Overdag ben je Super Prego. Je blaast door de misselijkheid, ontsnapt uit de hersenmist en houdt je blik gericht op de ultrasone foto's van je baby om je op de top van de wereld te voelen.
Dat wil zeggen, totdat je hoofd het kussen raakt voor een nacht van broodnodige slaap. Terwijl je het maagzuur overwint en regelmatig uitstapjes maakt om als een held te rinkelen, het nachtelijk zweten? Ze zijn jouw kryptoniet en zorgen ervoor dat je je verslagen voelt.
Dus, wat is nachtelijk zweten en wat kunnen ze betekenen tijdens de zwangerschap? Zijn ze normaal? Gemeenschappelijk? We weten dat u veel vragen heeft.
Maakt u zich geen zorgen - we zijn er om u te begeleiden naar de antwoorden die u nodig heeft.
Nachtelijk zweten, uitgelegd
In wetenschappelijke literatuur kan nachtelijk zweten worden gedefinieerd als doordrenkend zweet tijdens de slaap waarbij u zich moet omkleden. Maar ze kunnen ook verwijzen naar de minder ingrijpende nachtelijke opvliegers die je een verstikt gevoel geven.
Over het algemeen komt nachtelijk zweten vrij vaak voor. We hebben geen gegevens over de prevalentie van nachtelijk zweten bij zwangere vrouwen specifiek, maar uit een onderzoek onder vrouwen uit 2013 bleek dat 35 procent aangaf opvliegers te hebben tijdens de zwangerschap. Maar waarom?
Nachtelijk zweten en problemen met de temperatuurregeling kunnen worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen en omstandigheden, waaronder een schildklieraandoening, infecties en ja - normale fysiologische veranderingen die gepaard gaan met zwangerschap. Laten we het inkoken.
Oorzaken van nachtelijk zweten tijdens de zwangerschap
Veranderingen in hormonen
Het is waar: deze belangrijke (maar soms oogrol-inducerende) regulatoren kunnen uw lichaam in de hete zone duwen. Het kan voortkomen uit oestrogeen- en progesteronovergangen tijdens de zwangerschap die schijnbaar van de ene op de andere dag van een carrouselrit naar een spannende achtbaan katapulteren.
Dit onderzoek uit 2016 naar de effecten van geslachtshormonen op de thermoregulatie legt uit dat oestrogenen de lichaamstemperatuur verlagen door het vermogen van het lichaam om warmte af te voeren te vergroten. Maar hoe? Zweet! Bovendien kan progesteron een rol spelen bij het verhogen van de lichaamstemperaturen.
Dus al dit nachtelijk zweten kan het gevolg zijn van het feit dat je lichaam zich gewoon probeert aan te passen aan een plotselinge of drastische hormonale of metabolische verandering.
Verhoogde doorbloeding
Het bloedplasmavolume van een zwangere vrouw neemt tot wel 40 procent toe in vergelijking met vóór de zwangerschap. En het blijft stijgen tot 60 procent (of meer) tegen het einde van het derde trimester.
Uw bloedvaten verwijden zich (verwijden) om meer bloed naar uw huidoppervlak te brengen. En voila! Je hebt het gevoel dat je je altijd 'warmer' voelt.
Er zijn aanwijzingen dat uw temperatuurregeling tijdens het slapen nog ingewikkelder is. Tijdens een natuurlijk menselijk circadiaans ritme dalen de temperaturen van het kernlichaam gestaag gedurende de slaapcycli, maar raad eens wat dit proces reguleert? De buitentemperatuur van uw huid, die volgens een onderzoek uit 2012 de bloedtoevoer naar de huid kan aanpassen om de kerntemperatuur van het lichaam te helpen reguleren.
Het is aannemelijk dat de natuurlijke stijging van de perifere huidtemperatuur tijdens de zwangerschap het normale mechanisme van het lichaam voor het verlagen van de lichaamstemperatuur tijdens de slaap kan verstoren. Dit kan zelfs tot gevolg hebben dat u plotseling wakker wordt omdat u zich doorweekt voelt.
Schildklierproblemen
Net toen je dacht dat je genoeg over hormonen had gehoord, zijn we hier om je meer te vertellen - deze keer dankzij je schildklier.
Schildklierhormonen helpen bij het reguleren van het metabolisme en de lichaamstemperatuur. Te veel schildklierhormoon kan ervoor zorgen dat u zich in het algemeen of tijdens de slaap oververhit voelt.
Deze beoordeling uit 2016 van fysiologische veranderingen tijdens de zwangerschap legt uit dat tijdens het eerste trimester de schildklierhormonen thyroxine (T4) en tri-joodthyronine (T3) toenemen en weer licht dalen naarmate je het tweede en derde trimester binnengaat.
TSH (schildklierstimulerend hormoon) neemt daarentegen af aan het begin van het eerste trimester en neemt weer toe voordat het tweede trimester begint.
Zwangerschap kan ook een jodiumtekort veroorzaken, waardoor uw schildklierhormoonfunctie nog verder kan veranderen.
Deze normale schommelingen van het schildklierhormoon tijdens de zwangerschap, naast de schommelingen die kunnen worden veroorzaakt door ernstigere schildklieraandoeningen en ziekten, kunnen problemen met de temperatuurregeling veroorzaken en daarom tot nachtelijk zweten leiden.
Als u chronisch nachtelijk zweten heeft dat niet weggaat of als u in het verleden schildklierproblemen heeft gehad, raden we u aan contact op te nemen met uw OB-GYN voor verdere evaluatie.
Infecties
Nacht zweet kon een signaal zijn van een ernstigere infectie of aandoening. Het is een klassiek symptoom van tuberculose en lymfoom, wat een uiterst zeldzame reden zou zijn voor nachtelijk zweten tijdens de zwangerschap.
Maar zwangerschap kan het risico van een vrouw verhogen op bepaalde infecties die nachtelijk zweten kunnen veroorzaken als gevolg van normale veranderingen in het immuunsysteem, naast andere fysiologische aanpassingen.
Een artikel dat in 2014 werd gepubliceerd, legt uit dat zwangere vrouwen vatbaarder kunnen zijn voor - en ernstiger kunnen worden beïnvloed door - bepaalde organismen. Enkele hiervan zijn:
- influenzavirus (griep)
- hepatitis E-virus
- herpes simplex-virus
- malariaparasieten
Tijdens de zwangerschap is er ook een verhoogde gevoeligheid voor door voedsel overgedragen infecties veroorzaakt door de bacteriën Listeria monocytogenes.
Als uw nachtelijk zweten gepaard gaat met andere zorgwekkende symptomen - zoals spierpijn, koorts, griepachtige symptomen, misselijkheid en diarree - is het van cruciaal belang om onmiddellijk uw OB te bellen.
Bijwerkingen van medicijnen
Van antidepressiva tot vrij verkrijgbare verkoudheid, zure reflux en decongestivummedicijnen, veel medicijnen hebben de bijwerking van overmatig zweten of nachtelijk zweten. Als u tijdens de zwangerschap medicijnen of supplementen gebruikt, neem dan contact op met uw apotheker of OB over uw risico op nachtelijk zweten.
Een medicijn om op te letten is ondansetron (Zofran), dat vaak wordt voorgeschreven tijdens de zwangerschap om misselijkheid te verlichten. Als u Zofran gebruikt en last heeft van aanhoudend nachtelijk zweten, raadpleeg dan uw OB.
Lage bloedsuikerspiegel
Tijdens de zwangerschap is je metabolisme in een stroomversnelling om je kleintje alle voeding te geven die nodig is om van de grootte van een zaadje tot een watermeloen te groeien. Dat betekent dat u een beetje uitgeput kunt raken als u gedurende de dag niet genoeg calorieën of even gebalanceerde calorieën binnenkrijgt.
Als dit het geval is, kunt u last krijgen van hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegel. En nachtelijk zweten, of nachtelijke hypoglykemie, kan een veelbetekenend teken zijn.
Hoewel deze studie stelt dat hypoglykemie zeldzaam is bij zwangere vrouwen die niet diabetisch zijn, moeten vrouwen met enige vorm van diabetes of de risicofactoren ervan zich bewust zijn van het mogelijke verband met nachtelijk zweten.
Wanneer nachtelijk zweten het meest voorkomt tijdens de zwangerschap
Kunnen ze een vroeg teken zijn van zwangerschap?
In de kleine stadia van de zwangerschap heb je misschien het gerucht gehoord dat nachtelijk zweten of opvliegers een teken kunnen zijn dat je een broodje in de oven hebt.
Het is waar dat uw basale lichaamstemperatuur toeneemt tijdens specifieke periodes van uw menstruatiecyclus. Deze piek treedt meestal op wanneer uw lichaam uw eierstokken signaleert om een ei vrij te geven, wat wordt beschouwd als uw vruchtbare periode - de periode waarin u zwanger zou kunnen worden.
Het is ook heel goed mogelijk dat hormoonfluctuaties tijdens de vroege zwangerschap ervoor kunnen zorgen dat u warm of helemaal doorweekt wakker wordt, maar het wordt altijd aangeraden om op uw vertrouwde zwangerschapstest en OB te vertrouwen om, nou ja, 'positief' te zijn.
Eerste trimester tot postpartum
Een longitudinaal onderzoek uit 2010 gaf aan dat de lichaamstemperatuur van een zwangere vrouw het hoogst registreert tijdens het eerste trimester en vervolgens afneemt gedurende elk trimester en tot 3 maanden na de bevalling.
Uit een onderzoek uit 2013 bleek echter dat 29 procent van de vrouwen na de bevalling opvliegers meldde. Dit alles wil zeggen dat de ups en downs van zwangerschap en bevalling ook onverwachte ups en downs met je temperatuur kunnen veroorzaken.
En als u doorweekt wakker wordt tijdens de "huwelijksreis" -fase van de zwangerschap, zal dit waarschijnlijk binnenkort eindigen, samen met die zeurende vermoeidheid in het eerste trimester.
Opluchting krijgen
We weten dat die prego mama-zorgen binnen enkele seconden naar het worstcasescenario kunnen springen. Maar het antwoord om koel te blijven is vaak een simpele oplossing.
Omgaan met nachtelijk zweten begint met uitzoeken wat de oorzaak is. Voor de meeste zwangere vrouwen wordt af en toe nachtelijk zweten beschouwd als een normaal gevolg van de overgangen van het lichaam tijdens deze opwindende tijd.
Dat betekent echter niet dat u geen verlichting kunt vinden. Praat met uw arts over elk nieuw symptoom dat u heeft, inclusief nachtelijk zweten, om de mogelijke oorzaak en remedies vast te stellen.
Overweeg in de tussentijd om uw slaapomgeving aan te passen. Studies tonen aan dat de keuze van je kamertemperatuur en zelfs je pyjama het vermogen van je lichaam om zichzelf af te koelen tijdens het krijgen van je Zzz's kan beïnvloeden.
Zet je airco een paar graden lager, gebruik lichter beddengoed en kies zacht katoen of meer ademende stof voor je nachtkleding.
Als u vermoedt dat een ernstigere medische aandoening of medicatie uw nachtelijk zweten veroorzaakt, of als uw nachtelijk zweten optreedt met koorts, huiduitslag of een ander symptoom heeft, is het vooral belangrijk om onmiddellijk contact op te nemen met uw OB-GYN.
De afhaalmaaltijd
In de meeste gevallen wordt een nachtelijk zweten hier of daar als routine beschouwd tijdens de zwangerschap, maar we weten dat dit niet het geval is voelen normaal. Haal diep adem. Pak je ijspak. En zal je een weg banen door deze wilde (en soms bezwete) rit naar het moederschap.
Als u chronisch nachtelijk zweten of nachtelijk zweten heeft, vergezeld van andere ernstige symptomen, bel dan uw OB voor hulp.
-and-how-it-differs-from-taro.jpg)
