Schuren treedt op wanneer de huid tegen elkaar wrijft en de wrijving roodheid, irritatie en ongemak veroorzaakt.
Gemeenschappelijke gebieden voor een geschaafde huid zijn de binnenkant van de dijen, oksels, billen, lies en zelfs de tepels. Soms kan een geschaafde huid zo geïrriteerd zijn dat artsen het wrijvingsverbranding noemen.
Het goede nieuws is dat je je niet hoeft te laten vervelen door een geschaafde huid. In dit artikel gaan we in op vijf eenvoudige huismiddeltjes die de pijn en het ongemak van een geschaafde huid kunnen verlichten.
Wat veroorzaakt schuren?
Hoewel je huid taai is en je tegen veel dingen kan beschermen, kan hij kapot gaan als hij overwerkt is. Herhaalde wrijving, vooral in combinatie met vocht, kan leiden tot schaafwonden. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn:
- Extra gewicht meenemen. Overgewicht in de dijen, armen of buik kan het risico vergroten dat de huid tegen zichzelf wrijft en irritatie veroorzaakt.
- Borstvoeding. Moeders die borstvoeding geven, ervaren vaak huidschuren als gevolg van vocht op de tepels dat wordt verergerd door het dragen van een voedingsbeha.
- Rennen. Schuren komt vaak voor bij langlopers vanwege de repetitieve bewegingen van hardlopen, gecombineerd met een bezwete huid en kleding die op de huid wrijft.
- Fietsen. Wanneer de dijen en billen herhaaldelijk tegen een fietsstoeltje wrijven, kan dit ervoor zorgen dat de huid gaat schuren.
- Strakke kleding. Kleding die te strak zit, zoals een te strakke bh of ondergoed, kan herhaaldelijk op uw huid schuren en wrijving veroorzaken.
- Luiers. Schuren kunnen ook baby's treffen. Luiers die te klein, nat of te strak zijn, kunnen wrijving op de huid veroorzaken.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van hoe de huid kan schuren. Elke combinatie van vocht en uw huid die ergens tegenaan wrijft, kan wrijving veroorzaken.
Huismiddeltjes voor een geschaafde huid
Het is belangrijk om een geschaafde huid niet te negeren. Een ontstoken, met vocht beladen huid kan tot een huidinfectie leiden als deze niet wordt behandeld.
De eerste stap bij het behandelen van een geschaafde huid is om het gebied te reinigen met een zachte lichaamsreiniging en lauw water. Dep de huid droog en laat het geschaafde gebied een paar minuten luchten voordat je een van de volgende huismiddeltjes aanbrengt.
1. Aloë vera
Aloë vera is een vetplant die al lang voor medicinale doeleinden wordt gebruikt. De heldere gel die in de bladeren wordt aangetroffen, wordt al eeuwenlang gebruikt om verbrande huid en andere oppervlakkige wonden te kalmeren en te behandelen.
Het kan ook helpen de irritatie en ontsteking veroorzaakt door wrijving te verminderen.
Als je thuis een aloëplant hebt, kun je een blad afbreken, de gel eruit persen en op je huid aanbrengen. Je kunt ook aloë verabladeren kopen bij sommige natuurvoedingswinkels.
Als u geen aloë verabladeren kunt vinden of de gel niet zelf wilt extraheren, kunt u aloë vera-gel kopen bij een drogisterij of online.
2. Vaseline
Volgens onderzoek gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine kan het aanbrengen van vaseline op een geschaafde huid verdere irritatie helpen verminderen.
Omdat het een glad oppervlak geeft en niet snel door de huid wordt opgenomen, kan vaseline ook helpen bij het voorkomen van wrijving.
Crèmes met zinkoxide zijn ook effectief in het blokkeren van vocht en het voorkomen van wrijving.
3. Kokosolie
Onderzoek heeft aangetoond dat kokosolie ontstekingen kan verminderen, kan helpen bij wondgenezing en bacteriën op de huid kan doden. Dep een kleine hoeveelheid kokosolie om elk deel van de geschaafde huid te verzachten.
Hoewel kokosolie kan helpen bij het genezen van rauwe, geïrriteerde huid, kan het niet lang op de huid blijven zitten. Dit maakt het niet effectief bij het voorkomen van wrijving.
4. Maïszetmeel
Maïszetmeel heeft het vermogen om extra vocht uit de huid op te nemen en jeuk te verminderen. Het kan ook een zijdezacht gevoel op de huid creëren dat verdere wrijving en irritatie kan helpen voorkomen.
Maïszetmeel kan worden gebruikt als alternatief voor talkpoeders, die zorgen baren vanwege hun mogelijke verband met kanker.
5. Karitéboter
Karitéboter is een lotion met veel vetzuren die de huid kan verzachten en voeden. Volgens een onderzoek uit 2012 heeft het ook ontstekingsremmende eigenschappen die de genezing van de huid kunnen bevorderen.
Veiligheid
Deze remedies zijn doorgaans veilig aan te brengen op een matig geschaafde huid. Als uw huid echter blaren of open zweren heeft, kunt u deze het beste vrij van poeders of lotions laten totdat de huid is genezen om een beschermende barrière te vormen.
De enige uitzondering hierop is vaseline. Breng het aan op de wond totdat het geneest en houd het gebied bedekt met een verband.
Welke andere behandelingen kunnen helpen?
Als huismiddeltjes niet helpen, of als u een sterkere behandeling wilt, kunt u een lokale corticosteroïdencrème gebruiken. U kunt deze actuele crèmes bij de meeste drogisterijen kopen.
Neem contact op met uw arts als u niet zeker weet welk type crème voor u geschikt is.
Wat kunt u doen om schuurplekken te voorkomen?
Om te voorkomen dat uw huid schuurt, kunt u:
- Breng balsems of crèmes aan op plekken die gevoelig zijn voor wrijving. Vaseline, zinkoxide of andere anti-schurende balsems of crèmes (zie onderstaande productaanbevelingen) kunnen uw huid helpen beschermen tegen de wrijving van repetitieve bewegingen.
- Draag beschermhoezen of tepelhoedjes. Of het nu gaat om zogende moeders of hardlopers, deze beschermhoezen kunnen de tepelwrijving tijdens het hardlopen verminderen.
- Draag beschermende shorts. Leggings of fietsbroeken kunnen voorkomen dat de huid tegen zichzelf wrijft. Deze shorts zijn meestal gemaakt van zachte elastische materialen die wrijving kunnen verminderen.
- Schakel over naar een grotere luier. Voor de kleintjes kan het gebruik van een iets grotere luier of het losser aanbrengen van de luier schuren van de huid verminderen. Ook zal het regelmatig verwisselen van de luier als deze vuil is, schuren en luieruitslag verminderen.
Producten die schuurplekken voorkomen
Als je vatbaar bent voor schaafwonden, kun je overwegen om een anti-schurende gel of crème te gebruiken om je huid te beschermen. U kunt deze producten ook gebruiken om wrijving te verminderen terwijl uw geschaafde huid geneest. Enkele producten die goed werken, zijn onder meer:
- Body Glide Original Anti-Chafe Balm. Gemaakt van plantaardige ingrediënten, je kunt deze niet-vette balsem dagelijks aanbrengen op elk gebied dat gevoelig is voor schuren.
- Chamois Butt'r Original Anti-Chafe Cream. Deze anti-schuurcrème, ontwikkeld door een wielrenner, is favoriet bij atleten. Het bevat ingrediënten zoals lanoline, glycerine en minerale olie die wrijving kunnen verminderen.
- Squirrel's Nut Butter All-Natural Anti-Chafe Salve. Deze zalf maakt gebruik van natuurlijke notenpasta om wrijving van de huid te verminderen. Het bevat ook vitamine E-olie om de huid zacht te houden.
het komt neer op
Een geschaafde huid is een veel voorkomend probleem dat wordt veroorzaakt door herhaalde wrijving die de huid kan afbreken en roodheid, irritatie, ontsteking en ongemak kan veroorzaken.
Topische crèmes met corticosteroïden kunnen een geschaafde huid helpen kalmeren, evenals verschillende huismiddeltjes, zoals aloë vera, kokosolie, sheaboter, maizena, zinkoxide en vaseline.
Als uw geschaafde huid niet verbetert met huismiddeltjes of vrij verkrijgbare crèmes, neem dan contact op met uw arts.
