Het is normaal dat u tijdens de zwangerschap last krijgt van duizeligheid. Door duizeligheid kunt u het gevoel krijgen dat de kamer ronddraait - vertigo genoemd - of u kunt zich flauw, onvast of zwak voelen.
Bespreek duizeligheid en andere symptomen altijd met uw arts. In sommige gevallen heeft u mogelijk onmiddellijke medische hulp nodig.
Lees verder om meer te weten te komen over de mogelijke redenen voor duizeligheid tijdens de zwangerschap en wat u kunt doen om dit symptoom te behandelen.
Duizeligheid tijdens de vroege zwangerschap
Verschillende factoren kunnen bijdragen aan duizeligheid in het eerste trimester.
Hormonen veranderen en de bloeddruk verlagen
Zodra u zwanger wordt, veranderen uw hormoonspiegels om de doorbloeding van uw lichaam te bevorderen. Dit helpt de baby zich in utero te ontwikkelen.
Door een verhoogde bloedstroom kan uw bloeddruk veranderen. Vaak daalt uw bloeddruk tijdens de zwangerschap, ook wel hypotensie of lage bloeddruk genoemd.
Een lage bloeddruk kan ervoor zorgen dat u zich duizelig voelt, vooral wanneer u van liggen of zitten naar staan gaat.
Uw arts zal uw bloeddruk controleren tijdens uw prenatale afspraken om uw bloeddruk te controleren. Over het algemeen is een lagere bloeddruk geen reden tot bezorgdheid en zal deze na de zwangerschap weer normaal worden.
Hyperemesis gravidarum
Duizeligheid kan optreden als u tijdens uw zwangerschap extreme misselijkheid en braken heeft, ook wel hyperemesis gravidarum genoemd. Dit komt vaak vroeg in de zwangerschap voor vanwege uw veranderende hormoonspiegels.
Als u deze aandoening heeft, is het mogelijk dat u geen voedsel of water binnen kunt houden, wat kan leiden tot duizeligheid en gewichtsverlies.
Om deze aandoening te behandelen, kan uw arts:
- een bepaald dieet aanbevelen
- ziekenhuisopname zodat u extra vocht kunt krijgen en gecontroleerd kunt worden
- een medicijn voorschrijven
U kunt tijdens uw tweede trimester verlichting van deze aandoening ervaren of tijdens uw zwangerschap symptomen tegenkomen.
Buitenbaarmoederlijke zwangerschap
Duizeligheid kan het gevolg zijn van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Dit gebeurt wanneer een bevruchte eicel zich in uw voortplantingssysteem buiten de baarmoeder implanteert. Vaak implanteert het zich in uw eileiders.
Wanneer deze aandoening optreedt, is de zwangerschap niet levensvatbaar. U kunt last krijgen van duizeligheid, buikpijn en vaginale bloedingen. Uw arts zal een ingreep moeten uitvoeren of een medicijn moeten voorschrijven om de bevruchte eicel te verwijderen.
Duizeligheid in het tweede trimester
Sommige van de redenen waarom u duizeligheid ervaart in het eerste trimester, kunnen worden overgedragen naar het tweede trimester, zoals lage bloeddruk of hyperemesis gravidarum. Er zijn nog andere aandoeningen die kunnen optreden naarmate uw zwangerschap vordert.
Druk op je baarmoeder
U kunt duizelig worden als de druk van uw groeiende baarmoeder op uw bloedvaten drukt. Dit kan gebeuren in het tweede of derde trimester en komt vaker voor als de baby groot is.
Op je rug liggen kan ook duizeligheid veroorzaken. Dat komt omdat als u later in de zwangerschap op uw rug ligt, uw uitdijende baarmoeder de bloedstroom van uw onderste ledematen naar uw hart kan blokkeren. Dit kan duizeligheid en andere zorgwekkende symptomen veroorzaken.
Slaap en rust op uw zij om deze blokkering te voorkomen.
Zwangerschapsdiabetes
Bij zwangerschapsdiabetes kunt u duizelig worden als uw bloedglucosespiegel te laag wordt. Zwangerschapsdiabetes treedt op wanneer uw hormonen de manier waarop uw lichaam insuline aanmaakt, beïnvloeden.
Uw arts zal waarschijnlijk aanbevelen om tussen week 24 en 28 van uw zwangerschap te testen op zwangerschapsdiabetes. Als de aandoening wordt gediagnosticeerd, moet u uw bloedsuikerspiegel regelmatig controleren en u aan een strikt dieet- en bewegingsplan houden.
Duizeligheid, samen met andere symptomen zoals zweten, beverigheid en hoofdpijn, kunnen erop wijzen dat uw bloedsuikerspiegel laag is. Om het een boost te geven, heb je een snack nodig, zoals een stuk fruit of een paar harde snoepjes. Controleer uw suikerniveaus na enkele minuten om er zeker van te zijn dat ze binnen het normale bereik vallen.
Duizeligheid in het derde trimester
Veel van de oorzaken van duizeligheid in het eerste en tweede trimester kunnen later in uw zwangerschap hetzelfde symptoom veroorzaken. Het is belangrijk dat u uw arts in het derde trimester regelmatig bezoekt om mogelijk gevaarlijke omstandigheden te controleren die duizeligheid kunnen veroorzaken.
Let op tekenen van flauwvallen om te voorkomen dat u valt, vooral tijdens uw derde trimester. Sta langzaam op en reik naar steun om duizeligheid te voorkomen, en zorg ervoor dat u zo vaak mogelijk gaat zitten om langdurig staan te vermijden.
Duizeligheid tijdens de zwangerschap
Er zijn enkele oorzaken die op elk moment tijdens uw zwangerschap duizeligheid kunnen veroorzaken. Deze voorwaarden zijn niet gebonden aan een specifiek trimester.
Bloedarmoede
Mogelijk hebt u tijdens de zwangerschap een verminderd aantal gezonde rode bloedcellen, waardoor bloedarmoede ontstaat. Dit gebeurt wanneer u niet genoeg ijzer en foliumzuur in uw lichaam heeft.
Naast duizeligheid kan bloedarmoede ervoor zorgen dat u zich moe, bleek of kortademig voelt.
U kunt op elk moment tijdens de zwangerschap bloedarmoede krijgen. Als u dat wel doet, kan uw arts tijdens uw zwangerschap bloedonderzoeken doen om uw ijzergehalte te meten en de toestand te controleren. Ze kunnen ijzer- of foliumzuursupplementen aanbevelen.
Uitdroging
Uitdroging kan op elk moment tijdens uw zwangerschap optreden. U kunt het in het eerste trimester ervaren als u misselijk bent of moet overgeven. Later in de zwangerschap kunt u last krijgen van uitdroging omdat uw lichaam meer water nodig heeft.
U moet in het begin van de zwangerschap minstens 8 tot 10 glazen water per dag drinken en die hoeveelheid verhogen naarmate u meer calorieën aan uw dieet toevoegt, meestal in het tweede en derde trimester. Dit kan uw wateropname met 300 milliliter per dag verhogen.
Omgaan met duizeligheid tijdens de zwangerschap
Er zijn verschillende manieren waarop u duizeligheid tijdens de zwangerschap kunt voorkomen of verminderen:
- Beperk langdurig staan.
- Zorg ervoor dat je blijft bewegen als je staat om de bloedsomloop te vergroten.
- Neem de tijd om op te staan vanuit een zittende of liggende houding.
- Ga tijdens het tweede en derde trimester niet op uw rug liggen.
- Eet regelmatig gezond voedsel om een lage bloedsuikerspiegel te voorkomen.
- Drink veel water om uitdroging te voorkomen.
- Draag ademende, comfortabele kleding.
- Neem supplementen en medicijnen zoals aanbevolen door uw arts om aandoeningen te behandelen die duizeligheid veroorzaken.
Wanneer moet u hulp zoeken?
Stel uw OB-GYN altijd op de hoogte van eventuele duizeligheid die u tijdens de zwangerschap ervaart. Op die manier kan uw arts de nodige stappen ondernemen om een diagnose te stellen van eventuele aandoeningen die het symptoom veroorzaken.
Als de duizeligheid plotseling of ernstig is, of als u andere symptomen ervaart met duizeligheid, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Met betrekking tot symptomen tijdens de zwangerschap zijn onder meer:
- vaginale bloeding
- buikpijn
- ernstige zwelling
- hartkloppingen
- pijn op de borst
- flauwvallen
- ademhalingsmoeilijkheden
- ernstige hoofdpijn
- zichtproblemen
Outlook
Duizeligheid is een veel voorkomend symptoom van zwangerschap en kan door veel verschillende factoren worden veroorzaakt. Laat het uw arts of verloskundige weten als u last heeft van duizeligheid. Ze kunnen alle noodzakelijke tests uitvoeren en u controleren om er zeker van te zijn dat u en uw baby gezond zijn.
Uw zorgverlener kan u ook helpen manieren te vinden om het symptoom te verminderen, afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Door langdurig staan of liggen op uw zij te vermijden en uw lichaam te voeden met gezond voedsel en veel water, kunt u perioden van duizeligheid verminderen.
Voor meer zwangerschapsbegeleiding en wekelijkse tips die zijn afgestemd op uw uitgerekende datum, meldt u zich aan voor onze I'm Expecting-nieuwsbrief.
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
