandeling van knokkelkoorts.
Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener als u niet zeker weet hoeveel papajablad u moet consumeren.
overzichtPapajablad is voor de meeste mensen veilig om te consumeren, maar als je het niet zelf kweekt, is het belangrijk om supplementen van de hoogste kwaliteit te kiezen die door derden zijn getest.
het komt neer op
Papaja is een van de meest verbouwde planten ter wereld en het fruit, de zaden en de bladeren worden gebruikt voor een verscheidenheid aan culinaire en medicinale doeleinden.
Papajablad wordt vaak geconsumeerd als extract, thee of sap en het is gebleken dat het symptomen behandelt die verband houden met knokkelkoorts.
Andere veel voorkomende toepassingen zijn onder meer het verminderen van ontstekingen, het verbeteren van de bloedsuikerspiegel, het ondersteunen van de gezondheid van huid en haar en het voorkomen van kanker.
Er is echter niet genoeg bewijs beschikbaar om te bepalen of het effectief is voor een van deze doeleinden.
Papajablad wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar het moet worden vermeden als u daarvoor allergisch bent.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u kruidensupplementen aan uw gezondheids- en welzijnsroutine toevoegt.
