De semimembranosus-spier is een van de drie spieren waaruit de hamstring bestaat. Het bevindt zich op de achterkant van de dij en loopt van de basis van het bekken (met name de tuberositas van het zitbeen) naar de achterkant van het scheenbeen, een van de botten die het onderbeen vormen. De semimembranosus-spier is via pezen aan het bekken en het scheenbeen bevestigd.
De spier heeft verschillende functies, waaronder het been laten buigen en draaien, en dienen als dij-extensor. De andere twee spieren waaruit de hamstring bestaat, zijn de spieren van de semitendinosus en de biceps femoris.
Een blessure aan de semimembranosus-spier wordt een hamstringblessure genoemd. Behandeling voor hamstringblessures omvat ijspakken, strekken, masseren en zo snel mogelijk na het letsel de gewonde spier gebruiken. Dit helpt de groei van nieuwe spiervezels te bevorderen ter vervanging van de door een blessure beschadigde spiervezels. Door op de juiste manier op te warmen en uit te rekken voordat u gaat trainen of hardlopen, kunt u letsel aan deze spier voorkomen.
.jpg)
