Het is een veel gebruikte analogie, maar we denken graag na over het inbrengen en verwijderen van tampons, net als fietsen. Zeker, in het begin is het eng. Maar nadat je dingen hebt uitgezocht - en met voldoende oefening - wordt het een tweede natuur.
Als het je allereerste keer is, kan het overweldigend zijn om elke stap van de instructies in een tampondoosje uit te vouwen en te lezen. Het is een geweldige plek om te beginnen, maar soms kan alles een beetje overweldigend zijn.
Dus, waar begin je? Dat is wat we hier zijn om u te helpen.
Welk deel gaat waar?
Voordat je begint, is het belangrijk om bekend te raken met de onderdelen van de tampon en de applicator, want het is niet allemaal uit één stuk.
Om te beginnen is er de eigenlijke tampon en het touwtje. Dit is meestal gemaakt van katoen, rayon of biologisch katoen.
De tampon is een kleine cilinder die in het vaginale kanaal past. Het materiaal wordt gecomprimeerd en zet uit als het nat wordt.
Het touwtje is het deel dat buiten de vagina uitsteekt, zodat u eraan kunt trekken om het te verwijderen (daarover later meer).
De applicator die de tampon en het touwtje omgeeft, is gemaakt van het vat, de handgreep en de zuiger. Als je een tampon van reisformaat hebt, moet je soms de zuiger uittrekken en op zijn plaats klikken.
De zuiger beweegt de tampon buiten de applicator. Dit doe je door met de toppen van je vingers het handvat vast te houden en een andere vinger op het uiteinde van de zuiger te plaatsen.
Maakt het type applicator uit?
Eerlijk gezegd kan dit aan persoonlijke voorkeur zijn. Sommige soorten tampons glijden gemakkelijker in dan andere.
Om te beginnen is er de klassieke kartonnen applicator. Dit type applicator kan ongemakkelijker zijn omdat het stijf is en niet zo gemakkelijk in het vaginale kanaal glijdt.
Dit betekent echter niet dat alle mensen deze applicator ongemakkelijk vinden.
Aan de andere kant is er de plastic applicator. Dit type glijdt veel gemakkelijker gezien het gladde materiaal en de ronde vorm.
Heeft u smering nodig?
Niet echt. Meestal is je menstruatievloeistof voldoende om je vagina te smeren voor het inbrengen van een tampon.
Als je de tampon met het laagste absorptievermogen gebruikt en nog steeds problemen ondervindt bij het inbrengen, kan het handig zijn om glijmiddel toe te voegen.
Hoe breng je de tampon eigenlijk in?
Nu je bekend bent met de onderdelen waarmee je werkt, is het tijd om je tampon in te brengen. Je kunt zeker de aanwijzingen lezen die in je tampondoosje zitten, maar hier is een opfriscursus.
Was eerst en vooral uw handen. Je wilt er zeker van zijn dat je geen ziektekiemen in je vagina verspreidt, zelfs als je denkt dat je niet in nauw contact komt met de schaamlippen.
Vervolgens, als het je eerste keer is, wil je misschien een visuele gids. Pak een handspiegel en ga in een comfortabele positie zitten. Voor sommige mensen is dit een gehurkte houding met gebogen benen. Voor anderen is het een zittende positie op het toilet.
Als je eenmaal op je gemak bent, is het tijd om de tampon in te brengen.
Zoek de vaginale opening en breng eerst de applicatortip in. Duw de zuiger voorzichtig helemaal naar binnen om de tampon in de vagina los te laten.
Nadat je de tampon hebt ingebracht, kun je de applicator verwijderen en weggooien.
Wat als je een applicatorvrije (digitale) tampon gebruikt?
Dit is een iets ander proces. In plaats van een applicator in te brengen, gebruik je je vingers om de tampon in je vagina te duwen.
Was eerst uw handen. Het is vooral belangrijk om je handen te wassen met tampons zonder applicator, omdat je je vinger in je vagina steekt.
Haal de tampon uit de verpakking. Nogmaals, je wilt in een comfortabele positie komen.
Gebruik dan je vinger om als de zuiger te werken en duw de tampon omhoog in je vagina. Mogelijk moet u het verder duwen dan u denkt, zodat het veilig blijft.
Het goede nieuws hier? Er is geen applicator om weg te gooien, dus u hoeft zich geen zorgen te maken als u geen prullenbak kunt vinden.
Wat doe je met de string?
Dit hangt er echt van af. Er is geen verkeerde manier om met de string om te gaan. Het is meestal gemaakt van hetzelfde materiaal als de tampon en heeft op geen enkele manier invloed op je vagina.
Sommige mensen stoppen het touwtje liever in hun schaamlippen, vooral als ze zwemmen of strakke kleding dragen.
Anderen laten het liever op hun ondergoed hangen om het gemakkelijk uit te trekken. Uiteindelijk is het aan waar u zich het prettigst bij voelt.
Als je besluit het touwtje in je vagina te duwen - in plaats van net in je schaamlippen - houd er dan rekening mee dat het misschien moeilijker is om het touwtje te vinden om het later te verwijderen.
Hoe zou het moeten voelen als het eenmaal binnen is?
Het is misschien even wennen als het de eerste keer is dat je een tampon inbrengt. Als de tampon in de juiste positie zit, voelt hij waarschijnlijk nergens aan. Je zou op zijn minst het touwtje tegen de zijkant van je schaamlippen kunnen voelen.
Hoe weet je of je het correct hebt geplaatst?
Als het correct is geplaatst, zou u niets moeten voelen. Maar als je de tampon niet ver genoeg inbrengt, kan hij ongemakkelijk aanvoelen.
Om het comfortabeler te maken, gebruik je een schone vinger om de tampon verder in het vaginale kanaal te duwen.
Bij beweging en lopen kan het zelfs bewegen en na een tijdje in een comfortabelere positie komen.
Hoe vaak moet u het veranderen?
Volgens de Food and Drug Administration (FDA) is het het beste om elke 4 tot 8 uur een tampon te vervangen. Laat het niet langer dan 8 uur staan.
Als je het binnen vier tot acht uur verwijdert, is dat oké. Weet gewoon dat er waarschijnlijk niet veel op de tampon zal worden opgenomen.
Als je merkt dat je binnen 4 uur door een tampon bloedt, wil je misschien een dikker absorptievermogen proberen.
Wat als het langer dan 8 uur geleden is?
Als u het langer dan 8 uur draagt, loopt u risico op het toxische shocksyndroom (TSS). Hoewel het uiterst zeldzaam is, kan TSS orgaanschade, shock en, in zeer zeldzame gevallen, de dood veroorzaken.
Het goede nieuws is dat de FDA de afgelopen 20 jaar een aanzienlijke afname heeft gemeld in TSS-gevallen die verband houden met tampons. Dit betekent echter niet dat het helemaal weg is.
Om uw risico op TSS te verkleinen, moet u ervoor zorgen dat u uw tampon niet langer draagt dan aanbevolen. Gebruik geen meer absorberende tampon dan nodig is.
Hoe verwijder je de tampon?
Dus het is 4 tot 8 uur geleden en je bent klaar om je tampon te verwijderen. Het goede nieuws is dat, aangezien er geen applicator nodig is, sommige mensen het veel gemakkelijker vinden om een tampon te verwijderen dan er een in te brengen.
Dit is wat u kunt verwachten.
Ten eerste wil je je handen wassen. Je zou kunnen denken dat je geen ziektekiemen in de buurt van je vagina krijgt door aan een touwtje te trekken, maar het is beter om veilig te zijn.
Ga vervolgens in dezelfde comfortabele positie zitten die je eerder hebt gekozen. Op deze manier is er een veel directere weg voor de tampon om vrij te geven.
Nu ben je klaar om te verwijderen. Trek voorzichtig aan het uiteinde van het tamponkoord om de tampon los te laten.
Als de tampon eenmaal uit je vagina is, wikkel je de tampon voorzichtig in toiletpapier en gooi je hem weg in een vuilnisbak. De meeste tampons zijn niet biologisch afbreekbaar. Septische systemen zijn niet gebouwd om tampons te behandelen, dus zorg ervoor dat je ze niet door het toilet spoelt.
Was tot slot nogmaals je handen en plaats een nieuwe tampon, schakel over op een maandverband of ga verder met je dag als je aan het einde van je cyclus bent.
Andere veel voorkomende problemen
Het kan lijken alsof er veel verkeerde informatie is over tampons. Maakt u zich geen zorgen: we zijn er om u te helpen de misvattingen uit de wereld te helpen.
Kan het verdwalen ?!
Het lijkt misschien alsof je vagina een bodemloze put is, maar de baarmoederhals aan de achterkant van je vagina blijft gesloten, dus het is onmogelijk om een tampon in je vagina te 'verliezen'.
Soms kan het tussen plooien komen te zitten, maar als je voorzichtig aan het touwtje trekt en het naar buiten leidt, komt alles goed.
Biedt het invoegen van meer dan één extra bescherming?
Nou, het is geen slecht idee. Maar het is ook niet bepaald een goede. Als je meer dan één tampon inbrengt, kan het moeilijker worden om ze na 4 tot 8 uur te verwijderen. Het kan ongemakkelijker zijn als u ook een ondieper vaginaal kanaal heeft.
Kun je ermee plassen?
Natuurlijk! De vagina en urethra zijn twee aparte openingen. Je bent vrij om te gaan wanneer je moet gaan.
Sommigen vinden het gemakkelijker om het touwtje tijdelijk uit de weg te duwen voordat ze plassen. Als u dit wilt doen, vergeet dan niet uw handen te wassen voordat u gaat.
Wat als je plas krijgt aan het touwtje?
Dit is volkomen normaal en u zult zeker geen infectie verspreiden. Tenzij u een urineweginfectie (UTI) heeft, is uw plas volledig bacterievrij, dus u hoeft zich nergens zorgen over te maken.
Kun je er penetrerende seks mee hebben?
Je kunt je tampon het beste van tevoren verwijderen. Als je de tampon laat zitten, duw je de tampon misschien verder in het vaginale kanaal, wat mogelijk ongemak veroorzaakt.
Als je niet geïnteresseerd bent in penetratie maar seksueel wilt zijn, zijn niet-penetrerende seksuele activiteiten, zoals orale en handmatige stimulatie, A-OK.
het komt neer op
Net als bij het fietsen, vergt het inbrengen en verwijderen van een tampon oefening. In het begin voelt het misschien vreemd, maar als je eenmaal vertrouwd bent met de juiste stappen, voel je je binnen de kortste keren een professional.
Onthoud dat tampons niet de enige keuze zijn. Er zijn andere methoden voor menstruatie, zoals maandverband, menstruatiecups en zelfs periodiek ondergoed.
Raadpleeg een arts als je ooit aanhoudende pijn of ongebruikelijke symptomen voelt na het inbrengen of verwijderen van je tampon. Misschien is er iets anders aan de hand dat medische aandacht vereist.
Jen Anderson is een welzijnsmedewerker bij Healthline. Ze schrijft en bewerkt voor verschillende lifestyle- en schoonheidspublicaties, met naamregels bij Refinery29, Byrdie, MyDomaine en bareMinerals. Als je niet aan het typen bent, kun je Jen vinden die yoga beoefent, etherische oliën verspreidt, naar Food Network kijkt of een kopje koffie drinkt. Je kunt haar NYC-avonturen volgen Twitter en Instagram.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
