Veel mensen verlangen naar holle wangen omdat ze vinden dat ze er aantrekkelijk uitzien. Holle wangen verwijzen naar het verzonken uiterlijk van weinig vet in het gebied tussen je jukbeenderen en kaakbeen.
De vorm van je wangen wordt grotendeels bepaald door je botstructuur en de hoeveelheid vet in je wangen.
Uw botstructuur is grotendeels genetisch bepaald, maar u kunt mogelijk de hoeveelheid vet in uw wangen verminderen. De beste manier om dit te doen, is door uw algehele lichaamsvetpercentage te verlagen door middel van een dieet en lichaamsbeweging.
Sommige mensen hebben van nature meer hol uitziende wangen en dunnere gezichten dan anderen.
Als je geen gedefinieerde jukbeenderen hebt, kun je misschien niet de gewenste look krijgen zonder een operatie. Een goedkopere manier om uw gezicht er anders uit te laten zien, is door make-up te gebruiken om uw gezicht te contouren.
Onthoud dat het hebben van uitgeholde wangen geen gezondheidsvoordeel oplevert, en veel mensen vinden vollere wangen mooi.
Hoe holle wangen te krijgen
Mensen met holle wangen hebben meestal een kleine hoeveelheid vet in hun gezicht en een algeheel laag lichaamsvet. Ze hebben ook vaak een goed gedefinieerde kaak en wangen.
U kunt de vorm van uw botten niet veranderen zonder een operatie, maar u kunt wel de hoeveelheid vet in uw gezicht verminderen.
Sommige mensen hebben van nature minder vet in hun gezicht dan anderen, aangezien genetica een rol speelt bij de vetverdeling. Mensen met een lager percentage lichaamsvet hebben echter ook de neiging om minder vet in hun gezicht te hebben.
Een studie uit 2017 onderzocht de verschillen in gezichtsvorm bij Midden-Europese vrouwen met een body mass index (BMI) tussen 17 en 35. De onderzoekers ontdekten dat vrouwen met een hogere BMI de neiging hadden om bredere en rondere gezichtsomtrekken te hebben.
Een andere studie heeft aangetoond dat het lichaamsgewicht betrouwbaar kan worden geraden aan de hand van afbeeldingen van volwassen gezichten.
Er is geen manier om specifiek vet in uw gezicht aan te pakken zonder een operatie. De beste manier om gezichtsvet te verminderen, is door gezond te eten en regelmatig te bewegen.
Veel soorten dieet kunnen u helpen af te vallen, zolang u maar minder calorieën eet dan dat u verbrandt.
Andere gezonde gewoonten die u kunnen helpen vet te verminderen, zijn onder meer:
- voldoende slaap krijgen
- alcohol vermijden
- gehydrateerd blijven
- stress minimaliseren
Het is vermeldenswaard dat zelfs als u uw lichaamsvet verlaagt, u misschien geen significante holte van uw gezicht opmerkt, vooral als u al een relatief laag lichaamsvetpercentage heeft.
Kun je door een operatie holle wangen krijgen?
De vetkussentjes in uw wangen staan bekend als uw buccale vetkussens. Het is mogelijk om vet chirurgisch van deze pads te verwijderen in een procedure die bekend staat als buccale vetverwijdering.
Deze operatie wordt meestal niet uitgevoerd bij mensen die al een dun of smal gezicht hebben. Veel mensen verliezen vet in hun gezicht naarmate ze ouder worden, dus het verwijderen van vet kan later in het leven leiden tot een uitgemergeld of te mager uiterlijk.
Volgens de American Society of Plastic Surgeons zijn de beste kandidaten voor het verwijderen van buccaal vet mensen die:
- zijn lichamelijk gezond en behouden een stabiel gewicht
- realistische verwachtingen hebben
- rook niet
- hebben last van overtollig vet op hun wangen
De prijzen kunnen sterk variëren tussen klinieken, maar deze operatie kost doorgaans tussen $ 2.000 en $ 5.000 in de Verenigde Staten. Omdat het een cosmetische ingreep is, is het onwaarschijnlijk dat uw verzekering dit dekt.
Andere procedures
Het is ook mogelijk om implantaten in uw wangen of kaak te krijgen om ze meer uitgesproken te maken.
Deze operaties kunnen ook behoorlijk duur worden. De gemiddelde prijs van wangimplantaten in 2019 was $ 2.986. Het is ook onwaarschijnlijk dat implantaten door een verzekering worden gedekt.
Gezichtscontouren
Een veel goedkoper alternatief voor een operatie is het gebruik van make-up om uw wangen te contouren. Er zijn veel video-tutorials online beschikbaar.
Is er een oefening om holle wangen te krijgen?
Veel websites beweren dat wangoefeningen u kunnen helpen uw wangen uit te hollen. Er is echter geen bewijs dat deze oefeningen effectief zijn.
Vaak wordt verondersteld dat deze gezichtsoefeningen werken door u te helpen vet in uw gezicht te verbranden. Maar 'spotvermindering', of het idee dat je vet kunt verliezen door spieren in dat gebied te trainen, is een mythe. Wanneer u calorieën verbrandt door te sporten, verbrandt uw lichaam vetten uit alle delen van uw lichaam.
Is het gezond om holle wangen te krijgen?
Als u momenteel aan overgewicht of obesitas lijdt, kan het aannemen van gezonde lichaamsbeweging en voedingsgewoonten om uw lichaamsvetpercentage te verlagen, u helpen uw algehele gezondheid te verbeteren.
Overmatig diëten of sporten om holle wangen te krijgen, kan gevaarlijk zijn als u te veel gewicht verliest, vooral als u al een gezond gewicht of ondergewicht heeft.
Afhalen
De vorm van je wangen wordt grotendeels bepaald door de hoeveelheid vet in je wangen en de vorm van je kaak en jukbeenderen.
U kunt de vorm van uw botten niet veranderen zonder een operatie, maar u kunt wel vet verliezen door lichaamsbeweging en een dieet.
Chirurgie voor het verminderen van buccaal vet of wangimplantaten kunnen u helpen om holle wangen te krijgen, maar deze operaties kunnen behoorlijk duur zijn. Een goedkopere optie is het gebruik van make-up om uw wangen te contouren.
